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Quel est le danger d'un manque d'iode dans le corps, les symptômes d'une carence en iode, les produits contenant de l'iode

L'iode est un micro-élément irremplaçable et non synthétisé dans le corps humain, nécessaire à la vie, ou plutôt au fonctionnement normal de la glande thyroïde et à la production d'hormones synthétisées par celle-ci. Une personne reçoit de l'iode de l'extérieur, avec des liquides et de la nourriture, ainsi qu'avec certains médicaments.

  • 3-5% vient avec de l'eau
  • 3-5% vient avec de l'air
  • 60% de produits animaux
  • 30% de produits à base de plantes

La quantité optimale d'iode dans le corps est la prévention des pathologies thyroïdiennes. Le corps d'une personne en bonne santé avec une constance surprenante maintient une concentration constante d'iode dans le sang, formant le soi-disant miroir d'iode du sang (10-5-10-6%).

  • les besoins quotidiens en iode pour un adulte sont de 150 à 300 mcg
  • pour les femmes enceintes et allaitantes - 400 mcg
  • pour les enfants - 40-140 mcg selon l'âge
  • avec une carence en iode, au moins 400 mcg d'iode doivent être fournis à l'organisme.

Une carence en iode ou en iode en oligo-élément se retrouve dans une certaine mesure chez une personne sur quatre.

Faits intéressants sur l'iode

La découverte de cet oligo-élément a eu lieu au début du XVIIIe siècle par le chimiste Bernard Courtois, qui était engagé dans la fabrication de salpêtre - plus tard, il a été utilisé pour fabriquer de la poudre à canon. Le salpêtre a été extrait d'algues, où de l'iode a été trouvé, devenant une découverte accidentelle et si importante. Le nom a été donné en raison de la couleur de l'oligo-élément («Yodos» en grec signifie violet). Les sources pour l'extraction industrielle de l'iode sont:

  • eaux grasses brunes
  • algue
  • solutions de nitrate de sodium.

Caractéristiques de l'assimilation de l'iode

  • L'iode est un composé chimique appelé halogènes. Ce groupe comprend également le fluor, le chlore et le brome, qui sont capables de déplacer l'iode de tout composé. En conséquence, la consommation d'eau chlorée, la consommation excessive d'agents fluorés dans le corps et le traitement avec des médicaments contenant du brome réduisent la quantité d'iode dans le corps..
  • Les substances spéciales contenues dans le chou rouge et le chou-fleur, les navets, les radis, le soja, la moutarde et les rutabagas bloquent les réactions du métabolisme de l'iode, elles ne doivent donc pas être combinées avec des aliments contenant de l'iode.
  • Certains médicaments bloquent également l'absorption de l'iode: cordarone, pénicilline, érythromycine, sulfamides, brome, streptomycine, chloramphénicol, aspirine, hormones, etc..
  • Avec la dysbiose, l'absorption d'iode est altérée.
  • Les minéraux suivants améliorent l'assimilation de l'iode: cobalt, manganèse, sélénium, cuivre - les produits avec leur teneur doivent être combinés avec des aliments contenant de l'iode.
  • Lorsque les aliments sont cuits thermiquement, environ 50% de l'iode est détruit. À des températures élevées, l'iode s'évapore, il est donc préférable de cuire ou de faire bouillir les aliments plutôt que de les faire frire. Sel enrichi en iode, ajouter à un plat déjà préparé.

Signes de carence en iode

La moitié de l'apport en iode est absorbé par la glande thyroïde pour accumuler deux hormones par l'organe: la triiodothyronine et la thyroxine. Ces hormones régulent les fonctions les plus importantes du corps et leur carence affecte immédiatement l'état du cœur, de la peau et de ses phanères, le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, l'activité mentale humaine, etc..

Carence en iode - faim cachée

Les premiers symptômes d'une carence en iode ne sont pas spécifiques et se déguisent en dystonie: une personne éprouve une faiblesse générale, un malaise, une humeur dépressive, une tendance au rhume. Pendant cette période, la carence en iode n'est pas encore aiguë, puisque l'organisme couvre une partie de ses coûts en raison de la réserve stockée dans la glande thyroïde..

Manque d'iode dans le corps - symptômes évidents

Au stade suivant, il y a un élargissement compensatoire de la glande thyroïde, qui tente ainsi de rattraper le taux de synthèse des homons. Le dysfonctionnement de l'organe se développe progressivement et le corps commence à signaler le manque d'iode de manière plus éloquente:

  • En surpoids. Dans le contexte d'un déséquilibre hormonal, le taux métabolique de base diminue, ce qui se reflète dans le poids d'une personne.
  • Apathie, somnolence, léthargie, obligeant une personne à changer de travail et de style de vie antérieur. Les changements dans le comportement humain sont toujours notés par les autres et sont souvent attribués à la dépression.
  • L'incapacité de devenir enceinte ou les fausses couches précoces, qui sont également la conséquence d'un déséquilibre des hormones thyroïdiennes.
  • Troubles mentaux: altération de la compréhension, de la mémoire, de l'orientation dans l'espace, etc..
  • Chez les enfants, une carence en iode entraîne le développement d'un crétinisme, dont les symptômes sont un retard de croissance et une croissance naine, un retard mental et une altération des proportions corporelles..

Maladies associées à une carence en iode

Pourquoi la carence en iode dans le corps est-elle dangereuse?

  • Le créatinisme infantile est l'une des formes d'hypothyroïdie congénitale causée par une carence en hormones thyroïdiennes et caractérisée par une diminution de ses fonctions, un retard du développement mental et physique de l'enfant.
  • Myxoedème - manifestations de l'hypothyroïdie chez l'adulte: œdème des muqueuses, diminution des processus métaboliques, faiblesse générale, vieillissement accéléré.
  • Goitre endémique - hypofonction et forte augmentation de la glande thyroïde, dont les nœuds sont visibles à travers la peau, même visuellement. Endémique - cela signifie que la pathologie est associée à un manque d'iode naturel dans une certaine zone (montagnes, éloignées des mers du territoire, extrême nord). Une glande thyroïde hypertrophiée est considérée comme une maladie précancéreuse..
  • Manque d'iode pendant la grossesse, ce qui peut entraîner une malformation fœtale, une mortinaissance, un retard de croissance intra-utérin. Les bébés nés avec une carence en iode ont un risque accru de développer un cancer de la thyroïde.

Méthode maison de diagnostic de la carence en iode

Il existe un test simple qui suggère un manque d'iode dans le corps. Pour le diagnostic, vous aurez besoin de la teinture alcoolique habituelle d'iode à usage externe. Un coton-tige est trempé dans l'iode et 3 lignes sont dessinées à l'intérieur de l'avant-bras:

  • 1 - un tirage au sort
  • 2 - dessinez deux fois le long de la ligne
  • 3 - tracez la ligne d'iode trois fois.

La procédure est effectuée avant le coucher, et le matin, le résultat est évalué: la disparition seule la première ligne indique une quantité suffisante d'iode dans le corps, les deux premières lignes disparues signalent un manque latent d'un oligo-élément et les trois lignes disparues indiquent une carence en iode évidente - il est temps d'aller chez le médecin!

Comment éliminer la carence en iode dans le corps

Il existe deux manières d'éliminer le déséquilibre d'un oligo-élément:

  • en rationalisant la nutrition avec l'inclusion dans l'alimentation quotidienne d'aliments et de liquides contenant de l'iode dans les quantités requises
  • en utilisant des préparations d'iode synthétisées artificiellement.

