Principal

Oncologie

L'adrénaline est une chose dangereuse!

Le site fournit des informations générales à titre informatif uniquement. Le diagnostic et le traitement des maladies doivent être effectués sous la supervision d'un spécialiste. Tous les médicaments ont des contre-indications. Une consultation spécialisée est requise!

Le conseil médical tiensmed.ru veut commencer cet article en disant que l'adrénaline est exactement l'hormone connue de chacun de vous. Des poètes et des prosateurs écrivent sur lui, il se révèle dans les films. Des milliers de personnes ont soif d'adrénaline et sont prêtes pour les aventures les plus incroyables. Alors, quel genre de substance est-ce et comment cela affecte le corps humain, vous pouvez le découvrir maintenant.

Comment l'adrénaline affecte le corps?

L'adrénaline étant une hormone du stress, sa production augmente assez fortement en cas de conditions stressantes, d'approche du danger, d'anxiété, de peur, ainsi que dans les traumatismes, les brûlures et divers états de choc. L'adrénaline est l'hormone même qui prépare notre corps à affronter tout ce qui se passe. Il revigore et fait agir les gens. Sous l'influence de l'adrénaline, le métabolisme tissulaire augmente. De plus, l'adrénaline augmente la dégradation des graisses et inhibe la synthèse des graisses. Si vous ne le savez pas déjà, la graisse est aussi de l'énergie. Parallèlement à tout cela, l'adrénaline contribue également à améliorer les performances des muscles squelettiques, augmentant ainsi l'activité motrice humaine.

Une fois dans votre circulation sanguine, l'adrénaline commence à affecter vos organes. Il stimule le système nerveux central, accélère la fréquence cardiaque, détend les muscles lisses des bronches et des intestins, et resserre également les vaisseaux de la cavité abdominale, des muscles squelettiques, des muqueuses et de la peau. Cette hormone a également tendance à augmenter le nombre de leucocytes dans le sang et à augmenter l'activité plaquettaire. Il est à noter que de nombreuses personnes, essayant d'obtenir les mêmes changements dans le travail du corps, se tournent vers l'aide de certains compléments alimentaires (additifs biologiquement actifs), dont il en existe pas mal aujourd'hui..

L'adrénaline est une chose dangereuse!

Attardons-nous sur ce dicton plus en détail. Tout d'abord, il convient de noter que sous l'influence de l'adrénaline, une forte augmentation de la pression artérielle se produit, ce qui a un effet négatif sur votre cœur, car elle inhibe son travail. Ce processus peut provoquer des arythmies..

Plus peut être dit, dès que votre adrénaline monte, votre corps commence à produire de la noradrénaline. C'est cette hormone qui réduit la congestion. Par conséquent, après l'excitation, l'inhibition suit immédiatement. Vous commencez à vous sentir vide et détendu. N'oubliez pas que plus la montée d'adrénaline est forte, plus vous vous sentirez «inhibé». Cette condition se fait particulièrement ressentir après avoir pris de la drogue, une énorme quantité de boissons alcoolisées ou après un grave scandale.

Et maintenant, le plus important est que la libération à long terme d'adrénaline dans votre sang entraîne le plus souvent une déplétion de la médullosurrénale. En termes médicaux, cette condition est appelée «insuffisance surrénalienne aiguë». Cette condition est toujours la cause d'un arrêt cardiaque soudain et, par conséquent, de la mort d'une personne. C'est pourquoi un stress prolongé est une condition très dangereuse à éviter..

S'il y a trop d'adrénaline dans votre sang, vous pouvez vous en débarrasser grâce à une musique calme, en restant à l'air frais loin de l'agitation de la ville, ainsi qu'en faisant des exercices de relaxation. Il existe d'autres moyens de lutter contre l'adrénaline, ils sont également assez efficaces..

Même si vous voulez vous appeler "amoureux de l'adrénaline", rappelez-vous toujours que l'adrénaline est une chose dangereuse!

Auteur: Pashkov M.K. Coordonnateur de projet de contenu.

Tout sur l'effet de l'adrénaline sur le corps masculin

Beaucoup de gens connaissent une hormone telle que l'adrénaline. On sait que les sports extrêmes et les situations stressantes contribuent à la synthèse améliorée de la substance, cependant, peu de gens soupçonnent son plein effet sur les humains. Pendant ce temps, le mécanisme d'action de l'adrénaline sur le corps est tel qu'il cause plus de mal que de bien. Examinez tous les points plus en détail et dites-vous comment les organes et les systèmes fonctionneront dans des situations stressantes.

En bref sur l'adrénaline

L'adrénaline est un neurotransmetteur. C'est une substance qui sert de conducteur entre la cellule nerveuse et le tissu musculaire. On pense que l'adrénaline joue le rôle d'un neurotransmetteur excitateur, mais son mécanisme d'action n'a pas encore été entièrement compris..

C'est également une hormone produite dans les glandes surrénales et contenue à diverses concentrations dans presque tous les tissus du corps. Son objectif principal est de préparer une personne à une situation d'urgence, à une situation, à réduire le risque de mortalité et à aider à survivre à un impact négatif. Par conséquent, de l'adrénaline est libérée dans les cas suivants:

  • avec des brûlures;
  • avec des fractures;
  • dans diverses situations potentiellement dangereuses.

Certaines personnes, connaissant le déclencheur de la synthèse de l'adrénaline, provoquent un environnement similaire et apprécient l'action de l'hormone.

Le rôle de l'adrénaline dans le corps

Le cerveau humain évalue constamment l'environnement et, au moment d'un danger potentiel pour la vie ou la santé, déclenche un mécanisme de défense. Un signal spécial est envoyé le long des fibres nerveuses aux glandes surrénales, dans lesquelles une synthèse améliorée d'adrénaline et de noradrénaline commence..

Ces substances pénètrent dans la circulation sanguine, sont transportées vers les tissus musculaires du corps, à la suite desquelles des réactions physiologiques commencent, visant à augmenter l'endurance, la concentration, le seuil de douleur et d'autres facteurs. Dans ce cas, les processus suivants se produisent dans le corps:

  1. La vision tunnel se développe. La vision périphérique se rétrécit pour se concentrer sur le danger immédiat.
  2. Respiration et augmentation de la fréquence cardiaque.
  3. La sortie de sang de la peau et des muqueuses commence. En cas de blessure, cela permet de réduire légèrement la perte de sang et de créer un apport sanguin (environ un litre).
  4. La digestion s'arrête, le péristaltisme intestinal diminue ou disparaît. Il aide à réduire le risque de volvulus suite à une chute ou à un autre impact mécanique important sur le corps..
  5. Le taux de sucre dans le sang augmente, ce qui est important lorsque la charge attendue sur le tissu musculaire.
  6. Le débit sanguin change, en raison du rétrécissement des vaisseaux sanguins dans certaines zones et de l'expansion dans d'autres.
  7. Les élèves se dilatent et déchirent la production.
  8. Pas d'érection.
  9. La production de sueur augmente.

Ces mesures aident à se concentrer sur le danger, sans prêter attention aux objets et aux sons étrangers. Un homme peut évaluer la situation et soit l'esquiver, soit l'attaquer. Cette réaction est appelée «combat ou fuite» et contribue à réduire les risques pour la vie et la santé..

