Principal

Oncologie

L'ocytocine dans les aliments. Minéraux et herbes

L'hormone ocytocine ne se trouve pas dans les aliments et les herbes médicinales sous sa forme pure, mais certaines d'entre elles peuvent affecter le contenu de la substance active dans le corps.

La neurohormone est produite dans l'hypothalamus. Ensuite, l'ocytocine pénètre dans la glande pituitaire et s'y accumule. Cette glande endocrine assure la libération de l'hormone dans le sang. L'une des principales fonctions de l'ocytocine est de créer les conditions de travail.

  • 1 Aliments qui stimulent la production d'hormones
  • 2 Minéraux favorisant la synthèse de l'ocytocine
  • 3 herbes médicinales
  • 4 Mode de vie, comportement hormonal stimulant

Sous l'influence de la substance, des instincts parentaux, des sentiments profonds entre un homme et une femme se manifestent activement. Un autre nom de l'ocytocine est l'hormone de confiance. Une teneur suffisante en substance dans le sang aide une personne à se calmer, à se protéger du stress et à construire des relations harmonieuses dans la société.

Produits qui stimulent la production d'hormones

Même en présence d'ocytocine dans les produits, il n'est pas possible de la conserver lors du traitement thermique. La substance appartient aux hormones peptidiques, c'est-à-dire qu'elle est de nature protéique. Lorsqu'elle est exposée à des températures élevées, la protéine est dénaturée (détruite) et perd ses propriétés.

Manger certains aliments aide à activer la sécrétion d'ocytocine:

  • Rendez-vous;
  • chips de pommes de terre et de maïs;
  • jus de grenade;
  • Betterave rouge.

L'activateur d'ocytocine le plus puissant est les dattes. De plus, selon les nutritionnistes, une poignée de ces fruits secs et un verre de lait satisfont le corps humain en macro et micro-éléments nécessaires. Les dattes sont très utiles pour les femmes enceintes pour préparer le corps à une lactation normale..

Le maïs et les croustilles ne sont pas des aliments sains. Mais la combinaison dans le processus de cuisson de substances utiles contenant des pommes de terre, du maïs, du sel et de l'huile vous permet d'obtenir une substance spéciale qui stimule la production d'ocytocine. Étant donné les dommages potentiels des puces, elles devraient être utilisées dans des cas exceptionnels..

Un verre de jus de grenade par jour suffit pour démarrer la production active de l'hormone. Le jus de grenade aide les substances et les hormones à préparer le corps d'une femme enceinte à l'accouchement, et la femme en travail fournit une lactation active.

La betterave rouge est le moins stimulant de la production d'ocytocine. Mais c'est un légume abordable, bon marché et sain qui devrait être présent dans l'alimentation humaine. Contre-indiqué pour les diabétiques, contient beaucoup de sucre.

Minéraux qui favorisent la synthèse de l'ocytocine

Les substances qui stimulent la production d'hormones comprennent certaines vitamines et minéraux. Dans cette liste:

  • La vitamine D contrôle et active la synthèse de l'ocytocine. La substance est activement produite par la peau lorsqu'elle est exposée au soleil. Pendant la saison froide, vous pouvez prendre de la vitamine D comme médicament indépendant ou dans le cadre de complexes de vitamines et de minéraux. Les sources de vitamine D comprennent les poissons de mer (sardines, saumon, thon), les œufs, le lait de vache.
  • La vitamine C contribue à la production de l'hormone. L'acide ascorbique se trouve en grande quantité dans les poivrons doux, les cassis, les cynorrhodons, les agrumes, les légumes verts.
  • Le magnésium est un oligo-élément vital. Elle est essentielle au bon fonctionnement du système nerveux et améliore la sécrétion d'ocytocine. Un oligo-élément présent dans les graines de citrouille, les amandes, les épinards, l'avocat, le chocolat noir, les bananes.
  • La taurine est une substance présente dans les tissus des animaux et des humains. Formé à partir de l'acide aminé cystéine. Pénètre dans le corps humain avec des produits carnés.
  • La caféine augmente la formation de neurohormones.

Herbes medicinales

Certaines herbes médicinales activent la synthèse de l'ocytocine:

  • ortie;
  • achillée;
  • Fenugrec;
  • oiseau montagnard;
  • herbe de fraise;
  • sac de berger;
  • actée à grappes bleues (cyan);
  • coton.

L'apport de médicaments à partir de ces plantes doit être convenu avec le gynécologue. Leur utilisation incontrôlée peut entraîner une inflammation de la membrane muqueuse interne de l'utérus (endométrite), le développement de l'infertilité, la survenue de saignements utérins et d'autres complications dangereuses.

L'aromathérapie à base d'huiles aromatiques de jasmin et de sauge a un effet bénéfique sur tout le corps et la sécrétion de neurohormone.

Mode de vie, comportement hormono-stimulant

La concentration d'ocytocine sera plus élevée lors de l'utilisation de pratiques de bien-être et de l'exécution d'actions simples. Cette liste comprend:

  • émouvant;
  • communication avec la famille et les amis;
  • manger des aliments savoureux et sains;
  • régime de consommation suffisant;
  • massage;
  • douche froide et chaude;
  • une nuit de sommeil complète;
  • interaction avec les animaux domestiques;
  • chanter et écouter de la musique;
  • regarder un film intéressant;
  • méditation;
  • yoga.

L'ocytocine joue un rôle important dans le maintien de la fonctionnalité de la plupart des systèmes d'organes internes. Le manque d'hormones est particulièrement dangereux pour les femmes enceintes. Dans le reste (y compris les hommes), une carence en ocytocine entraîne une diminution de la résistance au stress, une violation des relations avec les autres et des problèmes dans la sphère sexuelle..

Vous pouvez maintenir le niveau de la substance à l'aide de certains aliments, plantes médicinales, correction du mode de vie.

Oxytocine: où elle est contenue

Propriétés de base de l'ocytocine

L'ocytocine est souvent appelée «l'hormone de confiance». Un niveau accru de cette substance contribue à une augmentation de l'intérêt du partenaire et à la formation de relations de confiance. De plus, cette substance déclenche l'attachement le plus fort à l'enfant et à l'instinct maternel. Sans ocytocine, une femme ne peut pas aimer aveuglément ses enfants après la naissance. Les niveaux les plus élevés de néhormone sont observés pendant le travail, car la substance stimule fortement la contractilité de l'utérus et élimine la douleur pendant l'accouchement. En gros, cela déclenche un certain mécanisme de défense..

Immédiatement après l'accouchement, le niveau de néhormone devient encore plus élevé, ce qui rend une femme complètement attachée au bébé et, comme mentionné ci-dessus, stimule la sécrétion et la production de lait maternel, bien qu'avec la prolactine. Habituellement, un apport supplémentaire de cette substance n'est pas nécessaire, mais il y a des situations où une femme a une grossesse post-terme dès 42 semaines, puis la question de la stimulation du travail est sérieusement soulevée. C'est dans ce cas que la néhormone ocytocine peut beaucoup aider. Pour stimuler le travail, les médecins peuvent injecter cette hormone en association avec des prostaglandines à la future femme en travail, puis l'utérus commencera à se contracter et le travail commencera..

