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Oncologie

Hormone de leptine élevée - qu'est-ce que cela signifie et comment y remédier?

La leptine est une hormone de classe peptidique responsable de la régulation du métabolisme énergétique et du poids corporel. L'effet principal de la leptine est un effet anorexigène, c'est-à-dire que l'hormone aide à augmenter la consommation d'énergie des cellules, à réduire la faim et à supprimer l'appétit.

La leptine est le principal médiateur de la connexion entre le système hypothalamo-hypophysaire et le tissu adipeux. En raison du fait que la leptine est responsable du codage des génomes responsables de l'obésité dans les cellules graisseuses, les faibles taux de leptine s'accompagnent du développement de l'obésité.

La leptine hormonale élevée est considérée comme l'un des facteurs pathogéniques du DT2 (diabète sucré de type 2 non insulino-dépendant).

Avec des déficiences génétiques de l'hormone leptine, le développement de formes pathologiques d'obésité est noté, ne pouvant être traité qu'à l'aide d'une administration exogène de cette hormone.

Il convient de noter qu'avec l'obésité, une augmentation de la leptine peut également être observée chez les femmes et les hommes. Dans ce cas, l'hormone leptine est élevée en raison d'une augmentation de la masse du tissu adipeux et du développement d'une résistance (immunité) des adipocytes (cellules du tissu adipeux) à ses effets.

Fonction de la leptine dans le corps

Les principaux effets de la leptine sont:

  • régulation de l'appétit (l'hormone est responsable de l'apparition d'une sensation de satiété après avoir mangé et d'une diminution de la faim);
  • stimulation du système nerveux sympathique;
  • augmentation de la pression artérielle (tension artérielle);
  • accélération de la fréquence cardiaque;
  • régulation des processus de thermorégulation;
  • participation à la régulation de la menstruation chez la femme (une forte diminution du taux de leptine chez la femme entraîne la disparition de l'ovulation et l'arrêt des menstruations);
  • normalisation du métabolisme;
  • prévenir le développement de l'obésité;
  • diminution de la synthèse d'insuline;
  • participation à la formation de médiateurs nerveux;
  • stimulation de la libération de norépinéphrine;
  • stimulation de l'adaptation du corps à la famine (dans des conditions de famine, l'hormone leptine réduit la synthèse des hormones thyroïdiennes et aide à réduire l'intensité du métabolisme énergétique dans les cellules);
  • accélération de la synthèse des hormones glucocorticoïdes
  • stimule la synthèse des hormones sexuelles (à cet égard, normalement pendant la puberté, le taux de leptine dans le sang augmente), etc..

Pourquoi des niveaux élevés ou bas de leptine sont dangereux?

Un taux élevé de leptine dans le sang augmente considérablement le risque de développer une maladie coronarienne, une thrombose des vaisseaux des membres inférieurs, un infarctus du myocarde, un accident vasculaire cérébral, etc..

Cela est dû au fait qu'avec un niveau accru de l'hormone leptine, une forte diminution de l'élasticité des parois vasculaires se produit et la formation active de thrombus commence (la leptine stimule la coagulation sanguine).

En outre, un taux élevé de leptine dans le sang conduit au développement d'une résistance cellulaire aux effets de l'insuline, contribuant au développement de formes insulino-résistantes de diabète de type 2..

Dans le même temps, un faible taux de leptine dans le sang entraîne une perturbation des processus métaboliques dans les tissus et s'accompagne du développement de l'obésité. Avec des déficiences génétiques de l'hormone leptine, on observe une obésité sévère, pratiquement incontrôlable par les régimes.

Ces formes d'obésité sont traitées par l'administration de formes exogènes de l'hormone leptine.

Ce que montre le test de leptine?

Cette analyse montre le niveau de l'hormone leptine dans le sang et permet également d'évaluer le risque de développer une obésité, des pathologies cardiovasculaires, une thrombose et des formes de diabète insulino-résistantes..

Indications pour un test de leptine

L'analyse est effectuée lorsque:

  • suspicion de la présence de déficiences génétiques en leptine;
  • les formes insulino-résistantes de diabète sucré de type 2;
  • le patient a des troubles métaboliques;
  • insuffisance pondérale d'une genèse inconnue;
  • violation de la fonction reproductrice, associée à une diminution pathologique ou à une augmentation du poids corporel;
  • trouble de la coagulation sanguine avec une tendance à la formation active de thrombus;
  • risque élevé de développer une maladie cardiovasculaire;
  • violation du cycle menstruel d'étiologie incertaine;
  • lésion athéroscléreuse prononcée du lit vasculaire, etc..

Comment se faire tester pour la leptine dans le sang

Le prélèvement sanguin doit être effectué le matin, strictement à jeun..

Avant de prendre le matériel, le tabagisme, le stress physique ou émotionnel, l'utilisation de café, de thé, de médicaments, etc. sont exclus..

Un jour avant le don de sang, il est recommandé d'arrêter de prendre des aliments riches en glucides et en gras.

Il est permis de boire de l'eau non gazeuse avant de prendre du sang.

Niveaux normaux de leptine

Normalement, les niveaux de leptine changent avec l'âge. Il convient également de noter que le taux de leptine chez la femme est plus élevé que chez l'homme (cela est dû à la distribution du tissu adipeux).

Les niveaux d'hormones sont mesurés en ng par millilitre.

Les valeurs normales de leptine par âge sont présentées dans le tableau:

Qu'est-ce que cela signifie si l'hormone leptine est élevée et comment y remédier?

Une augmentation du taux de leptine dans le sang peut être observée dans l'obésité et les formes insulino-résistantes de diabète de type 2..

De plus, normalement, le niveau de leptine augmente pendant la puberté (cela est dû au fait que cette hormone stimule la synthèse des hormones sexuelles).

Causes de la diminution des taux de leptine dans le sang

Un faible taux de leptine dans le sang peut être observé dans les formes d'obésité génétiquement déterminées, accompagnées d'une carence congénitale en leptine, d'anorexie, de famine, etc..

Les raisons de l'obésité

En plus des niveaux élevés de leptine ou de son déficit génétique, l'obésité peut se développer en raison de:

  • pathologies endocriniennes (hypothyroïdie, syndrome d'Itsenko-Cushing, etc.);
  • des troubles génétiques, accompagnés de la prédominance du métabolisme aérobie dans les cellules et de l'économie des glucides et des lipides;
  • stress prolongé (le surmenage nerveux s'accompagne d'une augmentation du taux d'hormones glucocorticoïdes qui stimulent la formation de dépôts graisseux);
  • manque d'activité physique;
  • déficit de sommeil chronique et surmenage;
  • alimentation déséquilibrée, suralimentation, collations fréquentes "sur le pouce", abus d'aliments gras, fast-foods, aliments contenant des glucides digestibles, consommation excessive d'aliments sucrés et féculents, etc..
  • traitement avec des stéroïdes;
  • tumeurs cérébrales, blessures au crâne, sella turcica vide.

Pourquoi l'obésité est dangereuse?

Le développement de l'obésité s'accompagne d'un risque élevé de développer:

  • pathologies cardiovasculaires (lésions vasculaires athéroscléreuses, accidents vasculaires cérébraux, infarctus du myocarde, cardiopathie ischémique, angine de poitrine, arythmies, etc.);
  • hypertension artérielle;
  • ostéoporose (due à une charge accrue sur le tissu osseux);
  • ostéochondrose (due à une augmentation de la charge sur le tissu cartilagineux);
  • maladie de calculs biliaires;
  • diabète sucré;
  • dysfonctionnement ovarien chez la femme, etc..