Le mécanisme d'action sur différents organes

La réaction décrite ci-dessus ne passe pas sans laisser de trace pour le corps. Les fonctions des organes et des tissus augmentent ou, au contraire, diminuent, ce qui est associé à certains problèmes. Le plus souvent, l'hyperfonction conduit à une nouvelle dystrophie des organes. Considérez comment l'adrénaline affecte le corps.

Sur les muscles

Notre corps se compose également de muscles lisses. L'effet de l'adrénaline sur eux est différent, selon les récepteurs adrénergiques présents. Par exemple, les muscles de l'intestin avec une teneur accrue en hormone dans le sang se détendent et la pupille se dilate. Par conséquent, la substance peut agir comme un stimulant. Les hommes impliqués dans un travail physique actif ou des sports connaissent un phénomène tel que le "second vent". Ceci est une conséquence de la stimulation des muscles lisses par l'adrénaline..

Cependant, si la concentration d'adrénaline dans le sang est élevée ou augmente fréquemment, cela entraîne avec le temps des conséquences négatives:

  • le volume du myocarde augmente;
  • diminution de la masse musculaire;
  • diminution de la résistance à un effort physique prolongé et intense.

Un homme "flirtant" avec l'adrénaline court le risque d'épuisement grave, de perte de poids et d'incapacité à faire son travail habituel.

Sur le cœur et les vaisseaux sanguins

Le cœur est un faux organe responsable du mouvement du sang dans le corps, donc ici l'action de l'adrénaline est diverse. Les situations stressantes ou l'administration d'un médicament peuvent entraîner les changements suivants:

  • augmentation de la contraction du muscle cardiaque;
  • développement de l'arythmie;
  • développement de la bradycardie.

Dans le même temps, il y a un effet sur la pression artérielle de BP, les changements dans ce cas se produisent en quatre étapes.

  • Première. La stimulation des récepteurs β1 adrénergiques conduit à une augmentation de la pression supérieure.
  • Seconde. L'adrénaline irrite les récepteurs de l'aorte et active le réflexe dépressif. La pression supérieure (systolique) cesse d'augmenter, la fréquence cardiaque diminue.
  • Troisième. La pression artérielle augmente à nouveau en raison d'une stimulation supplémentaire des récepteurs adrénergiques et d'une augmentation de la synthèse de la rénine dans les néphrons des reins.
  • Quatrième. Abaisser la tension artérielle à ou en dessous de la normale.

Un saut de pression artérielle avec une teneur accrue en adrénaline est à l'origine de sensations désagréables après une situation stressante. Une personne peut ressentir une fatigue intense, une apathie et une relaxation. Certains hommes ont des maux de tête.

Obtenez sur vos nerfs

La substance décrite ne pénètre pas bien à travers les barrières protectrices du système nerveux, mais même une faible concentration est suffisante pour des changements de fonctions. L'adrénaline a un effet complexe sur le système nerveux central:

  • mobilise la psyché;
  • favorise une orientation plus précise dans l'espace;
  • donne de la vigueur;
  • est le coupable de l'anxiété;
  • provoque une tension nerveuse.

En outre, l'adrénaline stimule la partie de l'hypothalamus, dans laquelle elle stimule les glandes surrénales et aide à augmenter la production de cortisol. En conséquence, une réaction fermée se produit, dans laquelle le cortisol, à son tour, augmente l'influence de l'adrénaline, ce qui conduit à une plus grande résistance du corps au stress et aux chocs..

Sur le pancréas

L'adrénaline affecte également le pancréas, bien qu'indirectement. Cette hormone contribue à augmenter le volume de glucose dans le sang. En quantité standard, le glucose est bon pour le corps, mais en excès, il affecte négativement le pancréas et l'appauvrit. Au début, l'organe peut résister au problème pendant un certain temps, puis une défaillance se produit, ce qui peut conduire au diabète.

Habituellement, un problème de pancréas causé par un excès d'adrénaline se manifeste par un certain nombre de symptômes:

  • l'apparition d'acné et de furoncles chez l'homme adulte (le cou, les épaules et la poitrine sont particulièrement touchés);
  • douleur dans le haut de l'abdomen;
  • indigestion.

Avec une augmentation des taux d'insuline, la soif, la perte de force et des problèmes de tension artérielle sont possibles. Des symptômes similaires peuvent indiquer une pancréatite, dont l'une des causes est une augmentation systématique de la concentration d'adrénaline dans le sang d'un homme..

Influence sur les processus dans le corps

L'hormone affecte le travail des organes et ceux-ci, à leur tour, modifient certains processus physiologiques. Sachant cela, les médecins peuvent utiliser l'adrénaline pharmaceutique dans le traitement de certaines maladies et dans la correction des fonctions des systèmes cardiovasculaire et endocrinien..

Impact sur le métabolisme

Il est connu que l'adrénaline a un effet sur la plupart des processus métaboliques vitaux dans le corps. Cette substance contribue à augmenter le glucose, nécessaire au métabolisme des tissus. De plus, l'adrénaline accélère la dégradation des graisses et empêche leur surproduction..

Le mécanisme d'action de l'hormone adrénaline

Pour les niveaux de glucose

L'augmentation de la glycémie est due à la dégradation du glycogène. Dans le même temps, les changements dans le corps sont ambigus: le taux de glucose augmente, mais les cellules des tissus meurent de faim. L'excès de glucose est excrété par les reins, ce qui augmente la charge sur cet organe.

Application contre les allergies

Il a été constaté que l'adrénaline aide à combattre les manifestations allergiques. Avec une augmentation de sa concentration dans le sang, la synthèse d'autres hormones est inhibée, notamment:

  • la sérotonine;
  • histamine;
  • leucotriène;
  • kinina;
  • prostaglandine.

Ce sont des médiateurs allergiques également impliqués dans les processus inflammatoires. Par conséquent, l'adrénaline peut également remplir une fonction anti-inflammatoire, a un effet antispasmodique et anti-œdème sur les bronches. Pour cette raison, les médicaments à base d'adrénaline sont utilisés pour lutter contre le choc anaphylactique..

L'hormone stimule l'excrétion de plus de leucocytes du dépôt de rate, active les tissus de la moelle osseuse. Il a été établi que dans les processus inflammatoires, y compris ceux de nature infectieuse, dans la médullosurrénale, la «libération» d'adrénaline augmente. Il s'agit d'un mécanisme unique de protection contre les pathologies, transmises de personne à personne au niveau génétique..

Effets de l'adrénaline sur le corps

Au cours des réactions et processus physiologiques normaux, l'adrénaline est utile pour le corps humain - elle mobilise tous les systèmes pour se protéger contre le danger, aide à réduire l'intensité des processus allergiques et inflammatoires. Cependant, l'hormone a également un effet négatif:

  • supprime le système immunitaire avec une augmentation systématique;
  • augmente le stress sur le cœur et les reins;
  • augmente le risque de développer un diabète sucré;
  • peut être à l'origine de troubles nerveux;
  • inhibe le système digestif.

Il est assez difficile de prévoir avec une grande précision le mécanisme d'action de l'adrénaline sur l'organisme. Beaucoup dépend des caractéristiques de l'organisme, des maladies chroniques existantes et des caractéristiques du processus physiologique. Si une augmentation de la concentration d'une substance est une conséquence du danger, il ne devrait y avoir aucun problème, dans d'autres cas, l'adrénaline peut nous nuire.

