Principal

Oncologie

Faible taux de testostérone chez les femmes: causes, symptômes de pénurie, comment élever

La testostérone est une hormone du groupe des androgènes. Chez la femme, il est produit en petites quantités dans les ovaires et le cortex surrénalien.

L'hormone affecte l'humeur et détermine le désir sexuel, régule le rapport graisse / tissu musculaire et effectue également un certain nombre d'autres tâches dans le corps.

  • 1 La valeur de la testostérone pour les femmes
  • 2 Causes et symptômes du déclin
  • 3 Comment augmenter les niveaux de testostérone?
    • 3.1 Régime
    • 3.2 Activité physique
    • 3.3 Style de vie
    • 3.4 Médicaments

Une baisse de la testostérone modifie le métabolisme et entraîne de graves troubles. Des niveaux normaux maintiennent la santé physique, mentale et reproductive d'une femme.

La valeur de la testostérone pour les femmes

Dans le corps féminin, la testostérone joue un rôle important:

  • Influence la maturation des follicules et régule la production d'hormones dans l'hypophyse. Sous l'action de l'aromatase, la testostérone se transforme en œstrogène et déclenche la formation d'ovocytes.
  • Détermine le développement musculaire. La testostérone améliore l'endurance physique, aide à développer la masse musculaire et à réduire la proportion de tissu adipeux.
  • Influence l'état des os, augmente la résistance du matériau osseux et favorise sa croissance.
  • Détermine le travail des glandes sébacées et régule la production de sébum.
  • Contrôle l'échange d'eau et de sels, la concentration de glucose et d'hémoglobine dans le sang.
  • Affecte l'humeur. La testostérone module la synthèse de la bêta-endorphine, combat les symptômes dépressifs et soutient la soif de vivre.
  • Affecte la libido et détermine le comportement sexuel.

Le déséquilibre hormonal entraîne des problèmes de santé physique et mentale et peut également conduire à l'infertilité.

Causes et symptômes du déclin

Le taux de testostérone chez la femme dépend de l'âge:

  • Avant la puberté - moins de 0,98 nmol / l.
  • 18-50 ans - 0,5-1,7 nmol / l.
  • Après 50 ans - 0,4-1,2 nmol / l.

Pendant la grossesse, il y a une augmentation de la concentration de l'hormone 3-4 fois.

Les raisons de la diminution de la testostérone:

  • Hyperprolactinémie et autres pathologies de la production d'hormones hypophysaires.
  • Dysfonctionnement des glandes surrénales.
  • Hypogonadisme.
  • Quelques néoplasmes des ovaires.
  • État après le retrait des ovaires, des glandes surrénales.
  • Prise de corticostéroïdes, de contraceptifs oraux et de certains médicaments (acide valproïque, barbituriques, naloxone, rifampicine, danazol, finastérine, flutamide, phénytoïne, moclobémide, lévonorgestrel, mifépristone, pravastatine, tamoxifène)
  • Habitudes nutritionnelles: végétarisme, glucides à digestion rapide et aliments faibles en gras, jeûne prolongé, régimes stricts.
  • Stress chronique.
  • Obésité.

Une diminution naturelle des taux de testostérone est notée pendant la ménopause.

Symptômes de diminution de la testostérone:

  • Diminution de l'humeur et de la propension à la dépression.
  • Diminution des performances et perte de force, fatigue intense même après une nuit de sommeil complète.
  • Troubles du sommeil et insomnie.
  • Modifications de la résistance osseuse et développement de l'ostéoporose.
  • Gain de poids non motivé.
  • Détérioration de la peau, des cheveux et des ongles.
  • Diminution de la libido.
  • Détérioration de l'attention et de la mémoire.

Les signes d'un faible taux de testostérone sont similaires à ceux de la ménopause naturelle:

  • Les bouffées de chaleur.
  • Sensation de frissons.
  • Transpiration excessive.
  • Œdème périphérique.
  • Labilité émotionnelle.
  • Peau sèche.

L'apparition de tels symptômes chez une femme de moins de 45 ans est une raison de donner du sang pour la détermination de la testostérone et d'autres hormones sexuelles.

Chez les femmes en âge de procréer, un faible taux de testostérone est l'une des causes de l'infertilité. Avec une carence en hormone, la maturation des follicules est perturbée, l'ovulation ne se produit pas et la conception d'un enfant devient impossible.

Comment augmenter les niveaux de testostérone?

Vous pouvez clarifier la concentration de l'hormone à l'aide d'un test sanguin. Application des règles:

  • Le sang pour la recherche est prélevé uniquement dans une veine.
  • L'analyse est prise le matin strictement à jeun.
  • La veille du test, vous devrez éliminer le stress, l'exercice, le sexe. La consommation d'alcool est interdite.
  • Arrêtez de fumer une heure avant l'étude.

Les femmes donnent du sang pour la testostérone le 3 à 5 jour du cycle menstruel, sauf recommandation contraire du médecin traitant.

En cas de manque d'hormone, il est recommandé:

  • Régime.
  • Activité physique.
  • Changement de mode de vie.
  • Thérapie médicamenteuse.

Régime

Le régime quotidien comprend des aliments riches en sélénium et en zinc. On pense que ces minéraux aident à augmenter la concentration de testostérone. Des fibres, des acides gras, des vitamines A et E sont également ajoutés.

  • Fruits frais selon la saison (agrumes, kakis, poires, abricots, melon, raisins).
  • Légumes frais (tomates, poivrons, carottes).
  • Fruits de mer (y compris crevettes, huîtres, poisson rouge).
  • la volaille.
  • Gruaux (en particulier l'orge, le sarrasin et l'avoine sont recommandés).
  • Des noisettes.
  • Les huiles végétales.

L'utilisation de viandes fumées, d'aliments trop salés et gras, d'aliments frits est limitée. La priorité est donnée aux aliments cuits à la vapeur. Vous devez suivre un régime non seulement pour augmenter les niveaux de testostérone, mais aussi pour normaliser les niveaux hormonaux en général. Il est recommandé de respecter ces principes nutritionnels pendant une longue période (au moins six mois).

Activité physique

L'exercice a un effet bénéfique sur les niveaux de progestérone et les augmente. Une activité physique intensive avec un court repos entre les séries est recommandée. Les formations doivent être régulières - au moins 3 fois par semaine.

Sports recommandés:

  • Athlétisme.
  • Marche sportive.
  • La natation.
  • La musculation.

Ces exercices activent le flux sanguin vers les organes internes, déclenchent une augmentation de la production de testostérone et contribuent à son augmentation..

Mode de vie

Pour normaliser les niveaux de testostérone, il est recommandé:

  • Dormez au moins 8 heures par jour.
  • Arrêter de fumer.
  • Limitez votre consommation d'alcool.
  • Éviter les régimes stricts, y compris le jeûne.
  • Contrôlez le poids et prévenez la prise de poids.

Traitement médical

Avec un faible taux d'hormone chez la femme, des préparations de testostérone sont prescrites:

  • Implants sous-cutanés. Injecté dans le corps de la femme par un chirurgien. Attribuer une dose quotidienne programmée de l'hormone.
  • Les injections. La priorité est donnée aux formulaires de dépôt qui peuvent être administrés une fois toutes les plusieurs semaines.
  • Produits topiques: gels, suppositoires, crèmes. Utilisation quotidienne supposée du médicament.

Le choix d'un médicament spécifique est déterminé par le médecin après examen du patient. La posologie et la durée d'admission dépendent de la gravité de l'évolution de la maladie et sont déterminées individuellement. L'automédication est inacceptable!

Les remèdes populaires sont également utilisés pour augmenter les niveaux de testostérone. Des décoctions et des infusions d'herbes sont utilisées qui affectent le fond hormonal (verveine, laurier-rose, livèche, etc.).

L'utilisation de recettes folkloriques n'est autorisée qu'à titre auxiliaire et non au détriment de la prescription du médecin.

Testostérone chez une femme - comment maintenir des niveaux normaux d'hormones?

Beaucoup d'entre nous pensent qu'une hormone telle que la testostérone est une hormone purement masculine produite dans notre corps et est simplement nécessaire pour maintenir des niveaux de force..

Néanmoins, c'est la testostérone en tant qu'hormone qui est également présente, elle est produite, bien que dans une moindre mesure, dans le corps d'une femme et est également nécessaire à sa vie bien remplie, jouant un rôle important..

Mais c'est le niveau de cette hormone dans le sang qui joue un rôle important - son augmentation ou son absence affecte négativement l'état général, l'apparence et le travail des organes et systèmes internes.

  1. Qu'est-ce que la testostérone?
  2. Fonctions hormonales
  3. Comment mesurer les niveaux de testostérone?
  4. Analyses
  5. Comment préparer?
  6. Quand est?
  7. Où louer?
  8. Coût d'analyse
  9. Analyses supplémentaires
  10. Ce qui est considéré comme la norme?
  11. Pendant la grossesse
  12. Raisons de la violation
  13. Symptômes d'une testostérone élevée
  14. Réduction des indicateurs
  15. Signes de faible taux de testostérone
  16. Comment élever?
  17. Est-il possible d'être traité sans hormones?
  18. Nourriture
  19. Avec un manque de taux de testostérone dans le sang
  20. Avec un faible taux de testostérone
  21. Effets
  22. Avis de femmes

Qu'est-ce que la testostérone?

La testostérone dans le corps féminin est un composé, une substance qui remplit des fonctions assez importantes, bien qu'elle soit présente en plus petite quantité que chez les hommes, ainsi que dans le rapport des proportions de progestérone et d'œstrogène.

C'est lui qui est appelé androgènes importants - ces hormones en raison desquelles la silhouette et l'apparence se forment en fonction de son type masculin, ainsi que d'autres caractéristiques sexuelles caractéristiques dans ce cas..

