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Sélénium et zinc pour le traitement de la thyroïde

Les scientifiques ont découvert que des micro-éléments tels que le sélénium et le zinc sont nécessaires dans le traitement de la glande thyroïde. Il a été noté qu'avec le traitement traditionnel avec des médicaments à base d'iode, le résultat souhaité n'est pas atteint. La glande hypertrophiée ne diminue que légèrement en taille, les nœuds ne disparaissent pas.

L'iode fait partie des hormones thyroïdiennes. Le sélénium fait partie d'une enzyme spéciale nécessaire aux processus de métabolisme des hormones thyroïdiennes dans les tissus périphériques. S'il n'y a pas assez de sélénium, une carence en cette enzyme se produit, le processus de métabolisme de la glande thyroïde et de l'iode n'est pas terminé.

Le zinc est tout aussi important. Il a été prouvé que si vous augmentez la teneur en zinc de l'alimentation, avec l'hypothyroïdie chez la plupart des patients, les fonctions de la glande thyroïde s'améliorent..

Il s'avère que pour que la glande thyroïde fonctionne normalement, en plus de l'iode, du sélénium et du zinc sont également nécessaires. Grâce au sélénium et au zinc, l'iode est mieux absorbé. En outre, ces éléments participent à la synthèse des hormones thyroïdiennes, empêchent la formation de nœuds.

Le zinc se trouve dans le bœuf, le foie, les fruits de mer, les carottes, les oignons, le son de riz et la farine d'avoine. Le sélénium ne peut être obtenu à partir du pain que s'il a été cultivé sur un sol sélénium.

Si la fonction de la glande thyroïde est altérée, les personnes deviennent sensibles aux sautes d'humeur, à la somnolence, à la fatigue, à la dépression, à l'obésité, la mémoire se détériore, la peau devient sèche, les cheveux deviennent cassants et d'autres symptômes désagréables apparaissent..

Les maladies de la glande thyroïde altèrent les capacités intellectuelles et motrices d'une personne. La fonction de reproduction chez la femme diminue, une mastopathie, des fibromes utérins peuvent se développer, le cycle menstruel est perturbé et peut entraîner une infertilité.

Avec le goitre endémique, l'hypertension artérielle est souvent inquiétante, le taux de cholestérol augmente, ce qui peut à son tour entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une angine de poitrine.

Les hormones thyroïdiennes sont d'une grande importance dans le développement et le fonctionnement des glandes mammaires chez la femme. Avec l'hypothyroïdie, le risque de développer une mastopathie augmente 3 fois. Dans 80% des cas, les femmes atteintes de mastopathie ont des maladies thyroïdiennes.

La potentille blanche, qui fait partie de la préparation Thireo-Vit, contient du zinc, du sélénium et d'autres oligo-éléments. Tous ces éléments contribuent à une meilleure absorption de l'iode et à une normalisation de la fonction thyroïdienne. En outre, le sélénium et le zinc optimisent le métabolisme des hormones thyroïdiennes, renforcent la santé humaine et améliorent la résistance aux conditions environnementales défavorables. La source d'iode de Tireo-Vit est le varech sucré.

Les vitamines thyroïdiennes soutiennent la glande thyroïde. Et aide également à rétablir l'équilibre hormonal perturbé.

Minéraux pour le traitement de l'athérosclérose: iode, sélénium, zinc, cuivre

Iode - abaisse le cholestérol

L'iode participe activement au métabolisme, en particulier les graisses. Il a été constaté qu'avec l'utilisation de médicaments contenant de l'iode chez les patients atteints d'athérosclérose, il existe une tendance à une diminution du cholestérol sanguin..

En cas de carence en iode, il est préférable de manger des algues, leur teneur en iode atteint 1 g pour 100 g de poids sec, dans le chou marin en conserve, cependant, un peu moins - jusqu'à 200 mg pour 100 g. Mais c'est quand même beaucoup, étant donné que les besoins quotidiens dans l'iode 100-200 mcg.

Utilisez non seulement des algues sous forme, par exemple, d'algues, mais aussi d'autres produits contenant de l'iode, des poissons de mer - morue, goberge, navaga, ainsi que des crevettes et des calmars. Veuillez noter uniquement que pendant le stockage à long terme des aliments et la cuisson, il ne peut rester que 1/3 d'iode.

Les algues nous fournissent non seulement de l'iode, mais aussi la plupart des oligo-éléments ci-dessus, ainsi que des macronutriments et des vitamines B nécessaires à l'absorption de l'iode. Les algues contiennent également de l'acide alginique et ses sels - les alginates. Ils sont très bénéfiques pour l'alimentation, car ils aident à lutter contre l'obésité..

Antioxydants et athérosclérose

Dans le corps d'un patient souffrant d'athérosclérose, de cardiopathie ischémique, d'hypertension et d'autres maladies cardiaques, il existe de nombreux changements pathologiques. Parmi eux, la dernière place n'est pas donnée au processus d'endommagement des cellules et des structures cellulaires dû aux phénomènes de ce que l'on appelle. la peroxydation lipidique (c'est-à-dire l'oxydation des acides gras qui composent les membranes cellulaires, les hormones, etc. en présence et avec la participation de radicaux libres et d'espèces réactives de l'oxygène). En outre, des processus similaires sous-tendent le ramollissement et la rupture des plaques athéroscléreuses, ce qui entraîne des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et d'autres accidents vasculaires..

De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques, rendre la cellule vulnérable au cancer et provoquer l'apparition d'un cancer. D'où la nécessité de maintenir constamment dans le corps un niveau suffisant de substances qui empêchent les processus de peroxydation - on les appelle des antioxydants.

Il est à noter que de nombreuses vitamines et micro-éléments ont un effet antioxydant. Parmi eux se trouvent le sélénium, le zinc et le cuivre.

Le sélénium est l'un des antioxydants les plus puissants

Depuis plusieurs siècles, une mystérieuse maladie du muscle cardiaque a fauché la vie de personnes, principalement des enfants et des jeunes mères, dans plusieurs régions de Chine, et notamment dans la région de la ville de Ke Shan. Le salut est venu avec la découverte faite à la fin des années 70 de notre siècle: dans le sol, et donc dans l'alimentation, il n'y avait pas de sélénium, un élément semblable au soufre, rarement trouvé dans la croûte terrestre. Les résidents locaux ont commencé à recevoir de petites quantités de sélénium - environ 100 microgrammes par jour. Et grâce à ces mesures préventives simples, il était pratiquement possible d'éliminer cette maladie grave du muscle cardiaque, connue sous le nom de maladie de Keshan..

Le sélénium est l'un des éléments les plus importants de notre corps, un bon antioxydant. Il aide avec les problèmes cardiaques, le diabète, les calculs rénaux, l'affaiblissement de l'immunité, ralentit le vieillissement et améliore l'humeur. Il est probablement difficile de tout lister.

Il est important de noter que la carence en sélénium est un facteur de risque de développement d'hypertension, d'athérosclérose, de cardiopathie ischémique et d'infarctus du myocarde. Par conséquent, il n'est pas surprenant que les mesures visant à introduire du sélénium dans l'alimentation (la soi-disant sélénisation) portent leurs fruits..

Ainsi, en Finlande, le sélénium a été introduit dans l'alimentation. Et littéralement en 2 ans (1992-1994), ils ont eu l'effet. Le nombre de maladies cardiovasculaires a diminué de moitié et le nombre de maladies associées au système endocrinien a diminué de 77%.

La population russe a également besoin de sélénisation, puisque près de 90% de notre population a une carence en sélénium dans le corps. Les besoins quotidiens en sélénium sont de 20 à 100 mcg. L'apport quotidien maximal pour les adultes est d'environ 6 microgrammes par kg de poids corporel. Pour un enfant, la norme est de 30 à 150 mcg et cela dépend de l'âge.

Aliments contenant du sélénium

Il y a beaucoup de sélénium (nettement plus de 10 mcg pour 100 g de poids humide) dans la levure de bière, le son, les algues et les noix. Les grains de blé germés et le pain brun contiennent beaucoup de sélénium. Ainsi, dans le pain de grains entiers - 35 μg de sélénium, dans les graines de tournesol - 50 μg, dans la farine de grains entiers, il peut y avoir jusqu'à 50 μg pour 100 g de poids sec. Tous ces chiffres sont approximatifs, car la teneur en sélénium des aliments dépend fortement de sa quantité dans le sol. Quelques noix, un sac de graines de tournesol ou 50 g de son de blé pour le petit déjeuner - et soyez calme.