Poussée d'adrénaline: avantages ou inconvénients

Chacun de nous a dû éprouver un fort sentiment de peur, ou de surprise extrême, proche du choc - en physiologie, de telles réactions sont appelées réactions de «combat ou fuite». Par exemple, quelqu'un saute à vos pieds de l'obscurité du couloir la nuit lorsque vous allez aux toilettes - après quelques secondes, vous devinerez que ce n'était qu'un chat, mais dans les premiers instants, vous ressentirez ce type de réaction. La libération d'adrénaline - l'une des hormones surrénales - est responsable de ces sensations incomparables..

La libération d'adrénaline déclenche une réaction complexe des systèmes nerveux et cardiovasculaire. Tout d'abord, il y a un fort rétrécissement des vaisseaux périphériques et l'expansion des vaisseaux du cerveau, qui peuvent être caractérisés comme suit: le corps redirige le sang vers le cerveau pour lui fournir une nutrition améliorée dans une situation de stress. La pression artérielle augmente fortement, ce qui aide à fournir au cerveau un surplus de sang. En conséquence, une personne se concentre rapidement et réfléchit fort..

La fréquence cardiaque augmente, du glucose supplémentaire provenant des réserves de stockage pénètre dans le sang, qui sert de source stratégique d'énergie. Il dynamise le cœur et les muscles squelettiques. Ainsi, une personne, même si elle était fatiguée avant, après la montée d'adrénaline, se sent fraîche et recueillie, prête pour les actions les plus actives. À première vue, il peut sembler que c'est très bon pour le corps, car cela le rafraîchit et le mobilise. En fait, pas tout à fait.

La libération d'adrénaline stimule le corps, mais l'épuise également, car l'énergie est dépensée pour assurer toutes ces réactions. Il s'agit d'un mécanisme de survie, et à cet égard, il est extrêmement utile pour les humains. Mais si nous pouvons parler des avantages pour le corps, ce n'est que lorsque la libération d'une grande partie d'adrénaline se produit rarement. Si cela se produit souvent, les capacités compensatoires du corps sont épuisées et la fonction des organes soumis à des surcharges constantes en souffre considérablement..

Puisque le principal «coup» d'adrénaline tombe sur le système cardiovasculaire, c'est elle qui souffre en premier. Les situations de stress et de choc sont dangereuses pour les personnes atteintes de maladies cardiaques et vasculaires en grande partie dues à l'adrénaline - des organes déjà malsains peuvent tout simplement ne pas être en mesure de faire face à une charge considérablement accrue, ce qui entraîne souvent un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral. Mais même chez une personne en bonne santé, une libération régulière d'adrénaline entraîne progressivement l'apparition de diverses maladies et troubles..

D'autre part, l'adrénaline peut sauver la vie d'une personne et, par conséquent, en tant que médicament, l'adrénaline artificielle est utilisée dans la pratique des soins d'urgence dans les situations d'urgence..

Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.

Boire de l'adrénaline - effets nocifs de la consommation

Aujourd'hui, les magasins regorgent d'une variété de boissons toniques qui donnent de l'énergie et réduisent la somnolence. Ils sont devenus particulièrement populaires parmi les conducteurs et l'Adrénaline est la boisson énergisante la plus vendue. C'est souvent lui que l'on voit sur les comptoirs des stations-service et des cafés en bord de route. Mais quelqu'un ne prend qu'une canette sur la route, tandis que l'autre peut facilement boire jusqu'à deux litres par jour. C'est là que se posent des questions sur les avantages et les dangers de cette boisson. Quelles peuvent être les conséquences d'une consommation excessive et combien vous pouvez réellement boire pour rester éveillé, mais ne pas nuire au corps?

Pour répondre à ces questions, considérez les principales propriétés et caractéristiques:

Description et composition

L'adrénaline est une boisson énergisante non alcoolisée conçue pour vous garder actif physiquement et mentalement tout au long de la journée. Les principaux ingrédients de la boisson énergisante sont la caféine et les composants qui la contiennent à un degré ou à un autre. En outre, la composition contient d'autres stimulants, tels que la mélatonine, la taurine, la théobromine, le glucose, ainsi que des arômes, des arômes, des colorants, des régulateurs d'acidité.

Principe de fonctionnement

L'effet principal de la boisson se produit dans les 15 à 30 minutes après la consommation et dure de 4 à 8 heures.

En général, l'action de l'adrénaline peut être comparée à celle du café ordinaire. La caféine présente dans les deux boissons est le principal tonique. C'est lui qui, pénétrant dans le corps, affecte le système nerveux central, accélère le rythme cardiaque et active l'activité cérébrale. Seul le café, néanmoins, est un produit naturel qui ne contient pas d'autres impuretés, ce qui ne peut être dit des boissons énergisantes.

Fonctionnalités bénéfiques

Lorsqu'il s'agit d'une boisson contenant de nombreux ingrédients, y compris des conservateurs et des régulateurs, il est difficile de spéculer sur les avantages. Mais quand même, nous listons quelques propriétés positives qui sont autorisées dans certains cas:

  • Augmente la pression artérielle, renforce le système cardiovasculaire
  • Réduit les maux de tête
  • La caféine peut agir comme laxatif, diurétique

Il est important de se rappeler qu'individuellement, chaque ingrédient, d'une manière ou d'une autre, est nécessaire à l'organisme et est bénéfique aux bonnes doses. Mais dans l'ensemble, en cas de surdosage, il se peut qu'il n'y en ait aucune trace.

Dommage au corps

De nombreux articles ont été écrits sur les dangers des ingénieurs électriciens et de nombreuses discussions animées ont eu lieu. La plupart des études sont contre ces boissons. Fondamentalement, tout le mal réside dans les doses de substances dans la composition et l'utilisation excessive.

Citons par ailleurs les conséquences les plus dangereuses:

  • Trouble du rythme cardiaque.
  • Surexcitation.
  • Les troubles mentaux.
  • Peut causer des douleurs abdominales et des crampes.
  • Insomnie chronique.
  • Dysfonction sexuelle.
  • La dépression.
  • Addictif.
  • Des calories élevées peuvent entraîner une prise de poids.
  • Une teneur élevée en sucre endommage les dents.

Parfois, le café ordinaire est cité pour défendre de telles boissons, car il est également tonique. Cependant, la dose de caféine qu'elle contient est nettement inférieure à celle de l'énergie..

En règle générale, une petite tasse de café chaud suffit pour apprécier le goût et obtenir un regain d'énergie. Et l'adrénaline est une boisson gazeuse rafraîchissante. La soude déshydrate le corps, n'étanche pas la soif, ce qui vous fait boire en grande quantité. Diverses saveurs et arômes y contribuent également..

Contre-indications

Compte tenu de toutes les conséquences néfastes, nous pouvons affirmer avec certitude que l'énergie n'est, en principe, recommandée à personne. Cela peut causer encore plus de tort à une personne handicapée et nuire à sa santé pour une personne en bonne santé..

L'adrénaline, comme d'autres boissons similaires, est catégoriquement contre-indiquée pour les personnes atteintes de maladies du cœur, de l'estomac, des reins et du foie. Les femmes enceintes et allaitantes doivent également s'abstenir d'utiliser.