Fonctions hormonales

Dans le corps lui-même, cette hormone remplit des fonctions si importantes:

  1. Il est directement impliqué dans la production naturelle des éléments et la formation, la construction du tissu osseux et contribue ainsi à la croissance directe et au renforcement des os et du squelette dans le corps..
  2. Sous son influence, le squelette musculaire se forme et la figure sera façonnée en fonction de son type féminin, mais pas masculin - la poitrine se développe et augmente dans le volume de la cuisse. En cas d'écart par rapport à la norme, en particulier dans le sens de l'augmentation - dans ce cas, une figure est formée exclusivement en fonction du type masculin, lorsque l'augmentation de la croissance des poils sur le visage et le corps se développe, la taille des épaules augmente, etc..
  3. Il prend la part la plus active à la formation des cellules du cerveau et du système nerveux central - c'est lui qui est responsable de fonctions aussi importantes que la mémoire et la pensée, forme des traits de caractère spéciaux chez une femme.
  4. C'est à partir de cette hormone qu'une hormone spéciale, l'œstrogène - estradiol, est formée pendant le travail du système endocrinien féminin, qui joue un rôle de premier plan assez important dans le système reproducteur de la femme..
  5. Entre autres choses, cette hormone dans le corps d'une femme affecte également la production suffisante de toutes les hormones sexuelles par l'hypophyse, qui à son tour régulent le fonctionnement normal des ovaires et le développement, la libération ultérieure du follicule en eux..

Comment mesurer les niveaux de testostérone?

Dans ce cas, les médecins prescrivent une étude en laboratoire de la composition du sang pour le niveau de testostérone totale. S'il y a un écart dans leurs indicateurs, un test de laboratoire supplémentaire est prescrit pour les niveaux de testostérone libre ou biodisponible, ainsi que d'autres examens de laboratoire et de matériel.

Analyses

Pour évaluer le niveau de testostérone dans le corps du patient, les médecins prélèvent du sang dans une veine et mènent une étude.

Ils donnent du sang les 6 à 9 jours du cycle menstruel, lorsque le niveau de cette hormone est le plus stable. Si les menstruations d'une femme sont irrégulières, seul le médecin détermine la date du don de sang.

Comment préparer?

  1. Pour obtenir des résultats précis et fiables, il est important de se préparer à l'avance à la livraison de l'analyse. Pendant 12 à 15 heures, il est important d'exclure l'alcool et de ne pas fumer, et au moins un jour à l'avance - d'arrêter de prendre des médicaments hormonaux et des médicaments.
  2. Il est également important d'abandonner les relations sexuelles et l'activité physique excessive par jour, de supprimer temporairement les aliments gras et épicés, les épices de votre propre alimentation..

Quand est?

L'analyse du niveau de détermination de l'hormone doit être soumise sans faute uniquement le matin, à jeun - il est permis de ne boire que de l'eau.

Pour les recherches ultérieures en laboratoire, un sang veineux est prélevé sur une femme d'une veine - de telles manipulations sont effectuées en laboratoire, à l'aide d'une seringue jetable.

La procédure elle-même est rapide et n'apporte aucun inconfort.

Où louer?

Vous pouvez donner du sang d'une veine à la fois dans une clinique publique et privée, qui a à sa disposition un laboratoire équipé et l'autorisation de mener ce type d'analyses et de recherches.

Coût d'analyse

En ce qui concerne la question du coût de l'analyse dans une clinique privée - le prix varie de 470 à 940 roubles lorsqu'il est effectué dans une clinique privée, dans un établissement médical public, ce sera moins.

Ce chiffre peut changer - dans ce cas, non seulement un laboratoire public ou privé est pris en compte, mais l'urgence de l'étude et le volume de consommables sont pris en compte..

Analyses supplémentaires

En cas de données insuffisantes obtenues dans la recherche en laboratoire, pour clarifier les diagnostics préliminaires, les médecins peuvent prescrire des tests supplémentaires.

Ainsi, des analyses supplémentaires dans ce cas peuvent être:

  • détermination du taux d'hormones adrénocorticotropes et somatotropes.
  • taux sanguins de prolactine et d'oestrogène.
  • indicateurs d'hormones dans le sang produites par la glande thyroïde pour évaluer le travail du fond hormonal.
  • prescrire un examen pour échographie de la poitrine et du sein, de l'utérus, des ovaires.
  • IRM de l'hypophyse, le travail de la matière grise, ainsi que des glandes surrénales.
  • détermination des taux de sucre dans le sang et de cholestérol.

Ce qui est considéré comme la norme?

Le niveau de l'hormone testostérone elle-même dans le sang d'une femme est variable et est largement déterminé par l'âge et sa période physiologique, la phase du cycle menstruel et jusqu'à l'heure de la journée. Néanmoins, il existe des normes pour le niveau de cette hormone dans le sang d'une femme..

Tableau des indicateurs d'hormones

ÂgeNiveau, nmM / L
Jusqu'à 11 ans0,49-1,82
11-15 ans0,84-4,46
15-18 ans1,36-4,73
18 à 50 ans0,31-3,78
Pendant la ménopause0,42-2,60

Il suffit de noter que le niveau de l'hormone dans le corps le matin est plus élevé que le soir, et si l'on prend le cours du cycle menstruel comme critère, ses indicateurs seront plus élevés pendant l'ovulation et lorsque les ovules quitteront le follicule.

En raison du fait que ces jours sont considérés comme les plus favorables à la conception - chez une femme, l'hormone testostérone elle-même provoque une augmentation du désir sexuel.

À la fin de la phase d'ovulation, les niveaux d'hormones diminuent, mais dans chaque cas, avec une augmentation / diminution des niveaux de testostérone, cela a des conséquences négatives pour le corps de la femme..

Pendant la grossesse

Pendant la période de gestation, le niveau de l'hormone testostérone par rapport aux indicateurs normaux augmente 3-4 fois, à partir de 12-13 semaines de grossesse.

C'est à partir de cette période qu'il est activement produit à la fois par le fœtus et le placenta qui l'entoure..

Cela est dû à cette double production - le fœtus sera maintenu de manière fiable dans la cavité utérine.

L'augmentation même de l'hormone pendant la période de gestation permet la formation normale du squelette des os et des muscles, des organes internes et des systèmes chez l'enfant à naître.

Au troisième trimestre de la grossesse, les indicateurs de son contenu dans le sang atteignent leur maximum et 4 fois plus élevés que ceux de l'état normal d'une femme.

Raisons de la violation

Lorsque l'augmentation même des taux de testostérone dans le sang pendant la période de gestation est considérée comme la norme - chez une femme qui ne porte pas de fœtus, une telle condition, ainsi qu'une diminution de l'hormone, est considérée comme pathologique et peut être causée par diverses causes profondes, externes et internes.

Si nous parlons des raisons de l'augmentation des taux de testostérone dans le sang, elle peut être déclenchée par les causes profondes et les conditions pathologiques suivantes:

  1. Comme indiqué précédemment, il s'agit de la grossesse et de la naissance d'un enfant, lorsque le niveau de l'hormone dépasse la norme de 2 à 4 fois.
  2. Prédisposition héréditaire - des niveaux élevés de testostérone peuvent également être hérités par elle au niveau génétique.
  3. Prendre certains médicaments et médicaments conçus pour augmenter les niveaux d'hormones et normaliser les niveaux hormonaux.
  4. En ce qui concerne les facteurs externes, le taux de testostérone et son augmentation dans le corps de la femme sont influencés par le respect d'un régime strict et sans gras et par un manque de glucides dans l'alimentation, ainsi que par la dépendance à l'alcool.
  5. En outre, la consommation de stéroïdes par la femme affecte également le niveau de testostérone - cette pratique est typique des athlètes professionnels..

Si nous parlons du manque pathologique de l'hormone progestérone dans le corps d'une femme, les raisons dans ce cas sont:

  1. Diagnostiquer la ménopause chez une femme.
  2. Maladies des reins et des glandes surrénales - échec diagnostiqué.
  3. L'hormone testostérone diminue également après l'ablation chirurgicale d'un ou des deux ovaires, en raison de la défaite de ce dernier par une tumeur.
  4. Une femme prenant des médicaments qui réduisent les niveaux d'hormones.
  5. Maladies du système endocrinien et maladies auto-immunes, ainsi que changements liés à l'âge chez une femme qui transpercent son corps.

En outre, les médecins identifient également de telles raisons, des facteurs en présence desquels le taux de testostérone d'une femme diminue..

Tel que:

  • Le régime est dominé par des plats avec un pourcentage élevé de magnésium, de zinc, ainsi que par des repas irréguliers et déséquilibrés.
  • La prédominance des glucides dans le menu et l'abus d'alcool.
  • Diagnostic d'un certain degré d'obésité et d'activité physique élevée chez une femme.
  • Manque d'activité sexuelle, comme la lumière du soleil.

Symptômes d'une testostérone élevée

Avec une teneur accrue en testostérone par rapport à la norme, tout d'abord, une femme présente les symptômes suivants:

  • Caractère, se montrant comme une agression excessive et une irritabilité déraisonnable;
  • La voix devient grossière, comme si elle se brisait;
  • La croissance des cheveux sur la tête - ralentit, mais dans la poitrine et le visage, leur croissance active commence.
  • De plus, l'endurance physique d'une femme augmente et sa silhouette change progressivement - elle est formée en fonction du type masculin.
  • Les poussées d'acné se manifestent sur la peau et la sexualité augmente parfois.
  • De plus, le système reproducteur d'une femme commence à mal fonctionner, se manifestant dans un cycle menstruel irrégulier, tandis que les menstruations sont maigres et peuvent disparaître progressivement. S'il n'est pas traité, les médecins diagnostiqueront l'infertilité féminine.
  • Une diminution de la taille des glandes mammaires, ainsi que l'obésité dans l'abdomen, les épaules s'élargissent.

Réduction des indicateurs

Lors du diagnostic de testostérone élevé, il est nécessaire de prendre des mesures urgentes pour abaisser ces indicateurs. Un traitement intempestif peut entraîner de nombreux troubles physiologiques et mentaux, l'infertilité féminine.

Afin de réduire les niveaux de l'hormone testostérone dans le sang, les médecins utilisent un groupe de médicaments hormonaux qui contiennent l'hormone féminine œstrogène.

La principale chose à retenir est qu'une femme ne doit jamais choisir et prendre indépendamment certains médicaments hormonaux sans consulter, sans subir de diagnostic et d'examen par un gynécologue et un endocrinologue pour le niveau d'hormones dans le sang..