Il est parfois difficile d'obtenir quotidiennement du sélénium à partir des aliments, compte tenu de l'énorme perte de cet élément. Ainsi, l'abus de boissons alcoolisées réduit son apport dans le corps. Mais l'ennemi le plus dangereux du sélénium est le sucre, les produits à base de farine sucrée et d'autres aliments raffinés dont la plupart d'entre nous abusent. Par conséquent, des additifs spéciaux sont souvent utilisés, tels que "Neoselen", "Selenzink", ou des produits enrichis en sélénium (provenant d'usines de concentration de sélénium).

Bon concentrateur de sélénium - feuilles de coriandre (coriandre).

Il faut également garder à l'esprit que le sélénium a de bons amis qui l'aident à travailler efficacement. Par exemple, dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies (notamment cardiovasculaires), le sélénium agit en tandem avec la vitamine E. Le sélénium est également nécessaire en vitamine C: il contribue au métabolisme normal du sélénium.

Zinc - un renforçateur d'immunité

C'est un élément essentiel qui fait partie de plusieurs centaines d'enzymes responsables de la respiration, de l'immunité et bien plus encore. Étant donné que la quantité de zinc diminue considérablement au cours du développement de l'athérosclérose, vous devez connaître les sources de reconstitution des réserves de zinc dans le corps..

Un bon concentrateur de zinc est constitué de feuilles et de bourgeons de bouleau (bouleau tombant). Ainsi, dans les feuilles de bouleau, il y a environ 16 mg de zinc pour 100 g de poids sec (à un taux de 10-15 mg). Par conséquent, ce n'est pas un hasard si une feuille de bouleau sous forme d'infusion se boit 0,5 tasse 3 à 5 fois par jour. Pour préparer l'infusion, 2 cuillères à soupe de feuilles sont infusées dans 0,5 litre d'eau bouillante pendant deux heures.

Les fruits de mer sont une bonne source de zinc. Si possible, il est recommandé de consommer des moules, des huîtres, qui contiennent surtout beaucoup de sels de zinc, indispensables à la synthèse de presque toutes les hormones prostatiques..

Pour la majorité de la population, une source de zinc plus réaliste est constituée de graines de citrouille et de tournesol, ainsi que de compléments alimentaires à base de zinc, comme le Biozinc. Les composés complexes de zinc tels que l'aspartate de zinc, le picolinate ou le lactate de zinc sont efficaces et doivent être pris environ 50 mg 1 à 3 fois par jour entre les repas.

A noter que la dose efficace de zinc pour les cas aigus est de 50 à 150 mg. Dans le même temps, la norme de zinc pour les adultes est de 15 mg, pour les femmes enceintes et allaitantes, 20 à 30 mg par jour sont recommandés..

Les particularités de la prise de zinc sont qu'il ne doit pas être pris simultanément avec des fibres et de la phytine (que l'on trouve dans toutes les céréales et le soja). Ils lient le zinc, le rendant inaccessible au corps.

Cuisson au zinc

Germes de blé. Mangez plus souvent du germe de blé. En plus du zinc et du sélénium, ils contiennent une grande quantité de vitamines E et B. Et c'est leur valeur pour notre santé. Pour la germination, rincez plusieurs fois les graines non traitées, jetez les débris qui flottent au-dessus, puis versez dans un bol et couvrez d'un peu d'eau. Enveloppez le bol dans un petit trou dans un sac en plastique. Le lendemain, rincez à nouveau et remplissez avec un peu d'eau. En un jour - deux, lorsque la taille des germes est de 1 à 2 mm, le grain germé est prêt à être utilisé. La dernière eau est utile à boire et le grain peut être fait défiler dans un hachoir à viande. Avant de rouler, vous pouvez ajouter des fruits secs cuits à la vapeur au grain. Le grain roulé peut être consommé comme un seul aliment, par exemple pour le petit-déjeuner, ou ajouté à divers plats.

Les graines de citrouille et certaines plantes de jardin, en particulier le persil et le céleri, ont la capacité d'accumuler du zinc. N'hésitez pas à ajouter leur herbe fraîche aux salades, ce qui est non seulement sain, mais donne également aux plats un goût épicé. Vous pouvez faire un jus à la maison, qui est pris 2 cuillères à café 3 fois par jour.

Le cuivre est un élément assez important pour la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires. Premièrement, le cuivre fait partie de l'enzyme céruloplasmine. Ce dernier protège notre corps de l'excès de fer, ce qui est mauvais en ce sens qu'il contribue à l'accumulation de quantités excessives de composés oxydés et donc au développement de l'athérosclérose. Le cuivre est également nécessaire à la croissance d'un tissu conjonctif solide qui résiste à la déchirure. Les niveaux normaux de cuivre sont également importants pour empêcher le cholestérol de coller à la surface interne des artères..

D'autre part, l'excès de cuivre est nocif en ce qu'il crée des conditions pour que le cholestérol adhère à la surface des parois des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques et autres maladies vasculaires. Il existe également des preuves que des niveaux élevés de cuivre et de faibles niveaux de zinc augmentent la probabilité de maladie coronarienne. Le taux quotidien de cuivre est de 1,5 à 2 mg, tandis que la dose thérapeutique la plus élevée de cuivre est de 3 mg.

La carence en cuivre est la plus courante, mais elle n'est pas difficile à compenser si votre alimentation comprend des graines, des noix et des produits à base de soja. Une carence en cuivre peut être associée à une carence en zinc et à un excès de fer, par exemple, si vous prenez des suppléments de fer. L'abus d'alcool peut également entraîner une carence en cuivre.

Ainsi, il est important de contrôler la teneur en cuivre dans le corps..

A. Baranov, docteur en sciences biologiques,
T. Baranov, journaliste

L'iode, le zinc, le sélénium sont bons pour la glande thyroïde

Pourquoi l'iode est-il si important pour le corps? Cette question sera répondue dans cet article. Le fait est que beaucoup de gens pensent que s'ils consomment plus de produits contenant de l'iode, les problèmes de glande thyroïde ne se poseront pas. Cependant, pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde, ainsi que pour la conversion des hormones, non seulement l'iode est nécessaire, mais aussi ces substances: vitamine C, sélénium, vitamines B, tyrosine. En présence de maladies de la glande thyroïde, en particulier de nodules, la posologie de l'iode et du sélénium est mieux discutée avec votre médecin. Étant donné que ces substances activent la glande thyroïde, la situation peut dans certains cas s'aggraver si ces substances sont mal utilisées. L'iode pour la glande thyroïde est mieux obtenu à partir de produits sûrs qui ne sont pas contaminés par des métaux lourds, des pesticides, etc..

Substances pour la formation d'hormones thyroïdiennes

La glande thyroïde est située sous la pomme d'Adam ou à l'avant du cou. Il produit des hormones: T1, T2, T3, T4 et calcitonine. Régule la production d'hormones TSH. Si l'équilibre des hormones est perturbé, cela entraîne un inconfort pour la santé. Il y a des raisons de croire qu'environ 50% des personnes atteintes d'hypothyroïdie ne présentent aucun symptôme manifeste..

L'affaiblissement de la fonction thyroïdienne peut être associé à des maladies auto-immunes, au syndrome du côlon irritable, à la gingivite, à l'eczéma, etc. Pour restaurer la santé de la thyroïde, vous devez comprendre la cause du dysfonctionnement.

T3 est nécessaire pour la transmission du message ADN, pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses. Une mauvaise nutrition, un apport insuffisant en substances essentielles, toxines, allergènes, stress, infections perturbent l'équilibre hormonal et entraînent un certain nombre de complications pour la glande thyroïde (par exemple, hyperthyroïdie, hypothyroïdie) (lire ici).

Ainsi, pour convertir T4 en T3, vous avez d'abord besoin des éléments nécessaires qui doivent être consommés dans les aliments. Ce sont comme la vitamine C, gr. B, sélénium, tyrosine, iode. Avec des carences en ces substances, des problèmes de production d'hormones peuvent survenir..

Près de 90% des hormones thyroïdiennes sont de la thyroxine inactive. À l'aide d'une certaine enzyme dans le foie et sous l'action du sélénium, de la vitamine C, groupe B, T4 est converti en T3. Dans le même temps, T4 abandonne un atome d'iode pour se transformer en l'hormone T3 plus active. Si tout fonctionne parfaitement, le corps produit suffisamment de T4, qui peut être converti en T3. L'hormone T3 contrôle le métabolisme dans chaque cellule du corps.