Il existe une opinion selon laquelle l'administration exogène d'un agent hormonal synthétique affecte négativement le corps de la femme dans son ensemble. Les préparations hormonales injectables à base d'une substance active affectent de manière sélective la contractilité de l'utérus, le forçant à pousser avec force le fœtus. Le mal réside dans le fait qu'une femme ne subit pas la sécrétion naturelle de neurohormones, qui à l'avenir peuvent provoquer une dépression, ainsi qu'un affaiblissement de l'instinct maternel. La théorie, bien sûr, n'a pas été prouvée, mais beaucoup de femmes s'inquiètent à ce sujet, de sorte que les futures femmes en travail seront intéressées par la question - de quelle manière la production naturelle de cette hormone peut-elle être augmentée? Le moyen le plus simple est de manger des aliments qui peuvent fournir la quantité optimale de neurohormone dans le corps..

Quels aliments contiennent de l'ocytocine

Il convient de signaler immédiatement que cette substance n'est pas contenue dans les aliments sous sa forme pure. Même si c'était le cas, avec le moindre traitement thermique, il perdrait immédiatement ses précieuses propriétés pharmacologiques. Mais ne vous découragez pas, car il existe une liste limitée de sources alimentaires contenant des substances qui contribuent à la stimulation et à la production de substances naturelles dans le corps. À ce jour, il s'agit d'informations fiables que les scientifiques ont vérifiées plus d'une fois. Ainsi, le composé actif actif nécessaire aux femmes en travail est contenu dans:

  • Jus de grenade
  • Rendez-vous
  • Chips de pommes de terre
  • Et betteraves rouges.

On pense que parmi toute la petite liste, les dattes sont les plus actives dans la promotion de la production de neurohormone. Les croustilles ne sont pas un produit sain pour les femmes enceintes et leur apport dans l'alimentation quotidienne de la femme enceinte est inacceptable. Il en va de même pour les dates. Hélas, les médecins conseillent également de ne pas utiliser ce produit. Une autre chose est le jus de grenade. Son utilisation est considérée comme bénéfique non seulement pour les femmes enceintes, mais pour toutes les personnes. Il est préférable de commencer à boire du jus de grenade régulièrement avant la naissance prochaine et après la naissance d'un enfant, afin non seulement de stimuler la production de neurohormone, mais aussi d'augmenter la teneur en fer dans le sang, qui fait tellement défaut au corps enceinte, car après cela, une femme peut lutter contre l'anémie ferriprive pendant une longue période..

Quels médicaments peuvent combler le manque de neurohormone

Il n'existe qu'un seul médicament, l'ocytocine injectable, disponible en pharmacie sur ordonnance. Le produit n'est pas utilisé pour augmenter vos niveaux d'hormones. Le médicament est prescrit strictement en gynécologie afin d'augmenter l'activité contractile de l'utérus pour le déclenchement du travail. Souvent, ce médicament est utilisé pour un avortement complet, si dans le cas précédent l'embryon était incomplet.

Produits contenant de l'ocytocine

De l'immensité d'Internet et de l'expérience d'amis. Pour un travail facile et moins de piqûres.

Bon sang, je n'ai rien trouvé d'autre, mais les dates semblent aider :)

Une amie après les rendez-vous (même si elle a mangé une quantité incroyable le soir et un verre de shampoing, nous l'avons lavé avec elle), a accouché le lendemain, et mon bébé a presque sauté, a tellement bougé, bref, je ne les ai pas mangés alors, mais ici Je mange trois choses, laissez-moi préparer :)) La Muzherapy a été reportée pour l'instant, commençons à partir de 39 semaines :))

Je mange déjà trois choses par jour :)) J'ai essayé de trouver des feuilles de framboisier à la pharmacie, non, je devais le botter l'été. Qui savait... Ananas. Ooh, je dois acheter. Une amie a mangé un dofig de dates à la fois et a accouché le lendemain, alors qu'elle avait déjà presque 40 semaines))

Je peux imaginer avec un tel sac :)

Les dates sont ouais! J'ai lu qu'ils ont été donnés plus tôt lors de l'accouchement afin que le processus se déroule de manière plus sûre.

Oui?? Ltd. Bon, je n'y crois pas vraiment, mais je mange :))) Il faut faire quelque chose tranquillement, on n'est pas pressé, mais on ne sait jamais :))

Sur Internet ils écrivent que ça adoucit le cou, bref, je vais le vérifier moi-même, je vais vous dire :))

Avoir des relations sexuelles est non seulement agréable mais aussi sain..

Le sexe déclenche de puissants processus biochimiques, à savoir la production d'hormones: la testostérone, l'ocytocine, la dopamine, la sérotonine et les endorphines commencent à être activement produites dans le corps et le niveau de glycogène diminue. Ce n'est pas un hasard si le sexe est considéré comme le remède le plus sûr contre la dépression..

Pourquoi le sexe est bon?

Avantage n ° 1. Un bon sexe soulage le stress

Pendant l'orgasme, la production de l'hormone ocytocine augmente de 3 à 5 fois. Chez la femme, l'hormone ocytocine stimule la contraction du muscle lisse de l'utérus et améliore également la sensation de libération sexuelle.

Chez les deux partenaires, l'hormone ocytocine affecte la production d'endorphines, également appelées «hormones du bonheur». Les endorphines soulagent le stress et améliorent l'humeur jusqu'à une légère euphorie.

Avantage n ° 2. Le sexe augmente la tolérance au stress et améliore l'humeur

En plus d'augmenter la quantité de l'hormone ocytocine, le niveau de sérotonine, la soi-disant «hormone de la bonne humeur», augmente dans le corps des hommes et des femmes. L'augmentation des niveaux de sérotonine procure une sensation de satiété et de relaxation, ainsi qu'une augmentation de la résistance au stress.

Avantage n ° 3. Le sexe améliore la santé

Les médecins suisses, après avoir mené des recherches, sont arrivés à la conclusion que l'orgasme renforce le système immunitaire du corps. Un homme et une femme qui ont des relations sexuelles au moins 1 à 2 fois par semaine ont 30% plus d'immunoglobulines A (anticorps qui protègent nos muqueuses des infections) que les couples qui font moins souvent l'amour.

Pendant la décharge sexuelle, l'apport sanguin s'améliore, ce qui constitue une excellente prévention des maladies urologiques et gynécologiques.

Avantage n ° 4. Le sexe améliore la vigilance mentale

Une augmentation de l'hormone ocytocine aide à trouver des solutions créatives, et une augmentation du niveau de sérotonine après l'orgasme stimule la pensée logique et créative.

Les hormones cortisol et adrénaline, qui accompagnent également les rapports sexuels, ont également un effet positif sur la fonction cérébrale. Un tel "dopage" naturel est bien meilleur, plus sûr et plus agréable que n'importe quel agent chimique..

Avantage n ° 5. Le sexe améliore le sommeil

Pendant les rapports sexuels, le niveau de progestérone, une hormone sexuelle féminine, augmente, ce qui a un effet relaxant. Et le niveau croissant d'ocytocine soulage le stress et a un grand effet sur l'état général du système nerveux. Il agit comme un somnifère naturel. Après une bonne libération sexuelle, les hommes et les femmes s'endorment comme des bébés.

Avantage n ° 6. Le sexe brûle des calories

Ce n'est un secret pour personne que des calories sont brûlées pendant les rapports sexuels, mais peu de gens savent combien de calories sont réellement brûlées pendant les rapports sexuels. Un rapport sexuel passionné brûle en moyenne 200 kilocalories. C'est à peu près la même chose qu'une personne perd après 15 minutes de course sur un tapis roulant ou après 30 minutes dans la piscine..

Combien de calories sont brûlées pendant les rapports sexuels?