Traiter les niveaux élevés et bas de leptine

En cas de déficit génétique en leptine, l'obésité est traitée avec un médicament leptine exogène.

L'obésité, accompagnée de pathologies endocriniennes, nécessite un traitement de la maladie sous-jacente. Dans ce cas, le traitement est prescrit par un endocrinologue..

La normalisation des habitudes de sommeil et de repos, l'augmentation de l'activité physique et la normalisation de l'alimentation sont également importantes dans le traitement de l'obésité..

L'activité physique doit être équilibrée. Une activité physique excessive est catégoriquement contre-indiquée. Nager, faire du vélo, marcher, faire des exercices de respiration, danser, faire du yoga, etc..

Il convient également de noter que les régimes stricts et le jeûne sont lourds de conséquences graves pour le corps et ne conduisent pas aux résultats escomptés. Étant donné que ces régimes ne font qu'exacerber les troubles métaboliques.

Le régime alimentaire doit être équilibré, contenant une grande quantité d'aliments végétaux. Il est recommandé de consommer tous les produits sous forme bouillie, cuite, cuite ou cuite à la vapeur. Il est également bon de manger des fruits et légumes crus..

Aliments gras, frits et riches en glucides, farine et produits de confiserie, soda, etc. il est recommandé d'exclure complètement du régime.

Manger du poisson maigre est bénéfique. De plus, il est recommandé d'augmenter le régime de consommation d'alcool (en l'absence de contre-indications du système cardiovasculaire ou des reins, au moins deux litres de liquide par jour doivent être consommés)

Le soutien psychologique du patient joue un rôle important. Si nécessaire, des sédatifs doux, des tisanes (en l'absence d'allergie aux herbes), etc. sont prescrits..

Avec une carence en leptine due à une perte de poids, une alimentation équilibrée et une modification du régime quotidien sont également recommandées.

Gagner la masse manquante doit être effectué en augmentant progressivement la teneur en calories du régime. Dans le même temps, la teneur en calories est augmentée par des produits utiles (fromage cottage, poulet bouilli, poisson, etc.).

Vous devriez manger plus souvent, mais en petites portions.

De plus, il est recommandé d'éliminer les tensions nerveuses, le surmenage, un bon repos, la normalisation de l'activité physique (danse, natation, yoga, etc.).

Hormone leptine hormone élevée: qu'est-ce que cela signifie

Voyant que l'hormone leptine est élevée dans le test sanguin, les patients s'intéressent à ce que cela signifie. La réponse est obtenue d'un endocrinologue. La pathologie est plus fréquente dans le diabète sucré non insulino-dépendant, mais peut apparaître au cours d'autres maladies. Il est préférable de subir un examen complet pour identifier la cause.

Fonction de la leptine dans le corps

L'hormone leptine a les fonctions suivantes dans le corps:

  • suppression de l'augmentation de l'appétit, sa normalisation après avoir mangé;
  • effet stimulant sur le système nerveux, libération de médiateurs;
  • augmentation de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque, de la production de noradrénaline;
  • stimulation de la production d'énergie pour réguler la température corporelle;
  • normalisation du cycle menstruel lors de la production dans le sang chez la femme;
  • améliorer la qualité du métabolisme;
  • prévention de la prise de poids, de l'obésité;
  • suppression de la production d'insuline;
  • diminution de la production d'hormones thyroïdiennes, activation des réserves d'énergie, ce qui adapte le corps aux pénuries alimentaires;
  • augmentation de la production de glucocorticostéroïdes;
  • stimulation de la puberté.

Les leptines faibles et élevées sont dangereuses. Normalement, la substance se trouve à des concentrations plus élevées chez les femmes que chez les hommes..

Pourquoi des niveaux élevés ou bas de leptine sont dangereux

Des taux élevés de leptine entraînent les anomalies suivantes:

  • blocage des vaisseaux sanguins;
  • rupture des parois des vaisseaux sanguins avec crise cardiaque, accident vasculaire cérébral;
  • développement du diabète insulino-résistant.

Une augmentation des taux de leptine entraîne une diminution de l'élasticité vasculaire. Par conséquent, des hémorragies petites ou importantes se produisent..

Les faibles niveaux de leptine sont dangereux pour les conditions suivantes:

  • trouble métabolique;
  • obésité;
  • obésité extrême qui ne peut être guérie avec un régime alimentaire (mutations génétiques associées à une forte diminution ou à une absence totale de leptine).

Plus le taux de leptine dans le sang est bas, plus l'appétit augmente. Par conséquent, une alimentation incontrôlée se produit..

Ce que montre le test de leptine

La seule information obtenue à partir d'un test de leptine est le niveau de l'hormone dans le sang. Mais le médecin peut prescrire la définition non seulement de ce composant, mais également d'autres hormones. Cela évaluera la fonction endocrinienne de tout le corps. Avec l'aide d'un tel test sanguin, le risque d'obésité, de maladies cardiovasculaires, de diabète sucré, de thrombose veineuse est identifié en temps opportun.

Indications pour un test de leptine

Tous les patients ne se voient pas prescrire un test sanguin pour la leptine. Les indications suivantes sont nécessaires:

  • augmentation incontrôlée du tissu adipeux;
  • absence d'effet du régime alimentaire et d'autres méthodes de traitement économes contre l'obésité;
  • suspicion d'un manque de leptine;
  • troubles métaboliques, métabolisme lent;
  • épuisement du corps, perte de poids spectaculaire sans raison apparente;
  • dysménorrhée, aménorrhée (l'affection doit être associée à une augmentation du poids corporel);
  • thrombose veineuse, augmentation du nombre de plaquettes et des facteurs de coagulation;
  • tendance aux maladies cardiovasculaires, fragilité vasculaire;
  • athérosclérose incontrôlée, manque d'effet de la thérapie;
  • Diabète.

Un test sanguin pour les niveaux de leptine peut être prescrit seul ou en combinaison avec d'autres tests.

Comment se faire tester pour la leptine dans le sang

Avant de faire un test sanguin pour la leptine, le patient doit préparer:

  • 3 jours avant le test, vous ne pouvez pas manger d'aliments gras, frits et fumés;
  • pendant 1 jour, il est interdit de fumer, de boire de l'alcool;
  • dans 1 semaine, vous ne pouvez pas utiliser de nouveaux médicaments que le médecin traitant ne connaît pas;
  • avant l'étude, vous ne pouvez pas pratiquer une activité physique active;
  • ne mangez pas de nourriture le jour du don de sang, venez au laboratoire l'estomac vide, mais vous pouvez boire de l'eau non gazeuse;
  • le stress, la tension nerveuse est exclue, ils changent le fond hormonal;
  • le test sanguin pour la leptine est effectué uniquement le matin.

Pour déterminer le niveau de l'hormone leptine, du sang veineux prélevé dans la fosse cubitale est utilisé.

Niveaux normaux de leptine

Le niveau de l'hormone leptine dépend de l'âge du patient (chez les enfants, le nombre est inférieur) et du sexe. Chez les femmes, la distribution du tissu adipeux est plus élevée, il faut donc plus de substance. Valeurs normales de l'hormone leptine dans le tableau ci-dessous.