L'iode, le zinc et le sélénium pour la santé thyroïdienne

Pour renforcer la santé de la glande thyroïde, ainsi que sa fonction réduite, il est nécessaire d'inclure dans le régime des aliments riches en iode, en zinc, en vitamine C et en sélénium. Pour l'hyperthyroïdie et les nodules, il est préférable de discuter de la dose d'iode avec votre médecin. Quels aliments éviter (lisez ici).

Il y a beaucoup d'iode, de sélénium, ainsi que de zinc dans les fruits de mer, on les trouve également dans l'ail, les céréales, la viande, les graines. Ce sont des substances essentielles que la glande thyroïde utilisera pour créer des hormones. Pour l'hyperthyroïdie, les experts conseillent de manger plus de bananes, de légumes et de riz brun. Cela est dû au fait que les bananes contiennent des substances qui réduisent l'acide lactique et aident à faire face au stress.

Les personnes atteintes d'hypothyroïdie ont besoin d'iode dans les aliments et devraient éviter les aliments riches en graisses (beurre, margarine) qui interfèrent avec la production d'hormones.

L'hypothyroïdie peut ralentir votre métabolisme, il est donc préférable d'éviter les aliments riches en sucre..

Aliments à inclure dans le régime alimentaire pour l'hypothyroïdie: aliments riches en iode, œufs, fruits de mer, lait entier et produits laitiers.

Il convient également de noter que le régime alimentaire pour l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie doit être sélectionné individuellement pour chaque patient. Il est important de prendre en compte les comorbidités et les paramètres de laboratoire.

Iode pour la glande thyroïde, taux journalier

On trouve beaucoup d'iode dans le sel de l'Himalaya, sel des mers. Les poissons (maquereau, saumon, morue), les huîtres, les moules, les calmars, les poulpes et divers crustacés sont également d'excellentes sources d'iode. Il convient également de dire qu'un manque de fer dans le corps peut entraîner une diminution de la production d'hormones thyroïdiennes (la viande, les haricots, etc. sont une source de fer).

Pour la glande thyroïde, l'iode est l'un des éléments les plus importants. Il régule son travail, ainsi que le travail de la glande pituitaire. On le trouve également dans les T4 et T3. Il est également important de savoir que les réactions nécessitent du sélénium, sans lequel l'iode ne peut pas faire..

L'iode pénètre dans le corps humain avec la nourriture. Cela signifie que nous devons utiliser des aliments contenant de l'iode pour garder notre corps en bonne santé. Le sel iodé peut ne pas protéger contre une carence en iode. l'iode s'évapore (emballage ouvert dans les 2 mois). Certains experts conseillent de remplacer le sel ordinaire par du sel de mer, surtout s'il y a un manque d'iode dans le corps..

L'iode pour la glande thyroïde peut être obtenu à partir de fruits de mer, céréales, viande, lait, etc. L'iode se trouve également dans les légumes, les fruits (kakis, ail, oignons, bananes, oranges, tomates).

À la fois avec une carence et un excès d'iode, des problèmes de glande thyroïde surviennent. Par conséquent, vous devez connaître la dose quotidienne de cet élément..

Environ 15 mg d'iode se trouvent dans le corps d'un adulte. Et cet élément affecte la santé des ongles, des cheveux, de la peau. Les personnes qui consomment suffisamment d'iode sont plus énergiques. De plus, l'iode renforce le système immunitaire, protège contre les radiations.

Dose quotidienne d'iode: 0,15 mg pour les adultes.

Le zinc est un élément essentiel pour le corps

Selon certains rapports, une carence en zinc entraîne une diminution de la concentration de T4 et T3, ce qui conduit au développement de symptômes d'hypothyroïdie (cependant, il n'y a aucune preuve scientifique). Le zinc est un élément essentiel dont dépendent certaines hormones du corps (mais pas les hormones thyroïdiennes). Le zinc est également impliqué dans le métabolisme des graisses, des glucides, des protéines et de la division cellulaire. De plus, cet élément joue un rôle majeur dans la régulation des processus immunitaires..

Le zinc pour la glande thyroïde peut être obtenu à partir des aliments suivants: graines de citrouille, graines de lin, sarrasin, grains entiers, céréales diverses, viande.

Le sélénium est nécessaire à la glande thyroïde

Le sélénium est un élément essentiel de la glande thyroïde, qui intervient dans la conversion des hormones T4 en T3. Sa carence dans l'organisme entraîne une diminution de la concentration de T3. De plus, le sélénium est un puissant antioxydant qui protège les cellules des dommages. Cela s'applique également aux cellules thyroïdiennes. Certains aliments qui contiennent du sélénium comprennent les crustacés, les haricots, les noix du Brésil et l'ail..

Iode et sélénium - uniquement ensemble!

Composition:

Composition d'une capsule:% du quotidien
Besoins
Extrait d'algue brune (varech)200 mg qui
correspond
130 mcg d'iode
90%
Ascorbate de potassium et ascorbate de magnésium79,91 mg, qui
correspond
50 mg de vitamine C
80%
Mélange de tocophérols (mélange de d-tocophérols:
talfa, bêta, gamma, sigma)
31,5 mg, qui
correspond
13,2 UI de vitamine E
90%
Sélénométhionine0,13 mg, qui
correspond
50 mcg de sélénium
70%

Extrait de varech laminaire

L'iode est le constituant le plus important des hormones thyroïdiennes

Le besoin de carence en iode et en iode

Le besoin d'iode, en fonction de l'âge et de l'état du corps

  • Enfants d'âge préscolaire de moins de 5 ans - Besoin en iode 90 mcg par jour.
  • Enfants d'âge scolaire de moins de 12 ans - besoins quotidiens en iode 120 mcg par jour.
  • Adolescents de 12 ans et plus et adultes - leur besoin quotidien en iode est de 150 mcg par jour.
  • Femmes enceintes et femmes pendant l'allaitement des enfants - 180-200 mcg par jour.
  • Personnes âgées - 100 mcg par jour.

Carence en iode en Russie

Selon l'Organisation mondiale de la santé, les maladies causées par une carence en iode sont les maladies non infectieuses les plus courantes sur notre planète. En d'autres termes, il s'agit avant tout d'un goitre endémique, d'un goitre euthyroïdien diffus (DEZ) - une augmentation du volume de la glande thyroïde (TG) sans altérer sa fonction - la maladie thyroïdienne la plus fréquente mais facilement curable. En principe, du point de vue de la pathologie générale, l'ECD peut être considérée comme une hypertrophie et une hyperplasie compensatoires de la glande thyroïde, visant à fournir au corps des hormones thyroïdiennes dans des conditions de carence en iode.
On peut parler à la fois d'un apport insuffisant en iode de l'extérieur et d'une violation de l'apport d'iode dans la glande thyroïde en raison de l'action de divers facteurs goitrogéniques..

Facteurs exogènesFacteurs endogènes
Substances largement utilisées en agriculture
et industries contenues dans les aliments:
thiocyanates, flavonoïdes, phénols, nitrates.
Facteurs génétiques
Mauvaise alimentation avec une teneur insuffisante en protéines,
vitamines, oligo-éléments (zinc, brome, sélénium, cobalt)
Période de grossesse
Prendre des médicaments: sulfonylamides,
antibiotiques, sels de lithium, etc..
Facteurs immunologiques
Fumeur

Les experts de l'OMS estiment que dans un contexte de carence en iode, même modérée, les capacités intellectuelles de l'ensemble de la population diminuent en moyenne de 15%.

Selon le Centre de recherche endocrinologique de l'Académie russe des sciences médicales, la consommation d'iode dans toute la Russie a été réduite à 60-80 μg / jour (Moscou - 80-90 μg / jour, région de Moscou - 40-50 μg / jour).

Tous les points ci-dessus prouvent que le territoire de la Russie est une région carencée en iode et des preuves convaincantes de la nécessité d'une prophylaxie à l'iode. Dans tous les pays développés, une compensation de la carence en iode est en cours, sous forme de prophylaxie de masse ou individuelle à l'iode.

La valeur et la fonction de l'iode pour le corps:

  • remplit son rôle biologique en tant que partie intégrante des hormones thyroïdiennes;
  • l'échange impliquait: l'iode inorganique du plasma sanguin, l'iode hormonal présent dans le plasma et dans les cellules d'autres tissus;
  • favorise une augmentation du métabolisme de base (contrôle du métabolisme énergétique, du niveau de production de chaleur, du métabolisme (eau-sel, oxydation des graisses, etc.);
  • augmente la consommation d'oxygène et l'activité enzymatique;
  • affecte la croissance, le développement physique et mental général, l'état des cheveux et des ongles;
  • participe au développement du système nerveux, à la régulation de la psyché et du ton émotionnel d'une personne;
  • essentiel pour la croissance normale et le développement mental des enfants;
  • affecte l'activité du système cardiovasculaire, du tractus gastro-intestinal, du foie, du système reproducteur et musculo-squelettique;
  • détermine la qualité de la santé reproductive.
L'iode est un composant structurel des hormones thyroïdiennes - thyroxine T4 et triiodothyronine T3. Le précurseur de T4 et T3, qui sont des substances de bas poids moléculaire, est la protéine iodée de la glande thyroïde, la thyroglobuline, dont la protéolyse conduit à la formation de T4. En outre, TK est formé à partir de T4 dans le processus de désiodation sous l'influence (attention!) De la déiodinase Se-dépendante.