  • 114 kilocalories lorsque les deux partenaires sont prêts pour le sexe;
  • 275 kilocalories lorsque l'un des partenaires n'est pas réchauffé;
  • de 20 à 100 kilocalories pour des relations sexuelles "rapides" avec un partenaire régulier.

Les conditions extrêmes pendant les rapports sexuels brûlent des calories plus rapidement et plus que des conditions normales.

Le célèbre nutritionniste Bruno Fabri a calculé le nombre de calories brûlées pendant les rapports sexuels et a comparé les résultats avec la nourriture:

  • 15 minutes de relations sexuelles orales brûlent autant de calories qu'un verre de vin en contient;
  • en 26 minutes, le sexe régulier brûle des calories autant qu'une pizza contient.

Pour augmenter le nombre de calories perdues avant les rapports sexuels, vous pouvez:

  • pendant les préliminaires - environ 25 calories toutes les 25 minutes;
  • pendant un baiser passionné - 1 à 5 calories par minute et 85 calories par heure;
  • en se déshabillant - 8 à 10 calories;
  • pendant le massage - environ 80 calories par heure;
  • lors d'une danse séduisante - jusqu'à 170 calories en 30 minutes.

Peut-être que savoir combien de calories sont brûlées pendant les rapports sexuels vous poussera à l'action et à l'expérimentation créative..

Est-il possible de perdre du poids en organisant des marathons sexuels continus?

Les histoires selon lesquelles vous pouvez perdre du poids à la suite d'un marathon sexuel sont exagérées. Ne vous concentrez pas sur l'énergie dépensée, car peu importe le nombre de calories brûlées pendant les rapports sexuels, l'essentiel est le plaisir. Pendant la nuit du marathon sexuel, vous ne perdrez pas 3 kilos, mais l'éclat dans vos yeux et une poussée de force le matin vous sont garantis.

Sans aucun doute, un marathon sexuel augmente les capacités physiques du corps, tonifie les muscles et les maintient, mais la qualité du sexe est toujours plus importante que la quantité. Si vous voulez vous débarrasser de ces kilos en trop, inscrivez-vous à une salle de sport et surveillez votre alimentation. Ce n'est que dans le complexe que le sexe, l'activité physique et une alimentation équilibrée donneront des résultats positifs.

Avantage n ° 7. Le sexe garde vos muscles toniques

La durée des rapports sexuels est inférieure à celle des cours au gymnase, mais en termes de coûts physiques, elle n'est en aucun cas inférieure. Après une relation sexuelle passionnée, une personne se sent fatiguée, comme après être allée au gym. Sans surprise, le sexe brûle des calories et s'apparente à l'exercice. Pendant les rapports sexuels, les muscles, les ligaments, les vaisseaux sanguins, le cœur et d'autres organes de notre corps travaillent.

Pendant les changements de sexe:

  • la fréquence cardiaque augmente de 70 à 120-150 battements par minute, comme lors du cyclisme;
  • la fréquence respiratoire double jusqu'à 30 mouvements respiratoires par minute, comme pendant l'entraînement aérobie.

Après le sexe, le sexe fort et le sexe faible veulent des choses différentes: elle - parler, lui - dormir. Les hommes se sentent épuisés, tandis que les femmes ne se sentent qu'agréablement fatiguées..

Que se passe-t-il après le sexe

... chez les hommes?

Pendant l'orgasme chez l'homme, la composition biochimique du sang change: le taux de sérotonine, d'ocytocine, de norépinéphrine, de prolactine et de vasopressine augmente et le glycogène diminue. Le glycogène est responsable de la nutrition musculaire.

Lorsque le niveau de glycogène baisse brusquement, l'homme ressent une panne et le cerveau donne l'ordre de dormir.

La masse musculaire des hommes est plus élevée que celle des femmes, donc le glycogène détend davantage le sexe fort. En conséquence, après un rapport sexuel, les hommes s'endorment rapidement et les femmes ne peuvent qu'admirer son profil endormi. Après un rapport sexuel, vous ne devriez pas blâmer un homme pour son égoïsme et son inattention - le glycogène est à blâmer..

La bonne nouvelle pour les femmes est que pendant le sommeil, les forces masculines, y compris le glycogène, sont rétablies et, au réveil, l'homme est de nouveau prêt pour le sexe..

Si ce comportement après un rapport sexuel vous agace, les scientifiques recommandent de rechercher des hommes dont la masse musculaire n'est pas très développée, c'est-à-dire dont le glycogène «mange» moins de force.

Combien de temps faut-il à un homme pour reprendre des forces??

La nature a ordonné que la durée d'un marathon sexuel, en d'autres termes, le nombre d'actes sexuels consécutifs, dépende du corps masculin. Les femmes, contrairement aux hommes, peuvent avoir des relations sexuelles peu de temps après l'orgasme.

Le corps masculin est conçu de telle manière qu'après l'éjaculation, il a besoin de plus de temps pour se reposer. Comment augmenter le glycogène, nous en discuterons ci-dessous..

Comment récupérer après un rapport sexuel et augmenter les niveaux de glycogène?

Un homme a besoin de temps pour reconstituer ses forces. Il n'y a pas de termes exacts pour cela: tout est individuel. Pour beaucoup d'hommes, la réponse à la question "Comment reprendre des forces?" évident - vous devez faire une sieste pendant 15 à 20 minutes. D'autres prennent beaucoup plus de temps à dormir, et parfois un repas copieux..

Pour restaurer la force masculine, vous devez restaurer les niveaux de glycogène. Le glycogène est un glucide complexe composé de molécules de glucose. Chaque fois qu'après un repas, le glucose qui entre dans le corps avec de la nourriture, son excès est recueilli en glycogène. Pendant l'orgasme, le corps masculin absorbe le glycogène polysaccharide, qui, au sens figuré, est un réservoir d'énergie.

Il est nécessaire de rechercher une reconstitution des réserves de glycogène dans les produits glucidiques: pâtes, pâtisseries sucrées, confitures, bonbons, raisins secs et autres. En outre, les aliments riches en fructose peuvent augmenter les niveaux de glycogène..

Après combien de minutes les hommes peuvent continuer les rapports sexuels?

Les sexologues soutiennent qu'il n'y a pas de lien direct entre l'âge et le nombre de pauses entre les actes. La capacité d'organiser un marathon sexuel bien-aimé dépend de nombreux facteurs: de l'état sensuel, émotionnel et physique d'un homme, de sa constitution et de la durée de l'abstinence et d'autres raisons. Ainsi, un homme avec une forte constitution sexuelle est capable de plaire à une femme jusqu'à 9 fois avec de courtes pauses, avec une moyenne - 3-4 fois, avec un faible - 1-2 fois.

En moyenne, la restauration de la force chez les hommes se produit dans les 20 minutes, mais tout dépend des caractéristiques d'un organisme particulier..

… Chez les femmes?

Pendant les rapports sexuels, la glande pituitaire sécrète l'hormone ocytocine. Avec l'orgasme, son niveau, tant chez l'homme que chez la femme, augmente. L'ocytocine réduit l'anxiété, favorise les sentiments de contentement et de calme autour de votre partenaire.

L'ocytocine est une hormone de confiance et d'affection. C'est l'ocytocine que l'on doit à l'émergence et au développement de sentiments d'attachement. L'hormone ocytocine augmente la confiance entre les gens et après le moment du plus grand plaisir, les femmes ressentent un élan de tendresse et de confiance en l'homme.

L'effet du niveau d'ocytocine est plus fortement ressenti par les femmes: les œstrogènes renforcent l'effet de l'hormone, et l'hormone testostérone, au contraire, affaiblit.