ÂgeSexe féminin, ng / mlSexe masculin, ng / ml
Moins de 3 ans2,8-3,62.2-3.4
3-5 ans3,6-61,2-2
5-10 ans10.4-19.26,6-10,6
10-13 ans19,2-28,810.2-14.2
13-16 ans26-4211,4-17,8
16-22 ans28,4-37,76,8-26,9
22 ans et plus27,1-40,56.2-25.1

L'enfant a un indicateur minimum de la substance, il se stabilise avec l'âge. Les résultats sont envoyés au médecin traitant, il explique la raison des valeurs obtenues. L'auto-thérapie est interdite.

Qu'est-ce que cela signifie si l'hormone leptine est élevée, comment y remédier

Si la leptine est élevée, cela conduit souvent au diabète sucré, à l'obésité. La raison physiologique du lifting signifie la puberté. Seuls les changements pathologiques conduisant à des maladies doivent être contrôlés. Le traitement d'un composant accru est effectué à l'aide de médicaments hormonaux qui régulent la production d'hormones, augmentent la sensibilité de l'hypothalamus à la leptine.

Causes de la diminution des taux de leptine dans le sang

La carence en leptine est associée aux facteurs suivants:

  • perturbation congénitale de la production d'hormones, entraînant une carence ou une absence de leptine;
  • diabète sucré détecté immédiatement après la naissance ou au cours de la première année de vie;
  • anorexie;
  • jeûne prolongé.

La raison exacte est révélée lors d'une enquête approfondie. Des tests sont prescrits pour déterminer la qualité et la quantité de tissu adipeux, l'état du fond hormonal. Seul un médecin peut augmenter le composant.

Les raisons de l'obésité

L'obésité est une maladie métabolique qui apparaît pour les raisons suivantes:

  • violation du fond endocrinien;
  • pannes génétiques au cours du développement intra-utérin;
  • tension nerveuse, stress, en raison desquels le fond hormonal est perturbé, la production de tissu adipeux est stimulée;
  • mobilité réduite, manque d'activité physique;
  • insomnie fréquente, fatigue, peu de temps passé à dormir;
  • consommation incontrôlée d'aliments, particulièrement nocifs (pourcentage élevé de graisses et de glucides);
  • utilisation de stéroïdes;
  • troubles neurologiques, traumatisme du cerveau et du crâne, tumeur.

L'obésité peut entraîner de graves pathologies cardiovasculaires, la mort. Par conséquent, un traitement rapide est nécessaire..

Pourquoi l'obésité est dangereuse

Si un indice de poids corporel élevé est observé pendant une longue période, il menace les complications suivantes:

  • fragilité des vaisseaux sanguins avec hémorragies petites ou importantes;
  • thrombose veineuse, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, cardiopathie ischémique et maladie cérébrale, arythmie;
  • l'athérosclérose;
  • une charge importante sur le tissu osseux avec le développement de l'ostéoporose, de l'ostéochondrose;
  • Diabète;
  • aménorrhée, infertilité.

La seule façon d'éliminer le risque de maladie est d'en prendre le contrôle..

Comment normaliser les niveaux hormonaux, recommandations générales

Le patient doit trouver la cause du trouble dans le corps. Seulement après cela, le médecin prescrit un traitement. Il comprend les éléments suivants:

  • manger des aliments de qualité, excluant les graisses et les glucides de l'alimentation (le jeûne est interdit, ce qui peut entraîner l'épuisement);
  • compter les calories;
  • augmenter le temps alloué au sommeil;
  • une activité physique conforme à la santé du patient;
  • promenades fréquentes au grand air, marche;
  • thérapie hormonale adéquate si une personne a une pathologie endocrinienne.

La leptine est une hormone qui contrôle le métabolisme et la distribution du tissu adipeux. Grâce à lui, l'appétit est normalisé. Si la substance est en déficit ou en quantité accrue, un traitement rapide est effectué. Sans son utilisation, le développement de maladies graves est possible..

L'hormone leptine: comment faire baisser votre taux d'hormones

La leptine est une hormone peptidique qui appartient aux hormones du tissu adipeux (adipokines) et régule le métabolisme énergétique. C'est une protéine qui se compose de 167 résidus d'acides aminés et est produite par les cellules du tissu adipeux (adipocytes).

Fonction de la leptine dans le corps

L'hormone a un effet anorexigène, c'est-à-dire qu'elle supprime l'appétit, car elle bloque la synthèse du neuropeptide Y dans l'hypothalamus, qui participe à la formation de la faim).

Dans des conditions physiologiques, la leptine inhibe la production d'insuline, et cette dernière stimule la synthèse de la leptine en agissant sur le tissu adipeux. Il augmente également la sensibilité des cellules musculaires et hépatiques à l'action de l'insuline. Étant donné qu'une concentration accrue de leptine supprime la synthèse de l'insuline et favorise le développement de la résistance à l'insuline dans les cellules des tissus insulino-dépendant, l'hormone est considérée comme un facteur de la pathogenèse du diabète de type II..

Le taux normal de leptine dans le sang chez les hommes est de 2,05-5,63 ng / ml, chez les femmes, la norme est de 3,63-11,1 ng / ml.

Le rôle physiologique principal de la leptine est de réduire la synthèse de molécules à haute énergie et d'augmenter la dépense énergétique. Le mécanisme d'action consiste à transmettre des informations sur le métabolisme des graisses et le poids corporel à l'hypothalamus. L'interaction de l'hormone avec les récepteurs de la région hypothalamique active la production d'influx nerveux dirigés vers les zones du cerveau responsables de la régulation de l'appétit.

L'hypothèse est considérée, selon laquelle la leptine participe à l'adaptation du corps humain à la famine, en prenant en compte des fonctions telles que la mobilisation des ressources énergétiques du corps (obtenue en supprimant la fonction reproductrice et en augmentant la synthèse des glucocorticoïdes), ainsi qu'en réduisant la dépense énergétique en réduisant la synthèse des hormones thyroïdiennes et la production de chaleur... Dans le jeûne thérapeutique et l'anorexie mentale, c'est la faible concentration de leptine qui provoque des changements neuroendocriniens et métaboliques.

La concentration de leptine reflète les changements du métabolisme énergétique (en cas de suralimentation, son niveau augmente, et pendant la famine, il diminue), qui sert de signal pour que le corps s'adapte aux conditions changées, à savoir, pour passer du métabolisme des glucides au métabolisme des graisses en cas de famine..

La leptine a un effet stimulant sur le système nerveux sympathique, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et un transfert de chaleur accru. En conséquence, une grande quantité d'énergie stockée sous forme de lipides dans le tissu adipeux est convertie en chaleur..

La leptine affecte la synthèse des hormones stéroïdes dans les ovaires, participe à la régulation du cycle menstruel chez la femme - avec une carence importante, l'ovulation et l'arrêt des menstruations. La concentration de l'hormone sert d'indicateur physiologique de la suffisance des ressources énergétiques pour la mise en œuvre de la fonction de reproduction. Pendant la puberté, sa quantité dans le sang augmente.

La vitamine D est nécessaire pour restaurer la sensibilité à la leptine, c'est pourquoi il est recommandé de marcher par temps ensoleillé..

Avec l'âge, la quantité de leptine produite dans le corps diminue, ce qui entraîne une augmentation rapide du poids corporel. Une diminution de la concentration de l'hormone chez les femmes est également associée à un effort physique excessif, par exemple lors de la pratique d'un sport. Le manque de leptine peut entraîner le développement d'un hypopituitarisme, caractérisé par une diminution ou un arrêt complet de la production d'hormones par l'hypophyse.