Ainsi, l'iode et le sélénium sont métaboliquement étroitement liés - l'iode dans le corps ne fonctionne pas sans sélénium.

Le sélénium est un élément clé du système de défense antioxydant du corps

Nous sommes arrivés à un composant tout aussi important du complexe, et dans des conditions de carence en iode, un micro-élément très important - SELENIUM, qui est présenté dans le produit Iodoselen - sélénométhionine. Dans des conditions naturelles, le sélénium pénètre dans le corps humain, principalement sous forme d'acides aminés contenant du sélénium - sélénométhionine et sélénocystéine, contenus dans des produits d'origine végétale et animale. Le sélénium est un composant structurel d'enzymes importantes dans le corps - antioxydant et synthèse d'hormones.

Le sélénium fait partie de l'enzyme glutathion peroxydase. Il a été prouvé qu'avec une carence en sélénium, non seulement l'activité de la glutathion peroxydase diminue, mais aussi la concentration de l'enzyme dans le sérum sanguin, ce qui permet d'utiliser l'activité de cette enzyme comme marqueur du statut sélénium de l'organisme. Une augmentation de la réponse de l'activité de la glutathion peroxydase à l'apport de sélénium dans le corps se produit lorsque le sélénium est introduit dans le corps de 40 microgrammes par jour et plus.
Le sélénium (sous forme de sélénométhionine) améliore l'effet antioxydant de la vitamine E. Le sélénium fonctionne comme un cofacteur avec la vitamine E dans le processus de protection de la membrane cellulaire, des mitochondries, des microsomes, des lysosomes de la peroxydation lipidique.

Des études épidémiologiques montrent qu'un manque de sélénium dans l'alimentation augmente le risque d'apparition et de développement de maladies du système cardiovasculaire.

Dose recommandée de sélénium

La dose recommandée de sélénium pour les adultes, selon la zone de résidence, varie de 50 à 200 μg / jour (en moyenne, 1 μg / kg / jour) et est:

  • pour les hommes - au moins 70 mcg / jour;
  • pour les femmes - au moins 55 mcg / jour.
Toute transformation alimentaire réduira la teneur en sélénium. Le sélénium n'est pas réellement absorbé par les organismes en présence de sucre. La douceur excessive (en particulier tous les produits à base de farine sucrée) a un effet immunosuppresseur. Pendant ce temps, la principale source de sélénium est la farine de blé brute. La teneur en sélénium du blé et d'autres aliments (maïs non transformé, astragale, aneth, soja, légumineuses, noix, etc.) est déterminée par la teneur en sélénium du sol.

L'action fonctionnelle du sélénium

  • Action immunomodulatrice - participation à la formation des liaisons humorales et cellulaires du système immunitaire. Et, comme le montrent les données expérimentales, le sélénium favorise l'activité des leucocytes. Le matériel clinique et expérimental obtenu ces dernières années indique un lien étroit entre la carence en sélénium et le danger accru de certaines infections virales, en particulier avec l'émergence de nouvelles modifications de virus virulents.
  • Les effets anticarcinogènes, antimutagènes, anti-radiations du sélénium sont déterminés par sa participation aux travaux des systèmes enzymatiques les plus importants pour la détoxification et la biotransformation des xénobiotiques (médicaments, cancérogènes, métabolites endogènes - catécholamines, glucocorticoïdes, cholestérol, etc.).

La principale valeur du sélénium pour la glande thyroïde est d'augmenter le métabolisme périphérique des hormones thyroïdiennes. Il a maintenant été déterminé que le sélénium est impliqué dans le métabolisme des hormones thyroïdiennes, car il est un composant des déiodinases impliquées dans la conversion de la thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3).

La saturation en sélénium dans des conditions de carence en iode conduit à une augmentation des maladies de carence en iode. Maintenant, il est clair pourquoi le produit complexe Yodoselen est nécessaire pour résoudre le problème de la carence en iode et en sélénium.

De plus, le complexe Yodoselen contient deux ingrédients plus importants: la vitamine E et la vitamine C.

Tout le monde sait que les vitamines C et E sont des antioxydants qui ont un effet prononcé sur le statut antioxydant du corps, affectant positivement la circulation sanguine capillaire, assurant l'intégrité structurelle des parois des vaisseaux..

Interaction des vitamines E et C

La présence de vitamine C et de vitamine E dans le complexe Yodoselen est très naturelle et logique..

  • les carences en vitamines C et E peuvent empêcher le corps d'absorber le sélénium.
  • La vitamine C améliore l'absorption du sélénium,
  • La vitamine C aide à stabiliser et à restaurer la vitamine E.
  • La vitamine E et le sélénium sont des synergistes dans le système de défense anti-radiale.
  • Le sélénium et la vitamine E interagissent uniquement ensemble et si étroitement qu'un apport supplémentaire de l'un nécessite un apport supplémentaire de l'autre.

Les avantages du complexe Yodoselen:

Maintenant, résumons. L'iodoselen est un complexe naturel de substances biologiquement actives qui créent les conditions d'un effet positif sur l'état et le fonctionnement de la glande thyroïde, qui détermine l'état adéquat de nombreux organes et systèmes, y compris le métabolisme, le système cardiovasculaire, le tractus gastro-intestinal, le système immunitaire.

Iodoselen c'est:

  • Naturalité et biodisponibilité de tous les composants du complexe;
  • Équilibre et rapport optimal entre les composants (iode, sélénium, vitamines E et C);
  • Tous les composants du complexe Yodoselen sont métaboliquement étroitement liés les uns aux autres, ce qui garantit l'action physiologique du complexe et l'assimilation complète de tous les composants.
  • L'orientation antioxydante efficace du complexe Yodoselen est déterminée par la présence de vitamine C et de vitamine E dans la composition, qui ont un effet prononcé sur le statut antioxydant du corps et est renforcée par la présence de sélénium.
  • Forme de capsule pratique pour l'apport prophylactique du complexe Yodoselen - 1 fois par jour.

Matériel préparé
Département scientifique
VITAMAX

Zinc, sélénium, iode - marqueurs du risque de mortalité

Seulement s'il y a une carence en zinc dans les tests sanguins - alors seulement il est logique d'utiliser du zinc supplémentaire. Consommer simplement plus de zinc peut raccourcir votre vie.

Seulement si le travail de la glande thyroïde est altéré par une modification des hormones thyroïdiennes, et également s'il y a une carence en sélénium dans les tests sanguins - alors seulement il est logique d'utiliser du sélénium supplémentaire avec un cours temporaire. Le simple fait de consommer plus de sélénium réduira probablement la durée de vie. Et ce n'est qu'entre 65 et 80 ans que les suppléments de sélénium peuvent être utilisés même sans dysfonctionnement de la glande thyroïde, si le sélénium dans les tests sanguins est inférieur à 0,105 μg / ml.

Ce n'est que si le travail de la glande thyroïde est perturbé par une modification des hormones thyroïdiennes (sans perturber les tests AT-TG et AT-TPO), et également s'il y a en même temps une carence en iode dans les tests sang + cheveux, il est alors logique d'utiliser de l'iode supplémentaire. La simple consommation d'iode supplémentaire peut ne pas être utile.

L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones, ce qui est associé à une mortalité accrue, sans traitement hormonal substitutif.

L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones. En conséquence, une personne ne tolère pas bien le froid, il y a une sensation de fatigue, de dépression, de cholestérol et des marqueurs d'augmentation de l'inflammation, une augmentation du poids corporel et parfois un gonflement de l'avant du cou dû au goitre. Sans suffisamment d'hormones thyroïdiennes, de nombreuses fonctions corporelles ralentissent. Environ 4,6% de la population américaine âgée de 12 ans et plus souffre d'hypothyroïdie. La production d'hormones thyroïdiennes est régulée par l'hormone de stimulation thyroïdienne (TSH ou TSH), qui est synthétisée dans l'hypophyse du cerveau (voir l'image à gauche). Lorsque les niveaux d'hormones thyroïdiennes T3 et T4 diminuent, la TSH augmente et stimule la synthèse de T3 et T4. L'hypothyroïdie a de nombreuses causes. Peut être causé par une inflammation de la glande thyroïde, l'utilisation de certains médicaments (par exemple, l'amiodarone, l'interféron alpha, le lithium, etc.), une carence en iode, sélénium, zinc, etc..