Une grosse erreur est l'automédication analphabète, lorsque les gens, sans même voir un médecin, commencent à se guérir avec divers compléments alimentaires, en essayant d'éliminer ce qui est possible et non.!

En cas de suspicion de carence en iode, vous devez contacter un thérapeute qui, si nécessaire, vous référera à un endocrinologue pour des examens: échographie de la glande thyroïde et sang pour les hormones. Le médecin vous aidera à ajuster le régime alimentaire et vous prescrira un médicament si nécessaire.

Quels aliments sont riches en iode

Les aliments contenant de l'iode en grande quantité sont des représentants de la flore et de la faune marines.

  • Par exemple, 100 gr. le varech sec (algue) couvre complètement la dose quotidienne d'iode pour les humains. Cela ne signifie pas que vous devriez manger cette quantité chaque jour, car l'iode se trouve dans d'autres aliments. Mais il est possible et nécessaire d'assaisonner toutes les salades et plats cuisinés avec des algues sèches, l'essentiel est de ne pas soumettre le produit à un traitement thermique.
  • En alimentation animale, les poissons de mer et autres fruits de mer d'origine animale (moules, crevettes, etc.) sont riches en iode. Ils doivent être présents dans l'alimentation au moins 2 à 3 fois par semaine..
  • Parmi les aliments auxquels nous sommes habitués, la viande rouge, les œufs, le lait, les légumes et les fruits sont riches en iode - pois, épinards, tomates, pommes de terre, bananes, cassis, aronia.
  • La sagesse populaire dit que 5 grains d'une pomme (graines) reconstituent complètement l'apport quotidien en iode, l'essentiel est de bien les mâcher. Certaines sources officielles confirment cette information, mais vous ne devez absolument pas abuser de cette méthode - en plus d'un oligo-élément utile, les grains contiennent également de l'acide cyanhydrique dangereux.

Sur la base du tableau présenté (la quantité de μg pour 100 g. Du produit), il est possible de formuler un régime de telle sorte que la quantité normative d'un oligo-élément soit fournie avec la nourriture. Il ne faut pas oublier que lors du traitement thermique, environ 50% de l'iode s'évapore. Si le médecin a prescrit la prise d'un médicament contenant de l'iode, cela doit également être pris en compte, sans être trop zélé avec les aliments contenant de l'iode.

  • Églefin

420 mcg

  • foie de morue

350 mcg

  • Saumon

260 mcg

  • Patauger

190 mcg

  • la morue

135 mcg

  • Algue

150 à 200 mcg

  • Loup de mer

80 mcg

  • Hareng, thon, huîtres

50 mcg

  • Sardines

35 mcg

  • Poisson-chat, doré, brochet, truite

5 μg

  • Crevette

110 mcg

  • Lait, oeuf

16 à 20 mcg

  • Fromage, beurre, kéfir

10 à 11 mcg

  • Porc boeuf

6 à 7 mcg

  • Poulets,
    oies,
    canards

4 à 5 mcg

  • Pommes aux graines,
    Feijoa

70 mcg

  • Kaki

30 mcg

  • épinard

12 à 20 mcg

  • Des haricots

12 mcg

  • Pain et
    boulangerie
    des produits

3 à 8 μg

  • Raisins, radis, betteraves, ail, aronia

8 μg

  • Hercule

6 μg

  • Grains de sarrasin

3 μg

  • Des légumes -
    oignons, carottes, concombres, maïs, pommes de terre

2 à 5 mcg

  • Fruits - abricot, cerise,
    oranges, poires, pêches

2 μg

Apport quotidien approximatif d'iode

mcg / jour
enfants de moins d'un an40-60
de 1 à 3 ans70
de 3 à 7 ans100
7-11 ans120
11-14 ans130
14-18 ans150
personnes de plus de 18 ans150-300
femmes enceintes220-400
femme infirmière290-400

Produits artificiellement enrichis en iode

Le problème de la carence en iode ayant depuis longtemps acquis une dimension mondiale, les produits auxquels nous sommes habitués, enrichis en iode, ont commencé à être produits: sel, eau potable et minérale, produits de boulangerie, lait, etc..

Le sel iodé peut être trouvé dans chaque maison, mais pour que ce soit un sel vraiment sain, un certain nombre de conditions doivent être remplies:

  • le sel ne conserve ses propriétés utiles que 3 à 4 mois après la date de libération;
  • si le sel est mouillé ou stocké dans un récipient ouvert, une partie de l'iode s'évapore également;
  • l'iode laisse immédiatement le sel lorsqu'il est bouilli, les plats préparés et légèrement refroidis doivent donc être salés;
  • ce type de sel ne peut pas être utilisé pour saler les légumes, car la fermentation naturelle peut ne pas avoir lieu et les produits acquerront un goût amer.

Eaux minérales iodées

Les eaux minérales avec une grande quantité d'iode naturel compensent parfaitement le manque d'un élément dans le corps: Ifseevskaya, Lysogorskaya, Arkhyz, Gornaya, etc. Par exemple, l'eau de Lysogorskaya contient 200 μg d'iode dans 0,5 litre de liquide. Cependant, l'utilisation d'eaux minérales a ses contre-indications et il est impossible de remplacer l'eau ordinaire par celles-ci.Par conséquent, l'eau minéralisée ne peut être traitée qu'avec l'autorisation d'un médecin..

Préparations d'iode

Les préparations d'iode sont utilisées à la fois en externe sur la peau et les muqueuses à des fins antiseptiques, et en interne - pour l'athérosclérose, les processus inflammatoires chroniques dans les voies respiratoires, la syphilis tertiaire, le mercure chronique et le saturnisme. Un groupe distinct de médicaments est composé de médicaments pour le traitement et la prévention du goitre endémique.

L'iode est également utilisé pour le traitement des maladies féminines - mastopathie fibrokystique, fibrome utérin et endométriose. Dans ce cas, l'iode contribue aux réactions de conversion de l'estradiol en estirol, une hormone moins active.

Contre-indications au traitement interne avec des préparations d'iode

  • Tuberculose pulmonaire
  • Diathèse hémorragique
  • Maladie du rein
  • Furoncles
  • Pyoderma chronique, acné
  • Rhinite chronique
  • Intolérance aux préparations à l'iode.

N'utilisez pas de préparations d'iode à usage externe à l'intérieur! Un apport prolongé de préparations d'iode ou un dépassement des doses recommandées conduit au phénomène d'iodisme - une forte diminution du poids corporel, une faiblesse et une perte de vitalité, un larmoiement, de l'urticaire, un œdème de Quincke, etc. manifestations allergiques.

Préparations pour éliminer la carence en iode

La prise de préparations d'iode à une dose thérapeutique affecte le métabolisme et améliore la fonction thyroïdienne. De petites doses de préparations d'iode inhibent l'activité de la glande thyroïde, inhibant la synthèse de l'hormone thyréostimulante dans l'hypophyse antérieure. En outre, l'iode affecte le métabolisme des graisses et des protéines, abaisse le cholestérol sanguin et réduit la coagulation sanguine.