La perte de poids de 10% entraîne une diminution de la concentration de leptine de 53%, et une augmentation de 10% du poids corporel augmente la concentration sérique de leptine de 300%. Chez ces patients, une augmentation du niveau de l'hormone est associée à une résistance à celle-ci, ce qui s'explique par une violation de son transfert par les protéines de transport ou de la perception par les récepteurs. Cependant, si le patient est en surpoids, associé à un déficit génétique en leptine, sa concentration dans le sang du patient est réduite. Avec un déficit hormonal congénital, une obésité sévère se développe.

L'importance clinique de la détermination du taux de leptine, tout d'abord, est d'identifier les facteurs de risque de pathologie cardiovasculaire, la pathogenèse de l'obésité, ainsi que de prédire le risque de développer un diabète de type 2..

Dans quelles conditions l'hormone leptine est-elle élevée?

Malgré le fait que la leptine agit comme un facteur contribuant à la perte de poids, chez les personnes obèses, son taux dans le sang est souvent considérablement augmenté. L'administration parentérale d'une hormone exogène n'a aucun effet clinique. On suppose qu'il y a une violation d'autres composants de la voie de signalisation, et le corps essaie de compenser cela en augmentant le niveau de sa propre production de leptine. Il en découle que l'hormone ne peut être utilisée pour traiter l'obésité que dans certains cas, par exemple dans l'obésité causée par une mutation du gène OB.

L'une des conditions de la normalisation des niveaux hormonaux est un sommeil nocturne complet (au moins 7 à 8 heures d'affilée).

Selon un certain nombre d'études, la relation entre le taux de leptine dans le sang et les pathologies du système cardiovasculaire existe quels que soient les autres facteurs de provocation (hypercholestérolémie, hypertension, tabagisme, etc.) et s'explique par l'effet de l'hormone sur l'élasticité des vaisseaux sanguins. Une concentration excessive de l'hormone augmente le risque de thrombose en raison de l'interaction entre la leptine et ses récepteurs situés sur les plaquettes.

Une augmentation du niveau de l'hormone chez la femme est observée pendant la menstruation, après l'insémination artificielle, pendant la grossesse, avec le syndrome des ovaires polykystiques.

Détermination des niveaux de leptine

Pour l'analyse, un prélèvement sanguin est effectué le matin à jeun, après le dernier repas, au moins 8 heures devraient s'écouler. À la veille de l'étude, les aliments gras devraient être exclus de l'alimentation. En cas de prise de médicaments sous forme de pilules ou d'injections, vous devez en informer votre médecin (l'insuline et la nicotine peuvent fausser les résultats à la hausse, la caféine, la testostérone à la baisse).

Le taux normal de leptine dans le sang chez les hommes est de 2,05 à 5,63 ng / ml, chez les femmes, le taux normal est de 3,63 à 11,1 ng / ml. La concentration plus élevée chez les femmes est probablement due à la différence de distribution du tissu adipeux chez les hommes et les femmes, car le taux de production de cette hormone en dépend..

La détermination en laboratoire des taux de leptine est indiquée dans les cas suivants:

  • suspicion d'une carence génétiquement déterminée de cette hormone;
  • dans le cadre d'une étude approfondie de l'obésité ou, au contraire, de la perte de poids;
  • altération de la fertilité (en particulier dans le contexte d'un effort physique excessif et de la malnutrition);
  • identification des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires;
  • diagnostic de diabète sucré de type 2;
  • thrombose récurrente.

Comment réduire la leptine sanguine avec un régime

Le régime est indiqué pour les patients avec une leptine élevée.

La leptine a un effet stimulant sur le système nerveux sympathique, ce qui provoque une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et un transfert de chaleur accru.

Le régime comprend des aliments riches en protéines (fromage cottage, œufs, viande bouillie). Il est recommandé de prendre le petit-déjeuner au plus tard une heure après le réveil. 30 à 40% de votre apport quotidien en protéines doit être consommé avec le petit-déjeuner pour réduire les envies de glucides simples.

Il est recommandé d'inclure dans le régime:

  • aliments riches en zinc, car son manque dans l'organisme entraîne le développement d'une résistance à l'insuline tissulaire et une diminution de la sensibilité à la leptine. Ceux-ci comprennent le bœuf, le foie, le son de blé, les graines de sésame, les graines de citrouille, les pignons de pin, les graines de lin, etc.
  • aliments riches en magnésium - gruau de sarrasin et d'avoine, millet, haricots, pois, noix de cajou, amandes, arachides, pistaches, noisettes, noix;
  • aliments contenant des acides gras insaturés oméga-3 - poisson et fruits de mer, noix, graines, avoine et germe de blé, chou-fleur, épinards, poireaux, feuilles de pourpier, avocat, huiles végétales.

Ces groupes de produits peuvent à la fois augmenter la sensibilité à l'hormone et prévenir le développement de l'athérosclérose..

Dans le même temps, vous devez limiter ou exclure l'utilisation de la restauration rapide, des produits de boulangerie, des bonbons, des boissons gazeuses non alcoolisées sucrées, car ces produits contribuent au développement de la tolérance à la leptine, suivie d'une altération de la fonction hépatique et d'une prise de poids rapide..

La vitamine D est nécessaire pour restaurer la sensibilité à la leptine, c'est pourquoi il est recommandé de marcher par temps ensoleillé. L'une des conditions de la normalisation des niveaux hormonaux est un sommeil nocturne complet (au moins 7 à 8 heures d'affilée).

L'obésité et l'hormone leptine

Il est généralement admis que les personnes grasses sont faibles, paresseuses, faibles, incapables de se ressaisir. Bien que les causes de l'obésité soient complexes et variées, les recherches actuelles suggèrent qu'il ne s'agit pas tant de la volonté que de la biochimie du corps, avec une attention particulière à l'hormone leptine, qui a été récemment découverte (1).

Qu'est-ce que la leptine?

La leptine est une hormone produite par les cellules graisseuses. Plus il y a de graisse dans le corps, plus la leptine est produite (3, 4). Avec son aide, les cellules graisseuses «communiquent» avec le cerveau.

La leptine vous indique la quantité d'énergie stockée dans le corps. Lorsqu'il y en a beaucoup, le cerveau comprend qu'il y a suffisamment de graisse (énergie) dans le corps. En conséquence, il n'y a pas de faim sévère et le taux métabolique est à un bon niveau (5).

Lorsque la leptine est faible, c'est un signal que les réserves de graisse (énergie) sont faibles, ce qui signifie la faim et la mort possible. En conséquence, le métabolisme diminue et la faim augmente..

Ainsi, le rôle principal de la leptine est la gestion à long terme du bilan énergétique (6). Il aide à soutenir le corps pendant la faim en signalant au cerveau d'activer l'appétit et de ralentir le métabolisme. Il protège également contre la suralimentation, «éteignant» la faim (7).

Résistance à la leptine

Les personnes obèses ont des niveaux élevés de leptine (10) Logiquement, le cerveau devrait savoir que le corps a plus qu'assez d'énergie, mais parfois la sensibilité du cerveau à la leptine est altérée. Cette condition est appelée résistance à la leptine et est actuellement considérée comme la principale cause biologique de l'obésité (12).

Lorsque le cerveau perd sa sensibilité à la leptine, la gestion de l'équilibre énergétique est altérée. Il y a beaucoup de réserves de graisse dans le corps, beaucoup de leptine est produite, mais le cerveau ne la voit pas. La résistance à la leptine se produit lorsque votre corps pense que vous êtes affamé (bien que ce ne soit pas le cas) et ajuste votre comportement alimentaire et votre métabolisme en conséquence (11, 13, 14, 15):

  • Une personne peut ressentir la faim tout le temps, la nourriture ne sature pas, c'est pourquoi elle mange beaucoup plus que la normale.
  • L'activité diminue, la dépense calorique au repos diminue, le métabolisme diminue.