Une cause fréquente d'hypothyroïdie est la maladie de Hashimoto, dans laquelle le système immunitaire du corps attaque ses propres cellules thyroïdiennes. Si vous observez la plupart des symptômes suivants, vous devriez vous faire tester pour les hormones thyroïdiennes et identifier un problème possible. Quels sont les symptômes: visage bouffi, mauvaise tolérance au froid, douleurs articulaires et musculaires, constipation, peau sèche, cheveux clairsemés, transpiration diminuée, menstruations abondantes ou irrégulières, fertilité altérée (capacité réduite d'avoir des enfants), dépression, rythme cardiaque lent. Et si la maladie de Hashimoto se développe, il y a alors un goitre et une sensation de plénitude dans la gorge. L'hypothyroïdie peut contribuer à des taux élevés de cholestérol. Par conséquent, les personnes ayant un taux de cholestérol élevé doivent être testées pour les hormones thyroïdiennes T3, T4 et l'hormone TSH. À propos de ce que devraient être les normes des hormones thyroïdiennes et de l'hormone TSH, vous pouvez lire dans l'article "La thyréostimuline (TSH) ou la thyrotropine est une hormone produite par l'hypophyse - un marqueur de longévité"

TSH légèrement élevée sans symptômes, avec les hormones thyroïdiennes normales T3 et T4, indique une hypothyroïdie subclinique. Certains professionnels de la santé traitent immédiatement l'hypothyroïdie subclinique. Mais les preuves scientifiques montrent qu'il n'est pas conseillé de s'y précipiter. Souvent, une si petite augmentation de la TSH peut être bénéfique pour prolonger la vie si le cholestérol est normal, les marqueurs inflammatoires ne sont pas élevés et le bien-être du patient est normal..

Hôpital universitaire de Parme, Italie, 2013 L'hyperthyroïdie (augmentation des hormones thyroïdiennes au-dessus de la normale), qui se développe fréquemment, ainsi que l'hypothyroïdie, due à une carence en iode dans l'alimentation, peuvent être un facteur indépendant d'augmentation de la mortalité globale pendant 6 ans de suivi, comme le montre l'observation de 951 patients âgés de 65 ans et plus.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23647402

L'utilisation incontrôlée d'iode pour la prévention de l'hypothyroïdie peut provoquer une hypothyroïdie auto-immune et même un cancer de la thyroïde. Les préparations d'iode ne sont prescrites que pour la carence en iode dans le corps, qui est déterminée par les résultats des tests, et non sur la base de soupçons.

Carence alimentaire en iode dans de nombreuses régions du monde.

Liens de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22954017
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22291465

Lorsqu'il y a peu d'iode dans le corps, la sensibilité à celui-ci augmente et son apport supplémentaire n'est pas toujours nécessaire. C'est une autre question lorsque, lors du diagnostic de la glande thyroïde, il y a une violation des niveaux d'hormones T3, T4, TSH. Ensuite, la prise d'iode supplémentaire à de très petites doses peut devenir nécessaire. Cependant, un apport excessif en iode peut être dangereux..

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25825529

Université d'Édimbourg, 2017 Une carence en iode est soupçonnée d'induire des changements structurels dans le cerveau qui peuvent affecter la fonction cognitive. Cependant, contrairement à cette hypothèse, cette étude n'a pas trouvé de différence claire dans la fonction cognitive entre les groupes à apport élevé et faible en iode lorsqu'ils sont suivis par 1 091 patients sur 3 ans..

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083437

Université de Boston, États-Unis, 2017 Une consommation excessive d'iode peut provoquer une hypothyroïdie et une hyperthyroïdie. D'une part, l'iode est bien toléré par la plupart des patients, même lorsqu'il est pris en grande quantité. En revanche, l'exposition à de grandes quantités d'iode peut entraîner un dysfonctionnement thyroïdien chez une minorité de la population. Des études ont bien étudié les maladies thyroïdiennes induites par l'iode: maladies thyroïdiennes auto-immunes, thyrotoxicose, goitre iodé, hypothyroïdie et même cancer de la thyroïde.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661998

Le risque de maladie thyroïdienne peut varier en fonction du taux d'iode dans le corps. S'il y a peu d'iode dans le corps (carence), le risque augmente. S'il y a beaucoup d'iode, il augmente également. L'iode doit être optimisé. Le risque de maladies thyroïdiennes, en fonction de la teneur en iode dans l'organisme, dépend de l'âge, du sexe, de la prédisposition génétique, des facteurs environnementaux, des médicaments pris en parallèle.

En tant que tel, la supplémentation en iode avec du sel iodé semble être considérée comme une stratégie sûre pour prévenir une carence en iode. Cependant, il existe des preuves de maladie thyroïdienne induite par l'iode dans les régions ayant une longue histoire de carence en iode, où le sel iodé est introduit ou augmenté dans le cadre de programmes nationaux de prévention contrôlée. Il en va de même pour les nouvelles sources d'iode dans les compléments alimentaires (par exemple varech, multivitamines). Il a été prouvé que la teneur en iode de ces suppléments est mal réglementée et dépasse souvent les quantités indiquées sur l'étiquette..

Les études ne trouvent pas d'avantages de l'apport en iode au-dessus de l'apport quotidien recommandé par l'OMS (voir le tableau à gauche). Par exemple, pour les adultes, l'OMS recommande de ne pas dépasser 150 mcg d'iode par jour. Alors que le niveau de 600 mcg d'iode par jour et même 1100 mcg d'iode par jour ne sont pas sûrs, bien qu'ils soient recommandés par les instituts européens et américains. De plus, si une personne a vécu pendant longtemps dans des conditions de carence en iode, sa glande thyroïde devient très sensible à l'iode. Et puis même de très petites doses d'iode, bien plus petites que celles recommandées par l'OMS, deviennent efficaces et les doses normales ne sont plus sûres. C'est la raison de l'observation que dans les régions où du sel iodé a été administré pour éliminer la carence, les cas de thyrotoxicose sont devenus plus fréquents..

Liens de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4383497
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192807

Dans une étude de 1998 de l'Université d'Essen (Allemagne), il a été montré que chez les patients vivant dans des zones de légère carence en iode, même des mini-doses quotidiennes supplémentaires d'iode (250 mcg par jour) provoquent des changements mineurs mais significatifs de la fonction thyroïdienne.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9703374

Hôpital de Kuma, Kobe, Japon, 2010. Dans les régions avec un apport riche en iode, même avec des auto-anticorps négatifs de la glande thyroïde (dans les analyses de AT-TG et AT-TPO dans la norme), il existe des cas de maladie thyroïdienne polykystique, qui provoquent une hypothyroïdie subclinique et parfois clinique. Hypothyroïdie subclinique - une condition où la valeur de l'hormone TSH est à la limite supérieure de la norme, et les hormones thyroïdiennes elles-mêmes peuvent être aux valeurs les plus basses de la norme.

Liens de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21062193
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20151828

Il existe même un certain nombre d'aliments sains qui peuvent endommager la glande thyroïde. Ce sont le chou brocoli, les choux de Bruxelles, le chou blanc, le chou-fleur, les légumes verts, le raifort, les feuilles de moutarde, les pêches, les arachides, les poires, les pignons de pin, les radis, le rutabaga, le soja, les fraises, les graines de lin, les amandes, les pommes, les cerises, les nectarines, les prunes, graisses saturées et acide gras linoléique et thé vert. Consommer trop de ces aliments peut nuire à votre glande. Cependant, l'apport alimentaire en iode est capable de protéger la glande thyroïde de leurs effets négatifs. Par conséquent, avec des régimes riches en ces produits alimentaires, il est logique de faire périodiquement des tests pour déterminer le niveau d'iode dans le sang et les cheveux..

Université des sciences médicales de Téhéran, Iran, 2017. Une consommation excessive de quercétine peut perturber la glande thyroïde. Le resvératrol détruit la glande thyroïde.L'exposition inévitable à long terme des humains à des mélanges de ces produits chimiques sous forme de compléments alimentaires soulève de sérieuses préoccupations quant à leurs effets potentiellement négatifs sur la fonction thyroïdienne..