La composition des médicaments comprend l'iodure de potassium et de sodium - iodures inorganiques. Les préparations contiennent de 25 à 25 mcg d'iode. L'industrie pharmaceutique moderne produit de nombreux médicaments et compléments alimentaires contenant de l'iode, avec une différence uniquement dans le nom commercial et la quantité d'iode dans la forme posologique:

  • Iodure
  • Yodomarine
  • Antistrumine
  • Iodure de potassium
  • Iodobalance
  • Laminaires et fucus - ces préparations à base de plantes doivent être incluses dans un groupe distinct; lors du processus d'obtention, le produit d'origine subit un minimum de modifications.
  • Complexes multivitaminés - en plus des préparations à un seul composant, l'iode à une dose acceptable est également contenu dans des complexes: Complexe minéral élevé, Centrum, Vitamax, etc. (voir les avantages et les inconvénients des vitamines dans les comprimés).

Les médicaments sont prescrits pour une admission au cours avec surveillance ultérieure du sang et des hormones thyroïdiennes. La fréquence et la durée de l'admission sont déterminées par le médecin.

La prévention de la carence en iode est une bonne nutrition sans ignorer les fruits de mer, peu appréciée par certaines personnes, mais utile et, sans exagération, vitale.

Comment déterminer la carence en iode

Jusqu'à 40% de la population de la Fédération de Russie souffre d'un manque d'iode. Avec une carence en iode, les capacités intellectuelles, le métabolisme énergétique et l'immunité sont réduits. Comment déterminer la carence en iode dans le corps? Quels sont les signes et symptômes? L'article - réponses aux données et autres questions.

Les bienfaits de l'iode

À partir de l'élément, la glande thyroïde synthétise les hormones triiodothyronine (T3) et thyroxine (T4).

Une carence en iode réduit leur production, provoque une hypothyroïdie (faible activité), un goitre simple ou endémique (gonflement de la glande thyroïde).

La thyroxine favorise la synthèse de la vitamine A par le foie, augmente l'excrétion du calcium du corps, améliore le métabolisme dans le tissu osseux, réduit les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

La production de T3 et T4 réduit l'hormone régulatrice - l'hormone thyréostimuline hypophysaire (TSH), elle est également produite par la glande thyroïde. Plus son niveau est élevé, plus la production de T3 et T4 est faible. Inversement, plus l'activité de la glande thyroïde est faible, plus le taux d'hormone régulatrice est élevé..

Si le niveau du régulateur hormonal dans le sang est normal, la santé de la glande thyroïde est en ordre. Un changement de son niveau signale qu'il est nécessaire de déterminer la carence en iode dans le corps..

Certaines formes de carence en iode:

  • Émotif. Irritabilité, humeur décadente, mélancolie, somnolence, léthargie, faiblesse, oubli. La condition est aggravée par le stress, les changements climatiques.
  • Cardiologique. Athérosclérose, arythmie, augmentation de la pression inférieure due au gonflement des parois vasculaires.
  • Anémique. Le taux d'hémoglobine dans le sang est réduit. Les préparations de fer ne fonctionnent pas.
  • Immunodéficience. Infections fréquentes et rhumes, immunité affaiblie.
  • Ostéochondrose. Douleurs musculaires, faiblesse, sciatique thoracique et lombaire.
  • Œdémateux (rénal). Gonflement autour des yeux, puis sur le visage, les bras. Les médicaments diurétiques sont interdits, car ils aggravent l'état général, ne soulagent pas le gonflement. Cette forme nécessite un traitement conjoint de la glande thyroïde et des reins..
  • Broncho-pulmonaire. Gonflement des voies respiratoires, pouvant évoluer vers une bronchite chronique et des infections respiratoires aiguës.
  • Gynécologique. Menstruations irrégulières, cycle irrégulier, parfois absence complète, diminution de la capacité de concevoir. La carence en iode augmente le risque de toxicose, d'hypoxie intra-utérine. Peut-être l'infertilité, la mastopathie, la naissance prématurée. Le manque d'iode augmente le risque de décollement placentaire.

Les hormones thyroïdiennes affectent la croissance et le développement de l'enfant, régulent l'état fonctionnel du système nerveux central, le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides, les émotions, l'activité, la fonction du système cardiovasculaire, le tractus gastro-intestinal, mental, sexuel.

La carence en iode chez un enfant est la cause d'un retard mental, d'un retard de croissance, de changements dans les proportions corporelles (déformations physiques).

En l'absence de carence en iode dans le corps, il détruit ou affaiblit les microbes qui sont entrés dans la circulation sanguine, augmente l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins.

Les hormones thyroïdiennes sont impliquées dans le renouvellement du follicule pileux, les cellules de la peau. Avec l'hypothyroïdie, le renouvellement est ralenti. Plus de perte de cheveux, peau sèche et squameuse.

La fonction accrue de la glande thyroïde accélère le métabolisme (maladie de Graves). Membres tremblants, minceur, excitabilité accrue, yeux exorbités.

La glande thyroïde compense le manque d'iode du sang, elle peut donc augmenter sa taille (goitre endémique). La maladie augmente le risque de surdité et de crétinisme.

La carence en iode détermine une diminution du métabolisme, une prise de poids rapide.

Taux journalier

Indemnités journalières modernes en fonction de l'âge:

  • Jeunes enfants (moins de 6 ans): 90 mcg.
  • Enfants (7-10 ans): 120mcg.
  • Adolescents et adultes (11-51 ans): 150 mcg.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS), le Fonds des Nations Unies pour l'enfance (UNICEF) et le Conseil international pour le contrôle des maladies dues à une carence en iode (ICCIDD) recommandent une augmentation de l'apport en iode pour les femmes enceintes - jusqu'à 250 mcg par jour.

Signes et causes d'une carence en iode

  1. Croissance rapide, surcharge physique, stress.
  2. Manque de cuivre, de zinc, de vitamines A, C, E dans le corps.
  3. Excès de brome, fluor, chrome.
  4. Excès de chlore et de calcium dans l'eau.
  5. Prendre des médicaments avec des sels de lithium, des sulfamides.

La carence en iode détermine le régime alimentaire en glucides, l'excès dans le corps de chrome, de fluor, de brome. L'assimilation est facilitée par les protéines, les vitamines A, C, ainsi que le cuivre, le sélénium, le manganèse.

L'admission par les adultes jusqu'à 500 mg de vitamine E par jour avec sa carence double l'absorption d'iode.

Le chou, les radis, les rutabagas, les tournesols, l'aneth, les haricots, notamment cultivés sur des sols à forte teneur en soufre, contiennent des substances qui empêchent l'iode de pénétrer dans la glande thyroïde. De plus, ces substances ralentissent l'activité d'une enzyme impliquée dans la synthèse de ses hormones.

Plus le traitement thermique est long, moins il y a d'iode dans les plats cuisinés:

  • Viande bouillie, poisson - 50%.
  • Lait bouilli - 75%.
  • Porridge, légumineuses bouillies - 35-55%.
  • Légumes bouillis - 40-70%.

Les aliments perdent de l'iode pendant un stockage prolongé, une décongélation et une congélation..

Comment déterminer la carence en iode dans le corps

Un moyen facile d'identifier une carence en iode dans votre corps:

  • Le soir, appliquez un filet d'iode sur la peau - sauf pour la glande thyroïde.

L'absorption complète le matin détermine la carence en iode.

Une façon plus précise d'identifier la carence en iode.