Pour les femmes, la question de savoir comment récupérer après un rapport sexuel n'est pas si importante. Une douche légère, une collation, ou juste quelques minutes près de votre homme bien-aimé est le meilleur moyen de retrouver des forces..

Y a-t-il une alternative au sexe?

Après l'orgasme, les hormones suivantes sont produites dans le corps humain:

  • sérotonine (qui améliore l'humeur);
  • dopamine (agréable);
  • l'ocytocine (hormone de la dépendance);
  • endorphines (hormones du bonheur).

Pas étonnant que le sexe soit considéré comme une panacée pour la dépression. Mais le sexe seul influence-t-il la production d'hormones du bonheur? Puis-je le remplacer?

Où chercher la sérotonine

La sérotonine est souvent appelée l'hormone du bonheur. Au sens figuré, la sérotonine est une hormone qui vous calme lorsque vous vous sentez anxieux et déprimé. L'un des signes que l'hormone sérotonine est déficiente est des pensées dérangeantes, des troubles du sommeil. Parfois, même les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et l'hyperphagie boulimique dépendent des taux d'hormones sérotoninergiques..

Lorsque les niveaux de sérotonine chutent, une personne se sent faible, apathique et succombe facilement à des humeurs dépressives. On ne sait pas encore de manière fiable quelle est la cause et quel est l'effet: de faibles taux de sérotonine provoquent une dépression ou vice versa.

La sérotonine étant une hormone produite dans le corps humain, il est impossible de trouver de la sérotonine dans les aliments. Vous pouvez augmenter votre taux de sérotonine en mangeant des aliments qui ont des niveaux élevés de tryptophane. Vous pouvez augmenter la sérotonine en ajoutant des bonbons, des bananes, des figues à votre alimentation, ainsi que des aliments contenant des glucides complexes: pain de grains entiers, céréales, pâtes de blé dur et autres aliments.

La lumière du soleil joue un rôle important dans le maintien des niveaux de sérotonine. Rappelez-vous comment l'humeur baisse par temps nuageux, mais par temps ensoleillé, au contraire, elle s'améliore. La sérotonine est mieux produite à la lumière, alors soyez plus souvent au soleil.

La sérotonine, ou plutôt son niveau, peut également être contrôlée à l'aide d'acides gras polyinsaturés oméga-3. Pour augmenter la sérotonine - mangez de l'huile de poisson, ainsi que certains types d'huiles végétales.

Les faibles taux de sérotonine provoquent une dépression, et la dépression est souvent traitée avec des antidépresseurs du groupe des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine.

Quels sont les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine? Pendant la dépression, la sérotonine est produite, mais est recaptée dans les synapses, en d'autres termes, dans le stockage. Il s'avère que l'hormone ne pénètre pas dans la circulation sanguine, ce qui signifie que le niveau de sérotonine diminue..

Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine visent à bloquer la recapture de la sérotonine au niveau des synapses. Cependant, nous ne recommandons pas de les prendre sans ordonnance d'un médecin - les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine ont un certain nombre d'effets secondaires, notamment l'anorgasmie, la diminution de la libido, la dysfonction érectile, etc..

Sources de dopamine

Les niveaux de dopamine augmentent à partir de certains aliments: poisson, œufs, betteraves, pommes, fraises et thé vert. Vous pouvez également augmenter la quantité de cette hormone en faisant de l'exercice..

Sources d'endorphines

Les niveaux d'endorphine peuvent être contrôlés non seulement par le sexe, mais aussi par le rire, l'exercice et d'autres activités qui apportent de la joie. Les aliments sucrés peuvent également augmenter les niveaux de cette hormone du bonheur dans le corps..

Sources d'ocytocine

Malheureusement, la nourriture n'affecte pas les niveaux d'ocytocine. La voix agréable du partenaire stimule la libération d'ocytocine. Vous pouvez également «en avoir assez» avec l'ocytocine en caressant et en serrant vos bras. Ces dernières années, les scientifiques ont suggéré que c'est l'ocytocine qui rend certaines voix «enchanteresses» et «magiques» pour nous..

L'effet de l'ocytocine sur le corps

L'hormone ocytocine est connue comme «l'hormone de l'amour». On ne l'appelle pas ça par hasard: sous son influence, un sentiment de proximité se fait sentir entre les gens, une relation entre mère et bébé se forme.

On peut dire que c'est une hormone de l'attachement, sa présence dans le corps donne un sentiment de paix et de sécurité..

Pendant assez longtemps, ce neuropeptide a été considéré comme une hormone féminine qui établit un lien émotionnel entre la mère et l'enfant. Mais des études récentes ont confirmé qu'il est synthétisé chez les femmes et les hommes..

Cette hormone est synthétisée par l'hypothalamus. Il pénètre dans le lobe postérieur de l'hypophyse, où il s'accumule, puis pénètre dans la circulation sanguine. L'hormone a un effet positif sur le corps.

Oxytocine:

- réduit l'anxiété et la nervosité;

- entretient l'amour et l'amitié;

- favorise l'émergence de l'attirance sexuelle;

- provoque des contractions utérines lors de l'accouchement.

L'hormone de la «tendresse» est produite chez une personne lorsqu'elle aime quelqu'un, communique avec des amis, est dans un cercle de personnes partageant les mêmes idées avec lesquelles il est lié par une idée commune, des émotions fortes, un sentiment d'appartenance à quelque chose de puissant, significatif, important.

L'impact émotionnel général de l'ocytocine se manifeste par une augmentation de la confiance en un partenaire, une diminution de la peur. L'influence de l'hormone est très importante dans l'émergence et le développement des relations entre les personnes. Favorise la naissance de sentiments entre partenaires. Par conséquent, l'ocytocine est appelée l'hormone de l'amour. Sa production est augmentée par l'intimité physique, les câlins, les baisers.

Produite en quantité suffisante, cette substance hormonale donne à une personne confiance en soi, développe un sentiment de satisfaction envers la vie, la bonne nature et la sociabilité. La personne devient généreuse, extravertie, prête à faire preuve de participation et de compassion..

Avec l'aide de l'influence de cette substance, nous pouvons capturer très vivement dans notre mémoire divers événements, positifs et négatifs..

Le neuropeptide joue un rôle important dans la régulation et le comportement maternel. Lors de l'accouchement, un lien émotionnel fort se développe entre la mère et le bébé. De manière surprenante, lorsque le père est présent à la naissance, un effet similaire est observé chez lui (seulement légèrement plus faible).

Moyens d'augmenter les niveaux d'ocytocine

Toucher aide à libérer l'hormone. Le sentiment d'être amoureux stimule également la synthèse constante du neuropeptide. L'amitié, le sentiment de faire partie d'une communauté, affecte l'ocytocine de la même manière. Il est utile de faire quelque chose dans une entreprise: communiquer, jouer, être créatif. Il est bon de visiter et d'inviter des amis. Un autre bon moyen est de danser. Même le contact avec les animaux libère de l'ocytocine, tant chez l'homme que chez son animal..

Aperçu de la photo: twitter.com

Intégrez Pravda.Ru dans votre flux d'informations si vous souhaitez recevoir des commentaires et des actualités opérationnelles:

Abonnez-vous à notre chaîne sur Yandex.Zen ou sur Yandex.Chat

Ajoutez Pravda.Ru à vos sources dans Yandex.News ou News.Google

Nous serons également heureux de vous voir dans nos communautés sur VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Quels aliments contiennent de l'ocytocine?