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5750785

State Medical College, Miraj, Maharashtra, Inde, 2012 Un certain nombre d'aliments contiennent des substances qui détruisent la glande thyroïde.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3469971

Institute of Geriatrics, Chine, 2018. 74,3% des super-centenaires chinois (100 ans et plus) avaient des nodules thyroïdiens. Et la consommation de noix a été associée à une diminution de l'incidence des nodules thyroïdiens dans cette population. La consommation de viande rouge et d'assaisonnement aux noix de bétel (une plante vivace à feuilles persistantes du genre Pepper) a été associée à un risque accru de nodules thyroïdiens..

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29662307

2004, Université de Calcutta, Inde. Les plantes produisent de nombreuses substances toxiques pour se protéger des insectes et autres herbivores. De nombreux aliments peuvent être toxiques pour la glande thyroïde. Ces substances sont appelées goitrogènes et les produits chimiques responsables de cet effet sont appelés goitrogènes. Les substances goitrogéniques suppriment la fonction de la glande thyroïde. Ils interfèrent avec la production d'hormones thyroïdiennes. En raison du mécanisme compensatoire, la glande thyroïde s'élargira pour contrer la diminution de la production d'hormones. Cet élargissement de la glande thyroïde est appelé un goitre. Liste des aliments contenant des substances goitrogéniques: brocoli, choux de Bruxelles, chou, chou-fleur, légumes verts, raifort, feuilles de moutarde, pêches, arachides, poires, pignons de pin, radis, rutabagas, soja, fraises, graines de lin, amandes, pommes, cerises, nectarines, prunes. La cuisson peut réduire les substances goitrogéniques dans les aliments. Faire bouillir pendant une demi-heure dans l'eau les détruit presque complètement. L'apport alimentaire en iode (sel iodé) permet de surmonter les effets des glycosides cyanogènes avec modération dans les légumes crucifères. Mais cela peut ne pas aider si vous mangez trop de légumes crucifères. Le soja peut provoquer une maladie thyroïdienne auto-immune et est souvent associé à des intolérances alimentaires.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15218979

2018, Université du Shandong, Chine. Un régime riche en graisses (pendant 18 semaines), riche en acides gras saturés et mono-insaturés, provoque une perturbation du profil lipidique de la glande thyroïde et une hypothyroxinémie chez les rats mâles. Dans le même temps, la thyroxine T4 libre est réduite et l'hormone stimulant la thyroïde (TSH) augmente.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29363248

2016, Inde. Facteurs de risque d'hypothyroïdie:

  1. Excès d'iode. L'iode peut également avoir une toxicité thyroïdienne directe par les radicaux libres d'oxygène et la stimulation immunitaire.
  2. Goitrogènes naturels trouvés dans le chou, le chou-fleur, le brocoli et les navets. Le soja ou les aliments contenant du soja peuvent également aggraver les problèmes de thyroïde en abaissant l'hormone thyroïdienne T4, augmentant ainsi les maladies thyroïdiennes auto-immunes.
  3. L'activité de la peroxydase thyroïdienne (TPO) peut être augmentée par la consommation d'acides gras oméga-3 polyinsaturés (huile de poisson) et d'acides gras monoinsaturés oméga-9 (huile d'olive), tandis que l'activité de la TPO est réduite par les acides gras oméga-6 saturés et polyinsaturés (huile de tournesol) ) Les acides gras.
  4. La fonction thyroïdienne peut être altérée par une consommation élevée de thé vert. Dans le même temps, chez le rat, il y a une diminution significative du sérum des hormones thyroïdiennes T3 et T4 et une augmentation du niveau de l'hormone TSH, ainsi qu'une diminution de la TPO.
  5. Une revue de 14 études a montré que si les protéines de soja et les isoflavones de soja n'affectent pas la fonction thyroïdienne normale chez les personnes ayant un apport adéquat en iode, elles peuvent interférer avec l'absorption de l'hormone thyroïdienne synthétique, entraînant une augmentation de l'hormone..
  6. Les arachides peuvent également provoquer un goitre, mais cet effet est bloqué par de petites quantités d'iodure de potassium (iode dans l'alimentation).
  7. Le son de blé inhibe l'activité de la TPO.
  8. Une carence en sélénium et une carence en vitamine B12 sont également impliquées dans l'hypothyroïdie auto-immune.
  9. Les filtres UV pour protéger la peau, que l'on trouve souvent dans les cosmétiques et les écrans solaires pour femmes, peuvent également altérer l'homéostasie thyroïdienne.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740614

Pour diagnostiquer l'état de la glande thyroïde, il est conseillé de faire un test sanguin pour les hormones T3, T4, TSH, ainsi que pour les marqueurs des processus auto-immuns AT-TG et AT-TPO. Si AT-TG et AT-TPO sont normaux, mais que le niveau des hormones T3, T4, TSH est altéré, il est alors nécessaire de passer une analyse pour le niveau d'iode, de sélénium et de zinc. Étant donné que ces substances affectent la synthèse de ces hormones.

Université des sciences de la santé de Téhéran, Iran, 2015. Un essai contrôlé randomisé chez 68 femmes souffrant d'hypothyroïdie (faibles taux d'hormones thyroïdiennes) et de surpoids. Les personnes ont été divisées en 4 groupes et ont reçu les suppléments discutés ci-dessous pendant 12 semaines, ce qui a donné les résultats suivants après 12 semaines:

  • Groupe zinc + sélénium - une augmentation des hormones libres T3, T4 et une diminution de l'hormone TSH
  • Groupe Zinc + placebo - une augmentation de l'hormone T3 libre, une amélioration du rapport entre les hormones T3 libres et T4.
  • Groupe sélénium + placebo - diminution de l'hormone TSH et de l'hormone T4 libre
  • Groupe placebo + placebo - aucun changement.

Comme le montrent les résultats, les meilleurs changements ont été observés dans le groupe de l'utilisation combinée du zinc et du sélénium. Cependant, cela ne signifie pas qu'il est nécessaire d'utiliser cette combinaison particulière..

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25758370

Des niveaux élevés et faibles de zinc dans le sang peuvent raccourcir la vie, donc une supplémentation régulière en zinc sans le surveiller dans les tests sanguins n'est pas recommandée afin de ne pas dépasser la norme. Le niveau de zinc recommandé dans les tests sanguins est de 0,711-1,5 μg / ml.

Il est important de se rappeler que les niveaux de zinc dans le corps peuvent être réduits chez les végétariens qui ne mangent pas de viande. Le zinc de la viande est bien absorbé. Et une consommation élevée de légumineuses et de grains entiers dans un régime végétarien peut réduire l'absorption du zinc des aliments en raison des phytates..

Liens de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12936958
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12778049

Université Selcuk, Konya, Turquie, 2013. Les résultats de cette étude montrent que l'hypothyroïdie (lorsque les hormones thyroïdiennes sont abaissées) entraîne une diminution des niveaux de zinc dans les dosages. Il a également été démontré que dans l'hyperthyroïdie (lorsque les hormones thyroïdiennes sont élevées), au contraire, les niveaux de zinc augmentent. Vous ne pouvez donc pas simplement boire du zinc comme ça. Il est nécessaire de le contrôler sur la base de tests sanguins et de le corriger ensuite. De plus, selon l'Université de l'Arizona, États-Unis, 2010, on suppose qu'un taux accru de zinc dans le sang (lorsqu'il est supérieur à la normale) peut raccourcir la vie, car il augmente la dégradation de l'ADN dans nos cellules en réduisant l'enzyme (PARP-1 ), qui est impliqué dans la réparation de l'ADN. Il en va de même pour les crèmes. Les crèmes à base de zinc peuvent accélérer le vieillissement cutané.

Liens de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24053074
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19809895

De plus, un excès de zinc peut accélérer le vieillissement des vaisseaux sanguins.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28363602

De plus, si le zinc dans votre sang est supérieur à la normale ou si vous en prenez trop, des nausées, des vomissements, une perte d'appétit, des maux d'estomac, de la diarrhée et des maux de tête sont possibles. La prise de zinc à fortes doses (80-450 mg par jour) peut altérer le fonctionnement du système immunitaire, entraîner une anémie, réduire le «bon cholestérol» du HDL dans les tests sanguins.

Lien source:

  • https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional

Il est important de savoir que certains médicaments peuvent entraîner une carence en zinc dans l'organisme. Les personnes âgées utilisent souvent des diurétiques thiazidiques pour abaisser la tension artérielle, comme la chlorthalidone (Hygroton®) et l'hydrochlorothiazide (Esidrix® et HydroDIURIL®), qui augmentent l'excrétion urinaire de zinc de 60% et réduisent les taux sanguins. L'utilisation à long terme de diurétiques thiazidiques peut réduire les niveaux de zinc dans les tissus corporels.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7001863

En outre, l'absorption du zinc provenant des aliments est considérablement réduite dans la gastro-entérite - une maladie inflammatoire de l'estomac et de l'intestin grêle.