Le fait est que des doses excessives d'œstrogènes prises peuvent, dans leur effet secondaire, provoquer non seulement un trouble du cycle menstruel, mais également le développement de néoplasmes malins dans le corps qui affectent les glandes mammaires et le système reproducteur..

Selon les résultats d'études et d'analyses de laboratoire, les médecins peuvent prescrire et prendre des médicaments contraceptifs qui aident à normaliser le travail du système endocrinien et de la glande pituitaire, «aligner» le fond hormonal.

Parmi les contraceptifs oraux, les plus populaires sont Yarina et Regulon, Zhanin. En outre, des médicaments peuvent être prescrits pour supprimer la production d'hormones mâles dans le corps de la femme par les glandes surrénales - cela peut être Veroshpiron, ainsi que Glucophage.

Le traitement médicamenteux est complété par des recettes de l'arsenal de la médecine traditionnelle - cela peut être une décoction de graines de lin et de racine de réglisse, d'angélique, de thé à la menthe et d'infusion de sauge, qui contiennent des hormones féminines à base de plantes..

Signes de faible taux de testostérone

Avec un faible taux de testostérone dans le sang, une femme se montrera de tels signes externes et internes:

  1. Fragilité excessive des cheveux et des ongles, la peau devient sèche et fine.
  2. Dépôts de graisse excessifs dans le cou et les bras, le péritoine se montre - le soi-disant ventre de bière se développe.
  3. Irritation et agressivité, diminution de la densité de la structure osseuse d'une femme - les os deviennent fragiles et souvent sujets aux fractures.
  4. Le patient reçoit un diagnostic d'infertilité féminine et d'irrégularités menstruelles.
  5. Se montre des symptômes négatifs sous forme de tachycardie et de transpiration excessive, une perte de poids brutale et déraisonnable.
  6. Le patient a des troubles de l'attention et de la mémoire, des problèmes d'activité physique, lorsque, même avec une légère charge, la femme se fatigue rapidement.

Comment élever?

Le manque d'hormone de testostérone dans le corps féminin est aussi dangereux que sa concentration accrue dans le sang. Une telle diminution pathologique se manifeste par une diminution de la libido et une incapacité à concevoir et à donner naissance à un enfant..

De plus, une diminution des taux de testostérone affecte négativement l'état de la peau et tout cela indique la nécessité de commencer immédiatement à prendre certaines mesures.

La principale chose dont une femme doit se souvenir est que vous ne devez pas essayer d'augmenter le taux d'hormones par vous-même, mais d'abord subir un examen et un diagnostic avec un endocrinologue. Après cela, le médecin sélectionne le traitement approprié, compile le régime quotidien correct et sélectionne d'autres méthodes pour résoudre le problème..

Méthodes:

  • Tout d'abord, une condition importante pour augmenter l'hormone dans le corps d'une femme devrait être le bon régime alimentaire - ou plutôt le rejet de divers régimes. Pour augmenter le niveau de l'hormone, vous devez réduire la consommation d'aliments contenant du sucre dans l'alimentation et introduire plus de protéines - ce sont les noix et les avocats, les fruits de mer et les olives, le jaune et les céréales. Il est impératif d'introduire dans l'alimentation et les aliments contenant une grande quantité de zinc - poisson, produits laitiers et bananes, autres produits.
  • Ensuite, faites du sport, qui non seulement maintiendra votre silhouette, mais augmentera également, augmentera la masse musculaire et renforcera le squelette musculaire..
  • Il est important d'observer le bon régime de sommeil - si le patient dort moins de 7 heures par jour, le niveau d'hormones diminue de 10 à 15%. Par conséquent, il est si important de dormir suffisamment, de dormir dans une pièce ventilée, il est conseillé d'utiliser une literie naturelle.
  • Vous devez également éliminer complètement ou minimiser toutes les sources de stress..
  • En outre, les médecins recommandent de prendre l'habitude d'avoir des relations sexuelles non pas le soir, mais le matin, provoquant ainsi une augmentation de la production de l'hormone dans le sang..
  • Sans faute - passez en revue votre propre trousse de premiers soins, car la prise de certains médicaments peut provoquer un état pathologique.
  • Vous pouvez également augmenter les taux de testostérone dans le sang à l'aide de fonds et d'une recette de l'arsenal de la médecine traditionnelle. À cet égard, un cours de prise d'infusions et de décoctions d'herbes et de plantes médicinales - rose de Barbarie et rhizomes de ginseng, d'alpiniste et de verveine, rhizomes de gingembre, qui peuvent être ajoutés avec succès au thé et à l'ortie, radiola rose.

Est-il possible d'être traité sans hormones?

Le traitement et la normalisation des niveaux accrus ou diminués de testostérone dans le corps d'une femme dépendent directement de la cause profonde qui a provoqué la pathologie.

Si le processus est déclenché par une mauvaise alimentation ou la prise de certains médicaments, un effort physique excessif, il suffit d'ajuster votre alimentation et votre rythme de vie sans recourir à des médicaments hormonaux.

Entre autres, dans certains cas, il suffit de se tourner vers les recettes de la médecine traditionnelle et ainsi de normaliser son propre fond hormonal.

Mais dans certains cas, sans l'aide d'un groupe de médicaments hormonaux et d'une thérapie de remplacement, il est impossible de normaliser les niveaux de testostérone..

Nourriture

Comme le notent les médecins eux-mêmes, une nutrition complète et appropriée est la clé non seulement d'une longue vie et d'une belle silhouette, mais aussi du fonctionnement normal de nombreux organes et systèmes et de niveaux hormonaux normaux..

Avec un manque de taux de testostérone dans le sang

Les aliments suivants doivent prévaloir dans l'alimentation d'une femme:

  • Graines et noix,
  • Fruits de mer et lait,
  • Foie et volaille,
  • Porridge et huiles végétales,
  • fruits - comme la poire et le melon, les raisins et les kakis, les abricots et les pêches.
  • vous devez absolument diversifier le menu avec des variétés vertes de légumes et d'herbes, des céréales germées de blé et de tournesol.

Avec un faible taux de testostérone

Il est important de consommer des aliments riches en zinc et en magnésium, qui normaliseront efficacement les hormones..

Avec une augmentation du niveau de l'hormone testostérone, le régime alimentaire du patient doit être varié et abondant, riche en vitamines.

Les produits laitiers et les légumes frais, les fruits et les jus, de préférence fabriqués par vous-même, mais non achetés en magasin, peuvent réduire les niveaux de testostérone..

Il est également démontré qu'il introduit le soja et les légumineuses, le miel dans l'alimentation et, en même temps, le pourcentage de plats de légumes devrait prévaloir sur la viande..

Effets

Compte tenu du degré d'augmentation des taux de testostérone dans le sang, certains changements dans le corps féminin peuvent être irréversibles et assez graves et il est donc si important de subir un diagnostic et un traitement en temps opportun..

Avec une légère augmentation de la testostérone dans le corps d'une femme, le patient ne ressentira que des épisodes d'irritation et une activité physique accrue, une croissance abondante des poils se manifestera sur le corps, alors qu'ils n'étaient pas auparavant..

Avec une augmentation excessive de la testostérone dans le sang, des changements négatifs affecteront le système reproducteur de la femme, provoquant l'infertilité, l'incapacité de porter un fœtus, des fausses couches constantes, le développement de l'obésité est diagnostiqué, ce qui peut à son tour provoquer le développement du diabète sucré. Par conséquent, il est si important de suivre un traitement en temps opportun..

Avec une diminution de la testostérone - cette pathologie n'affecte pas non plus de la meilleure façon la santé et l'état général du corps féminin..

Les conséquences négatives d'un faible taux d'hormone testostérone dans le corps d'une femme sont ce que les médecins appellent:

  1. Endométriose et néoplasmes malins dans la glande mammaire et le système reproducteur.
  2. Le développement d'une augmentation du taux de glucose dans le sang - diabète sucré.
  3. Des pathologies négatives affectant le système cardiovasculaire se manifestent également..
  4. Une diminution du niveau de l'hormone affecte également négativement l'état des os et du squelette lui-même - leur fragilité accrue, l'ostéoporose se développe.

Ce n'est pas une liste complète des conséquences négatives qu'un excès ou un manque de taux de testostérone provoquent, mais dans chaque cas, le problème lui-même nécessite une attention accrue et un traitement immédiat..

Causes de faible taux de testostérone chez les femmes

Faible taux de testostérone chez les femmes: causes

L'ablation des ovaires peut entraîner un faible taux de testostérone

Une baisse des taux de testostérone dans le corps d'une femme peut survenir pour des raisons internes (endogènes) et externes (exogènes). Plus souvent, la violation se développe en raison d'influences négatives externes.

Les facteurs internes provoquant une baisse des niveaux d'hormones comprennent:

  • des anomalies génétiques congénitales qui provoquent des déséquilibres hormonaux dans le corps;
  • Le syndrome de Down;
  • troubles du travail de l'hypophyse, de l'hypothalamus ou des glandes surrénales;
  • insuffisance rénale sévère;
  • formations ovariennes bénignes;
  • formations malignes des ovaires et de l'utérus;
  • troubles endocriniens sévères;
  • changements hormonaux liés à l'âge dans le corps associés à la ménopause;
  • subi une intervention chirurgicale pour enlever 1 ou plusieurs ovaires;
  • a subi une intervention chirurgicale pour enlever les glandes surrénales;

La prise d'anticonvulsivants est la cause de faibles taux d'hormones

Les raisons externes du développement d'un manque de testostérone chez la femme sont nombreuses, et les principales sont les suivantes:

  • alimentation malsaine, dans laquelle des quantités excessives de zinc et de magnésium pénètrent dans le corps;
  • nourriture de mauvaise qualité;
  • adhésion à long terme à des régimes stricts avec jeûne, ainsi que des aliments crus;
  • consommation excessive de glucides;
  • le tabagisme, y compris le tabagisme passif;
  • dépendance;
  • l'alcoolisme, y compris la bière;
  • traitement avec des médicaments antifongiques pour administration orale;
  • abus à long terme des contraceptifs oraux;
  • traitement avec des anticonvulsivants;
  • utilisation à long terme d'immunosuppresseurs et de barbituriques;
  • obésité;
  • une exposition insuffisante à l'air frais et, par conséquent, la formation d'une carence en vitamine D;
  • stress aigu ou chronique;
  • troubles du sommeil à long terme;
  • manque d'activité physique et sexuelle;
  • dépression émotionnelle prolongée.