Une personne mange trop, bouge un peu, devient léthargique, son métabolisme et l'activité de la glande thyroïde sont réduits, un excès de poids pouvant aller jusqu'à l'obésité en est le résultat.

C'est un cercle vicieux:

  • Il mange plus et stocke plus de graisse..
  • Plus de graisse corporelle signifie plus de leptine est sécrétée.
  • Des niveaux élevés de leptine amènent le cerveau à désensibiliser ses récepteurs.
  • Le cerveau cesse de percevoir la leptine et pense que la faim est venue et vous oblige à manger plus et à dépenser moins.
  • Les gens mangent plus, dépensent moins et stockent encore plus de graisse..
  • La leptine est encore plus. Etc.

Quelles sont les causes de la résistance à la leptine?

1. Processus inflammatoires

L'inflammation dans le corps peut être asymptomatique. Chez les personnes obèses, des processus similaires peuvent se produire dans le tissu sous-cutané avec un fort débordement de cellules graisseuses ou dans les intestins en raison de l'engouement pour le régime «occidental» riche en aliments raffinés et transformés.

Les cellules immunitaires appelées macrophages pénètrent dans le site de l'inflammation et libèrent des substances inflammatoires, dont certaines interfèrent avec la fonction de la leptine..

2. Restauration rapide

La restauration rapide et les régimes occidentaux avec beaucoup d'aliments transformés peuvent également provoquer une résistance à la leptine. On pense que le principal coupable est le fructose, qui est largement disponible dans les additifs alimentaires et en tant que constituant du sucre (31).

3. Stress chronique

Le cortisol, une hormone de stress chroniquement élevée, réduit la sensibilité des récepteurs cérébraux à la leptine.

4. Insensibilité à l'insuline

Lorsqu'une grande quantité de glucides est ingérée, une grande quantité d'insuline est libérée pour éliminer le glucose du sang. Si l'insuline est chroniquement élevée, les cellules perdent leur sensibilité. Dans ces conditions, le glucose inutilisé est converti en acides gras, ce qui interfère avec le transport de la leptine vers le cerveau (28).

Que faire:

  • L'entraînement en force aide à retrouver la sensibilité à l'insuline.
  • Limitez les glucides simples dans votre alimentation.

5. Surpoids et obésité

Plus il y a de graisse dans le corps, plus la leptine est produite. S'il y a trop de leptine, le cerveau diminue le nombre de récepteurs et sa sensibilité diminue. C'est donc un cercle vicieux: plus de graisse = plus de leptine = plus de résistance à la leptine = plus de graisse corporelle.

6. Génétique

Parfois, il existe une sensibilité génétiquement altérée des récepteurs cérébraux à la leptine ou des mutations dans la structure même de la leptine, qui empêchent le cerveau de la voir. On pense que jusqu'à 20% des personnes obèses ont ces problèmes.

Que faire?

La meilleure façon de savoir si vous avez une résistance à la leptine est de connaître votre pourcentage de graisse corporelle. Si vous avez un pourcentage élevé de graisse qui indique l'obésité, si vous avez beaucoup de poids excessif surtout dans l'abdomen, il y a une possibilité.

En outre, pour le diagnostic primaire de l'obésité, l'indice de masse corporelle (IMC) est utilisé. Vous pouvez le calculer en utilisant la formule:

IMC = poids corporel en kg: (taille en m2)

Exemple: 90 kg: (1,64 x 1,64) = 33,4

La bonne nouvelle est que la résistance à la leptine est réversible dans la plupart des cas. La mauvaise nouvelle est qu'il n'y a pas de moyen facile de le faire, tout comme il n'y a pas encore de médicament qui puisse améliorer la sensibilité à la leptine. Dans l'arsenal de la perte de poids, tout le monde connaît des conseils pour changer de mode de vie - une alimentation saine, un contrôle des calories, un entraînement en force et une activité domestique accrue.

La leptine, hormone adipeuse, est élevée: ce que cela signifie et y a-t-il des raisons de s'inquiéter

La leptine est l'une des hormones adipeuses qui affectent les réponses énergétiques, métaboliques et neuroendocrines du corps humain. La leptine est le catalyseur le plus précis du diabète sucré et d'un certain nombre de maladies du système cardiovasculaire. Elle est toujours directement ou indirectement associée au dépôt de graisse, à une augmentation du poids corporel due au tissu adipeux, ce sont les cas où la leptine est augmentée.

La leptine remplit son rôle en agissant sur des microcomposants situés dans le cortex cérébral. Un certain nombre de catalyseurs sont connus qui sont nécessaires pour le mouvement de la leptine à travers la région de l'hématozone, qui régule tous les processus les plus importants dans l'hypothalamus. En raison de l'accomplissement de ses fonctions, l'hormone stimule la production d'enzymes supprimant l'appétit et neutralise les zones de micro-éléments stimulant l'appétit.

De plus, la leptine et la ghréline affectent le système neuronal dopaminergique, qui est impliqué dans la structure du système de priorités pour la prise alimentaire et la sensation de plaisir de la nourriture (sensation de satiété lorsqu'elle est augmentée). Il en découle que la leptine et la ghréline sont en fait un «indicateur» universel qui met en corrélation de nombreuses réactions neuroendocriniennes du corps en parfaite harmonie avec ses réserves nutritionnelles actuelles..

À un niveau accessible, l'essentiel de ce qui a été dit est le suivant: lorsque vous mangez des aliments abondants et que vous avez une diminution ou une perte d'appétit après une gourmandise excessive, le niveau de leptine diminue fortement, nous obligeant à refuser d'autres repas, mais s'il est augmenté, c'est le contraire qui est vrai..

Naturellement, ayant compris l'essence de ce processus, nous commençons immédiatement à réfléchir à la façon dont nous pouvons augmenter artificiellement le niveau de cette hormone «précieuse». Ceci est important non seulement dans la lutte contre l'obésité et le diabète, mais même en tenant compte du fait que, selon les statistiques, une personne sur trois sur terre aimerait perdre du poids. Comment faire nous servir cette hormone, est-ce facile? Pourquoi y en a-t-il peu ou beaucoup dans le corps? Quels médicaments nous fournissent la leptine? Comment obtenir le diagnostic convoité - la leptine est élevée?

Augmentation de l'hormone leptine qu'est-ce que cela signifie: les deux faces d'une même pièce

Qu'est-ce que la leptine? Il s'agit de l'adipokine - une hormone du tissu adipeux, synthétisée directement par les cellules adipeuses. Et imaginez que c'est lui qui est responsable de la sensation de satiété - cela envoie des signaux sur le poids corporel à l'hypothalamus, et l'hypothalamus décide si nous sommes rassasiés ou non.

Cela paraîtrait grâce! C'est ce qui se combine idéalement avec le banal "si vous voulez perdre du poids, mangez moins"! C'est pourquoi la leptine est apparue dans les pilules amaigrissantes à la fin du siècle dernier, dès que des scientifiques (curieusement, pas britanniques, mais américains) ont découvert en 1994 de quoi elle était responsable: les souris expérimentales ont été injectées avec cette hormone, elles sont devenues plus actives et ont perdu du poids..