Comment utiliser correctement l'adrénaline

Il existe une opinion selon laquelle plus la quantité d'énergie consommée est grande, plus l'effet est fort et long. C'est une illusion dangereuse. Une grande quantité peut entraîner un empoisonnement, provoquer une distraction, nuire à la coordination.

Mais pour obtenir en toute sécurité l'effet souhaité, il est important de prendre en compte le taux et le temps d'utilisation autorisés. Il est fortement déconseillé de boire une boisson énergisante lorsque vous êtes fortement attiré par le sommeil. La charge sur le cœur augmentera et le cerveau continuera d'exiger du sommeil. Cela entraînera encore plus de fatigue. De plus, en aucun cas, il ne doit être mélangé avec d'autres boissons, en particulier du café et de l'alcool..

Une boisson énergisante, comme le café, doit être bu lorsque vous ne voulez toujours pas dormir. Le moment le plus approprié est de 20 à 30 minutes après le déjeuner. Ce n'est que dans ce cas que vous pouvez obtenir cette poussée très agréable de gaieté. Vous ne devez pas le boire en grande quantité et en une seule gorgée. Un volume assez petit - 0,33 litre. Et le maximum autorisé est de 0,5 litre.

Conclusion

Sans aucun doute, au travail ou sur la route, une personne veut toujours être vigoureuse et efficace, et les athlètes s'efforcent de rester en forme pour atteindre de nouveaux records. Pour cela, ils recourent à différentes méthodes, utilisent différentes boissons, médicaments, stimulants.

Mais si le café peut avoir un effet tonique, pourquoi les gens préfèrent-ils les boissons énergisantes? Le fait est que le café est une boisson chaude, ce qui implique une boisson calme et sans hâte à petites gorgées. Beaucoup n'ont tout simplement pas le temps pour cela. L'adrénaline peut être rapidement achetée dans le magasin le plus proche, et une canette en aluminium est pratique pour la boire sans quitter le lieu de travail ou en déplacement..

Energetic ne fonctionne que dans un état de bonne humeur et à petites doses. Dans tous les autres cas, il ne porte que préjudice.

Pourquoi l'augmentation du niveau d'hormones libéré par le système nerveux sympathique??

Le système nerveux sympathique est une division du système nerveux autonome avec une structure segmentaire. Il contrôle les actions inconscientes.

Le rôle du système nerveux sympathique est de préparer le corps à l'activité et à sa régulation pendant la journée. Le système se compose de 2 parties.

  • Central. Situé de chaque côté de la colonne vertébrale. Régule le travail des organes internes, de la vision, des parties des glandes (sueur, salivaire, etc.), des processus métaboliques, de la température corporelle.
  • Périphérique. Comprend 2 troncs sympathiques avec des nœuds nerveux et des fibres le long de la colonne vertébrale. Il y a 4 sections dans chaque coffre:

Fonctions du système nerveux sympathique

Système nerveux sympathique:

  • régule le travail du cœur et des organes respiratoires;
  • participe au travail des glandes endocrines et des organes digestifs;
  • favorise la dégradation du glycogène dans le foie;
  • normalise le métabolisme et les processus métaboliques;
  • participe à l'élimination des toxines et à la dégradation des acides gras;
  • participe à la régulation de l'immunité;
  • affecte le tonus des muscles lisses;
  • augmente le sucre, le cholestérol et la pression artérielle;
  • libère les hormones norépinéphrine (conducteur de l'influx nerveux) et l'adrénaline (modulateur de l'influx nerveux) dans le sang.

L'adrénaline et ses fonctions

L'hormone adrénaline est produite par les glandes surrénales et par le système nerveux sympathique, elle pénètre dans la circulation sanguine.

  • amène le corps dans un état qui lui permet d'agir rapidement et de manière décisive dans une situation critique ou difficile, sous tension ou en état de choc;
  • soulage l'inflammation dans le corps;
  • est une substance anti-allergique naturelle;
  • empêche le gonflement des muqueuses;
  • augmente la coagulation sanguine.

Avec une concentration excessive de l'hormone, il y a un rythme cardiaque rapide, une irritabilité, une perte de concentration, une augmentation du métabolisme.

Si le niveau d'adrénaline est augmenté pendant une longue période, les reins et le cœur sont épuisés et le poids diminue fortement. Il y a une détérioration générale du bien-être physique et mental, ce qui entraîne des dépressions nerveuses.

La diminution des niveaux d'hormones provoque l'apathie, la dépression, la fatigue, une diminution de la motivation et des performances.

Comment normaliser les niveaux d'adrénaline

Niveau réduit. Dans la plupart des cas, il peut être normalisé avec une alimentation variée avec une teneur suffisante en nutriments, une activité physique accrue et un repos de qualité. Tout ce qui provoque des émotions vives et agréables est utile.

Beaucoup moins souvent, des médicaments ou une intervention chirurgicale sont prescrits. Ce dernier est indiqué dans le développement des tumeurs.

Augmentation du niveau. Découle généralement du manque de «décharge» lorsqu'une personne est exposée à des facteurs de stress pendant une longue période et ne rejette pas d'émotions négatives.

La meilleure façon de gérer les émotions négatives est le massage et l'activité physique..

De nombreuses personnes stressées s'adonnent intuitivement au travail physique. En conséquence, l'adrénaline chute et l'état de la personne revient à la normale..

La marche rapide, le jogging, les exercices de gymnastique, les exercices cardio, la danse à un rythme rapide aident à soulager le stress. Soulage parfaitement les entraînements de tension nerveuse en combat au corps à corps, boxe, natation, marche dans la nature, sports équestres.

En outre, le médecin peut prescrire des médicaments et un traitement psychothérapeutique..

La norépinéphrine et sa fonction

La noradrénaline est synthétisée dans le cortex cérébral à partir de la dihydroxyphénylalanine lorsqu'une personne est confrontée au danger ou au plaisir. Il se manifeste par une augmentation de la fréquence cardiaque, des pupilles dilatées, une augmentation de la pression artérielle. Une personne peut trembler.

Une forte augmentation de la noradrénaline peut causer de graves problèmes cardiaques, une surexcitation nerveuse, des sautes d'humeur, de l'agressivité, des tensions musculaires, une préparation physiologique à l'autodéfense.

Comment normaliser la norépinéphrine

Augmentation du niveau. Des niveaux élevés de noradrénaline pendant de longues périodes provoquent de l'insomnie, de l'anxiété, des crises de panique, de l'hypertension artérielle, une distraction de l'attention et des troubles d'hyperactivité.

Stabiliser les niveaux de norépinéphrine:

  • exercices sportifs, gymnastique pour améliorer la santé, massage classique thaïlandais et coréen;
  • rejet des produits contenant des additifs synthétiques qui détournent l'attention et réduisent la persévérance;
  • ramener la nutrition à la normale avec une détection préliminaire en laboratoire du niveau de micro et macro-éléments dans le corps;
  • médicaments après un examen médical;
  • procédures supplémentaires (biofeedback électroencéphalographique, séances de psychothérapie).

Niveau réduit. Crée un sentiment de vide intérieur, de découragement, de perte d'intérêt pour ce qui intéresse habituellement la personne, de fatigue constante. Une personne peut ressentir de fréquentes douleurs à la tête, aux muscles.