Liens de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16434472
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15892631

Il est également important de se rappeler que vous ne devez pas utiliser de zinc par voie intronasale (intranasale - «intra» - interne, «nasale» - nasale. Cela signifie le passage du médicament ou de la solution à travers la cavité nasale). L'utilisation intranasale de pulvérisations de zinc a été associée à une perte d'odeur. Ainsi, en juin 2009, la FDA américaine a interdit l'utilisation de formes intranasales de zinc..

Lien source:

  • https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional

Important. Si vous utilisez des antibiotiques quinolones ou des antibiotiques tétracycline (y compris la doxycycline), le zinc doit être utilisé 2 heures avant ou 4 à 6 heures après la prise de l'antibiotique. Sinon, les antibiotiques dans le tractus gastro-intestinal interfèrent avec l'absorption du zinc..

Liens de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7669261
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/786686

Université de Rio Grande do Norte, Brésil, 2018. L'étude portait sur 255 personnes âgées vivant dans des maisons de retraite. Les patients ont été divisés en 4 groupes selon le taux de zinc dans le sang:

  • Groupe 1: zinc dans le sang 93,7 mcg / dl

Dans le groupe 1, il y avait une augmentation des valeurs du mauvais cholestérol LDL, des taux de triglycérides et une augmentation du marqueur inflammatoire interleukine-6. Cela signifie que le zinc dans le sang doit être d'au moins 71,1 μg / dL

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29716762

Donc. Seulement s'il y a une carence en zinc dans les tests sanguins - alors seulement il est logique d'utiliser du zinc supplémentaire. Consommer simplement plus de zinc peut raccourcir votre vie.

Des taux sanguins élevés et très bas de sélénium peuvent raccourcir la durée de vie, c'est pourquoi une supplémentation régulière en sélénium incontrôlée n'est pas recommandée à moins qu'il y ait une carence dans les tests sanguins avec un dysfonctionnement thyroïdien concomitant. Le niveau recommandé de sélénium dans le sang est de 0,07 à 0,12 μg / ml pour les moins de 65 ans et de 0,105 à 0,12 μg / ml pour les plus de 65 ans..

Un excès de sélénium peut favoriser le cancer de la prostate, tout comme une carence (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29305107), et l'apport chronique de sélénium a été lié au risque d'autres cancers (www.sciencedirect.com/science/article/pii / S0048969718312622). Par conséquent, il est conseillé d'utiliser le sélénium uniquement lorsqu'il est déficient, ou lors de l'utilisation de statines, ce qui peut réduire le niveau de sélénium dans l'organisme. Et ce n'est pas seulement que les statines avec Q10, mais aussi avec du sélénium, sont plus efficaces pour réduire la mortalité que sans sélénium.

Université de médecine caritative, Allemagne, 2013. Le sélénium protège la glande thyroïde du stress oxydatif. Une vaste étude a révélé qu'un apport insuffisant de sélénium était associé à une augmentation du volume thyroïdien chez la femme (goitre toxique diffus) et était également associé à une augmentation du nombre de nodules thyroïdiens. Des niveaux de sélénium plus faibles sont également associés à l'hypothyroïdie auto-immune et au cancer de la thyroïde. Cependant, on ne sait toujours pas si la diminution des taux de sélénium dans le sérum sanguin est une conséquence de sa faible consommation, ou est associée à une inflammation, et à cet égard, à une diminution de la synthèse du sélénium dans le foie, car une augmentation des marqueurs inflammatoires chez les personnes de plus de 60 ans est associée avec une diminution de la synthèse du sélénium dans le foie. En outre, un niveau plus élevé d'apport en iode dans le régime alimentaire est associé à une diminution du niveau de sélénium dans le sang et vice versa. Le sélénium a un effet bénéfique sur les maladies auto-immunes thyroïdiennes. Chez les femmes à risque d'hypothyroïdie auto-immune post-partum, des taux sanguins adéquats de sélénium ont empêché son développement.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23974773

Université catholique, Italie. 2018 Les niveaux de sélénium sanguin diminuent avec l'âge. Le suivi des personnes âgées de plus de 80 ans pendant 10 ans a montré que de faibles taux de sélénium dans le sang (inférieurs ou égaux à 0,105 μg / ml) sont associés à une mortalité accrue.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29717761

Mais à l'âge de 65-80 ans, vous n'avez pas besoin de prendre du sélénium de manière continue, mais vous ne devez surveiller son taux que dans le sang, et uniquement avec une diminution significative du sélénium ou en cas de dysfonctionnement de la glande thyroïde, un apport supplémentaire de sélénium est justifié. Après tout, la réduction de la mortalité chez les jeunes due à la prise de sélénium n'a pas été prouvée à moins qu'elle ne soit gravement déficiente, mais on soupçonne qu'une consommation chronique de celui-ci peut augmenter la mortalité (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17327526). De plus, les données d'études animales montrent un paradoxe. Université du Mississippi, États-Unis, 2018. Chez la souris, une légère carence en sélénium, tout en réduisant la santé, prolonge la vie. Cela peut être dû au fait qu'une carence en sélénium abaisse les hormones thyroïdiennes et peut être impliquée dans le ralentissement du métabolisme, et également au fait qu'une légère carence en sélénium nuit à la survie des tumeurs cancéreuses. L'étude examine également d'autres hypothèses pour un tel paradoxe..

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29782991

Donc. Ce n'est que si le travail de la glande thyroïde est perturbé par une modification des hormones thyroïdiennes, et également s'il y a une carence en sélénium dans les tests sanguins ou lors de l'utilisation de statines, alors seulement il est logique d'appliquer du sélénium supplémentaire avec un cours temporaire. Le simple fait de consommer plus de sélénium réduira probablement la durée de vie. Et ce n'est qu'entre 65 et 80 ans que les suppléments de sélénium peuvent être utilisés même sans dysfonctionnement de la glande thyroïde, si le sélénium dans les tests sanguins est inférieur à 0,105 μg / ml.

Des niveaux élevés et bas d'iode dans le sang peuvent provoquer des maladies thyroïdiennes et même le cancer. Par conséquent, l'utilisation régulière et incontrôlée de suppléments d'iode ou de sel iodé n'est pas recommandée s'il n'y a pas de carence dans les tests sanguins et en même temps dans les tests capillaires. Le taux recommandé d'iode dans le sang est de 0,05 à 0,10 μg / ml. Taux d'iode recommandé dans les cheveux 0,15 - 10 μg / g

2017, Université des sciences de la santé de Téhéran, Iran. Dans les régions où l'apport en iode est insuffisant, des suppléments d'iodure de potassium par voie orale doivent être fournis pour répondre aux besoins quotidiens en iode..

Dose quotidienne recommandée d'iode:

  • 90 mcg pour les enfants d'âge préscolaire (0-59 mois)
  • 120 mcg pour les écoliers (6-11 ans)
  • 150 mcg pour les adultes (12 ans et plus)
  • 250 mcg pour les femmes enceintes et allaitantes

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5750785

Donc. Ce n'est que si le travail de la glande thyroïde est perturbé par une modification des hormones thyroïdiennes (sans perturber les tests AT-TG et AT-TPO), et également s'il y a en même temps une carence en iode dans les tests sang + cheveux, il est alors logique d'utiliser de l'iode supplémentaire. La simple consommation d'iode supplémentaire peut ne pas être utile.

Si, dans les analyses de sang, les marqueurs de l'hypothyroïdie auto-immune AT-TG et AT-TPO sont élevés, l'iode ne doit pas être utilisé pour le traitement. La prise d'iode pour l'hypothyroïdie auto-immune ou l'hyperthyroïdie (l'iode se trouve également dans les algues, le varech et de nombreux autres fruits de mer) peut aggraver l'évolution de ces maladies.

L'iode est un minéral essentiel pour la glande thyroïde. Cependant, les personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne auto-immune peuvent être sensibles aux effets secondaires nocifs de l'iode. Prendre des gouttes d'iode, du sel iodé ou manger des aliments qui contiennent de grandes quantités d'iode, comme les algues, les varech et autres, peuvent provoquer ou aggraver l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie.

Lien source:

  • https://medlineplus.gov/ency/article/002421.htm

Les crèmes qui protègent contre les rayons ultraviolets (écrans solaires) peuvent perturber le fonctionnement de la glande thyroïde.