Les femmes ravies se sont précipitées avec enthousiasme pour acheter des médicaments miracles contenant de la leptine. Au début, le corps a répondu avec gratitude, je voulais manger beaucoup moins et les kilos ont disparu. Mais... Seulement au début. Et puis la majorité a commencé à avoir exactement l'effet inverse. Choc, graisse, larmes.

Pourquoi l'obésité est dangereuse

Si un indice de poids corporel élevé est observé pendant une longue période, il menace les complications suivantes:

  • fragilité des vaisseaux sanguins avec hémorragies petites ou importantes;
  • thrombose veineuse, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, cardiopathie ischémique et maladie cérébrale, arythmie;
  • l'athérosclérose;
  • une charge importante sur le tissu osseux avec le développement de l'ostéoporose, de l'ostéochondrose;
  • Diabète;
  • aménorrhée, infertilité.

La seule façon d'éliminer le risque de maladie est d'en prendre le contrôle..

Pourquoi donc?

Mais parce que la règle du «juste milieu» fonctionne parfaitement. Dans notre cas, le juste milieu se situe entre l'hormone de satiété (leptine) et l'hormone de la faim (ghréline).

Et dès que cet équilibre est perturbé, il y a un échec. Si la leptine ne suffit pas, une personne est constamment tourmentée par une sensation de faim, l'obésité se développe. Si son excès commence, les conséquences peuvent être de l'anorexie à la résistance (insensibilité) à la leptine. Il y en a beaucoup, mais le corps ne le voit pas, et la ghréline reprend le pouvoir.

Des signaux de faim sont envoyés au cerveau, cela est perçu comme une urgence, lorsqu'il est nécessaire d'utiliser l'énergie de manière plus économique et de la mettre de côté. Le métabolisme est perturbé, ce qui conduit à nouveau à l'obésité. Un cercle vicieux quelconque!

Par conséquent, chez les personnes obèses, l'analyse de la leptine donne presque toujours des résultats accrus, il n'est en aucun cas possible de perdre du poids. Et puis c'est parti, d'autres violations se développent.

Raisons d'augmenter l'hormone

99% des personnes en surpoids ont une leptine élevée. Pour le déterminer, vous devez faire une prise de sang le matin à jeun..

Pour un tableau clinique plus précis, des recherches supplémentaires doivent être menées:

  • test sanguin général et biochimique,
  • tests rénaux,
  • profile lipidique,
  • test sanguin pour les hormones,
  • mesure de la glycémie.

L'hypothalamus peut ne pas percevoir la leptine sous l'influence de divers facteurs:

  • dépassant les niveaux admissibles d'acides gras dans le sang,
  • inflammation chronique dans le corps,
  • ovaire polykystique,
  • des quantités excessives de sucres et de glucides dans l'alimentation,
  • manque d'activité physique, inactivité physique,
  • agitation émotionnelle débilitante,
  • trouble du sommeil.

Comme la plupart de ces facteurs sont observés chez les personnes obèses, un système fermé est obtenu: le surpoids conduit à une résistance à la leptine, et il contribue à son tour à la prise de poids.

L'hyperlapinémie physiologique est observée pendant les menstruations, pendant la grossesse, au début de la ménopause et est temporaire.

L'hormone leptine est augmentée qu'est-ce que cela signifie: ce qu'elle affecte?

En plus de provoquer la satiété, la leptine a de nombreuses autres fonctions:

  • Stimule le système nerveux;
  • Augmente la pression artérielle;
  • Augmente la fréquence cardiaque;
  • Convertit la graisse en chaleur (énergie);
  • Supprime la production d'insuline et améliore la réponse des cellules à celle-ci;
  • Réduit la synthèse des hormones thyroïdiennes;
  • Stimule le processus de coagulation sanguine (formation de thrombus);
  • Affecte l'élasticité des vaisseaux sanguins;
  • Régule l'ovulation chez la femme (et le cycle menstruel en général);
  • Participe à une puberté normale et opportune.

Faisons un parallèle. Des niveaux élevés de leptine ne sont pas seulement une menace pour l'anorexie ou la difficulté à perdre du poids. Le risque de développer une hypertension, une thrombose, des maladies cardiovasculaires, un diabète sucré (non insulino-dépendant) augmente. La fonction de reproduction est altérée, une hypothyroïdie se développe, et donc de l'irritabilité, de la dépression, de l'insomnie. Dangereux? Beaucoup.

Et comment résoudre cette situation quand même les hormones ne sont pas de votre côté? Nous regardons.

Le taux de substance dans le sang

La concentration d'une substance dans le sang peut varier en fonction de l'âge et du sexe de la personne. Avant la puberté, le taux d'hormones chez les filles et les garçons est à peu près le même.

Après la puberté, ils commencent à différer considérablement. Cela est dû à plusieurs facteurs:

  • les femmes ont plus de tissus adipeux que les hommes,
  • participation des œstrogènes à la synthèse de la leptine.

Chez les femmes âgées de 15 à 20 ans, la norme de substance est de 32,8 ng / ml, des écarts dans un sens ou dans l'autre sont autorisés à raison de 5 ng / ml. Chez les hommes de cet âge, la norme est d'environ 17 ng / ml avec un écart ne dépassant pas 10,8 ng / ml. À partir de 20 ans, les valeurs normales diminuent progressivement.

Sauvetage du soldat Stroynyashkin

Ainsi, l'hormone leptine est élevée, ce que nous devons faire est de ramener le niveau de leptine à la normale. Quant à la norme, il n'y a plus de données exactes directes, car la leptine a été découverte relativement récemment. Mais des tests pour lui sont activement soumis, les recherches se poursuivent..

Au moins, on sait déjà que la norme dépend de l'âge, du sexe, de l'indice de masse corporelle (IMC), de la sensibilité individuelle de l'hypothalamus à la leptine et même de l'heure de la journée. Par exemple, la norme chez les femmes peut être jusqu'à 6 fois plus élevée que chez les hommes (chez les personnes en surpoids, elle est beaucoup plus élevée), et au cours de la journée, elle fluctue considérablement..

Par conséquent, si vous êtes constamment obèse ou si vous avez une perte d'appétit, la première chose à faire est d'aller chez le médecin et d'être examiné. Ce qui est inclus ici:

  • Test sanguin directement pour la leptine. Il se rend à jeun, 12 heures avant, vous ne pouvez pas manger, et le matin, la veille, vous devez souffrir sans cigarettes et café.
  • Analyses générales de l'urine et du sang;
  • Test sanguin de biochimie;
  • Tests rénaux;
  • Mesurer les niveaux de glucose;
  • Test d'insuline;
  • Lipidogramme;
  • Tests d'hormones thyroïdiennes.

Et puis, selon les résultats de la recherche, un traitement est prescrit.

Le rôle et la fonction de l'hormone

Traduit du grec, leptine signifie mince, mince. Cette hormone appartient au groupe des adipokines. Il n'est pas produit par les glandes endocrines, mais par les tissus adipeux, qui se composent de cytokines qui transmettent des signaux à l'hypothalamus sur la quantité de dépôts graisseux, leur diminution et leur augmentation après avoir mangé.

La leptine peut être synthétisée par d'autres tissus:

  • placenta,
  • glandes mammaires,
  • muqueuse gastrique,
  • moelle osseuse,
  • foie.

Le mécanisme d'action de l'hormone:

  • après avoir mangé, les cellules graisseuses commencent à sécréter de la leptine,
  • après cela, il entre dans la circulation sanguine,
  • avec du sang pénètre dans l'hypothalamus et donne un signal de saturation,
  • en réponse à l'action de l'hormone, le cerveau donne un signal pour augmenter la dépense énergétique et réduire l'appétit.