  • une augmentation du régime alimentaire des aliments riches en tyrosine: viande, fromage, poisson;
  • à l'aide du plaisir tactile: massages relaxants et sensibles, sexe;
  • en obtenant un plaisir esthétique (visiter le théâtre, contempler la nature, lire de la bonne fiction, etc.);
  • la manifestation de leurs inclinations créatives, la matérialisation de leurs propres idées créatives (peinture, jouer d'un instrument de musique, sculpture, etc.);
  • communication avec des personnes agréables qui partagent leurs connaissances et leur sagesse;
  • médicaments prescrits par un médecin.

Les avantages et les inconvénients de l'adrénaline dans les sports extrêmes

Les glandes surrénales humaines produisent une hormone appelée adrénaline, appelée hormone du stress, et pour une bonne raison. Lorsqu'une personne éprouve de la peur, de l'anxiété ou de la colère, une hormone est libérée dans la circulation sanguine. Prépare le corps aux situations difficiles comme un stimulant pour une activité vigoureuse pendant les crises de panique.

Le rôle de l'hormone dans le corps

L'hormone tire son nom du concept de la glande surrénale, tk. cet orgue sonne comme "surrénalien" en latin. Mais il est synthétisé non seulement dans les glandes surrénales - il est présent dans tout le corps, étant responsable de la vitesse de réaction dans une situation stressante et de la vitesse de prise de décisions importantes. Le but de l'hormone est d'avertir le corps d'un danger imminent. La panique, la peur, un traumatisme ou un choc est un signal au cerveau pour renforcer la protection et préparer la psyché à l'action. Cela est dû à la libération de l'hormone. Une réponse complexe est provoquée par les systèmes cardiovasculaire et nerveux. La biochimie du sang change, tandis que certains vaisseaux sont fortement rétrécis et que les vaisseaux du cerveau se dilatent. Cela signifie que le flux de sang artériel est redirigé vers le cerveau. La concentration de l'hormone augmente fortement et le cerveau cherche ardemment un moyen de sortir de cette situation stressante..

Une fois dans la circulation sanguine, l'hormone provoque une poussée d'énergie et de vivacité - c'est un fait avéré. Le stress déclenche le mécanisme de production d'adrénaline, l'esprit d'une personne est rafraîchi et la force vient. Pendant 10 à 20 minutes, la force musculaire augmente et le taux de réaction augmente à 15%, l'endurance augmente et le seuil de douleur augmente. Mais tout n'est pas si rose. Il semblerait qu'il soit formidable d'acquérir un potentiel supplémentaire pour de nouvelles réalisations. Mais, malheureusement, une telle stimulation épuise les réserves internes d'énergie. Si la libération de l'hormone se produit occasionnellement, le corps obtient un effet positif. Les émissions fréquentes ont un effet destructeur sur le corps et les ressources énergétiques d'un même volume ne sont plus restaurées. C'est le lot des gens qui pratiquent des sports extrêmes.

Vidéo: Action d'adrénaline

Que se passe-t-il dans le corps lorsque l'hormone est libérée

  • la pression artérielle augmente;
  • la fréquence cardiaque s'accélère;
  • le taux de sucre dans le sang augmente;
  • le métabolisme est perturbé;
  • les graisses et le glycogène sont synthétisés plus lentement;
  • vaisseaux rétrécis dans la cavité abdominale, les muqueuses, la peau et les muscles;
  • les vaisseaux cérébraux se dilatent.

Qu'est-ce que la pression? Ce terme définit la pression sur les vaisseaux, qui est exercée par le travail du cœur. Idéalement, une valeur de 120/80 est considérée, mais cela ne se produit pas pour tout le monde. Chaque personne est différente et la pression aussi. La pression avec laquelle il vit est appelée habituelle. Mais les pics de pression ont un effet négatif sur l'état d'une personne. Par conséquent, les personnes sujettes à l'hypertension sont nuisibles au stress et au choc. L'épinéphrine (un autre nom de l'hormone) est définitivement nocive pour le système cardiovasculaire, car elle augmente la pression artérielle et conduit à des arythmies. Cela entraîne de graves conséquences, car avec le prochain saut de pression, la charge sur le cœur augmente fortement.

Mais il y a des situations où vous devez «démarrer» un «moteur» arrêté ou faire face à un choc anaphylactique, qui est une réaction allergique instantanée. Dans de tels cas, l'adrénaline est injectée dans le corps spécifiquement pour sauver des vies. Après tout, la mortalité par maladie cardiaque et choc anaphylactique est assez élevée..

Sports et adrénaline

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui pousse les gens à sauter en parachute ou à prendre d'assaut des rochers glacés? Ceci est contraire à l'instinct d'auto-préservation. Et ce comportement des extrêmes s'explique par la dépendance à l'adrénaline. Nous avons déjà dit que les ressources du corps s'épuisent sous un stress constant. Le corps s'habitue au stress et un stimulus plus puissant est déjà nécessaire pour la poussée d'adrénaline. Il y a des gens avec un système génétiquement puissant d'impact d'adrénaline et de résistance au stress. Ils ont peu de motivation dans la vie de tous les jours..

Des sentiments inexprimables de vigueur et de coloration du monde avec des couleurs vives vous poussent à rechercher consciemment de nouvelles sources de l'hormone. Cela explique la popularité sans précédent de sports tels que la plongée, le surf, l'escalade, le parachutisme, la moto, etc. Le frisson que ressent un athlète en vol libre avec un parachute ou en faisant de la plongée sous-marine jusqu'au fond de la mer, ou en surmontant des ruisseaux et des rapides orageux en bateau (rafting), comparable à une extravagance de délices chez un toxicomane.

À propos, pendant la période de rééducation, lorsque ces patients sont complètement épuisés après avoir abandonné les médicaments, ils sont souvent prescrits en parallèle avec la thérapie principale de tels sports..

Les médecins vous recommandent de vous contrôler et de tracer clairement la ligne entre les passe-temps extrêmes et la dépendance à l'adrénaline. Si le stress passe dans une phase chronique, une hypofonction surrénalienne se développe, c'est-à-dire moins d'hormones sont produites. Ceci est dangereux car le sentiment de peur d'une personne est émoussé, d'où l'instinct d'auto-préservation. Il veut vivre le frisson encore et encore, ce qui le pousse à agir de manière folle et pourrait bien se terminer en tragédie.

Lorsque vous sortez d'une situation stressante, d'autres hormones sont produites, chargées de lisser les sensations désagréables et l'apparition de sentiments agréables pour une personne. Ce sont la dopamine, la sérotonine et l'endorphine - des hormones de la joie. Le plus puissant d'entre eux, l'endorphine, est similaire à la morphine dans son effet sur l'homme. C'est lui qui stimule le système immunitaire et augmente le seuil de douleur. Grâce à ces hormones, je veux répéter le frisson.

Que se passe-t-il avec un excès d'hormone chez les athlètes

Notre modernité se caractérise par un rythme de vie élevé, notamment dans les grandes villes. La surcharge émotionnelle, le stress et l'anxiété associés contribuent à la production excessive d'adrénaline. Ceci est nocif pour la santé et parfois pour la vie humaine. On connaît déjà l'augmentation de la pression, mais ce n'est pas tout. Avec un taux élevé d'adrénaline dans le sang, on observe également les phénomènes suivants: déficiences visuelles et auditives, jusqu'à surdité complète, tremblements des membres, augmentation de la température corporelle. Lorsque la menace est passée, il y a un épuisement général du corps. Si des concentrations élevées de l'hormone agissent pendant une longue période, une dégradation des protéines se produit. La personne s'affaiblit et perd de la masse musculaire. La même chose se produit avec le système nerveux - une surexcitation constante l'épuise. Une personne est incapable de se détendre, ressent constamment de l'anxiété et de l'anxiété, une insomnie apparaît. Un stress prolongé entraîne une suppression immunitaire chronique.