Parmi les substances hormonales responsables de la reproduction humaine, l'ocytocine est considérée comme importante. On l'appelle l'hormone de l'amour et de l'instinct maternel, mettant souvent l'accent sur le rôle particulier du corps féminin. Mais des recherches approfondies ont montré que l'ocytocine est tout aussi importante pour les hommes. Et il ne s'agit pas seulement de stimuler les pulsions sensuelles, mais aussi de réguler le travail des organes importants..

Avec une production naturelle, cela peut ne pas être suffisant, alors le corps trouve un soutien dans des sources supplémentaires. Par exemple, trouvez l'ocytocine dans les aliments. Le rôle de l'hormone unique ocytocine pour le corps féminin et masculin, les fonctions, ainsi que les produits, où elle est contenue à un degré ou à un autre, sera discuté plus en détail..

Principaux effets physiologiques de l'ocytocine

L'origine du nom de l'hormone de l'amour a des racines grecques et est formée d'une combinaison de deux mots: «naissance» et «jeûne». Cela est dû au fait que l'hormone est responsable de nombreux processus associés à l'accouchement et à l'allaitement - la période de lactation. Il a été découvert au début du XXe siècle par l'académicien britannique Henry Dale. Le scientifique a étudié les effets de l'ocytocine de manière si approfondie qu'il a reçu le prix Nobel. Et ses recommandations pour stimuler le travail avec cette hormone sont pertinentes après un siècle..

Les études de concentration dans l'hypophyse humaine ont donné des résultats remarquables: il s'est avéré qu'elles sont les mêmes chez l'homme et la femme. Même les stimuli provoquant la libération de cette hormone dans le sang ne diffèrent pas selon le sexe. Mais avec le même volume, l'ocytocine a montré une différence dans l'effet sur les processus physiologiques, mais il y a des effets généraux. Ceux-ci incluent les capacités suivantes de l'hormone à affecter le corps humain:

  1. L'ocytocine a un effet sur la consolidation de la mémoire;
  2. Il a un effet antidépresseur;
  3. Participe à la régulation du système cardiovasculaire;
  4. Aide les reins à éliminer les composés protéiques nocifs et les sels;
  5. Affecte l'état fonctionnel de divers liens du système d'hémostase - la capacité du corps à garder le sang liquide.

Il est à noter que l'ocytocine est connue par les scientifiques comme «l'hormone de crise». Il a donc été baptisé par des chercheurs norvégiens, puis par leurs collègues américains. Selon leurs observations, le niveau de cette hormone augmente si une personne a remarqué que l'intérêt du partenaire pour lui s'est éteint. Cela confirme la découverte que l'ocytocine est étroitement liée à la sphère des relations humaines sous divers aspects. Mais le plus souvent, ils notent son importance dans l'union «mère-enfant».

Le rôle de l'ocytocine dans le corps féminin

Pour les femmes, l'hormone est particulièrement importante pendant la grossesse, pendant le travail et la période post-partum. L'ocytocine régule de nombreuses fonctions et agit comme:

1) Pendant l'accouchement, pour les contractions utérines - comme stimulateur du processus.

2) Lorsque l'hormone est produite par la glande mammaire - pour normaliser l'étirement de la glande, réduire la surcharge pendant la lactation et en éliminer les cancérogènes.

3) Pendant la ménopause et la période postménopausique - comme facteur de prévention du cancer du sein.

Les principaux points négatifs que l'hormone de l'instinct maternel peut provoquer sont les phénomènes suivants:

  1. Une surdose d'ocytocine au cours du premier trimestre de la grossesse peut provoquer une fausse couche;
  2. À un stade ultérieur, une concentration élevée entraîne une naissance prématurée, souvent défavorable à la vie du bébé et à la santé de la mère.

L'ocytocine stimule également la libération de l'hormone prolactine, qui assure la formation du lait maternel. Et la concentration la plus élevée de l'hormone dans le corps féminin est observée précisément pendant l'allaitement. C'est l'étape la plus favorable pour sa sécrétion. Par conséquent, les aliments contenant de l'ocytocine doivent être consommés avec beaucoup de prudence pendant l'allaitement..

Caractéristiques de la teneur en ocytocine des produits

Le signe principal de l'hormone de l'amour en tant que composant alimentaire est qu'elle n'est pas contenue sous forme pure dans les aliments. Mais certaines plantes sont classées comme herbes médicinales, où une substance chimiquement similaire à l'ocytocine est présente. Il en va de même pour certains légumes et fruits, l'acide ascorbique et la teinture de poivre. Tous ces produits ont une propriété commune importante: ils peuvent affecter l'intensité de la production de l'hormone de l'amour et sa libération dans le plasma sanguin..

L'ocytocine dans les aliments: herbes médicinales

Il y a peu de plantes qui affectent la sécrétion de l'hormone. Mais cette liste est importante pour les femmes, en particulier les femmes enceintes. Dans la liste des herbes contenant des analogues de l'ocytocine et provoquant son excès, les suivantes sont nommées dans les premières lignes:

  • Achillée;
  • Feuilles et tiges de fraise;
  • Ortie;
  • Coton;
  • Renouée d'oiseau;
  • Feuille de tige de type basilic;
  • Sac à main de berger.

L'abus de leurs additifs dans les aliments ou les prendre comme tisanes médicinales peut avoir des conséquences irréversibles. Les saignements utérins, les fausses couches, l'endométrite et même les cancers des organes féminins peuvent nuire considérablement à la santé des femmes.

L'ocytocine dans les fruits et légumes

D'un point de vue chimique, l'ocytocine est un produit protéique, la soi-disant hormone peptidique. Les protéines sous l'influence de la chaleur sont détruites, ce qui signifie que l'hormone perd ses propriétés.

Même si l'ocytocine était présente dans une certaine proportion dans le produit, il est impossible de la conserver après la méthode de cuisson thermique. Par conséquent, les produits qui activent la production de l'hormone de l'amour, principalement les fruits crus:

  • Dates (fruits secs);
  • Betteraves rouges (sous forme de jus, salade);
  • Grenade (jus fraîchement pressé);
  • Chips (pomme de terre et maïs).

Ce n'est pas pour rien que les dates viennent en premier dans cette rangée. C'est l'activateur le plus puissant de la sécrétion d'ocytocine. De plus, ils sont incroyablement utiles. Les nutritionnistes s'accordent à dire qu'une poignée de dattes, nourries avec un verre de lait, est capable de compenser une personne pour des macro et micro-éléments, mis en service en une journée. En combinaison avec du lait, ils sont très utiles pour les femmes enceintes: le corps d'une femme sera mieux préparé pour la lactation sans déviations.

Les chips à haute teneur en fécule de pomme de terre ou de maïs ne sont clairement pas des aliments sains, une alimentation saine est impossible avec eux. Mais c'est la combinaison de la composition de pommes de terre ou de maïs avec des huiles, du sel qui donne un produit stimulateur hormonal spécial. Compte tenu des dommages possibles à l'estomac et à l'état des vaisseaux sanguins, les chips en tant qu'activateur de l'ocytocine doivent être consommées dans les cas extrêmes. Beaucoup plus sain de boire un verre de jus de grenade.

C'est une telle portion du nectar des fruits du sud qui sera nécessaire chaque jour pour démarrer la production active d'ocytocine. À lui seul, le jus de grenade est un produit agréable, très apprécié en diététique et en médecine. Pour une femme enceinte, cela aidera à préparer le corps à l'accouchement et, lors de l'allaitement, il déclenchera une lactation élevée. Mais vous devez vous rappeler des dangers de l'excès d'hormones et des réactions allergiques au lait maternel chez les bébés en raison des aliments rouges.