De quoi est responsable l'hypothalamus et où se trouve le centre végétatif le plus élevé du corps? Nous avons une réponse!
Renseignez-vous sur les causes de l'hyperglycémie chez les femmes, ainsi que sur le taux d'indicateurs à cette adresse.

L'hormone a également les fonctions suivantes:

  • augmente le processus de thermogenèse,
  • agit sur le processus de production de dopamine,
  • stimule la production d'oestrogène,
  • inhibe la sécrétion d'insuline,
  • régule le cycle menstruel.

Si la leptine fonctionne normalement, elle protège l'organisme de la survenue de troubles de l'alimentation (anorexie, obésité).

La capacité de la leptine à réduire l'insuline peut également avoir des conséquences négatives pour le corps. Plus le taux de leptine est élevé, plus la probabilité de développer une résistance à l'insuline et un diabète de type 2 est élevée. Une augmentation de l'hormone de satiété a un effet négatif sur l'état des vaisseaux sanguins. Ils deviennent moins élastiques, ce qui augmente le risque de thrombose.

Sur une note! Si le niveau de leptine est normal, la concentration de glucose se situe dans la plage optimale pour la production d'énergie et les processus métaboliques. La plupart des hormones sanguines sont observées après avoir mangé, pendant le sommeil. Si le corps a faim, la synthèse de leptine est considérablement réduite. Par conséquent, la substance est également appelée hormone de satiété..

Nous commençons par la nutrition

C'est la principale chose qui peut abaisser le niveau de leptine et restaurer la sensibilité de l'hypothalamus. Où cette hormone se trouve, c'est dans la graisse. Plus précisément, il y est synthétisé. Alors, combattons la graisse:

  1. Nous mangeons de manière fractionnée: souvent et en petites portions. La dernière fois que nous mangeons n'est pas avant 6 heures, mais 3 heures avant le coucher. Pas plus tard que.
  2. L'apport calorique est strictement calculé, pour toute la journée, nous ne consommons pas plus de 1500-2000 kcal. Plus précisément, vous pouvez calculer votre tarif sur un calculateur en ligne. Dans le même temps, nous allouons seulement 1/5 de l'apport calorique quotidien pour le dîner..
  3. Le sel et le sucre sont les ennemis numéro 1.
  4. Condiments et épices - minimum.
  5. Les légumes sont la base du régime.
  6. Céréales - similaire.
  7. Nous réduisons les graisses. Quels produits sont riches en matières grasses: viande grasse, produits laitiers gras (crème sure, beurre, crème), confiserie. C'est clair sur la restauration rapide et les gras trans, je pense.
  8. Mais nous n'excluons pas du tout les graisses. Nous utilisons des huiles végétales froides, des noix, assurez-vous de poisson, de la viande maigre, du lait faible en gras.
  9. Limiter les glucides. Nous réduisons au minimum les glucides simples (rapides). On ne s'appuie pas sur les fruits sucrés et les baies, on enlève toute farine et sucré.

Diabète

L'obésité est le principal facteur de risque de progression du diabète sucré (l'hormone est élevée). La sursaturation du corps avec cette hormone stimule la synthèse la plus forte d'insuline, ce qui conduit naturellement à une diminution de la concentration des contreparties insulines dans les tissus secondaires. À l'état normal, la leptine, quelle que soit l'insuline:

  • augmente la production de glucose par les organes externes,
  • augmente la demande d'insuline du corps,
  • réduit sa synthèse par les enzymes pancréatiques.

Par conséquent, s'il existe des indicateurs d'inactivité du corps vis-à-vis de l'hormone, une réutilisation excessive des éléments glucidiques est souvent observée et il existe un risque d'apparition de diabète sucré, par conséquent, la mesure de la quantité de leptine (augmentée) doit être qualifiée pour évaluer les conséquences de la possibilité de cette maladie..

Nous continuons avec le sport

Le sport est la meilleure façon d'accélérer la combustion des graisses. Au moins 3 fois par semaine, nous faisons des exercices d'aérobie, 2 fois par semaine, nous faisons du cardio: nous marchons, courons, nage, dansons, faisons du vélo, du roller.

Si vous avez un équipement de fitness à domicile, c'est parfait. N'oubliez pas: pour que le processus de combustion des graisses se déroule, la leçon doit être continue, avec un minimum de répit et durer au moins 40 à 50 minutes. Et toujours à l'air frais ou avec une fenêtre ouverte.

Comment augmenter le taux de combustion des graisses - faites un entraînement par intervalles. J'ai un article séparé sur ce sujet, je vous conseille de le lire. L'essence d'un tel entraînement est de rendre la charge aussi intense que possible: alternances de vitesse et, si désiré, types d'exercices. L'entraînement par intervalles peut durer de 15 à 20 minutes. Mais vous vous fatiguerez comme lors d'un entraînement régulier et mesuré, et même plus.

Et, bien sûr, le style de vie lui-même doit être actif. Besoin de marcher beaucoup, marcher, éviter les ascenseurs.

Comment augmenter la sensibilité à la leptine. Comment restaurer la sensibilité à la leptine: étapes importantes

  1. Votre petit-déjeuner doit comprendre des aliments riches en protéines. Et vous devez prendre un tel petit-déjeuner pas plus d'une heure après le réveil. Les repas suivants ne nécessitent pas une grande quantité de protéines, et si environ 30 g suffisent pour le petit-déjeuner, vous devez manger environ 100 g d'aliments riches en protéines en une journée. Cette tactique vous aidera à réduire vos envies de fructose et d'autres sucres..
  2. Vous ne devez pas inclure plus de 30 g de fructose dans votre menu, car l'engouement pour ce monosaccharide augmente la résistance à la leptine, ce qui conduit notamment à endommager le principal organe du métabolisme - le foie.
  3. Vous n'avez pas besoin de supprimer complètement les glucides: ils sont nécessaires au bon fonctionnement de toutes les hormones, à une combustion efficace des graisses, à l'équilibre électrolytique et à une sensation de satiété après avoir mangé. Il sera juste de réduire leur quantité au minimum en raison des glucides à action rapide (fruits sucrés, farine, pommes de terre, riz). Un autre point important est une restriction significative dans l'utilisation des glucides pour le petit déjeuner..
  4. Assurez-vous que votre alimentation contient des aliments contenant du zinc, car cet oligo-élément contribue non seulement à renforcer le système immunitaire. Le manque de zinc dans le corps menace la résistance à l'insuline et la probabilité de diabète.
  5. La vitamine D et le magnésium sont nécessaires pour restaurer la sensibilité à la leptine. Un tel tandem est capable de résister à l'obésité et aux changements complexes associés aux troubles métaboliques. Ce couple est également capable de contrer l'apparition de diabète sucré, d'ostéoporose, de maladies provoquées par notre propre immunité, ainsi que de maladies du système reproducteur. De plus, un manque de magnésium dans le corps affecte considérablement la qualité du sommeil. À son tour, la privation constante de sommeil entraîne une diminution des niveaux de leptine et, inversement, augmente le niveau de ghréline, l'hormone de l'appétit..
  6. Faites en sorte de ne manger que les bonnes graisses - noix, beurre, huile de noix de coco, avocats - et certains animaux (comme l'oie).