La nuit, appliquez trois lignes sur l'avant-bras avec un coton-tige:

  1. Mince.
  2. Tolstoï.
  3. Encore plus épais.

Si une fine ligne est absorbée le matin, il n'y a pas de carence en iode.

S'il n'y a pas de mince et épais - le test détermine une légère carence en iode.

Avant-bras sans lignes - il y a un manque d'iode dans le corps.

Un test d'urine peut déterminer une carence en iode. Les reins excrètent 80 à 90% de l'élément. En conséquence, moins son ingestion dans le corps est faible, plus l'excrétion urinaire est faible..

  • Valeurs de référence (norme): 28-544mkg / l.

Test sanguin pour déterminer la carence en iode.

Niveaux d'hormones thyroïdiennes:

  • Thyroxine totale (T4): 62-141nmol / l.
  • Thyroxine libre: 1,5-2,9 mcg / 100 ml.
  • Triiodothyronine totale (T3): 1,17-2,18 nmol / l.
  • Triiodothyronine libre: 0.4ng / 100ml.
  • Calcitonine: 5,5-28 pmol / l.

Les normes T4 pour les femmes sont 71-142nmol / l, pour les hommes - 59-135nmol / l.

Les niveaux de T3 et T4 sont élevés avec la thyrotoxicose, une carence en iode dans le corps.

Le niveau T4 de 8 à 12 heures est maximum, de 23 à 3 heures - minimum. Pendant la grossesse, la T4 peut être augmentée au 3ème trimestre.

Une analyse de la T4 est prescrite lorsque le niveau de TSH change, suspicion de thyrotoxicose, goitre, hypothyroïdie.

Prévention de la carence en iode

Certains chercheurs sont convaincus que 5 pépins de pomme contiennent l'apport quotidien en iode:

  • Mâchez bien, avalez.

Remède à la maison pour la carence en iode

  • Lubrifiez les cuisses et les talons le soir pour que l'iode pénètre dans le corps à travers la peau.

Terminez de nourrir le corps si la peau est jaune le lendemain matin. Répétez la procédure après 2-3 mois.

Une goutte de teinture alcoolique d'iode contient une dose de 15 jours. L'ingestion d'une solution alcoolique peut entraîner un blocage de la glande thyroïde, perturber sa santé pendant une longue période, provoquer diverses maladies.

Par conséquent, la teinture d'alcool, la solution de Lugol est utilisée uniquement à l'extérieur.

Symptômes d'iodisme (intoxication à l'iode): inflammation des muqueuses des voies respiratoires, glandes salivaires, sinus paranasaux, larmoiement, bave, expectorations abondantes lors de la toux.

9 signes de carence en iode dans le corps

L'iode est l'un des trente oligo-éléments les plus importants de notre corps. Le rôle principal de l'iode est dans la synthèse des hormones thyroïdiennes de la glande thyroïde - les substances responsables de la plupart des processus métaboliques. Il est connu que les hormones thyroïdiennes contiennent plus de 65% d'iode. Sa carence entraîne une diminution de la production d'hormones et, par conséquent, le développement de l'hypothyroïdie. Une carence en iode à long terme peut devenir une source de problèmes cardiovasculaires, osseux, digestifs, d'obésité, de troubles neurologiques, ainsi que d'un retard dans le développement physique et mental..

Selon les statistiques, plus de 35% des Russes souffrent d'une carence en iode à un degré ou à un autre, et dans les régions du nord, ce chiffre atteint 80%. Malgré sa prévalence, la maladie est souvent détectée tardivement, car les changements causés par une carence en iode sont souvent confondus avec le surmenage, d'autres maladies et la grossesse. La gravité des symptômes d'une carence en iode dépend de nombreux facteurs, mais ses principaux signes peuvent être détectés même avec une carence en iode modérée. Parlons-en ci-dessous.

Fatigue chronique

La léthargie, la somnolence, la perte de force sont les premières choses auxquelles les gens font attention lorsque la concentration d'hormones thyroïdiennes dans le sang diminue, dont les tâches consistent à fournir de l'énergie au corps. La particularité est que ces signes peuvent survenir sans aucun préalable et ne disparaissent pas après le repos. La fatigue chronique survient dans 99% des cas de carence en iode et s'accompagne souvent d'une fatigue musculaire sans raison. Il s'agit de la première sonnerie d'alarme, ce qui signifie que vous devriez consulter un médecin et vous faire tester pour le niveau d'hormones stimulant la thyroïde dans le sang..

Faible immunité

La faiblesse du système immunitaire se manifeste sous la forme de rhumes fréquents et récurrents, de maladies virales, parasitaires, fongiques et de cicatrisation lente. L'utilisation de mesures générales pour renforcer le corps (établissement d'un régime quotidien, durcissement, prise d'immunomodulateurs), en règle générale, aide mal. Dans ce cas, vous ne pouvez vous débarrasser de l'immunodéficience qu'en éliminant sa cause profonde en prenant des moyens contenant de l'iode («iodomarine», iodure de potassium, etc.) ou des médicaments thyroïdiens.

Œdème

L'œdème est un symptôme évident de carence en iode. La localisation la plus courante de l'œdème dans cette affection est sous les yeux; un gonflement des jambes et des bras peut également être observé. De plus, l'utilisation de diurétiques pour éliminer l'œdème sera non seulement inutile, mais également dangereuse: les substances utiles, y compris les oligo-éléments, sont éliminées du corps par lavage et l'équilibre eau-sel est perturbé.

Irrégularités menstruelles

Un cycle menstruel instable est un symptôme du stade initial de la carence en iode, car un manque d'iode affecte directement le travail du système hormonal. L'état de carence en iode chez les femmes peut être lourd d'infertilité et de ménopause prématurée. Le manque d'iode n'est pas moins dangereux en début de grossesse: l'absence d'un élément vital peut nuire au développement intra-utérin du fœtus et conduire à des avortements spontanés, des mortinaissances et des pathologies congénitales.

Anémie

En raison d'une diminution de l'activité métabolique, la carence en iode s'accompagne souvent d'une anémie ferriprive, une maladie associée à un manque de fer dans le sang. Dans ce cas, l'anémie est généralement bénigne et, en règle générale, se manifeste déjà au stade mature de l'hypothyroïdie. Les principaux symptômes de l'anémie ferriprive sont les acouphènes, les étourdissements, la faiblesse, la pâleur.

en surpoids

Une augmentation incontrôlée du poids corporel est l'un des symptômes d'un grave manque d'iode dans le corps. Le surpoids dans ce cas n'est pas principalement dû à la présence de masse grasse, mais à un œdème causé par des troubles métaboliques. Le tissu conjonctif devient plus sensible aux liquides et, en plus de l'excès de poids, une carence en iode se manifeste par un épaississement de la peau, des poches du visage, des membres, une langue et des lèvres enflées. En raison d'un œdème étendu à un stade sévère de l'hypothyroïdie, une perte auditive, des difficultés de respiration nasale et un enrouement peuvent survenir.

Hypotension

Les troubles du système cardiovasculaire sont un signe d'hypothyroïdie qui s'est développée dans le contexte d'une carence en iode, et dans une large mesure. En raison de troubles circulatoires chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie, une complication peut survenir sous la forme d'une hypotension - une diminution de la pression artérielle. Cette condition se caractérise par une faiblesse immédiate au réveil, des étourdissements, des maux de tête, un essoufflement, des palpitations cardiaques, de la transpiration et de la fatigue. Il est important de se rappeler que l'hypotension accompagne souvent d'autres maladies endocriniennes, est le résultat du stress, de la prise incontrôlée de médicaments, d'un mode de vie sédentaire, n'ayant rien à voir avec une carence en iode.