Symptômes et signes d'un faible taux de testostérone chez les femmes

L'un des signes d'une hormone basse est la transpiration.

Le manque d'hormone affecte non seulement le système reproducteur, mais tout le corps dans son ensemble. En conséquence, une femme développe toute une gamme de symptômes qui affectent la plupart des organes et tissus. Une carence en testostérone dans le corps est indiquée par les manifestations suivantes:

  • peau sèche, perte de tonicité;
  • perte de cheveux et pointes fourchues;
  • dépôt rapide de graisse sur l'abdomen, les cuisses, le cou et les bras
  • diminution du désir sexuel, jusqu'à sa perte complète;
  • violation du cycle menstruel, jusqu'à aménorrhée;
  • fragilité des os;
  • changement de voix;
  • sautes d'humeur fréquentes, jusqu'au développement de la dépression;
  • fatigue chronique pour laquelle il n'y a pas de raison apparente;
  • fatiguabilité rapide;
  • transpiration élevée;
  • tachycardie;
  • problèmes de sommeil, qui peuvent être exprimés par une insomnie et une somnolence excessive;
  • déficience de mémoire;
  • violation des processus de pensée;
  • diminution de la masse musculaire;
  • infertilité.

Pourquoi les faibles niveaux d'hormones sont dangereux pour le corps féminin

De faibles niveaux de testostérone peuvent conduire à l'ostéoporose

Une longue période de pénurie de testostérone dans le corps d'une femme entraîne de graves conséquences et le développement d'un certain nombre de maladies. De plus, plus la femme est âgée, plus le risque de pathologies est élevé. Les principales complications de la maladie sont:

  • dommages au cœur et aux vaisseaux sanguins;
  • anémie;
  • augmentation des niveaux de sucre dans le corps, jusqu'au diabète sucré;
  • l'ostéoporose;
  • formations malignes et bénignes, principalement des glandes mammaires et de tout organe du système endocrinien;

Si le médecin détermine que l'hormone a été réduite pendant une longue période, un examen supplémentaire peut être montré pour déterminer s'il existe des complications de cette affection..

Comment se préparer à un test de testostérone

L'analyse nécessite du sang veineux

Une préparation est nécessaire pour obtenir des résultats d'analyse corrects. Le matériau est prélevé dans une veine le matin. Les principales recommandations de préparation sont:

  • arrêter de fumer pendant 2-3 jours d'analyse, et si cela n'est pas possible - puis 3-4 heures avant la procédure;
  • élimination de l'activité physique stressante la veille de l'échantillonnage des matériaux;
  • refus d'alcool et, si possible, de médicaments deux jours avant l'étude;
  • refus des médicaments hormonaux pendant la période indiquée par le médecin.

Si les règles de préparation de l'étude ne sont pas respectées, les résultats peuvent ne pas être fiables ou le matériel sera complètement inapproprié pour déterminer les indicateurs hormonaux. Dans les deux cas, une nouvelle livraison de l'analyse sera nécessaire.

Normalisation des niveaux d'hormones

Le traitement médicamenteux est utilisé pour corriger les niveaux d'hormones

La restauration des niveaux hormonaux normaux est effectuée après le diagnostic et l'identification de la cause du trouble. S'il est causé par une pathologie, c'est tout d'abord son traitement qui est prescrit. Lorsque la testostérone est abaissée dans le contexte d'influences négatives externes, puis afin de normaliser les niveaux hormonaux, après leur élimination, un traitement hormonal substitutif complexe est indiqué. Avec lui, des phytopréparations ou des hormones synthétiques sont prescrites.

De plus, pendant le traitement, le régime alimentaire et le mode de vie du patient doivent être ajustés. Un rejet complet des mauvaises habitudes, assurant une vie sexuelle régulière et à part entière, un sommeil quotidien d'au moins 8 heures sont également nécessaires..

Prévention des faibles niveaux d'hormones

Maintenir un poids normal - Prévenir un faible taux de testostérone

À titre préventif contre une violation, les médecins recommandent ce qui suit:

  • mode de vie sain;
  • nutrition adéquat;
  • maintenir un poids santé;
  • prévention de la surcharge émotionnelle et physique;
  • évitement du stress;
  • choix pour la vie dans des zones respectueuses de l'environnement.

FAIBLE TESTOSTÉRONE CHEZ LA FEMME: SYMPTÔMES, CAUSES, TRAITEMENT

1. Testostérone: une définition précise 2. Testostérone pour les hommes - l'importance ne peut être surestimée 3. Comment un homme peut-il reconnaître les problèmes de testostérone? 4. Qu'est-ce qui peut réduire la testostérone? 5. La testostérone du gars a chuté: une augmentation à la maison 6. Quels aliments sont un moyen d'augmenter la testostérone chez les hommes? 7. Les filles ont-elles besoin de testostérone? 8. Pour les femmes: comment augmenter votre testostérone?

Ce n'est un secret pour personne que la testostérone est la principale hormone masculine. Mais peu de gens savent que son importance pour les hommes est difficile à surestimer. Et, hélas, avec l'âge et pour d'autres raisons, la production naturelle de testostérone diminue. Et cela menace les hommes non seulement d'une perte de force sexuelle, mais aussi d'obésité et d'une violation du système musculo-squelettique, et même de troubles mentaux. Mais le taux de testostérone est également important pour les filles. Comment prévenir une diminution et contrôler personnellement les niveaux de testostérone?

Testostérone pour les hommes https://classpic.ru

LORSQUE LA TESTOSTÉRONE EST AUGMENTÉE CHEZ LA FEMME: CAUSES DE DÉSÉQUILIBRE HORMONAL

La testostérone est une hormone connue sous le nom d'androgène. Elle est souvent considérée comme une hormone «masculine». Cependant, les femmes ont également de la testostérone dans leur corps..
Un excès de testostérone, comme un manque, peut affecter la santé globale d'une femme. La testostérone dans le corps d'une femme remplit les fonctions suivantes:

  • production de nouvelles cellules sanguines
  • augmentation de la libido
  • influence sur les hormones folliculo-stimulantes, qui à leur tour affectent la fertilité

Selon le ministère australien de la Santé et des Services sociaux de Victoria, la production de testostérone chez les femmes dépend souvent de l'âge. À l'âge de 40 ans chez les femmes, le taux d'androgènes est divisé par deux..

Il existe de nombreuses recherches sur les faibles taux de testostérone chez les femmes et le traitement des conditions associées à un faible taux de testostérone; rechercher de nouvelles thérapies qui pourraient aider les femmes ayant de faibles taux de testostérone.

Certains des symptômes associés à un faible taux de testostérone chez les femmes comprennent:

  • diminution du désir sexuel
  • diminution de la satisfaction sexuelle
  • la dépression
  • léthargie
  • faiblesse musculaire

Dans le corps d'une femme, la testostérone est produite dans les ovaires, les glandes surrénales et les tissus périphériques..

Étant donné que les ovaires sont le principal producteur de testostérone, la diminution des hormones produites par les ovaires associées à la ménopause signifie que certaines femmes peuvent avoir de faibles taux de testostérone avant et après la ménopause..

Traditionnellement, une baisse de la libido a été associée à des baisses postménopausiques des taux d'œstrogènes. Cependant, les chercheurs trouvent de plus en plus de liens entre une diminution de la production de testostérone et une diminution de la libido..

Chez de nombreuses femmes, les ovaires continuent de produire des hormones telles que la testostérone. Par conséquent, les médecins suggèrent que certaines femmes à faible taux de testostérone peuvent avoir quelque chose dans leurs gènes qui affecte leur capacité à produire des composés DHEA et DHEA-S, qui sont des précurseurs de la testostérone..

Les autres causes possibles de faible taux de testostérone chez les femmes comprennent:

  • insuffisance surrénalienne
  • ablation chirurgicale des ovaires, à la suite de laquelle la production d'hormones diminue
  • hypopituitarisme
  • oestrogénothérapie orale, car les œstrogènes peuvent diminuer la production de testostérone
  • ménopause précoce

Le traitement d'un faible taux de testostérone chez les femmes n'a en grande partie pas été étudié par des experts médicaux. Alors que les médecins sont conscients des effets d'un excès de testostérone chez les femmes, les symptômes d'un faible taux de testostérone ne sont pas aussi bien connus..

Les médecins peuvent prescrire un médicament appelé Estratest chez les femmes ménopausées. Ce médicament contient à la fois des œstrogènes et de la testostérone, mais les hormones qu'il contient sont synthétiques et peuvent ne pas être aussi efficaces pour traiter un faible taux de testostérone.

Les médecins peuvent également administrer des injections de testostérone, et les chercheurs médicaux étudient actuellement les effets des palettes et des granules de testostérone implantés dans la peau. Certaines femmes peuvent également se voir prescrire des gels de testostérone, disponibles en vente libre..

L'option non médicamenteuse pour augmenter les niveaux de testostérone est la supplémentation en DHEA (déhydroépiandrostérone), car la DHEA est un précurseur de la testostérone. Parlez à votre médecin avant d'utiliser la DHEA pour traiter un faible taux de testostérone.

Trop de testostérone dans votre corps peut également provoquer des effets secondaires. Les effets secondaires de l'excès de testostérone chez les femmes comprennent:

  • acné
  • Poils
  • accumulation de liquide dans le corps
  • caractéristiques physiques masculines, y compris la calvitie et une voix grave

Les cheveux d'une femme deviennent cassants et secs, la capacité de travail diminue, la fatigue apparaît

Le fond hormonal d'une femme change avec le début de la ménopause. La production de certaines hormones commence à décliner et la testostérone ne fait pas exception. La production de testostérone se produit dans le cortex surrénalien et en cas d'insuffisance rénale, les glandes surrénales ne peuvent pas produire de testostérone en quantités normales.