Institute for Experimental Endocrinology, Allemagne, 2017 La peroxydase thyroïdienne, la peroxydase thyroïdienne (TPO) est une enzyme exprimée principalement dans la glande thyroïde. La TPO catalyse deux réactions importantes dans la synthèse des hormones thyroïdiennes: l'iodation des résidus tyrosine de la thyroglobuline et la fusion des iodotyrosines lors de la synthèse de la thyroxine et de la triiodothyronine. L'hypothyroïdie est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. L'un des facteurs possibles est la teneur en benzophénone dans les cosmétiques pour femmes pour la protection solaire, qui est incluse dans la base de données des substances perturbant le système endocrinien de l'Union européenne. Cette étude montre que la benzophénone peut potentiellement supprimer la TPO et, par conséquent, perturber la synthèse des hormones thyroïdiennes. Cependant, vous pouvez vous en protéger en ayant une quantité suffisante d'iode dans le corps..

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17379648

Les personnes prenant des suppléments de zinc ont un risque plus faible de dégénérescence maculaire des yeux liée à l'âge. Une carence en zinc a été associée à un trouble dépressif majeur.

Wayne State University, États-Unis, 2014 Dans les pays développés, près de 30% des personnes âgées souffrent d'une carence en zinc. Et chez les patients âgés présentant une dégénérescence maculaire des yeux liée à l'âge, lors de la compensation d'une carence en zinc, une diminution de l'incidence de la cécité a été observée. Et une carence en zinc due au vieillissement a conduit à une augmentation des marqueurs inflammatoires.

Liens de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25200490
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25660061

École de médecine tropicale de Londres, 2017. Une revue Cochrane révèle que les personnes prenant des suppléments de zinc présentent un risque plus faible de dégénérescence maculaire de l'œil liée à l'âge.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28756618

Une carence en zinc a été associée à un trouble dépressif majeur (TDM), et une supplémentation en zinc peut être un traitement efficace.

Lien de recherche:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23567517

Conclusions:

  1. L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones, ce qui est associé à une mortalité accrue, sans traitement hormonal substitutif.
  2. L'utilisation incontrôlée d'iode pour la prévention de l'hypothyroïdie peut provoquer une hypothyroïdie auto-immune et même un cancer de la thyroïde. Les préparations d'iode ne sont prescrites que pour la carence en iode dans le corps, qui est déterminée par les résultats des tests, et non sur la base de soupçons.
  3. Il existe même un certain nombre d'aliments sains qui peuvent endommager la glande thyroïde. Ce sont le chou brocoli, les choux de Bruxelles, le chou blanc, le chou-fleur, les légumes verts, le raifort, les feuilles de moutarde, les pêches, les arachides, les poires, les pignons de pin, les radis, le rutabaga, le soja, les fraises, les graines de lin, les amandes, les pommes, les cerises, les nectarines, les prunes, graisses saturées et acide gras linoléique et thé vert. Consommer trop de ces aliments peut nuire à votre glande. Cependant, l'apport alimentaire en iode est capable de protéger la glande thyroïde de leurs effets négatifs. Par conséquent, avec des régimes riches en ces produits alimentaires, il est logique de faire périodiquement des tests pour déterminer le niveau d'iode dans le sang et les cheveux..
  4. Pour diagnostiquer l'état de la glande thyroïde, il est conseillé de faire un test sanguin pour les hormones T3, T4, TSH, ainsi que pour les marqueurs des processus auto-immuns AT-TG et AT-TPO. Si AT-TG et AT-TPO sont normaux, mais que le niveau des hormones T3, T4, TSH est altéré, il est alors nécessaire de passer une analyse pour le niveau d'iode, de sélénium et de zinc. Étant donné que ces substances affectent la synthèse de ces hormones.
  5. Des niveaux élevés de zinc dans le sang peuvent raccourcir la vie, donc une supplémentation régulière en zinc sans la surveiller dans les tests sanguins n'est pas recommandée afin de ne pas dépasser la norme. Le niveau de zinc recommandé dans les tests sanguins est de 0,711-1,5 μg / ml.
  6. Des niveaux élevés de sélénium dans le sang peuvent raccourcir la vie, de sorte qu'une supplémentation en sélénium incontrôlée régulière n'est pas recommandée à moins qu'elle ne soit insuffisante dans les tests sanguins. Le niveau recommandé de sélénium dans le sang est de 0,07 à 0,12 μg / ml pour les moins de 65 ans et de 0,105 à 0,12 μg / ml pour les plus de 65 ans..
  7. Des taux élevés d'iode dans le sang peuvent provoquer des maladies thyroïdiennes et même des cancers. Par conséquent, l'utilisation régulière et incontrôlée de suppléments d'iode ou de sel iodé n'est pas recommandée sauf si elle est déficiente dans les tests sanguins et capillaires. Le taux recommandé d'iode dans le sang est de 0,05 à 0,10 μg / ml. Taux d'iode recommandé dans les cheveux 0,15 - 10 μg / g
  8. Si, dans les analyses de sang, les marqueurs de l'hypothyroïdie auto-immune AT-TG et AT-TPO sont élevés, l'iode ne doit pas être utilisé pour le traitement. La prise d'iode pour l'hypothyroïdie auto-immune ou l'hyperthyroïdie (l'iode se trouve également dans les algues, le varech et de nombreux autres fruits de mer) peut aggraver l'évolution de ces maladies.
  9. Les crèmes qui protègent contre les rayons ultraviolets (écrans solaires) peuvent perturber le fonctionnement de la glande thyroïde.
  10. Les personnes prenant des suppléments de zinc ont un risque plus faible de dégénérescence maculaire des yeux liée à l'âge. Une carence en zinc a été associée à un trouble dépressif majeur.
  11. Donc. Seulement s'il y a une carence en zinc dans les tests sanguins - alors seulement il est logique d'utiliser du zinc supplémentaire. La simple consommation de zinc supplémentaire peut raccourcir la durée de vie. Ce n'est que si le travail de la glande thyroïde est perturbé par une modification des hormones thyroïdiennes, et également s'il y a une carence en sélénium dans les tests sanguins ou lors de l'utilisation de statines, alors seulement il est logique d'appliquer du sélénium supplémentaire avec un cours temporaire. Le simple fait de consommer plus de sélénium réduira probablement la durée de vie. Et seulement à l'âge de plus de 65 à 80 ans, il est possible d'utiliser des suppléments de sélénium même sans dysfonctionnement de la glande thyroïde, si le sélénium dans les tests sanguins est inférieur à 0,105 μg / ml. Ce n'est que si le travail de la glande thyroïde est perturbé par une modification des hormones thyroïdiennes (sans perturber les tests AT-TG et AT-TPO), et également s'il y a en même temps une carence en iode dans les tests sang + cheveux, il est alors logique d'utiliser de l'iode supplémentaire. La simple consommation d'iode supplémentaire peut ne pas être utile.

Ma propre expérience

Après 2 mois de régime strict à faible charge glycémique, mes taux sanguins d'hormone thyréostimuline (TSH) ont légèrement augmenté, bien que de nouveaux tests n'aient pas confirmé cela. La TSH peut être élevée en raison d'une carence en iode, en sélénium ou en zinc tout en consommant de grandes quantités de brocoli et d'autres substances goitrogéniques que j'ai beaucoup dans mon alimentation. Cela signifie que pour protéger la glande thyroïde, je dois contrôler l'apport d'iode, de sélénium et de zinc dans le corps. Un test sanguin a montré que ma teneur en iode était dans la limite inférieure de la norme, même lorsque je consommais une petite dose d'iode de 100 mcg par jour pendant deux mois. Mon sélénium était normal, mais il y avait une carence en zinc évidente (voir l'image ci-dessus). Sur recommandation de l'endocrinologue Eugenia, en collaboration avec nestarenieRU, j'ai commandé un complément alimentaire "Kelp" sur le site iHerb - il s'agit d'algues brunes, une source d'iode biologique - lien Now Foods, Kelp, nourriture entière verte, 250 capsules végétariennes. Également acheté de la poudre de varech pour voir ce qui est meilleur - Now Foods Link, Kelp, Pure Powder, 227 g (8 oz) et acheté du glycinate de zinc - Now Foods Link, Zinc Glycinate, 120 gélules Il existe également des doses plus faibles de Iodine Link Now Foods, Kelp, 150 mcg, 200 comprimés.

Mais la nomination de l'iode pour moi serait discutable si mes facteurs auto-immuns thyroïdiens (AT-TG et AT-TPO) étaient augmentés. Mais c'était normal pour moi:

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