Compte tenu de cela, les sports extrêmes imposent des exigences élevées pour la santé d'un athlète. Chaque type d'extrême a ses propres contre-indications médicales, par exemple:

- le parachutisme est strictement interdit en cas d'épilepsie, ophtalmique

maladies et organes de l'ORL, avec maladies du cœur, du système nerveux et des organes respiratoires.

- la plongée est contre-indiquée chez les sportifs souffrant de claustrophobie et vestibulaire

appareil, aux premiers signes d'hypertension, avec des maladies des organes de l'audition et de la vision,

otite moyenne chronique, avec augmentation de la pression intracrânienne et tympanique

- l'alpinisme est interdit pour traiter les maladies cardiovasculaires, en particulier avec

angine de poitrine, avec asthme bronchique et maladie pulmonaire obstructive.

Il faut absolument éviter les personnes extrêmes qui ont eu un infarctus du myocarde, les patients souffrant d'angine de poitrine et de diabète sucré.

Pour ceux qui ont une synthèse d'adrénaline réduite, le saut en parachute, l'ascension à plus de 2 mille mètres, le ski de montagne et l'alpinisme sont contre-indiqués. Il leur est très difficile de s'adapter à l'altitude et à la basse pression atmosphérique, au froid et au manque d'oxygène. Leur endurance de force diminue considérablement.

Quelles conséquences les sports extrêmes peuvent avoir

Les rangs des sports extrêmes grandissent inexorablement, tout comme les variétés de ce sport. La principale chose qui attire les gens vers les sports extrêmes est une déconnexion de la réalité. Ils ne peuvent plus vivre sans sensations fortes et, comme les toxicomanes, ne peuvent plus être satisfaits de quelque chose d'autre. Bien que ce sport soit lourd de blessures fréquentes et associé à un danger mortel. La pratique montre qu'éviter la réalité brise les familles et les relations, et que des problèmes d'études et de travail apparaissent. Des problèmes psychologiques apparaissent également: fatigue, anxiété et irritabilité, car dans des situations associées au risque, une personne perd irrévocablement des cellules nerveuses.

Le risque de blessure des sports extrêmes est également important. Pendant la saison, l'extrême casse les os, obtient des ecchymoses et des ecchymoses. Ces types de sports nécessitent une endurance énorme et un entraînement constant à la limite. Les cours doivent avoir lieu sous l'attention constante et étroite d'un entraîneur. Les personnes âgées ne devraient pas du tout faire cela par elles-mêmes, car pour elles, le risque de blessure augmente considérablement.

Sur l'adrénaline: l'hormone de la peur et de l'extrême

Nos émotions ne viennent de nulle part. Lorsque nous éprouvons de la joie, de la colère, de la peur ou de la tristesse, tous ces états ont leur propre composante biochimique. Les hormones sont les principaux acteurs dans le domaine de nos émotions et l'adrénaline est l'un des principaux. Quelle est la «beauté» de cette substance et comment affecte-t-elle notre condition??

Quand c'est très effrayant

Même les plus courageux d'entre nous ressentaient parfois des sentiments intenses de peur ou de choc. Ceci est une réaction naturelle du corps au danger, qui ordonne à une personne - "combat ou fuite".

La condition ci-dessus se produit en raison de la libération de grandes quantités de l'hormone adrénaline dans la circulation sanguine. C'est l'une des principales hormones de la médullosurrénale. C'est un puissant neurotransmetteur appartenant à la classe des catécholamines.

L'adrénaline est nécessaire au corps humain et animal, car c'est grâce à cette substance que se réalisent des réactions vitales dans le corps qui aident à préserver la vie dans des situations critiques. C'est pourquoi la production d'adrénaline augmente considérablement dans diverses situations stressantes et limites. Le sentiment de danger, l'anxiété, la peur intense, ainsi que les traumatismes physiques entraînent une augmentation de la sécrétion de l'hormone.

Avec l'effet actif de l'adrénaline sur le corps humain, il se produit un rétrécissement brutal des vaisseaux de la plupart des organes situés dans la cavité abdominale. Dans une moindre mesure, l'adrénaline entraîne une vasoconstriction dans les muscles squelettiques. Mais les vaisseaux du cerveau se dilatent lorsqu'ils sont exposés à l'adrénaline..

L'épinéphrine est une puissante hormone catabolique qui affecte tous les types de processus métaboliques dans le corps. Il augmente la glycémie, améliore le métabolisme général des tissus. L'hormone agit sur les récepteurs adrénergiques des tissus, principalement le foie, ce qui conduit à une augmentation de la gluconéogenèse, et améliore également plusieurs fois la lipolyse (lipolyse). Dans le même temps, la synthèse des graisses est considérablement inhibée..

De plus, l'adrénaline augmente la pression artérielle..

Que se passe-t-il lorsque le niveau d'adrénaline dans le sang augmente

Chacun de nous vit parfois des situations dans lesquelles, au moins pendant quelques instants, nous éprouvons une forte peur. Par exemple, lorsque vous rentrez chez vous tard dans la nuit et qu'il vous semble que quelqu'un vous suit. Une personne ressent également un sentiment de peur débridée lorsqu'elle saute avec un parachute, ainsi que dans d'autres situations extrêmes.

Il est difficile de comparer ces sentiments avec quoi que ce soit d'autre. Les glandes surrénales libèrent une grande quantité de l'hormone dans la circulation sanguine, ce qui provoque une réponse assez complexe des systèmes nerveux et cardiovasculaire. De telles réponses du corps sont principalement associées au fait que lorsqu'une grande quantité d'adrénaline est libérée, les vaisseaux périphériques sont fortement rétrécis et les vaisseaux du cerveau dilatés. En d'autres termes, le corps redirige simplement le flux de sang artériel vers le cerveau, car dans cette situation, «combat ou fuite», le cerveau a besoin d'une nutrition accrue..

Avec une teneur accrue en adrénaline dans le sang, la pression artérielle d'une personne augmente, ce qui permet de fournir au cerveau un flux sanguin supplémentaire, le forçant à travailler pour sortir de la situation stressante actuelle. De tels changements dans le corps permettent à une personne de se concentrer autant que possible et de penser clairement. De plus, la fréquence cardiaque augmente considérablement et des portions supplémentaires de glucose pénètrent dans le sang, qui ont été prélevées dans le glycogène hépatique..

Les changements provoqués par la libération d'adrénaline dans le sang alimentent le système cardiovasculaire et les muscles squelettiques. De tels changements nourrissent le corps d'énergie, et même si une personne est très fatiguée, après la libération d'adrénaline dans le sang, elle se sent vigoureuse et prête à agir..

D'une part, il peut sembler que la libération d'adrénaline dans le sang est bonne, car une personne commence à agir et à effectuer une activité qu'elle n'a jamais pratiquée auparavant. Cependant, avec une exposition aussi prolongée, le corps est considérablement épuisé, car il doit dépenser trop d'énergie pour effectuer de telles choses. Par conséquent, les bienfaits de l'adrénaline pour l'homme ne peuvent être évoqués que lorsque sa libération dans le sang est rare, dans des situations critiques..