Si une femme prend des glucocorticoïdes, des opioïdes, du kétoconazole, ces médicaments réduisent le niveau de l'hormone sexuelle masculine dans le sang. Une carence en testostérone peut également survenir après une ovarectomie (ablation d'un ou deux ovaires).

Avec une production insuffisante de testostérone, une femme n'ovule pas. De plus, les symptômes suivants sont observés:

  • Diminution de la libido.
  • Irritabilité.
  • La dépression.
  • Manque de menstruations régulières.
  • Transpiration corporelle.
  • Déficience de mémoire.
  • L'apparition des rides et de la peau sèche.

Très souvent, avec toutes les tentatives pour tomber enceinte, une femme ne réussit pas en raison d'une carence en hormone testostérone. Il est nécessaire de contacter un gynécologue et de passer les tests nécessaires.

Avant de commencer le traitement, il est nécessaire de déterminer la cause de la diminution de la testostérone dans le sang.

Vous devez changer votre style de vie: dormir au moins 8 heures, bien manger, renoncer aux mauvaises habitudes et avoir une vie sexuelle régulière. Si l'effet des mesures ci-dessus n'est pas observé, un traitement hormonal est effectué.

En plus des médicaments, vous pouvez augmenter les niveaux de testostérone en utilisant des méthodes traditionnelles. Cependant, il convient de rappeler que si une carence hormonale est observée dans le contexte d'une pathologie, des méthodes non conventionnelles sont utilisées en complément du traitement médicamenteux..

Le régime alimentaire doit être dominé par les aliments contenant du zinc: huîtres, fruits de mer, volaille, noix. Le zinc est essentiel à la production normale de testostérone et aide à le maintenir dans le corps. Les fruits et légumes améliorent la sécrétion de l'hormone mâle et assurent son effet normal sur le corps.

Il est utile de prendre des décoctions et des teintures à base de ginseng, d'aloès, de tribulus, d'ortie, de damiana. Le jus d'aloès est mélangé avec du miel et pris tous les jours. Ce remède est également utile pour renforcer l'immunité..

Recettes courantes pour normaliser la testostérone chez les femmes:

  • Bouillon de rose musquée et sorbier. Prenez 3 poignées de fruits secs, mettez dans un thermos et versez un litre d'eau bouillante. A boire sous forme de thé sans sucre ajouté.
  • Mélange de miel et de noix. Hacher les noix et mélanger avec du miel en quantités égales. Consommez 30 g chaque jour, divisé en trois portions.
  • Thé au gingembre. Broyez 20 g de gingembre et versez 300 ml d'eau chaude. Insistez dans un thermos pendant 5 heures. Prendre 1/2 tasse au lieu de thé 4 fois par jour.
  • Décoction de cônes de houblon. Prenez une cuillère à soupe de cônes et versez 300 ml d'eau bouillante. Mettez le récipient sur feu doux et laissez cuire 10 minutes. Boire frais 100 ml matin et soir.

Si vous utilisez régulièrement l'une des recettes, vous pouvez normaliser la testostérone dans le sang sans utiliser de médicaments hormonaux.

L'augmentation de la testostérone chez une femme enceinte se produit pour plusieurs raisons. Pendant la grossesse, une femme produit activement de l'estradiol. Cette hormone sexuelle féminine assure la production des protéines nécessaires à la liaison des hormones, dont la testostérone. Une partie importante de l'hormone sexuelle masculine est inactive chez une femme enceinte.

La production de l'hormone se produit non seulement dans les ovaires et les glandes surrénales, mais également dans le placenta. Lorsque sa croissance active est observée, et que cela tombe au deuxième trimestre, la concentration augmente considérablement.

Le corps du bébé produit également une hormone, et un grand saut est noté au troisième trimestre. Le taux de testostérone dans le sang pendant la grossesse n'a pas été déterminé avec précision. Avant de planifier une grossesse, vous devez subir un examen complet..

Une diminution de la concentration de l'hormone sexuelle masculine peut être observée dans les cas suivants:

  • Mauvaise nutrition.
  • Obésité.
  • Diabète.
  • Perte de poids soudaine.
  • Fonction ovarienne insuffisante.
  • Pathologie cardiovasculaire.

Si les niveaux de testostérone sont faibles, votre médecin peut vous prescrire des œstrogènes, des barbituriques et d'autres médicaments.

Les médecins traitent généralement les faibles niveaux d'hormones avec une thérapie de remplacement. La teneur accrue en hormones dans le corps se prête moins au «traitement», car elle nécessite généralement une longue recherche de la cause profonde de la violation.

Augmentation de la testostérone chez les femmes: causes des niveaux élevés d'hormones

  1. Insensibilité à l'insuline

Le lien entre la résistance à l'insuline, l'hyperglycémie et la testostérone chez les femmes est très fort. Les niveaux élevés d'insuline sont dangereux pour la santé et peuvent conduire à une testostérone faible ou élevée.

Chez les hommes, la résistance à l'insuline entraîne généralement de faibles taux de testostérone, mais chez les femmes, la résistance à l'insuline peut à la fois augmenter (plus souvent) et diminuer (moins souvent) l'hormone masculine. À mesure que l'insuline augmente, la testostérone augmente, les œstrogènes augmentent et la progestérone diminue.

DÉTAILS: Hernie inguinale chez la femme - Causes, symptômes et traitement

Pour certaines femmes, cela provoque une légère croissance des poils du visage, tandis que d'autres présentent des symptômes plus graves tels qu'un assombrissement de la peau, de la graisse abdominale et des sautes d'humeur..

Vérifiez votre taux d'HbA1c (hémoglobine glyquée), votre insuline à jeun et votre testostérone libre et totale. Si une femme a augmenté la testostérone et l'insuline, cela signifie que cette dernière contribue bien sûr au déséquilibre hormonal..

La manifestation d'un manque d'hormone dans le corps


Tout déséquilibre hormonal affecte immédiatement l'apparence d'une personne. La carence en testostérone ne fait pas exception. Les femmes réagissent très douloureusement à l'apparition des symptômes suivants:

  1. La formation d'un excès de couche graisseuse lâche dans le bas de l'abdomen, sur les bras, le cou. De plus, beaucoup de frustration est causée par les «oreilles» qui apparaissent sur les côtés du haut des cuisses.
  2. La peau devient fine, sans vie et sèche, en particulier sur les bras et le cou. Les crèmes et procédures visant à hydrater l'épiderme ont un effet à court terme.
  3. Chute de cheveux intense, amincissement, cuir chevelu sec.

Avec un manque de testostérone, les procédures cosmétiques visant à éliminer les imperfections externes sont totalement inutiles..

Une diminution de la quantité d'hormones mâles dans le corps n'a pas le meilleur effet sur le bien-être général d'une femme, car dans ce cas, la production des hormones suivantes diminue simultanément:

  • la sérotonine, également appelée hormone du bonheur;
  • la dopamine, responsable des capacités cognitives;
  • l'ocytocine (une hormone de la tendresse), qui maintient l'état des muscles lisses en bonne forme.

    En conséquence, les symptômes suivants se développent:

    1. dépression, faible résistance aux situations stressantes;
    2. fatigue rapide, fatigue constante;
    3. irritabilité, larmoiement sans raison;
    4. altération de la mémoire, capacité d'apprentissage. La peur panique du changement survient.

    Les femmes ayant un faible taux de testostérone libre sont caractérisées par des attaques de panique, un sommeil agité, des bouffées de chaleur et une transpiration accrue..

    La plupart de l'hormone masculine est contenue dans le corps sous une forme liée - avec de la globuline et de l'albumine. Le complexe avec ce dernier est nécessaire à la formation des muscles. Lorsque la testostérone est déficiente, le niveau de l'hormone associée à l'albumine diminue également, ce qui entraîne:

    • diminution de la masse musculaire;
    • diminution de l'endurance;
    • diminution de l'état énergétique général.


    Les hormones androgéniques sont responsables non seulement du sex-appeal, mais aussi de la libido et du plaisir sexuel. À un niveau réduit, développez:

    1. Réduction des caractères sexuels secondaires (les glandes mammaires «se dessèchent», perdent leur forme d'origine, les poils pubiens s'amincissent).
    2. Frigidité et manque de libido Dans ce cas, il y a une indifférence totale au sexe, même au point de dégoût. Dans certains cas, le symptôme peut être aggravé par des sensations douloureuses pendant les rapports sexuels (dyspareunénie), l'incapacité à l'exécuter (vaginisme) et l'anorgasmie (incapacité à l'orgasme).
    3. L'hormone mâle est également responsable de l'absorption du calcium par l'organisme. Avec une diminution de son niveau, l'oligo-élément commence à être éliminé du tissu osseux, ce qui peut provoquer la fragilité des os et le développement de l'ostéoporose.

    Comment les symptômes évoluent avec l'âge?

    Les taux de testostérone sanguine chez les femmes commencent à baisser progressivement après la puberté. Ceci est considéré comme normal. Les premiers signes externes de carence en l'absence de pathologies des organes internes apparaissent à l'âge de 40 ans. C'est à cet âge que vous devez prendre soin de votre santé hormonale afin d'éviter le développement des maladies suivantes:

    • l'ostéoporose;
    • démence sénile (troubles de la mémoire et démence);
    • La maladie d'Alzheimer;
    • sclérose en plaques;
    • ischémie du cœur et du cerveau;
    • alopécie partielle et complète (calvitie).

    La carence en testostérone chez les femmes âgées est programmée par nature. Mais ce processus peut être inversé grâce aux progrès de la médecine moderne, combinés à un désir ardent de vivre et de travailler normalement à tout âge..

    Apparence de la femme: signes de la maladie

    L'impression générale d'une femme avec un faible taux de testostérone est fanée et épuisée énergétiquement, avec un regard terne.

    Les signes suivants sont prononcés:


    peau sèche et pâle avec des rides;

  • cheveux ternes difficiles à coiffer;
  • dépôts graisseux visibles sur l'abdomen, présence d'un double menton;
  • se baisser, marcher lentement.
  • Lorsqu'elle communique, elle est souvent irritée et offensée, ne comprend pas bien l'interlocuteur, se concentre avec difficulté sur le problème.