Diminution de l'intelligence

Des problèmes dans le travail du cerveau, se manifestant sous la forme d'une diminution de l'attention, de la capacité à l'activité intellectuelle, de troubles de la mémoire, peuvent également signaler un manque d'iode dans le corps. À la suite d'un affaiblissement du métabolisme des cellules cérébrales, une personne mémorise les dates, les événements, fait face à des problèmes pires, résout des problèmes complexes avec difficulté et cesse d'être créative. Si la carence en iode n'est pas éliminée à ce stade, l'étape suivante est la dépression profonde..

Mauvaise humeur et dépression

Les perturbations du travail cérébral qui ne sont pas passées sans laisser de trace servent de point de départ au développement de problèmes psychologiques. Il y a détérioration du fond émotionnel, apathie, passivité, découragement, une vision négative des événements apparaît, qui dans 5 à 12% des cas se transforme en dépression sévère. Une caractéristique de cette condition avec carence en iode est la faiblesse, l'absence de tout désir d'améliorer leur état, qui doit être connue des proches du patient. Il faut l'aider, l'encourager à se faire soigner.

Prévenir une carence en iode est toujours plus facile que de la guérir. L'apport quotidien moyen en iode pour un adulte est de 120 à 150 mcg. Il peut être obtenu principalement à partir de poissons de mer, d'algues, d'huile de poisson, de sel iodé, de viande, de fruits et de produits laitiers..

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10 signes et symptômes de carence en iode

L'iode est un minéral essentiel que l'on trouve couramment dans les fruits de mer.

Votre glande thyroïde l'utilise pour fabriquer des hormones thyroïdiennes qui aident à contrôler la croissance, à réparer les cellules endommagées et à maintenir un métabolisme sain.

Malheureusement, jusqu'à un tiers des personnes dans le monde sont à risque de carence en iode.

Les plus à risque comprennent:

  • Femmes enceintes.
  • Les gens qui vivent dans des pays où il y a très peu d'iode dans le sol. Cela comprend les pays d'Asie du Sud, d'Asie du Sud-Est, de Nouvelle-Zélande et d'Europe.
  • Les personnes qui n'utilisent pas de sel iodé.
  • Les personnes qui suivent un régime végétarien ou végétalien.

Une carence en iode peut provoquer des symptômes désagréables et même graves. Ceux-ci incluent un gonflement du cou, des problèmes liés à la grossesse, une prise de poids et des difficultés d'apprentissage..

Ses symptômes sont très similaires à ceux de l'hypothyroïdie ou de faibles taux d'hormones thyroïdiennes..

Étant donné que l'iode est utilisé pour fabriquer des hormones thyroïdiennes, une carence en iode signifie que votre corps ne peut pas en produire suffisamment, ce qui entraîne une hypothyroïdie..

Voici 10 signes et symptômes de carence en iode.

1. Gonflement du cou

L'enflure à l'avant du cou est le symptôme le plus courant d'une carence en iode.

Cela s'appelle un goitre et se produit lorsque la glande thyroïde devient trop grande..

La glande thyroïde est une petite glande en forme de papillon à l'avant du cou.

Produit des hormones thyroïdiennes lorsqu'il reçoit un signal de la thyréostimuline (TSH).

Lorsque le taux de TSH dans le sang augmente, la glande thyroïde utilise de l'iode pour fabriquer des hormones thyroïdiennes.

Cependant, lorsque votre corps est pauvre en iode, il ne peut pas produire suffisamment.

Pour compenser, la thyroïde travaille plus fort pour essayer d'en faire plus.

Cela provoque la croissance et la multiplication des cellules, ce qui conduit finalement au goitre..

Heureusement, la plupart des cas peuvent être traités en augmentant votre apport en iode..

Cependant, si le goitre n'a pas été traité pendant de nombreuses années, il peut endommager définitivement la glande thyroïde..

SOMMAIRE

Un gonflement à l'avant du cou, ou goitre, est un symptôme courant de carence en iode.

Cela se produit lorsque votre thyroïde est obligée de produire des hormones thyroïdiennes lorsque votre corps est pauvre en iode..

2. Prise de poids inattendue

Un gain de poids inattendu est un autre signe de carence en iode.

Cela peut arriver si le corps n'a pas assez d'iode pour fabriquer des hormones thyroïdiennes.

En effet, les hormones thyroïdiennes aident à contrôler votre taux métabolique, processus par lequel votre corps transforme les aliments en énergie et en chaleur..

Lorsque votre taux d'hormones thyroïdiennes est bas, votre corps brûle moins de calories au repos.

Malheureusement, cela signifie que plus de calories provenant des aliments que vous mangez sont stockées sous forme de graisse..

Ajouter plus d'iode à votre alimentation peut aider à inverser les effets d'un métabolisme lent, car cela peut aider votre corps à produire plus d'hormones thyroïdiennes..

SOMMAIRE

De faibles niveaux d'iode peuvent ralentir votre métabolisme et stimuler le stockage des aliments sous forme de graisse plutôt que de les brûler sous forme d'énergie.

Cela peut entraîner une prise de poids..

3. Fatigue et faiblesse

La fatigue et la faiblesse sont également des symptômes courants d'une carence en iode..

En fait, certaines études ont montré que près de 80% des personnes ayant de faibles taux d'hormones thyroïdiennes, qui surviennent en cas de carence en iode, se sentent fatiguées, léthargiques et faibles..

Ces symptômes surviennent parce que les hormones thyroïdiennes aident le corps à produire de l'énergie.

Lorsque les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont bas, le corps ne peut pas produire autant d'énergie que la normale.

Cela peut réduire votre niveau d'énergie et vous faire vous sentir faible..

En fait, une étude menée auprès de 2456 personnes a révélé que la fatigue et la faiblesse étaient les symptômes les plus courants chez les personnes dont les taux d'hormones thyroïdiennes étaient faibles ou légèrement bas..

SOMMAIRE

De faibles niveaux d'iode peuvent vous rendre fatigué, léthargique et faible. C'est parce que votre corps a besoin d'un minéral pour produire de l'énergie..

4. Chute de cheveux

Les hormones thyroïdiennes aident à contrôler la croissance des follicules pileux.

Lorsque les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont faibles, vos follicules pileux peuvent cesser de se régénérer. Au fil du temps, cela peut entraîner une perte de cheveux..

Pour cette raison, les personnes carencées en iode peuvent également souffrir de perte de cheveux..

Une étude portant sur 700 personnes a révélé que 30% des personnes ayant un faible taux d'hormones thyroïdiennes avaient une perte de cheveux..

Cependant, d'autres études ont montré que de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes ne semblent causer la perte de cheveux que chez les personnes souffrant d'une perte de cheveux familiale..

Si vous rencontrez une perte de cheveux due à une carence en iode, une consommation suffisante de ce minéral peut aider à corriger les niveaux d'hormones thyroïdiennes et à arrêter la perte de cheveux..

SOMMAIRE

Une carence en iode peut inhiber la régénération des follicules pileux.