En général, les produits de cette catégorie ne peuvent provoquer un excès d'ocytocine qu'en cas de consommation irrégulière en grande quantité. Si elle est introduite à bon escient dans le régime, il n'y aura aucun effet indésirable de l'hormone de l'amour. Et un menu bien composé peut unir la famille, renforcer la proximité et le sentiment de parenté.

Minéraux - activateurs de la synthèse de l'ocytocine

Les substances contenant de l'ocytocine sont représentées par certaines vitamines et minéraux. Leurs caractéristiques, qui aident à stimuler la production de l'hormone de l'instinct maternel, sont discutées dans le tableau ci-dessous..

Vitamines et éléments favorisant la synthèse, table

Vitamine ou minéralFonction dans la synthèse de l'hormoneSource / Produits - sources de matièreCaractéristiques de la réception
contrôle de la production d'ocytocineFormé dans les cellules de la peau sous l'influence du soleil. À partir de produits - variétés de poissons de mer, œufs, lait de vacheEn saison nuageuse, il est pris comme agent pharmacologique indépendant ou dans des complexes de vitamines et de minéraux
DEaide à la sécrétionrose musquée,

poivrons, etc..

Avec une carence en vitamines sous forme de médicaments séparés ou combinés
Magnésiumamplificateur de production, est responsable du bon fonctionnement du système nerveuxgraines de citrouille, amandes, épinards, avocat, produits de chocolat noir, bananes.
Taurineformé à partir d'un acide aminé et aide à la formation du peptide hormonalproduits carnés
Caféineaugmente les volumes de productionproduits caféinés, boissonsComplexes minéraux et compléments alimentaires-stimulants avec caféine

L'ocytocine est une hormone unique. Sa sécrétion et sa libération sont facilitées non seulement par les réactions internes du corps et la correction de la nutrition avec les produits nécessaires. Il s'avère que le mode de vie, les actions liées à l'activité mentale et à la sphère sensorielle peuvent également affecter l'intensité de la production et le volume de ce composé peptidique dans l'hypophyse. Les activités recommandées comprennent à la fois des pratiques de bien-être et de simples «petites choses de la vie». Le yoga, les massages, le toucher tactile, les douches de contraste, le visionnage d'un film émouvant et la communication avec les animaux peuvent également servir d'outils pour réguler l'ocytocine..

Ocytocine: chez les hommes et les femmes, l'action où l'hormone du bonheur est produite, les instructions pour l'utilisation du médicament ocytocine

18 octobre 2019

  • Pourquoi l'ocytocine est appelée «l'hormone du bonheur»
  • Histoire de la découverte de l'ocytocine
  • Où et comment est produite l'ocytocine
  • Action de l'ocytocine
  • Effet de l'ocytocine sur d'autres hormones
    • Oxytocine et testostérone
    • Oxytocine et estradiol
    • Ocytocine et cortisol
  • De quoi l'ocytocine est-elle responsable?
    • L'effet de l'hormone sur la fonction sexuelle
      • Pulsion sexuelle
      • Diminution de la miction
    • Effet sur le cœur
    • Faites confiance à l'hormone
    • Effet sur la sensibilité à l'alcool
    • Adaptation sociale
    • Renforcer la mémoire émotionnelle
    • Effets sur les vieux muscles
    • Fonctions de protection
    • Ocytocine et relations
    • L'hormone dans la lutte contre l'autisme
  • L'ocytocine chez la femme
    • L'ocytocine pendant l'accouchement
    • Oxytocine après l'accouchement
  • L'ocytocine chez les hommes
  • Causes et conséquences d'une carence en ocytocine
  • Causes et effets des niveaux élevés d'ocytocine
  • Comment booster l'ocytocine
  • Instructions pour l'utilisation de l'ocytocine
    • Indications pour l'utilisation de l'ocytocine
    • Méthode d'utilisation de l'ocytocine, combien ça marche
    • Effets secondaires de l'ocytocine
    • Contre-indications Oxytocine
    • Indications lors de l'accouchement pour l'administration d'ocytocine
    • L'ocytocine pour l'avortement
  • Conclusion

L'ocytocine est un neuropeptide et une hormone instinctivement responsable des connexions sociales. Dans un certain nombre d'études, les scientifiques ont constaté que l'ocytocine est libérée lors de contacts positifs, tels que:

  • embrasse;
  • rapports sexuels;
  • allaitement bébé.

Les scientifiques ont prouvé que l'hormone supprime également les sentiments de peur et bloque la panique. La teneur accrue en hormone aide à prendre rapidement des décisions dans des situations critiques et donne confiance en leurs propres actions.

Fait intéressant! L'ocytocine augmente l'altruisme et affecte la générosité. Dans une expérience de 2007 par Paul Zach, il a été constaté qu'en l'absence de xénophobie, les personnes avec une quantité accrue d'hormone font preuve de générosité. Les participants à l'expérience étaient plus disposés à aider les réfugiés dans le besoin.

Pourquoi l'ocytocine est appelée «l'hormone du bonheur»

  • Expérimentalement, les scientifiques ont constaté que le niveau de l'hormone augmente pendant l'orgasme chez les hommes et les femmes. De nombreuses études ont prouvé la relation entre la manifestation humaine de confiance, de plaisir et d'excitation avec la production d'ocytocine.
  • L'hormone est impliquée dans la formation d'attitudes envers les gens, a confiance, affecte la perception de l'autre pour la mère et l'enfant dans la période post-partum, génère une attirance pour le sexe opposé et encourage les contacts tactiles.
  • La concentration de l'hormone augmente les capacités intuitives et aide à mieux percevoir l'attitude des autres, et provoque également un sentiment de confiance envers les proches et de l'anxiété pour eux.

Histoire de la découverte de l'ocytocine

Le talentueux scientifique Vincent du Vigneau aimait étudier les hormones. Pendant la Seconde Guerre mondiale, l'étude du lobe postérieur de l'hypophyse est suspendue jusqu'en 1947. Pendant cette période, les travaux de Craig, Moore et Stein ont été publiés, ce qui a aidé Vincent à poursuivre ses recherches. En utilisant ces informations, le scientifique a pu isoler la structure de l'ocytocine. En 1955, cette découverte a reçu le prix Nobel..

Fait intéressant! Des études expérimentales menées par des scientifiques de l'Ohio ont montré que l'augmentation de l'ocytocine dans le corps a un effet bénéfique sur la cicatrisation des plaies et accélère la guérison..

Où et comment est produite l'ocytocine

L'hormone peptidique ocytocine est produite dans le diencéphale, ce qui affecte la communication neuroendocrine et l'homéostasie du corps. Cette zone s'appelle l'hypothalamus. Dans cette partie du cerveau, les hormones sont produites par la glande pituitaire et l'interaction des systèmes nerveux et endocrinien se forme. L'hormone est stockée dans l'hypophyse et fournie au sang au besoin. Le transport de l'ocytocine dans le sang se produit pendant une période d'excitation émotionnelle.

Action de l'ocytocine

L'endorphine, l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine sont considérées comme des hormones du bonheur. Ils se développent pendant les moments agréables de la vie. La bonne quantité d'hormones dans le corps crée une sensation de joie, de confort, de confiance en soi, de légèreté et d'intrépidité.

L'ocytocine est sécrétée par les terminaisons nerveuses neurosécrétoires de la glande pituitaire et stimule l'activité cérébrale associée au comportement social, à la peur et à l'anxiété. La substance procure un sentiment de sécurité né de la confiance.