    Pour rester en forme à tout âge, vous devez consulter un spécialiste qui vous aidera à harmoniser l'équilibre hormonal.

    Comment savoir si le taux de testostérone d'une femme n'est pas normal

    Des thérapeutes expérimentés peuvent même le faire à l'œil nu. Voici quelques symptômes indirects, mais évidents, dont la combinaison suggère que quelque chose ne va pas avec une hormone importante..

    1. Mauvais état de la peau. Elle est trop grasse, elle a beaucoup d'acné.
    2. La pousse des cheveux. La femme développe des antennes sur la lèvre supérieure et des poils mâles sur d'autres parties du corps. Dans le même temps, certaines femmes développent simultanément une calvitie frontale..
    3. Une diminution notable du timbre de la voix.
    4. Augmentation de la masse musculaire.
    5. Clitoris élargi.
    6. Obésité. La silhouette se transforme en "pomme": la taille, l'abdomen, la poitrine, les épaules deviennent très grasses, tandis que les jambes restent élancées.
    7. Irrégularités menstruelles.
    1. Surpoids. Le manque d'hormone affecte la silhouette de la même manière qu'un excès.
    2. Faiblesse musculaire, léthargie. Le corps a l'air lâche et impuissant.
    3. Fatigue constante, humeur dépressive.
    4. Faible libido: une femme ne veut pas du tout de sexe.
    5. Problèmes de mémoire et de détermination.

    Bien entendu, tous ces signes sont indirects. Ils permettent seulement de suspecter des niveaux de testostérone anormaux. Pour confirmer ou infirmer l'hypothèse, vous devez faire un test sanguin pour le niveau total de cette hormone.

    Symptômes d'une faible testostérone

    Un faible taux de testostérone chez les femmes affecte le fond émotionnel d'une femme et se reflète dans son apparence. Les symptômes typiques qui indiquent de faibles niveaux de cette hormone sont les suivants:

    • diminution de la libido, libido;
    • la formation de dépôts graisseux sur l'abdomen, dans le cou, les bras;
    • augmentation de la fragilité osseuse;
    • perturbations du cycle menstruel;
    • changer le timbre de la voix;
    • peau sèche, amincissement des tissus épithéliaux;
    • détérioration des cheveux;
    • irritabilité accrue, larmoiement, sautes d'humeur, apathie;
    • fatigue accrue;
    • rythme cardiaque augmenté;
    • augmentation de la transpiration;
    • les troubles du sommeil;
    • troubles de la reproduction, infertilité;
    • diminution des fonctions cognitives, troubles de la mémoire;
    • diminution de la masse musculaire.

    Diagnostics et taux d'hormones

    La testostérone est une hormone stéroïde du groupe des androgènes

    Pour diagnostiquer les niveaux de testostérone dans le corps d'une femme, un échantillon de sang est prélevé. Pour obtenir un résultat informatif, vous devez vous préparer correctement à un test sanguin.

    La concentration de testostérone dans le sang change sous l'influence de facteurs internes et externes. Le niveau de l'hormone dépend de la phase du cycle menstruel, de l'âge de la femme et de l'heure de la journée. Le prélèvement sanguin se fait à jeun.

    À la veille de l'étude, vous devez exclure la consommation de boissons alcoolisées, ne pas fumer et observer le repos sexuel. Les femmes doivent donner du sang certains jours de leur cycle menstruel. La concentration la plus élevée de l'hormone est observée pendant l'ovulation..

    Si le cycle dure 21 à 23 jours, il doit être pris 2 à 3 jours à compter du début des règles. Si la durée du cycle est de 28 jours, le sang est donné sur 4 à 5 jours et si le cycle dure plus de 28 jours le 7ème jour à compter de la date du début des règles.

    Une concentration comprise entre 0,45 et 3,75 pg / ml est considérée comme la norme pour les femmes. Pendant l'ovulation, la concentration de testostérone doit être de 0,46-2,48 pg / ml, dans la phase lutéale - 0,29-1,73 pg / ml. Chez les femmes ménopausées, les taux d'hormones ne doivent pas dépasser 1,22 pg / ml.

    Pendant la grossesse, la valeur de l'indicateur augmente de 3 à 4 fois. Les résultats du test comptent la testostérone dans un état libre et lié. La modification des concentrations permet un diagnostic précis.


    la fonctionnalité du système reproducteur;

  • la formation d'un œuf mature;
  • libido (attirance sexuelle pour le sexe opposé);
  • le fonctionnement des glandes sébacées;
  • favoriser l'absorption normale des vitamines, des minéraux;
  • normalisation des processus métaboliques intercellulaires (avec la participation d'oxygène, d'eau, de glucose);
  • développer et maintenir le tonus musculaire, le squelette.
  • La testostérone est également indirectement impliquée dans le travail du système nerveux et la résistance au stress du corps féminin dans son ensemble dépend de son niveau..

    Le taux de testostérone dans le corps féminin change non seulement tout au long de la vie, mais également pendant le cycle menstruel.

    Par conséquent, la norme est considérée comme un indicateur compris entre 0,45 et 3,7 nmol / l de sang. Bien qu'immédiatement à la fin du cycle, le niveau peut chuter légèrement en dessous de la normale, à 0,3 nmol / l, ce qui est également considéré comme acceptable. Les indicateurs moyens au cours du cycle menstruel sont les suivants:

    • le début du cycle - de 0,4 et une augmentation constante à 2 nmol / l;
    • phase d'ovulation - de 0,5 à 2,5 nmol / l (chez les femmes qui ont accouché avant ou après 30 ans - jusqu'à 3,5 nmol / l);
    • fin de cycle - de 0,3 à 1,1 nmol / l.

    Si le taux de testostérone est abaissé à 0,25-0,4 nmol / l et ne dépasse pas 1 nmol / l pendant le cycle (à la puberté), cela est déjà considéré comme un manque de testostérone et peut indiquer la présence de maladies chroniques de l'hormone système ou cerveau.

    Jusqu'à l'âge de 16-17 ans, cela ne sera pas considéré comme une déviation, car le système reproducteur pendant cette période est encore instable. En outre, les niveaux de testostérone sont considérablement affectés par la quantité d'hormones androgéniques féminines..

    Après avoir réussi l'analyse, vous pouvez comparer ses résultats avec la norme - les normes de testostérone pour les femmes d'âges différents. Les niveaux d'hormones sont mesurés en nanogrammes par décilitre (ng / dl). Si vous voyez d'autres unités de mesure dans le formulaire avec les résultats des tests, convertissez-les en ng / dl ici.

    • 12-16 ans: lt: 7 à 75 ng / dl;
    • 17-18 ans: 20-75 ng / dL;
    • 19 ans et plus: 8-60 ng / dL.

    Les raisons des poussées de testostérone peuvent être très différentes, de complètement naturelles à dangereuses..

    Testostérone: quelles fonctions il remplit?

    Ce type d'hormone dans le corps d'une femme est produit par le cortex des glandes endocrines appariées (glandes surrénales) et des ovaires (en petites quantités). Il existe deux types de testostérone: générale, indiquant le niveau d'une hormone liée aux protéines et, par conséquent, n'ayant pas d'activité biologique, ainsi que libre, non liée à une protéine.

    Nous sommes tous habitués à croire que le fonctionnement normal du système reproducteur féminin, et en particulier des ovaires, dépend du taux d'œstrogène et de progestérone. Cependant, le rôle de la testostérone mérite également d'être souligné. L'hormone n'est pas seulement responsable du développement du système musculaire et squelettique - la maturation des follicules et même l'attirance sexuelle pour un partenaire en dépendent directement.

    Diagnostique

    Souvent, les symptômes d'un faible taux de testostérone chez les femmes sont sous-estimés ou mal diagnostiqués. Certaines des conditions qui sont mal diagnostiquées au lieu de faibles niveaux de testostérone comprennent: le stress, la dépression et les effets secondaires des changements de la ménopause chez les femmes.

    Les médecins peuvent utiliser un test sanguin pour surveiller le taux de testostérone d'une femme. Les chiffres qui déterminent le niveau de testostérone d'une femme peuvent varier en fonction du laboratoire effectuant le test.

    Selon la Boston University School of Medicine en 2002, si le taux de testostérone total d'une femme est inférieur à 25 ng / dL chez les femmes de moins de 50 ans, ce n'est pas un niveau élevé. Pour les femmes de 50 ans et plus, un niveau bas est inférieur à 20 ng / dL.

    Les médecins peuvent avoir des difficultés à identifier les faibles taux de testostérone chez les femmes parce que leurs taux d'hormones fluctuent quotidiennement. Si une femme a toujours son cycle menstruel, elle devrait idéalement subir un test de testostérone sanguin 8 à 20 jours après le début de son cycle menstruel..

    Normalisation des androgènes

    Les indicateurs hormonaux réduits peuvent être augmentés grâce à un processus de traitement complexe - thérapie de remplacement hormonal, prise de plantes médicinales, ajustement de votre alimentation, exercices physiques.

    Avant le début du processus de traitement, il est nécessaire d'identifier les sources qui ont provoqué une diminution de l'hormone dans la structure corporelle. Pour ce faire, vous devez consulter un médecin, vous faire diagnostiquer, vous faire tester..

    Vous devriez également normaliser votre style de vie - dormir jusqu'à 8 heures, éviter les dépendances nocives, il devrait y avoir des relations sexuelles régulières.

    L'hormonothérapie est prescrite par un médecin - il développe un schéma thérapeutique, détermine la posologie du médicament utilisé. Les moyens contenant de la testostérone diffèrent:

    Si le patient a des valeurs androgènes faibles, appliquez:

    • Parité;
    • Omnadren;
    • Propionate de testostérone.

    Les substances ci-dessus ont une liste de contre-indications, leur consommation doit donc être convenue avec le médecin.

    Comment réduire les niveaux de testostérone chez les femmes?