Examinons de plus près les propriétés négatives et positives de l'adrénaline..

Adrénaline: mal au corps

Comme mentionné ci-dessus, avec la libération d'adrénaline dans le sang, les indicateurs de pression artérielle augmentent fortement. Et cela, comme vous le savez, affecte négativement l'état du muscle cardiaque et des vaisseaux sanguins. Avec des cas fréquents d'augmentation de la pression dans le contexte de la libération d'adrénaline, la probabilité de développement d'arythmie augmente considérablement. De plus, des pics de tension artérielle fréquents peuvent contribuer à l'apparition d'anévrismes, qui après un certain temps conduisent au développement d'un accident vasculaire cérébral..

Ce n'est un secret pour personne que le stress est contre-indiqué pour les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire. Cela est dû précisément au danger que présente l'adrénaline. Avec les maladies cardiovasculaires chroniques, le corps peut tout simplement ne pas être capable de supporter une telle charge, ce qui peut provoquer, par exemple, une crise cardiaque.

Notez qu'après une augmentation de l'adrénaline dans le sang, le corps commence à produire une substance telle que la norépinéphrine. Cette hormone est responsable de la réduction de la surcharge corporelle. Ainsi, déjà quelque temps après l'excitation primaire, une inhibition notable de toutes les fonctions corporelles se produit. Pour cette raison, déjà quelque temps après la libération initiale d'adrénaline, une personne commence à se sentir faible et faible. Plus l'adrénaline est libérée, plus la noradrénaline est libérée en réponse. En conséquence, plus une personne sera "brisée".

De fréquentes poussées d'adrénaline dans le sang entraînent une diminution plus rapide de la médullosurrénale, ce qui entraîne le développement d'une insuffisance surrénalienne aiguë. Dans les cas particulièrement graves, cela peut entraîner un arrêt cardiaque soudain et même la mort..

Compte tenu de tout ce qui précède, il devient clair pourquoi le stress et l'anxiété prolongés sont si dangereux pour les humains..

Adrénaline: bienfaits pour le corps

Parlons maintenant des bienfaits de l'adrénaline pour le corps humain..

La première chose à dire est que grâce à l'adrénaline, nous devenons plus rapides, plus forts et plus résistants pendant un certain temps, ce qui nous permet de faire face aux difficultés. Et certaines recherches récentes indiquent que l'adrénaline permet à une personne de gérer le stress plus rapidement. En d'autres termes, l'adrénaline est une sorte d'ambulance qui s'allume dans les moments de danger grave..

Grâce à l'adrénaline, l'humanité a pu survivre, car elle a su s'adapter à l'environnement, chargé de nombreux dangers. Actuellement, dans les situations d'urgence, lorsqu'une personne a besoin de réanimation, de l'adrénaline synthétique est utilisée. Grâce à cette substance, il a été possible de réduire considérablement la mortalité dans les situations d'urgence..

Il a été établi que pendant le sport, une certaine quantité d'adrénaline est libérée dans le sang. En d'autres termes, le corps subit un peu de stress, ce qui est en fait très bénéfique. Les scientifiques et les médecins pensent que de telles poussées d'adrénaline dosées pendant l'activité physique dynamisent le corps et le maintiennent en forme. La libération d'adrénaline augmente le flux d'oxygène, ce qui stimule l'ensemble du système circulatoire ainsi que le système immunitaire.

De plus, des poussées d'adrénaline mineures stimulent la production de dopamine et d'endorphines, ce qui peut améliorer notre bien-être général. L'adrénaline aide également à combattre une autre hormone du stress, le cortisol. En d'autres termes, de petites quantités d'adrénaline aident une personne à prévenir le stress causé par le cortisol, qui, contrairement à l'adrénaline, est libéré lentement, presque imperceptiblement..

Adrénaline dans le sang et ses effets sur le corps humain

L'adrénaline et son effet sur le corps humain

Quand on nous dit «adrénaline», le fantasme attire immédiatement un motocycliste ou un athlète qui court à une vitesse vertigineuse sur la ligne d'arrivée. Beaucoup de gens connaissent la dépendance à l'adrénaline - «dépendance émotionnelle». Mais peu de gens savent que de fortes doses de sucreries entraînent également une poussée d'adrénaline, des poussées émotionnelles et une dépendance au sucre..

L'épinéphrine est une catécholamine (un groupe de substances physiologiquement actives qui exercent des effets hormonaux et neurotransmetteurs) qui régule la réponse d'adaptation au stress et qui est produite par les glandes surrénales et les cellules intestinales. Comme on l'appelle, l'hormone de la peur.

Lire la même chose

Résistance à l'insuline chez la femme: symptômes, traitement, régime alimentaire et nutrition

En harmonie avec les hormones: œstrogène et ocytocine

Elle est produite par les cellules neuroendocrines de la médullosurrénale en cas de stress physique ou mental imprévu, ainsi que lors d'un effort physique intense (anaérobie). De plus, l'adrénaline peut être synthétisée par un petit nombre de cellules cérébrales.

Les principales fonctions de l'adrénaline sont l'adaptation du corps aux stimuli stressants, en participant à la réponse de combat et de fuite (comme le cortisol).

Tout le monde a l'habitude d'associer adrénaline et courage. En fait, c'est une hormone de l'anxiété et de la peur. L'adrénaline, normalement, affecte le corps pendant pas plus de 5 minutes, car un certain nombre de mécanismes sont activés pour contrer l'effet de l'adrénaline. Mais ces 5 minutes ont de grandes conséquences pour le corps..

Certaines des réactions physiologiques qui se produisent lors d'une exposition à l'adrénaline comprennent:

  • provoque un vasospasme;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • augmentation de la respiration; relaxation des intestins;
  • élimination du potassium des cellules;
  • stimule la dégradation du tissu adipeux et du glycogène, augmentant ainsi le niveau de glucose et d'acides gras dans le sang;
  • à des concentrations élevées, il améliore la dégradation des protéines dans le corps (en collaboration avec le cortisol);
  • adapte le tissu musculaire et le cœur à un stress accru;
  • affecte le système nerveux central, créant un sentiment d'anxiété, de peur et une concentration accrue;
  • stimule la production de cortisol, ce qui renforce l'action de l'adrénaline;
  • a un effet anti-inflammatoire et anti-allergique prononcé (associé au cortisol);
  • a un effet hémostatique (hémostatique) prononcé (en raison de l'augmentation de la coagulabilité sanguine et du spasme des vaisseaux périphériques).