Effet de l'ocytocine sur d'autres hormones

L'interaction de l'ocytocine avec d'autres hormones, ainsi que l'effet les uns sur les autres, permet l'utilisation d'une thérapie de remplacement harmonique.

Oxytocine et testostérone

Un excès d'ocytocine affecte les niveaux de testostérone. Cela conduit à des déséquilibres dans le comportement social et interfère avec la pensée saine d'une personne. La testostérone est responsable de la prudence et de la limitation des actions. Une diminution du niveau de l'hormone dans le contexte d'une augmentation de l'ocytocine conduit à la suggestibilité et à l'obsession. Les fanatiques et les sectaires sont des exemples de ce déséquilibre. L'effet opposé se produit avec une diminution de l'ocytocine et une augmentation de la testostérone. La personne peut se comporter de manière agressive, avec des signes de sociopathie et de déséquilibre mental.

Oxytocine et estradiol

La production d'hormones stéroïdes œstrogènes en combinaison avec l'action de la testostérone stimule une augmentation de l'ocytocine dans l'hypothalamus du cerveau.

Ocytocine et cortisol

Le cortisol est une hormone stéroïde sécrétée sous l'effet du stress. La diminution des taux d'hormones dépend de l'augmentation de l'ocytocine. Les câlins, les moments positifs et d'autres facteurs qui augmentent les niveaux d'ocytocine peuvent aider à gérer le stress..

De quoi l'ocytocine est-elle responsable?

L'effet de l'hormone sur la fonction sexuelle

L'ocytocine est une hormone de l'amour qui influence l'élasticité des muscles, aide à livrer le sperme à l'ovule. Cela provoque une amélioration de la fonction de reproduction. L'état d'excitation émotionnelle et les sentiments de compassion et d'amour augmentent la production de la substance.

Pulsion sexuelle

Les scientifiques ont déterminé le niveau d'ocytocine dans le sang de la femme avant le début de l'excitation et lors du processus de stimulation des organes génitaux, ont confirmé les suppositions des scientifiques sur l'effet de la substance sur le désir sexuel. Les hormones provenant de la tête humaine contrôlent le désir sexuel. Ils sont produits sous l'influence des explosions émotionnelles et stimulent l'activité sexuelle. Chez l'homme, une libération importante de l'hormone est observée lors de l'érection. Il a un effet bénéfique sur le contact émotionnel pendant la période d'intimité..

Diminution de la miction

Des études ont montré que chez certains animaux, l'hormone ocytocine stimule la production de sodium par les reins, ce qui entraîne une diminution du débit urinaire. Cela est dû à la similitude de la substance avec la vasopressine (hormone peptidique antidiurétique). Des hormones spéciales affectent la réduction de la miction.

Effet sur le cœur

L'ocytocine, produite dans des situations stressantes, aide à guérir les microtraumatismes cardiaques. Cela est dû à la présence de récepteurs spéciaux dans le muscle cardiaque qui sont sensibles à l'hormone.

Faites confiance à l'hormone

La substance contribue à renforcer l'union familiale et les relations avec les êtres chers. La libération d'ocytocine aide à réduire l'anxiété et la peur. Ces facteurs conduisent à une relation de confiance..

Effet sur la sensibilité à l'alcool

Des scientifiques australiens ont mené des études qui ont montré qu'une augmentation des doses de l'hormone ocytocine avait un effet négatif sur la sensibilité des boissons alcoolisées. Les experts suggèrent que la méthode d'augmentation de la substance dans le corps aidera dans le traitement de la dépendance à l'alcool..

Adaptation sociale

Une quantité suffisante d'ocytocine aide une personne à s'adapter plus facilement à une nouvelle société. Il est associé à une confiance accrue et à une attitude amicale..

Renforcer la mémoire émotionnelle

L'une des fonctions de l'hormone est de stocker des souvenirs de moments agréables et d'un état d'excitation émotionnelle. Grâce à l'action de la substance, une personne éprouve les mêmes émotions lorsqu'elle se souvient d'événements passés.

Effets sur les vieux muscles

La libération d'ocytocine stimule le renouvellement des cellules musculaires. Il rajeunit le corps et maintient la santé.

Fonctions de protection

L'hormone ocytocine augmente les capacités intuitives, ce qui aide à se concentrer et à prendre une position défensive en temps opportun.

Ocytocine et relations

Le débat sur «quelle hormone affecte les relations» se résume au fait que l'ocytocine a un effet significatif sur le comportement humain. La perturbation de la production d'une substance conduit à l'indifférence et à l'apathie. Cela peut provoquer une discorde familiale..

Une augmentation de la teneur en hormone provoque des contacts tactiles fréquents et la manifestation de soins pour les proches. Ce comportement mènera certainement à un mariage plus fort..

Enfants privés d'amour et de soins parentaux:

  • faire preuve de détachement et d'isolement;
  • s'adapter pire dans la société;
  • faire preuve de secret et avoir tendance à tromper.

L'ocytocine est une hormone câline. Les expressions fréquentes d'amour et les câlins sincères favorisent la libération de substances par l'hypophyse et augmentent l'adaptabilité de l'enfant à la société..

L'hormone dans la lutte contre l'autisme

Le traitement de l'autisme par l'ocytocine a donné des résultats positifs chez les adultes et les enfants. Des améliorations dans l'expression émotionnelle et la suppression du comportement autistique ont été observées. L'impact de l'ocytocine sur une personne autiste n'est pas bien compris, il est donc difficile d'évaluer les risques possibles.

L'ocytocine chez la femme

Pendant la période de lactation chez la femme, l'hormone ocytocine stimule la contraction des cellules myoépithéliales. Cela aide à la production de l'hormone prolactine, responsable de la lactation. La substance pénètre dans le corps du bébé à partir du lait et stimule la production de neuropeptides dans la glande pituitaire du bébé. Cela crée un sentiment de sécurité pour le nouveau-né..

Fait intéressant! Des recherches menées par des scientifiques américains en 2014 ont montré que l'ocytocine affecte la volonté de se reproduire. Une concentration élevée de l'hormone augmente la capacité à l'orgasme et augmente les chances de grossesse.

Stimulation de la contraction utérine avec l'ocytocine. L'augmentation de la teneur en hormone dans le corps de la femme stimule les muscles lisses de l'utérus et entraîne une contraction. Au cours des premières semaines d'allaitement, la libération d'ocytocine peut rendre l'utérus douloureux. Il aide à la guérison de la fixation du placenta dans l'utérus.

L'ocytocine pendant l'accouchement

Lors de l'accouchement, une hormone est libérée, ce qui contribue à l'apparition de contractions. Les contractions de l'utérus, sous l'influence de la substance, aident le bébé à naître. L'effet prononcé de la substance est observé chez les femmes enceintes et allaitantes. L'hormone ocytocine est responsable des facteurs suivants lors de l'accouchement:

  • contractions de l'utérus et éjection du fœtus;
  • activité générique.

Oxytocine après l'accouchement

  • tonus normal de l'utérus;
  • reproduction des lochies;
  • production de lait maternel;
  • humeur émotionnelle;
  • l'affection de la mère pour son enfant.

De plus, l'ocytocine est une hormone de l'attachement qui joue un rôle important dans la vie des femmes et est responsable des aspects suivants:

  • sentiment de tranquillité d'esprit et de confort;
  • sensualité pendant les rapports sexuels;
  • des partenariats de confiance;
  • prendre soin de la progéniture;
  • liens sociaux avec le sexe opposé;
  • liens sociaux.