    En règle générale, il y a trois raisons principales:

    1. Diminution naturelle des niveaux d'hormones associée au vieillissement et à la ménopause. En vieillissant, les ovaires fonctionnent moins activement, notamment en produisant moins de testostérone.
    2. Prendre des médicaments hormonaux - les mêmes pilules contraceptives ou pilules pour réduire les effets secondaires de la ménopause. Ils contiennent des œstrogènes, ce qui fait que notre corps produit moins de testostérone..
    3. Maladies des ovaires, de l'hypophyse ou des glandes surrénales - les principaux fournisseurs d'androgènes pour le corps.

    Pour une augmentation de la quantité de testostérone, la réponse est le plus souvent:

    1. Hirsutisme. C'est le nom d'une maladie génétique qui entraîne une augmentation de la production de testostérone. Extérieurement, l'hirsutisme se manifeste par une croissance abondante des poils sur le visage, la poitrine, les bras et les jambes..
    2. Syndrome des ovaires polykystiques. Il s'agit d'une maladie du système endocrinien, dont un effet secondaire est une production accrue d'hormones sexuelles.
    3. Hyperplasie surrénale congénitale. Les personnes atteintes de cette maladie ne disposent pas d'une des enzymes qui contrôlent la production d'hormones sexuelles..

    Vous devez d'abord décider pourquoi votre taux de testostérone dans le sang est élevé. Le défi est de guérir la cause profonde. Ci-dessous, je parlerai des moyens de traiter les six raisons dont j'ai parlé plus tôt..

    Niveaux d'insuline élevés:

    1. Syndrome des ovaires polykystiques

    La cause la plus courante de testostérone élevée chez les femmes est le SOPK. Il n'est pas toujours clair si un taux élevé de testostérone provoque le développement du SOPK ou, au contraire, la maladie des ovaires polykystiques provoque une augmentation de la testostérone. Mais, sans aucun doute, ces deux phénomènes sont inextricablement liés.

    Si une femme souffre de symptômes de testostérone élevée et souffre d'hypothyroïdie, de stress ou de résistance à l'insuline / diabète, il y a de fortes chances que le SOPK soit une cause sous-jacente potentielle de déséquilibres hormonaux ou puisse se développer en conséquence..

    1. Maladie thyroïdienne et diminution de la SHBG

    Les niveaux d'hormones sexuelles et d'hormones thyroïdiennes sont étroitement liés les uns aux autres. Lorsque la fonction thyroïdienne ralentit - comme dans l'hypothyroïdie - la globuline de liaison aux hormones (SHBG, SHBG, SHBG) diminue.

    SHBG lie les hormones en excès dans le sang. Ceci est important pour maintenir l'équilibre hormonal. Lorsque des hormones telles que la testostérone commencent à augmenter pour une raison quelconque, mais que la SHBG est élevée, elle peut se lier à la testostérone et minimiser les effets et les signes d'excès. Sans globuline, la surproduction d'hormones peut être un problème grave.

    1. PMS, PMDD, diminution de la progestérone et augmentation de l'estradiol

    DÉTAILS: Provoque des saignements de nez chez les adultes suite à un traitement par une narine

    Toutes les hormones dans le corps d'une femme sont interconnectées et s'influencent mutuellement. Lorsqu'une hormone est anormale, cela conduit finalement à une augmentation ou une diminution des autres hormones dans le corps féminin. Le mécanisme exact n'est pas clair, mais une relation a été établie entre les taux de testostérone et les taux de progestérone et d'oestrogène chez les femmes..

    Les femmes atteintes de SPM et de PMDD - conditions causées par des niveaux élevés d'œstrogènes - ont souvent des niveaux élevés de sulfate de DEA et de testostérone. Dans le même temps, pendant la ménopause (lorsque la progestérone et l'estradiol sont très faibles), la testostérone chez les femmes est généralement plus proche de la limite inférieure de la norme..

    1. Manque d'activité physique

    Le manque d'exercice ne conduit pas directement à des niveaux élevés de testostérone, mais le fait d'être actif aide à prévenir (c'est-à-dire à empêcher) l'augmentation de cet androgène. Cela est probablement dû à l'effet de l'exercice sur la quantité d'insuline. Le sport aide à réduire les niveaux d'insuline en améliorant la sensibilité cellulaire.

    L'exercice peut également empêcher une distribution anormale des graisses (dans le haut du corps et dans la région des membres supérieurs) associée à un déséquilibre hormonal.

    1. Jeûner après l'exercice

    Si une fille fait souvent de l'exercice et ne mange rien après cela, son taux de testostérone peut augmenter. Plusieurs hormones augmentent après un exercice intense, notamment le cortisol («l'hormone du stress») et la testostérone.

    Le cortisol diminue naturellement après l'exercice, mais l'augmentation de la testostérone ne diminue pas aussi facilement. Il reste très élevé et diminue beaucoup plus lentement si la femme ne mange rien après le sport..

    1. Maladies des glandes surrénales

    Ce trouble est moins fréquent, mais il peut également provoquer une augmentation de la testostérone, qui est également formée à partir de ses précurseurs, tels que la progestérone, la DHEA, l'androstènedione, la prégnénolone.

    De plus, certaines maladies peuvent entraîner des niveaux élevés de DHEA et de testostérone. Ceux-ci inclus:

    • hyperplasie surrénale,
    • augmentation du stress (fatigue surrénalienne),
    • consommation excessive de progestérone / prégnénolone / DHEA,
    • résistance à l'insuline.

    Les hormones ne fonctionnent pas isolément, changer l'une d'elles affectera les autres. Pour cette raison, il est recommandé de mesurer les taux sériques de DHEA en plus des taux de cortisol lors de l'évaluation des taux sanguins de testostérone chez les femmes..

    Le stress affecte négativement le corps féminin. Il peut provoquer une hypothyroïdie et une diminution concomitante de la SHBG. Le stress peut également abaisser les taux sanguins d'œstrogènes et de progestérone, qui aident à contrôler et à maintenir les niveaux de testostérone..

    Le stress provoque également la croissance du sulfate de DEA, une hormone sexuelle masculine produite par les glandes surrénales. Ce n'est pas de la testostérone, mais c'est l'un de ses «parents» les plus proches, qui agit chimiquement de manière similaire et provoque souvent les mêmes troubles et symptômes..

    1. Leptine élevée (résistance à la leptine)

    La leptine est une hormone libérée par les cellules graisseuses qui est censée contrôler l'appétit, le métabolisme et envoyer un signal au cerveau pour brûler les graisses. Lorsqu'on résiste à la leptine, le cerveau ne reçoit pas de signal, le métabolisme ralentit, le cerveau fait croire à la femme qu'elle a toujours faim et le corps refuse de brûler les graisses.

    En plus des problèmes de perte de poids, une leptine élevée est également associée à des niveaux élevés de testostérone. Des niveaux élevés de leptine sont également observés chez les femmes atteintes d'une maladie des ovaires polykystiques, et de nombreuses femmes présentant une résistance à la leptine ont également une résistance à l'insuline (ce qui augmente encore la testostérone).

    Insuline élevée = grande leptine = augmentation de la testostérone

    1. Être en surpoids ou obèse

    L'excès de graisse peut également augmenter les niveaux de testostérone. Les cellules adipeuses elles-mêmes augmentent les niveaux d'androgènes chez les femmes. La recherche montre que cela est causé par une activité accrue de l'enzyme 17-bêta-hydroxystéroïde déshydrogénase.

    Les cellules adipeuses augmentent également la résistance à l'insuline, conduisant à un excès supplémentaire d'androgènes. Par conséquent, en plus du traitement de base pour normaliser les taux de testostérone, il est toujours conseillé aux femmes en surpoids de perdre du poids, de suivre un régime et de choisir le bon régime..

    Les principaux facteurs de faibles niveaux d'hormones sont:


    violation du régime alimentaire normal (prédominance d'aliments gras et protéinés lourds dans l'alimentation, quantité excessive de glucides);

  • prendre des médicaments (le plus souvent - contraceptifs hormonaux);
  • absence complète ou faible activité physique;
  • obésité (avec une masse supérieure à 80 à 85 kilogrammes, la production de testostérone diminue d'environ 30 à 40%);
  • l'usage d'alcool, de nicotine, de drogues;
  • carence en vitamine D dans le sang (cela se produit chez ceux qui se reposent rarement au soleil);
  • mauvaise activité sexuelle (rapports sexuels rares).
  • Certaines herbes médicinales peuvent encore stimuler une forte diminution de la testostérone. Parmi eux se trouvent la réglisse, l'herbe à sommeil, la citronnelle, l'échinacée (certaines variétés), la menthe poivrée. Par conséquent, les amateurs de tisanes devraient reconsidérer leurs tarifs préférentiels..

    Quant aux raisons physiologiques, les raisons les plus courantes pour lesquelles le niveau est abaissé sont:

    • pathologie dans le développement de l'hypothalamus (elle régule la production de plus d'androgènes dans le corps);
    • maladies chroniques des glandes surrénales;
    • processus auto-immuns dans le corps;
    • la présence de processus malins dans le système reproducteur (par exemple, dans les ovaires);
    • prédisposition génétique.

    RÉFÉRENCE! L'apparition de la ménopause (après 45 à 50 ans) dans le corps féminin s'estompe et la fonction de reproduction s'arrête complètement, par conséquent, une diminution des taux de testostérone est une conséquence naturelle.

    Quel médecin contacter?

    Si au moins trois symptômes de faible taux de testostérone apparaissent, il est nécessaire de consulter un thérapeute et un gynécologue. Les médecins effectueront un examen externe, prendront une anamnèse, donneront des instructions pour les tests, y compris la testostérone.

    Après l'examen, un traitement médical sera prescrit, si nécessaire. Vous devrez peut-être résoudre le problème en équipe avec un endocrinologue, qui peut être consulté par un thérapeute.

    Un équilibre hormonal sain est le gage d'une bonne santé et d'une longue vie créative. La testostérone est l'hormone du progrès et de l'inspiration. Vous pouvez maintenir sa concentration normale dans le corps à l'aide d'un mode de vie sain et de médecins professionnels, une visite à laquelle il ne faut pas retarder.