Développer un régime sain

La leptine augmente en raison du manque de sommeil. Par conséquent, vous devez dormir suffisamment. Une sieste de 8 heures n'est pas un caprice, mais un besoin urgent. Et, à tout le moins, c'est une lutte contre le stress. Et le stress ralentit un métabolisme déjà perturbé.

Assurez-vous de bien dormir. Une heure avant de vous coucher, mettez vos gadgets hors tension afin qu'aucun écran électronique ne se profile devant vos yeux - cela excite le cerveau et ne lui permet pas de s'accorder complètement pour dormir. Avant de vous coucher, aérez correctement la pièce ou même dormez avec la fenêtre ouverte. Dormez sur un oreiller orthopédique et un matelas ferme. Et oui, le régime est d'aller se coucher et de se lever en même temps. Et le week-end, oui. Le corps dira merci!

Biochimie de la leptine. Leptine

La leptine est l'une des principales hormones du tissu adipeux. Il joue un rôle clé dans la régulation de l'homéostasie énergétique, signalant au cerveau d'augmenter les réserves de graisse corporelle.

L'expression de l'ARNm du gène ob codant pour la leptine dépend de plusieurs facteurs. La taille des adipocytes est le principal composant de la synthèse de la leptine, c.-à-d. les grosses cellules graisseuses produisent plus de leptine. Les hormones telles que les glucocorticoïdes, les œstrogènes et l'insuline augmentent également la synthèse de leptine.

La leptine interagit avec des récepteurs spécifiques dans l'hypothalamus (paraventriculaire, latéral, ventromédial, dorsomédial) et réduit le comportement alimentaire grâce à la suppression de l'expression des gènes et à la biosynthèse des protéines qui stimulent l'appétit et le comportement alimentaire - neuropeptide Y, protéine AGRP et hormone de concentration de mélanine. En parallèle, la leptine active l'expression des gènes de l'hormone α-mélanocytaire stimulante et du CART (transcrit régulé par la cocaïne amphétamine) dans d'autres neurones responsables de la réduction du comportement alimentaire.

De plus, la leptine est un stimulant hypothalamique du système nerveux sympathique, initiant une thermogenèse non contractile due à l'expression de l'UCP-1 dans les adipocytes du tissu adipeux brun, ce qui augmente le métabolisme basal et la dissipation thermique..

En plus des fonctions lipostatiques directes, la leptine a d'autres fonctions endocriniennes et neuroendocrines, modulant l'activité des axes thyréostimulants, somatotrope, corticotrope et gonadotrope, modifiant la sensibilité à l'insuline des muscles squelettiques et du foie..

Glyptique à la maison

Ayant un petit atelier à la maison, tout le monde peut y créer des chefs-d'œuvre. Pour simplifier le travail, il est recommandé d'utiliser des machines modernes équipées d'installations électromagnétiques ou ultrasoniques..

L'agate est nécessaire pour maîtriser l'art de la glyptique. Il est nécessaire de bien le préparer, de niveler la surface méticuleusement. Ensuite, le contour de l'image est appliqué avec une peinture indélébile, après quoi la pierre est broyée. Le processus de tournage est effectué à une profondeur à laquelle seul le fond reste. Des fraises à ébauche sont nécessaires pour l'événement. Un outil à grain fin sera nécessaire plus tard pour la sélection des éléments, la finition du meulage et le polissage final du produit. Le premier calque est utilisé pour l'image, le suivant - pour l'arrière-plan, le plus profond est nécessaire pour dessiner de petits détails..

Pourquoi de nombreux régimes échouent?


Nous venons de mentionner le terme résistance à la leptine. Cette condition peut se manifester dans les situations suivantes:

  1. Processus inflammatoires chroniques.
  2. Haute concentration d'acides gras libres.
  3. Taux élevé de production d'hormones par les tissus adipeux.
  4. Consommation fréquente de sucre, y compris le fructose.

Avec ces informations, on peut comprendre les raisons de l'inopérabilité des programmes diététiques stricts. Toutes les personnes qui ont utilisé de tels régimes conviendront qu'au début, le poids disparaît rapidement, mais ensuite le processus s'arrête. De plus, le plus souvent, il n'est pas possible de conserver les résultats obtenus et un retour en arrière se produit..
Les scientifiques sont convaincus que la principale raison de ce phénomène réside précisément dans la résistance à la leptine. Dans le processus de perte de poids, la quantité de tissus adipeux diminue et la concentration de l'hormone diminue. Cependant, cela ne conduit pas à une diminution de la résistance à la leptine. L'hypothalamus ne remarque pas la présence de l'hormone dans le sang et le cerveau est sûr que la période de jeûne a commencé.

Cela oblige le cerveau à activer de toute urgence des processus de survie spéciaux, qui conduisent principalement à une diminution de la consommation d'énergie. Dans le même temps, l'appétit augmente fortement, à mesure que la concentration de ghréline augmente. Le manque d'envie de bouger et un fort désir de manger font prendre du poids.

Relation entre les niveaux de leptine et la propension à l'ostéoporose

Des niveaux normaux de leptine à poids normal sont la clé d'une densité minérale osseuse normale. Un faible poids corporel, un tissu adipeux insuffisant et de faibles taux d'hormones sont des facteurs de risque d'ostéoporose. Une femme mince peut entraîner des fractures osseuses (en particulier, le col de la hanche) à un âge avancé, même avec une blessure mineure associée à une chute.

Mais même avec un niveau élevé de l'hormone (en raison de l'obésité et de la résistance à la leptine), une destruction ostéoporotique du tissu osseux peut également se produire. Tout cela est un autre argument en faveur du maintien d'un poids corporel normal, compte tenu de l'âge et de la grossesse..

Résistance à la leptine - qu'est-ce que c'est?

Les personnes dont le pondérostat fonctionne normalement deviennent rarement en surpoids. Ils ne mangeront pas trop s'ils ont une quantité normale de tissu adipeux et une hérédité normale, grâce auxquelles le tissu adipeux sécrète une quantité suffisante de leptine, l'hormone pénètre dans la barrière hémato-encéphalique, agit sur les récepteurs et l'hypothalamus modère l'appétit.

Mais si une personne souffrant d'obésité, après un dîner copieux, s'enveloppe volontiers dans un fast-food et se rafraîchit avec des crêpes ou des crêpes, il s'agit probablement d'une résistance à la leptine. Ce terme a été inventé par analogie avec la résistance à l'insuline et signifie une perte de sensibilité à la leptine.

Et puis une catastrophe se produit - les adipocytes regorgent de graisse, sécrètent beaucoup d'hormones, mais le cerveau ne répond pas aux signaux de saturation (ou ils n'y pénètrent pas à travers la barrière), et donne en permanence la commande de rechercher et de manger de la nourriture - l'une des commandes les plus anciennes qui assurent le maintien des fonctions vitales les organismes vivants.

En outre, les récepteurs de la leptine initialement fonctionnels peuvent être épuisés par des niveaux constamment élevés de l'hormone, puis les chances de perdre du poids deviennent encore plus faibles..

Prévision et prévention

Le pronostic de la maladie est mauvais. La restauration complète de la vision ne se produit pas même parmi ceux qui se sont rétablis après avoir guéri la maladie sous-jacente.

Pour prévenir les dommages aux neurones rétiniens, la détection précoce des foyers d'infection chronique dans le corps et le traitement des maladies aiguës sont nécessaires..

L'auteur de l'article: Anastasia Pavlovna Kvasha, spécialiste du site glazalik.ru Partagez votre expérience et votre opinion dans les commentaires.

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