L'ocytocine chez les hommes

Ce dont l'hormone ocytocine est responsable chez l'homme:

  • Augmentation de la libido et de la libération de testostérone.
  • Perception des femmes et des enfants.
  • Combattre les cellules cancéreuses de la prostate.
  • Érection et décharge de sperme.
  • Perception émotionnelle d'un partenaire pendant les rapports sexuels.
  • Élimine le stress.
  • Réduit le jugement critique des autres.

Dans le sport, l'ocytocine est utilisée pour supprimer le cortisol, qui conduit à la croissance musculaire, ainsi que pour restaurer le tissu musculaire après un effort important.

Causes et conséquences d'une carence en ocytocine

  • Perturbation de la synthèse de l'ocytocine dans l'hypothalamus.
  • Faible écoulement de la glande pituitaire.
  • L'action de la progestérone sécrétée lors de la conception pour maintenir la grossesse.
  • Ménopause.
  • Des situations stressantes.
  • Dysfonctionnement thyroïdien.
  • Autisme.
  • la maladie de Parkinson.
  • SIDA et infection à VIH.
  • L'action des stupéfiants.
  • Infection cérébrale.

Les conséquences peuvent être nervosité, détachement de la société, isolement, dépression.

Causes et effets des niveaux élevés d'ocytocine

Avec un excès d'hormone, les écarts suivants sont observés:

  • le métabolisme du sodium est perturbé et la miction est réduite;
  • la menace de fausse couche ou de naissance prématurée chez les femmes enceintes;
  • la testostérone est supprimée chez les hommes;
  • la mémoire et la perception de l'information sont altérées;
  • la suggestibilité augmente.

Un excès d'ocytocine peut être causé par:

  • Grossesse et allaitement;
  • un travail d'équipe qui apporte satisfaction;
  • un grand nombre d'amis avec lesquels une personne entretient une relation de confiance;
  • relations familiales harmonieuses, attachement des époux les uns aux autres et aux enfants;
  • mode de vie sain et alimentation diététique;
  • sexe régulier;
  • faire du sport.

Comment booster l'ocytocine

  • Vous pouvez stimuler la production d'hormones grâce à des contacts tactiles avec vos proches. Son niveau augmente avec une poignée de main, des câlins, un sentiment de soutien moral et de confiance mutuelle.
  • La substance est activement produite pendant les rapports sexuels, les massages, la stimulation des organes génitaux et l'orgasme.
  • L'interaction avec les animaux augmente la production d'ocytocine.

Quoi inclure dans votre alimentation:

Pour augmenter le niveau de l'hormone dans le sang, les nutritionnistes recommandent d'ajouter les aliments suivants à l'alimentation:

  • Avocat;
  • bananes;
  • kiwi;
  • Rendez-vous;
  • Grenat;
  • Chocolat;
  • Zucchini;
  • écraser;
  • céleri.

Instructions pour l'utilisation de l'ocytocine

Indications pour l'utilisation de l'ocytocine

L'ocytocine sous forme de solution injectable est utilisée en obstétrique et en gynécologie. Le médicament est prescrit pour activer et stimuler l'accouchement en cas d'urgence:

  • faiblesse primaire et secondaire;
  • stimulation de la résolution prématurée du travail selon les indications;
  • la nécessité d'exclure les saignements dus à une hypotonie de l'utérus;
  • manque de lait après l'accouchement;
  • sensations douloureuses pendant le syndrome prémenstruel (syndrome prémenstruel), avec gonflement et prise de poids.

Méthode d'utilisation de l'ocytocine, combien ça marche

Le médicament est injecté dans une veine, un tissu musculaire, par voie sous-cutanée, dans la paroi ou une partie vaginale du col de l'utérus, ainsi que par voie intranasale. Une dose varie entre 0,4 et 2 ml. Se répète toutes les demi-heures ou heures si nécessaire.

Lorsque le médicament est injecté dans une veine, le résultat est observé après 0,5 à 1 minute. Une fois injecté, tissu musculaire et sous la peau après 1-2 minutes. L'administration intranasale fournit une action ocytocine en quelques minutes.

Effets secondaires de l'ocytocine

  • Bradycardie chez une femme en travail et un nourrisson.
  • Modification de la pression artérielle.
  • Choc.
  • Saignement sous-arachnoïdien.
  • Changements de la fréquence cardiaque chez les femmes en travail et les bébés.
  • Spasme pulmonaire bronchodilatateur.
  • Nausée et vomissements.
  • Retrait d'eau retardé.
  • Jaunisse néonatale.
  • Réduire la composition du fibriogène chez un enfant.
  • Symptômes d'allergie.

Contre-indications Oxytocine

  • Hypersensibilité au médicament.
  • Bassin excessivement étroit.
  • Position fœtale inappropriée.
  • Naissance prématurée.
  • Menace de rupture utérine.
  • La présence de cicatrices postopératoires sur l'utérus.
  • Placenta praevia incomplet.
  • Septicémie utérine.
  • Carcinome invasif du col de l'utérus.
  • Hypertonicité externe de l'utérus.
  • Compression du fœtus.
  • Hypertension artérielle.
  • L'insuffisance rénale chronique.

L'utilisation du médicament ocytocine n'est autorisée qu'après consultation d'un médecin, en tenant compte de la posologie recommandée.

Indications lors de l'accouchement pour l'administration d'ocytocine

Les injections d'ocytocine pendant l'accouchement sont utilisées dans les cas suivants:

  • avec prolongation du fœtus, il existe un risque d'intoxication et de vieillissement du placenta;
  • quand le travail n'a pas commencé et que les eaux sont déjà parties;
  • arrêt des contractions;
  • poids fœtal excessivement faible ou élevé;
  • la mère a des pathologies chroniques;
  • grossesse multiple.

L'ocytocine pénètre dans les tissus lisses de l'utérus et stimule les contractions. Cette méthode d'augmentation de l'activité de travail est utilisée en obstétrique s'il existe des indications appropriées..

Pourquoi l'ocytocine est administrée pendant l'accouchement:

  • Une injection d'hormone est administrée pour déclencher artificiellement le travail. La quantité d'ocytocine injectée est calculée de manière à simuler le taux naturel de dilatation cervicale.
  • L'ocytocine est utilisée pour la césarienne, en l'injectant dans le tissu musculaire de l'utérus pour guérir la cicatrice.
  • L'ocytocine post-partum est prescrite pour exclure les saignements utérins post-partum.
  • Après des injections d'ocytocine, il y a aussi une production de lait abondante et une amélioration de la relation mère-bébé..

Les comprimés d'ocytocine ne sont pas libérés.

L'ocytocine pour l'avortement

Les médecins disent que l'hormone ne donne pas toujours l'effet souhaité. Les complications surviennent sous la forme d'une ablation partielle du fœtus et du sac amniotique. Les avantages du médicament comprennent la disponibilité et le caractère naturel. L'ocytocine est vendue uniquement sur ordonnance.

Conclusion

L'hormone ocytocine est libérée lors de certains stimuli, tels que:

  • travail en équipe;
  • poignée de main;
  • embrasse;
  • autres contacts tactiles;
  • faire preuve de confiance.

Pour connaître le niveau d'ocytocine dans le corps, vous devez faire un test sanguin. L'analyse hormonale montrera la présence et le contenu de la substance. L'ocytocine est essentielle pour améliorer l'adaptation sociale. Le contrôle de vos taux d'hormones sanguines peut vous aider à vous sentir heureux.