    La testostérone se trouve à la fois dans le corps masculin et chez la femme, mais en plus petites quantités (4 à 12 fois). Le manque de testostérone affecte l'apparence d'une femme, son état de santé. Le niveau normal de cet androgène améliore le désir sexuel, aide le travail de nombreux processus importants se développant dans le corps féminin. Un faible taux de testostérone chez les femmes affecte négativement la libido, en abaissant son niveau. À l'avenir, cela provoque une perte de désir d'avoir des rapports sexuels, une diminution de la sensibilité des organes génitaux, l'absence d'émotions vives pendant les rapports sexuels. Une diminution de la testostérone chez la femme peut provoquer la disparition complète de l'orgasme.

    En outre, cette hormone est importante pour le processus de formation des follicules dans la région ovarienne. Un faible taux de testostérone chez les femmes peut causer l'infertilité, des valeurs d'androgènes insuffisantes provoqueront un manque d'œstrogènes chez les femmes - cela affectera l'apparition de traits sexuels secondaires. L'hormone est responsable de nombreux phénomènes dans la structure corporelle. Et si son niveau est abaissé? Comment pouvez-vous augmenter sa performance?

    Que faire si les niveaux de testostérone sont plus élevés ou plus bas que nécessaire

    Si les résultats de votre test montrent que les niveaux d'androgènes sont en dehors de la plage normale, assurez-vous de consulter un médecin.

    Avec les hormones, les blagues sont mauvaises, donc tout écart de testostérone par rapport à la norme doit être corrigé en contact étroit avec un médecin - thérapeute, gynécologue ou endocrinologue. Seul un spécialiste vous aidera à ne pas confondre le déséquilibre hormonal avec d'autres maladies présentant des symptômes similaires..

    En cas d'écarts graves par rapport à la norme, des médicaments hormonaux sont généralement prescrits. Si le déséquilibre est faible, votre médecin peut recommander des changements de mode de vie:

    1. Normaliser le poids. Le tissu adipeux affecte les hormones, y compris la production de testostérone. Il est important de prendre en compte les éléments suivants: si chez les hommes, l'excès de poids abaisse le niveau d'androgènes, alors chez les femmes, au contraire, il augmente.
    2. Ajustez la nutrition. Des études montrent que les graisses et le cholestérol dans le régime alimentaire augmentent la testostérone, mais un régime faible en gras conduit à une diminution de la quantité d'hormone masculine.
    3. Dormez suffisamment. Ceci est particulièrement important si le niveau de testostérone est inférieur à la normale: la part du lion est synthétisée pendant le sommeil.
    4. Avoir des relations sexuelles plus souvent, ou du moins tomber amoureux. Les deux options augmentent les niveaux de testostérone.

    Testostérone pour les hommes - l'importance peut difficilement être surestimée

    Ce qui donne à un homme des niveaux de testostérone suffisants:

    • développement sexuel sain;
    • libido saine;
    • augmente ses performances sexuelles;
    • régule le travail des glandes sébacées et sudoripares;
    • participe à la mise en forme du timbre de la voix;
    • régule les processus métaboliques;
    • participe à la "production" de protéines dans les cellules;
    • produit une croissance musculaire, ainsi que du tissu osseux;
    • augmente la solidité des os;
    • améliore le fonctionnement du système génito-urinaire;
    • affecte positivement la circulation sanguine;
    • bloque le dépôt de graisse dans l'abdomen;
    • retient le calcium;
    • sert à ralentir le catabolisme;
    • renforce la mémoire;
    • favorise la concentration de l'attention;
    • affecte positivement l'état psycho-émotionnel;
    • augmente les performances et le niveau d'endurance du corps;
    • chez les athlètes professionnels, l'augmentation de la production de testostérone est en premier lieu, car elle augmente la croissance musculaire et fournit également de l'énergie et une récupération rapide après des entraînements épuisants.

    Sources

    • Carence en androgènes chez la femme (2017)
    • Guay A et coll. (2003)
    • Insuffisance de testostérone chez la femme: réalité ou fiction? (2016)
    • Testostérone. (2016)
    • Que fait la testostérone? (2017)
    • Centre de recherche sur le cancer Fred Hutchinson. (2012, 22 août). Cancer de la prostate: six choses que les hommes devraient savoir sur les tomates, l'huile de poisson, les suppléments vitaminiques, la testostérone, les tests PSA - et plus encore [Communiqué de presse].
    • Lee, D. M, Tajar, A., Pye, S. R., Boonen, S., Vanderschueren, D., Bouillon, R.,... Groupe d'étude EMAS. (2012, janvier). Association de l'hypogonadisme avec le statut en vitamine D: l'étude européenne sur le vieillissement masculin. Journal européen d'endocrinologie, 166 (1), 77-85.
    • Faible taux de testostérone et santé des hommes. (2010, mars).
    • Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B.,... Zitterman, A. (2011, mars). Effet de la supplémentation en vitamine D sur les niveaux de testostérone chez les hommes [Résumé]. Recherche sur les hormones et le métabolisme, 43 (3), 223-225.
    • Wehr, E., Pilz, S., Boehm, B. O., März, W., amp; Obermayer-Pietsch, B. (2010, août). Association du statut en vitamine D avec les taux sériques d'androgènes chez les hommes [Résumé]. Endocrinologie clinique, 73 (2), 243-248.
    • Zinc. (2016, 11 février).
    • Effets sur la santé puissants de la grenade par Aida Zarfeshany, Sedigheh Asgary et Shaghayegh Haghjoo Javanmard
    • Activité antioxydante du jus de grenade et sa relation avec la composition phénolique et le traitement par Gil MI, Tomás-Barberán FA, Hess-Pierce B, Holcroft DM, Kader AA.
    • Stress oxydatif dans la dysfonction érectile artériogène: rôle prophylactique des antioxydants par Azadzoi KM, Schulman RN, Aviram M, Siroky MB.
    • Le pouvoir antioxydant de Punica granatum L. La peau de fruit réduit la prolifération cellulaire et induit l'apoptose sur le cancer du sein par Dikmen M1, Ozturk N, Ozturk Y.
    • L'acide punicique est un acide gras oméga-5 capable d'inhiber la prolifération du cancer du sein par Grossmann ME, Mizuno NK, Schuster T, Cleary MP
    • Étude clinique des effets aigus du jus de grenade sur la tension artérielle et la fonction endothéliale chez les personnes hypertendues par Asgary S, Keshvari M, Sahebkar A, Hashemi M, Rafieian-Kopaei M.
    • Évaluation clinique de l'abaissement de la pression artérielle, de l'amélioration de la fonction endothéliale, des effets hypolipidémiques et anti-inflammatoires du jus de grenade chez les sujets hypertendus par Asgary S, Sahebkar A, Afshani MR, Keshvari M, Haghjooyjavanmard S, Rafieian-Kopaei M.
    • La consommation de jus de grenade pendant 3 ans par les patients atteints de sténose de l'artère carotide réduit l'épaisseur intima-média carotidienne commune, la pression artérielle et l'oxydation des LDL par Aviram M, Rosenblat M, Gaitini D, Nitecki S, Hoffman A, Dornfeld L, Volkova N, Presser D, Attias J, Liker H, Hayek T.
    • La consommation de jus de grenade réduit le stress oxydatif, les modifications athérogènes des LDL et l'agrégation plaquettaire: études chez l'homme et chez les souris déficientes en apolipoprotéine E athéroscléreuse par Aviram M, Dornfeld L, Rosenblat M, Volkova N, Kaplan M, Coleman R, Hayek T, Presser D, Fuhrman B.

    DÉTAILS: Candidose vaginale - Maladies de la gynécologie

    Nutrition pour augmenter la puissance et augmenter les niveaux de testostérone

    La testostérone est une hormone sexuelle masculine qui affecte plus que la libido. Cette hormone est également responsable de la santé des os et des muscles, de la production de spermatozoïdes et de la croissance des cheveux. La production de testostérone dans le corps peut diminuer avec l'âge et aussi à cause des maladies chroniques.

    L'hypogonadisme, également appelé faible taux de testostérone, est souvent traité avec des médicaments pour prévenir de futurs problèmes de santé. En plus des recommandations de votre médecin, vous voudrez peut-être suivre un régime stimulant la testostérone. Deux nutriments particulièrement importants pour votre alimentation sont la vitamine D et le zinc.

    Thon

    Le thon est riche en vitamine D, qui a été associée à une augmentation de la durée de vie et de la production de testostérone. Il est également sain, riche en protéines et pauvre en calories. Que vous consommiez du thon en conserve ou du poisson frais, le thon peut aider à augmenter les niveaux de testostérone. Un régime qui comprend du thon satisfait les besoins du corps en vitamine D.

    Si vous n'êtes pas fan de thon, vous pouvez envisager d'autres sources de vitamine D, comme le saumon ou les sardines. Notez que consommer trop d'acides gras oméga-3 provenant du poisson et d'autres sources alimentaires peut augmenter votre risque de cancer de la prostate.

    Lait faible en gras avec vitamine D

    Le lait est une excellente source de protéines et de calcium. Le lait est recommandé aux enfants et aux femmes pour améliorer la santé des os, mais la consommation de lait est également bénéfique pour les hommes. De plus, la teneur en vitamine D peut contrôler les niveaux de testostérone..

    Assurez-vous de choisir du lait enrichi en vitamine D.Le lait écrémé est plus faible en gras, ce qui augmente sa valeur diététique.

    Les œufs ne sont pas le seul aliment du petit-déjeuner qui peut aider à stimuler la testostérone. C'est particulièrement une bonne nouvelle si vous devez surveiller votre taux de cholestérol sanguin. Certaines marques de céréales et de jus d'orange sont enrichis en vitamine D, sans parler d'autres nutriments.

    Du boeuf

    Les effets néfastes sur la santé d'une consommation excessive de viande rouge suscitent de réelles inquiétudes. Le bœuf contient plus de gras que la volaille. De plus, une consommation excessive de viande a été liée à certains cancers, comme le cancer du côlon..

    Cependant, le bœuf contient des nutriments qui peuvent stimuler la testostérone. Le foie de bœuf est une source exceptionnelle de vitamine D, tandis que la viande hachée et le rôti de bœuf contiennent du zinc. Pour contrôler les graisses animales, choisissez uniquement des morceaux de bœuf maigres et évitez le bœuf quotidien..