Heureusement, obtenir suffisamment d'iode peut aider à corriger la perte de cheveux due à une carence en iode..

5. Peau sèche et squameuse

La peau sèche et squameuse peut affecter de nombreuses personnes carencées en iode.

En fait, certaines études ont montré que jusqu'à 77% des personnes ayant un faible taux d'hormones thyroïdiennes peuvent avoir une peau sèche et squameuse..

Les hormones thyroïdiennes qui contiennent de l'iode aident vos cellules cutanées à se réparer.

Lorsque les taux d'hormones thyroïdiennes sont faibles, cette régénération est moins fréquente, ce qui peut entraîner une peau sèche et squameuse.

De plus, les hormones thyroïdiennes aident le corps à réguler la transpiration..

Les personnes dont le taux d'hormones thyroïdiennes est plus faible, comme les personnes souffrant d'une carence en iode, ont tendance à transpirer moins que les personnes dont le taux d'hormones thyroïdiennes est normal.

Étant donné que la transpiration aide à garder votre peau humide et hydratée, un manque de sueur peut être une autre raison pour laquelle une peau sèche et squameuse est un symptôme courant de carence en iode..

SOMMAIRE

Une peau sèche et squameuse peut survenir en cas de carence en iode, car le minéral aide les cellules de votre peau à se réparer.

Il aide également le corps à transpirer et à hydrater les cellules de la peau, de sorte qu'un manque d'iode peut réduire la transpiration..

6. Se sentir plus froid que d'habitude

La sensation de froid est un symptôme courant d'une carence en iode.

En fait, certaines études ont montré que plus de 80% des personnes ayant un faible taux d'hormones thyroïdiennes peuvent se sentir plus sensibles aux températures froides que d'habitude..

Étant donné que l'iode est utilisé pour fabriquer des hormones thyroïdiennes, une carence en iode peut entraîner une baisse des taux d'hormones thyroïdiennes.

Étant donné que les hormones thyroïdiennes aident à contrôler votre taux métabolique, de faibles taux d'hormones thyroïdiennes peuvent ralentir votre taux métabolique..

Un métabolisme lent génère moins de chaleur, ce qui peut vous faire vous sentir plus froid que d'habitude.

De plus, les hormones thyroïdiennes aident à augmenter l'activité de la graisse brune, un type de graisse qui se spécialise dans la production de chaleur..

Cela signifie que de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes, qui peuvent être causés par une carence en iode, peuvent interférer avec le fonctionnement de la graisse brune..

SOMMAIRE

L'iode aide à générer de la chaleur corporelle, donc de faibles niveaux peuvent entraîner une température corporelle plus basse que d'habitude.

7. Modifications de la fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque est une mesure du nombre de battements de votre cœur par minute.

Cela peut dépendre du niveau d'iode. Trop peu de ce minéral peut faire battre votre cœur plus lentement que la normale, tandis que trop peut faire battre votre cœur plus rapidement que d'habitude..

Une carence en iode sévère peut entraîner des battements cardiaques anormalement lents. Cela peut vous rendre faible, fatigué, étourdi et éventuellement vous évanouir..

SOMMAIRE

Une carence en iode peut ralentir votre rythme cardiaque, vous faisant vous sentir faible, fatigué, étourdi et à risque d'évanouissement.

8. Problèmes d'apprentissage et de mémorisation

Une carence en iode peut affecter votre capacité à apprendre et à vous souvenir.

Une étude portant sur plus de 1 000 adultes a révélé que les personnes ayant des niveaux d'hormones thyroïdiennes plus élevés obtenaient de meilleurs résultats aux tests d'apprentissage et de mémoire que celles dont les niveaux d'hormones thyroïdiennes étaient inférieurs..

Les hormones thyroïdiennes aident votre cerveau à grandir et à se développer.

C'est pourquoi une carence en iode, nécessaire à la production d'hormones thyroïdiennes, peut ralentir le développement du cerveau..

En fait, des études ont montré que l'hippocampe, la partie du cerveau qui contrôle la mémoire à long terme, semble plus petite chez les personnes ayant de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes..

SOMMAIRE

Une carence en iode à tout âge peut vous amener à étudier dur et à vous souvenir des choses.

L'une des raisons possibles à cela pourrait être un cerveau sous-développé..

9. Problèmes pendant la grossesse

Les femmes enceintes présentent un risque élevé de carence en iode.

En effet, ils doivent consommer suffisamment pour satisfaire leurs propres besoins quotidiens ainsi que les besoins de leur enfant en pleine croissance..

Le besoin accru d'iode persiste pendant toute la durée de l'allaitement, car les enfants reçoivent de l'iode par le lait maternel.

Un apport insuffisant en iode pendant la grossesse et l'allaitement peut entraîner des effets secondaires chez la mère et le bébé.

Les mères peuvent ressentir des symptômes d'une glande thyroïde sous-active, tels qu'un goitre, une faiblesse, de la fatigue et une sensation de froid.

Pendant ce temps, la carence en iode chez les enfants peut ralentir la croissance physique et le développement du cerveau..

De plus, une carence sévère en iode peut augmenter le risque de mortinaissance..

SOMMAIRE

Obtenir suffisamment d'iode est particulièrement important pour les femmes enceintes et allaitantes car elles ont des besoins plus élevés.

Une carence en iode peut entraîner des effets secondaires graves, en particulier chez un enfant, tels qu'un retard de croissance et un développement cérébral.

10. Règles abondantes ou irrégulières

Des saignements menstruels abondants et irréguliers peuvent résulter d'une carence en iode.

Comme la plupart des symptômes de carence en iode, il est également associé à de faibles taux d'hormones thyroïdiennes, car l'iode est nécessaire à la production d'hormones thyroïdiennes..

Dans une étude, 68% des femmes ayant de faibles taux d'hormones thyroïdiennes avaient des cycles menstruels irréguliers, contre seulement 12% des femmes en bonne santé.

La recherche montre également que les femmes ayant de faibles taux d'hormones thyroïdiennes ont des cycles menstruels plus fréquents avec des saignements abondants. En effet, de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes perturbent les signaux hormonaux impliqués dans le cycle menstruel..

SOMMAIRE

Certaines femmes ayant une carence en iode peuvent avoir des règles abondantes ou irrégulières.

En effet, de faibles taux d'hormones thyroïdiennes peuvent affecter les hormones impliquées dans la régulation du cycle menstruel..

Sources de Yoda

Il y a très peu de bonnes sources d'iode dans l'alimentation. C'est l'une des raisons pour lesquelles la carence en iode est courante dans le monde..

La dose quotidienne recommandée (AJR) est de 150 mcg par jour. Ce montant devrait répondre aux besoins de 97 à 98% de tous les adultes en bonne santé..

Cependant, les femmes enceintes ou qui allaitent ont besoin de plus. Les femmes enceintes ont besoin de 220 mcg par jour et les femmes qui allaitent ont besoin de 290 mcg par jour.

Les aliments qui sont d'excellentes sources d'iode:

  • Algue, une feuille entière séchée: 11–1989% du RI
  • Morue, 3,85 grammes: 66% du RI
  • Yaourt, régulier, 1 tasse: 50% du RI
  • Sel iodé, 1/4 cuillère à café (1,5 g): 47% du RI
  • Crevettes, 85 grammes: 23% du RI
  • Œuf, 1 gros: 16% du RSD
  • Thon, en conserve, 85 grammes: 11% du RI
  • Pruneaux, 5 pruneaux: 9% de la RSD

Les algues sont généralement une excellente source d'iode, mais cela dépend d'où elles proviennent. Les algues de certains pays comme le Japon sont riches en iode.