Si l'on parle plus structuré par rapport aux différents systèmes du corps, on peut distinguer les effets suivants des effets de l'adrénaline sur le corps:

  1. Système cardiovasculaire: vasoconstriction de la peau, des muqueuses, des organes abdominaux (en particulier les intestins), vasodilatation du cerveau, augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle
    Musculature: relaxation des muscles lisses des bronches (cet effet est utilisé pour corriger les crises d'asthme bronchique) et des intestins (la motilité intestinale est altérée), dilatation des pupilles.
  2. Effets sur le muscle squelettique: augmentation du muscle squelettique et du cœur. Cet effet est l'un des mécanismes d'adaptation du corps à un stress chronique prolongé et à un effort physique accru. Cependant, une exposition prolongée à l'adrénaline, étant donné que la concentration est élevée, provoque l'activation du métabolisme des protéines. Cela contribue à la perte de poids, mais le tissu musculaire se décompose, une personne perd de la masse musculaire et de l'endurance.
  3. Métabolisme du potassium: une exposition à long terme à l'adrénaline dans le corps peut provoquer une excrétion excessive de potassium de la cellule. Cette condition est appelée hyperkaliémie - lorsque le cœur commence à souffrir (arythmie, diminution de la fréquence cardiaque) et les glandes surrénales (jusqu'à épuisement complet des glandes surrénales).
  4. Système nerveux central: l'épinéphrine a un effet stimulant sur le système nerveux central. Il augmente le niveau d'éveil, l'énergie et l'activité mentales, induit une mobilisation mentale, une réponse d'orientation et un sentiment d'anxiété, d'agitation ou de tension.
  5. Mémoire: La production d'adrénaline améliore l'apparence à long terme de la mémoire, ce qui aide à façonner l'adaptation à un événement stressant à l'avenir. Avec la dopamine, l'adrénaline lie les événements émotionnellement importants dans la mémoire à long terme..
  6. Effets sur le système immunitaire: l'épinéphrine a des effets anti-inflammatoires et anti-allergiques. Il affecte les mastocytes (cellules du système immunitaire), empêchant la production de substances qui déclenchent une réaction allergique ou inflammatoire (prostaglandines, leucotriènes, histamine, sérotonine, kinines), et affecte également les tissus corporels, réduisant leur résistance à ces substances. On sait que la stimulation de la production de cortisol par l'adrénaline a un bon effet anti-inflammatoire.
  7. Coagulation sanguine: l'adrénaline a un effet stimulant sur le système de coagulation sanguine en augmentant le nombre et l'activité des plaquettes (cellules sanguines qui régulent le système de coagulation).
  8. De plus, l'adrénaline a un effet important sur le poids d'une personne. Parlons de cela séparément.

Effet de l'adrénaline sur le poids humain

Pour commencer, l'adrénaline, en se liant aux récepteurs du glycogène (le stock de glucides du corps), déclenche la production d'un certain nombre d'enzymes visant à décomposer les réserves de glycogène. Cela conduit à une augmentation de la glycémie. Rappelons maintenant que l'adrénaline est une hormone anxieuse. Que font la plupart des personnes souffrant de troubles de l'alimentation? C'est vrai, saisit l'anxiété avec quelque chose de sucré et riche en calories. Imaginez maintenant le saut de sucre dans le sang.!

Cela empêche l'adrénaline d'exercer sa fonction de combustion des graisses. Le fait est que l'adrénaline stimule la dégradation des triglycérides (réserves de tissu adipeux) dans les cellules graisseuses. Cela conduit à la formation d'acides gras libres, qui pénètrent dans la circulation sanguine pour nourrir les tissus musculaires. Mais c'est à condition, si vous ne sautez pas sur des bonbons avec des chocolats à la moindre alarme..

Comment cela peut-il arriver?

Les parois cellulaires des cellules graisseuses contiennent deux types de récepteurs adrénergiques.

Le premier type: le récepteur adrénergique est associé à une protéine G inhibitrice (Gi), ce qui conduit à l'inhibition de la lipolyse.

Deuxième type: le récepteur adrénergique est associé à une protéine G stimulante (Gs) qui améliorera la lipolyse.

Le rapport de ces récepteurs adrénergiques dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Cela s'applique à la fois au corps dans son ensemble et à la distribution de ces récepteurs dans différentes parties du corps - par conséquent, dans le processus de lipolyse (dégradation des graisses), différentes parties du corps chez différentes personnes «perdent du poids» différemment.

Une diminution de l'adrénaline due à l'adrénaline est possible si une personne réduit son apport alimentaire (crée un déficit énergétique) et / ou augmente son activité physique. Avec cette approche, les acides gras libres sont libérés du tissu adipeux lors de la lipolyse, qui sont utilisés par les muscles comme source d'énergie..

D'où la conclusion: saisir l'anxiété, ce n'est que la noyer pendant un certain temps et nuire gravement au corps (je ne parle pas de prise de poids).

Il n'y a qu'une seule solution: donner au corps un autre type de relaxation.

Comment contrôler le niveau d'adrénaline dans le corps

Il est clair que tout a besoin d'un équilibre. Cela s'applique également aux hormones. Une exposition à long terme à l'adrénaline affecte négativement le corps. Une personne devient très irritable, nerveuse, agitée, cesse d'évaluer correctement la situation, de l'insomnie apparaît et sa tête est souvent étourdie. Dans ce contexte, une personne éprouve un besoin constant d'action, la persévérance est presque totalement absente (une combinaison possible avec une carence en dopamine). Et vice versa - avec un manque chronique d'adrénaline dans le corps (stress chronique prolongé sans décharge), une forte dépression se produit, qui peut se transformer en dépression. Ces personnes souvent intuitivement, pour compenser le manque d'hormone, abusent de bonbons, d'alcool, de drogues et de diverses drogues psychotropes.

Maintenant, pour être précis - facteurs d'augmentation / diminution de l'adrénaline.

Facteurs affectant l'augmentation du niveau d'adrénaline dans le corps:

  1. Situations effrayantes.
  2. Jeux informatiques actifs ou travail en réalité virtuelle.
  3. Sports extrêmes (parachutisme, rafting, etc.).
  4. Inspiration et expiration courtes («souffle de chien»).
  5. Tout stress de haute intensité, surtout si le facteur de stress était soudain.
  6. Entraînement par intervalles et entraînement en force.
  7. Changement brusque de l'activité habituelle.
  8. Boissons caféinées, chocolat, pamplemousse, nicotine, alcool, fromage, ananas, bananes, vanilline.
  9. Tyrosine d'acide aminé.
  10. Préparations d'épinéphrine (injections).
  11. Se livrer à des activités interdites (comme des relations sexuelles dans un lieu public).
  12. Hypoglycémie (abaissement de la glycémie sous la normale).
  13. Déficit de sommeil.
  14. Fast food.
  15. Phéochromocytome.

Facteurs affectant la baisse des niveaux d'adrénaline:

  1. Respiration lente et profonde.
  2. Cours de yoga.
  3. Méditation, techniques de transe.
  4. Procédures d'eau (SPA, bain de vapeur, sauna, douche de contraste, etc.).
  5. Exposition à fortes doses aux vitamines C et B.
  6. Éliminer ou limiter la consommation de nicotine, d'alcool et de caféine.
  7. Activité physique aérobie (fréquence cardiaque jusqu'à 120 battements par minute).
  8. 7-9 heures de sommeil (s'endormir avant 00h00).
  9. Relaxation musculaire Jacobson.
  10. Préparations de magnésium (citrate de magnésium, malate de magnésium).
  11. Vie sexuelle régulière.
  12. Aromathérapie (Ying Ylang, huile de bois de santal, etc.).
  13. Technique de respiration holotropique (uniquement sous la supervision d'un spécialiste).
  14. Stimulation apaisante audio-visuelle.
  15. Electroneurostimulation transcrânienne.
  16. Techniques de massage et ostéopathie.

Il est important de trouver les outils anti-adrénaline qui fonctionnent le mieux pour vous..

Anton Polyakov, endocrinologue
Instagram: doctorpolyakoff