De plus petites quantités de ce minéral se trouvent également dans divers aliments, tels que le poisson, les crustacés, le bœuf, le poulet, les haricots, le lait et d'autres produits laitiers..

La meilleure façon d'obtenir suffisamment d'iode est d'ajouter du sel iodé à vos aliments. Une demi-cuillère à café (3 grammes) tout au long de la journée suffit pour éviter une carence.

Si vous pensez avoir une carence en iode, il est préférable de consulter votre médecin. Ils vérifieront les signes de gonflement (goitre) ou effectueront des analyses d'urine pour vérifier les niveaux d'iode.

SOMMAIRE

L'iode se trouve dans très peu d'aliments, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles la carence est courante.

La plupart des adultes en bonne santé ont besoin de 150 mcg par jour, mais les femmes enceintes et qui allaitent ont besoin de plus pour répondre aux besoins de leurs enfants en pleine croissance.

CONCLUSION

La carence en iode est très courante, en particulier en Europe et dans les pays du tiers monde où le sol et les aliments sont pauvres en iode.

Votre corps utilise l'iode pour fabriquer des hormones thyroïdiennes. C'est pourquoi un manque d'iode peut provoquer une hypothyroïdie, une condition dans laquelle le corps ne peut pas produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes..

Heureusement, une carence est facile à prévenir. Ajouter une goutte de sel iodé à vos plats principaux devrait vous aider à répondre à vos besoins..

Si vous pensez avoir une carence en iode, il est préférable d'en parler à votre médecin. Ils vérifieront les signes visibles de carence en iode, comme un goitre, ou feront une analyse d'urine.

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Acte:

• améliore la fonction sexuelle et la libido chez les hommes et les femmes;
• faiblesse, syndrome de fatigue chronique, immunité réduite, rhumes fréquents;
• dysfonctionnement de la glande thyroïde;
• réduit considérablement le risque de cancer;
• ralentit le processus de vieillissement du corps;
• régule le métabolisme;
• renforce le système immunitaire;
• renforce le muscle cardiaque et les parois vasculaires;
• régule les niveaux hormonaux, élimine les dysfonctionnements hormonaux et leurs conséquences;
• aide à combattre la dépression, le stress, la peur et l'anxiété;
• élimine le syndrome de fatigue chronique, grâce à cette action, la maca est appelée «ginseng péruvien»;
• améliore la mémoire et la concentration, augmente les performances physiques et mentales;
• a un effet positif sur la qualité de l'entraînement des athlètes et aide à développer la masse musculaire et la force;
• a un effet positif sur la fertilité et améliore la spermogenèse;
• lorsque les femmes développent une infertilité, cela régule le cycle menstruel;
• réduit les effets négatifs de la radiothérapie et de la radiothérapie.
• augmente la puissance;

Carence en iode dans le corps, symptômes de carence chez les adultes et les enfants

Le manque d'iode contribue à une production réduite d'hormones, à la suite de laquelle une hypothyroïdie se développe.
Cet élément synthétise les hormones thyroïdiennes de la glande thyroïde, responsables des processus métaboliques.

Caractéristiques de l'assimilation de l'iode

La vérification de la glande thyroïde est nécessaire lorsque la question se pose de savoir comment déterminer le manque d'iode dans le corps. L'examen sera réalisé par un endocrinologue, qui vous orientera vers un traitement approprié.

L'iode n'est pas produit dans le corps humain, il doit donc être obtenu de l'extérieur. Il est également très important de l'assimiler. Ce composé peut être obtenu à partir d'aliments ou de médicaments. Améliore son absorption: cobalt, manganèse, cuivre et sélénium, «délavé» - brome, fluor, chlore.

Pour savoir s'il y a suffisamment d'iode dans le corps, vous pouvez faire un test à la maison. Pour ce faire, humidifiez un coton-tige dans une solution d'iode à 5% et tirez 3 bandes d'épaisseurs différentes (de la plus fine à la plus distincte) dans la zone de l'avant-bras. Il est recommandé de réaliser ces actions la nuit avant de se coucher et le matin pour évaluer les résultats. S'il reste 2 bandelettes, cela signifie que les niveaux d'iode dans le corps sont normaux. La 1 bande restante indique le développement d'une carence en iode. Lorsque toutes les rayures disparaissent, il est nécessaire de consulter un endocrinologue.

Symptômes de carence en iode

Avec des symptômes de carence en iode dans le corps, il est primordial de consulter un médecin. Cela aidera à éviter un certain nombre d'effets négatifs sur la glande thyroïde. Les premiers signes d'un manque d'iode dans le corps chez un adulte sont similaires à la manifestation d'une dystonie végétative-vasculaire. La maladie se manifeste comme un ensemble de troubles fonctionnels:

  • Sensation de picotement désagréable autour du cœur;
  • Palpitations cardiaques;
  • Transpiration alternant avec frissons;
  • Mal de crâne;
  • Évanouissement.

Cela peut entraîner des névroses, une hypertension artérielle, une altération et une détérioration de la qualité de vie..

Symptômes de pénurie chez les femmes

La santé d'une femme est particulièrement dépendante des niveaux hormonaux. Les signes de carence en iode chez les femmes sont similaires au tableau clinique de cette affection chez les hommes. De plus, des irrégularités menstruelles, une baisse de la libido et une anémie et une infertilité peuvent se développer. Les femmes se plaignent de fatigue intense, d'irritabilité.

Des signes externes apparaissent sous forme de perte de brillance et de beauté des cheveux. Les ongles exfolient, deviennent cassants. L'état de la peau du visage devient grisâtre, des rides prématurées apparaissent.

Le système immunitaire en souffre, les rhumes fréquents se succèdent. Prendre du poids, malgré des séances d'entraînement exténuantes dans la salle de gym, est encore plus ennuyeux. En conséquence, une panne, un état dépressif, une incapacité à se concentrer.

Le manque d'iode chez la femme enceinte peut entraîner la mort du fœtus ou une altération de son développement.Par conséquent, la femme enceinte doit particulièrement surveiller la teneur en iode de son corps..

Manque d'iode chez la femme enceinte

Pendant la gestation, une femme a besoin d'une dose accrue d'iode, qui est associée à la formation d'une glande thyroïde chez un enfant à naître. La norme quotidienne est de 250 à 300 mcg. Une carence en iode qui survient pendant la grossesse peut provoquer une fausse couche, un dysfonctionnement de la glande thyroïde ou le développement d'un crétinisme chez un enfant. Par conséquent, une femme dans une période aussi cruciale doit surveiller le niveau d'iode dans son propre corps. Demander un avis médical sur la prise de médicaments riches en la substance en question.

Signes de carence en iode chez les enfants

Le manque d'iode chez les enfants entraîne un manque d'appétit, une fatigue rapide et des rhumes fréquents. Lorsqu'un stade grave d'hypothyroïdie se produit, une inhibition du développement physique et mental se forme, il existe un risque de développer un crétinisme. Une carence en iode peut devenir héréditaire si une femme enceinte néglige les conseils d'un médecin superviseur. De plus, fumer la femme enceinte réduit la concentration de l'élément dans le corps, ce qui entraînera également des conséquences désastreuses..

Les symptômes d'un manque d'iode dans le corps chez les adolescents présentent les signes suivants:

  • retard mental;
  • déviations de discours;
  • perte de conscience.

Au cours du fonctionnement normal de la glande thyroïde, une carence en iode peut souvent provoquer des dysfonctionnements de la glande thyroïde, dans la plupart des cas, un goitre endémique se produit. Un signe clair de celui-ci - cela ressemble à un joint gonflé en saillie. Il est nécessaire de surveiller l'état de l'enfant, d'effectuer périodiquement un test du contenu de l'élément dans le corps.

Signes de pénurie chez les hommes

Le manque d'iode se manifeste de manière tout aussi aiguë chez les hommes et les femmes. Cependant, pour le premier, le besoin de cet élément est bien moindre..

Symptômes d'un manque d'iode dans le corps chez l'homme:

  • faiblesse générale, fatigue rapide;
  • déficience de mémoire;
  • dessiccation de la peau;
  • chute de cheveux;
  • problèmes cardiaques;
  • dérangement du tractus gastro-intestinal;
  • tremblement des membres;
  • perturbation du système nerveux;
  • problèmes de puissance;
  • le développement de l'infertilité est possible;
  • gonflement des muqueuses;
  • sensations douloureuses dans la colonne vertébrale, la tête;
  • le développement de la dépression;
  • obésité;
  • augmentation de la transpiration / frissons.

En l'absence de traitement de la carence en iode dans le corps, une augmentation de la glande thyroïde est possible. En conséquence, il peut y avoir une toux, des difficultés à avaler et des crises d'asthme. L'activité sexuelle diminue et, avec une pénurie importante, peut conduire à l'impuissance.

Comment combler le manque d'iode dans le corps

Il existe de nombreux aliments sains en raison de leur forte teneur en iode. Ils peuvent être inclus dans le régime. Et les médecins, les nutritionnistes et les endocrinologues recommanderont comment compenser la carence en iode à l'aide de médicaments. La médecine traditionnelle peut également être une bonne aide dans les problèmes de carence en iode dans le corps..

Préparations et compléments alimentaires

Il est conseillé de choisir des complexes vitaminiques contenant des substances améliorant l'absorption de l'iode dans le corps humain. Ces médicaments peuvent être attribués en toute sécurité:

  • Iodomarine;
  • Mercazolil;
  • Thyroïdine;
  • Équilibre iodé;
  • Iodure de potassium.

Souvent, les endocrinologues prescrivent des compléments alimentaires (additifs biologiquement actifs) contenant le composé en question. En règle générale, ces médicaments sont utilisés à titre prophylactique. Les suppléments sont fabriqués à partir d'ingrédients à base de plantes ou de fruits de mer. Parmi ces fonds figurent:

  • Cigapan;
  • Zobophyte;
  • Calcium marin;
  • Endocrinol;
  • Actif iode.

Il faut garder à l'esprit qu'il est impossible de guérir complètement une carence en iode en ne prenant que des compléments alimentaires..

Nourriture

Afin de compenser le manque d'iode dans l'organisme, il est recommandé de manger des aliments sains riches en substance en question. Par exemple:

  1. Sel iodé Il faut garder à l'esprit que le composé bénéfique s'évapore lors du traitement thermique. Il est recommandé de stocker ce sel dans un récipient fermé dans un endroit sec..
  2. Légumes - Les quantités les plus élevées d'iode se trouvent dans les betteraves, les radis, les oignons, la laitue, les pois, les asperges, le chou, les carottes, la rhubarbe, les tomates, les épinards, les pommes de terre et les haricots..
  3. Fruits de mer. Considéré comme l'une des sources les plus riches de cette substance..
  4. Noix Dans les noix et les cèdres, la teneur en cet élément est particulièrement élevée que dans les autres noix et produits végétaux..
  5. Fruits et baies - Les bananes, les fraises, les prunes, les cassis, les kakis, les raisins bleus, les pommes et les abricots doivent être préférés.

Il est également recommandé de boire du lait, ce qui favorise une meilleure absorption de l'iode..

ethnoscience

Il existe des méthodes traditionnelles pour combler le manque d'iode dans le corps humain..

  • quelques grandes feuilles de vigne de magnolia chinois;
  • ½ cuillère à soupe 70 pour cent d'alcool.

Les matières premières doivent être placées dans un récipient en verre foncé et rempli d'alcool médical. Fermer le mélange obtenu avec un couvercle et laisser reposer 7 à 10 jours. dans une pièce sombre pour perfusion. Au fil du temps, filtrez le liquide. Utilisez le médicament fini, dilué avec de l'eau, pas plus de 20 gouttes 2 roubles / jour pendant 30 minutes. avant le début du repas. Le cours thérapeutique est de 2 à 3 semaines, il est recommandé de le répéter après 3 à 4 mois.

  • 3 st. l. feuilles de guet à trois feuilles et myrtilles;
  • 1 cuillère à soupe. l. racines de calamus des marais;
  • une paire de grands l. groseille à maquereau;
  • 1 litre d'eau bouillante.

Tous les ingrédients doivent être hachés. Puis 2 cuillères à soupe. l. placez la masse obtenue dans un thermos et versez de l'eau bouillante. Laisser agir 4 à 5 heures, puis filtrer. Le médicament doit être pris dans ½ cuillère à soupe. 3 roubles / jour en mangeant. La durée du traitement est de 14 jours.

  • 50 g de racines de potentille séchées;
  • ½ l d'alcool.

Versez de l'eau bouillante sur les matières premières et placez-les dans un endroit sombre. Insister dans un contenant scellé pendant 21 jours. Après le temps spécifié, le médicament doit être filtré. Utilisez la perfusion médicinale 3 r. / Jour. dans 30 minutes avant de manger, diluer 30 gouttes du produit dans 0,15 litre d'eau. Effectuez le traitement jusqu'à la fin de la teinture. Vous pouvez répéter le cours après 7 jours.

  • 0,1 kg de coquilles de noix;
  • ½ l de vodka.

Versez les matières premières préparées avec de la vodka, placez-les dans un endroit sombre. Insister dans un récipient scellé pendant 1 mois, en secouant périodiquement le contenu. Prenez le médicament fini 1 cuillère à café trois fois par jour. dans 30 minutes avant de manger. La durée du traitement est de 2 mois.

Consultez toujours un médecin avant utilisation..

Maladies possibles avec carence

Le manque d'iode dans le corps humain peut entraîner le développement de certaines maladies:

  • Le myxœdème survient chez les adultes. Elle s'accompagne d'un gonflement des muqueuses, de troubles métaboliques, d'un vieillissement rapide, d'une faiblesse générale.
  • Goitre endémique Il s'agit d'une hypertrophie de la glande thyroïde, dont les nœuds peuvent être vus à travers la peau, tandis que l'hypothyroïdie se développe. Cette condition est considérée comme précancéreuse..
  • Crétinisme (chez les enfants): une maladie congénitale résulte d'une carence en iode dans l'utérus. Il se manifeste par une violation de la glande thyroïde, ainsi qu'un retard physique et mental dans le développement.

La carence en iode dans le corps pendant la grossesse est particulièrement dangereuse, provoquant l'apparition de maladies non seulement chez la femme enceinte, mais aussi chez l'enfant.