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Oncologie

Glande thyroïde et surpoids: la plénitude dépend-elle de la glande thyroïde??

Tout le monde sait qu'un changement des niveaux hormonaux affecte nécessairement le poids d'une personne, il est donc important de savoir comment la glande thyroïde affecte le poids. Étant donné que la glande thyroïde synthétise et sécrète des hormones dans le sang (triiodothyronine et thyroxine), qui sont impliquées dans presque tous les processus métaboliques, l'importance de ce problème devient plus claire. Avec un niveau normal de triiodothyronine (T3) et de thyroxine (T4), également appelée thyroïde, le corps fonctionne comme une horloge, mais s'il est violé, des problèmes peuvent survenir dans divers systèmes du corps humain - cardiovasculaire, tractus gastro-intestinal, système nerveux central. En raison de la violation des processus métaboliques avec une teneur accrue ou réduite en hormones thyroïdiennes, un excès de poids ou son manque peut apparaître.

Dysfonctionnement thyroïdien et ses symptômes

Les conditions pathologiques de la glande thyroïde et le déséquilibre hormonal auquel elles conduisent occupent une honorable deuxième place parmi les maladies du système endocrinien et, malheureusement, deviennent de plus en plus courantes. En outre, il n'est souvent pas si facile de les diagnostiquer à temps, car les symptômes des manifestations précoces de pathologies thyroïdiennes peuvent être considérés comme des symptômes d'autres maladies qui ne sont pas liées au système endocrinien. Et la maladie, qui en est la cause profonde, se développe à ce moment.

Avec un dysfonctionnement de la glande thyroïde, il est incapable de synthétiser la quantité requise d'hormones thyroïdiennes et, naturellement, le corps commence à subir les conséquences de leur carence. Cette condition est appelée hypothyroïdie et ses manifestations affectent presque tous les organes et systèmes d'une personne..

Premièrement, le travail des processus métaboliques est perturbé, y compris le métabolisme des graisses. Son mécanisme est de décomposer les graisses. La violation du processus de métabolisme énergétique se traduit par la difficulté de traiter les calories qui pénètrent dans le corps avec les aliments, ainsi que leur distribution et leur consommation. Ce qui se traduit par la croissance de la graisse corporelle et, par conséquent, par une augmentation du poids corporel. Une image similaire est observée en ce qui concerne le cholestérol, qui peut provoquer une athérosclérose précoce. Deuxièmement, les problèmes métaboliques peuvent également se traduire par des frissons, une faiblesse constante, un engourdissement des membres supérieurs et inférieurs, des contractions musculaires douloureuses involontaires, etc..

En outre, une carence en hormones thyroïdiennes peut être exprimée par les symptômes suivants:

  • troubles de la mémoire, manque de concentration;
  • insomnie la nuit et somnolence constante pendant la journée;
  • violation de l'état de la peau et de leur couleur;
  • gonflement;
  • violation de la texture des cheveux et des ongles, ainsi que leur fragilité;
  • menstruations irrégulières chez les femmes, ce qui peut éventuellement conduire à l'incapacité d'avoir des enfants;
  • diminution de la libido chez les hommes.

Méthodes de perte de poids pour le dysfonctionnement thyroïdien

Avec une hypothyroïdie confirmée, on peut affirmer en toute sécurité l'existence d'un lien entre le surpoids et le dysfonctionnement thyroïdien. Dans ce cas, une «action militaire» contre les kilos en trop devrait commencer par ramener l'image hormonale dans le corps à la normale. Le plus souvent, cela implique l'utilisation d'un traitement hormonal substitutif, qui consiste à prendre des médicaments à base de thyroxine artificielle, dans la plupart des cas, il s'agit de la L-thyroxine. Malheureusement, mais dans la plupart des cas, un tel traitement est prescrit en permanence tout au long de la vie ultérieure, ce qui ne signifie cependant pas son infériorité. Il convient de rappeler que les résultats positifs du traitement de substitution ne donnent pas le droit de l'annuler de manière indépendante, toutes les décisions de cette nature doivent être prises par le médecin traitant..

Étant donné que dans la plupart des cas, la cause du dysfonctionnement thyroïdien et de l'hypothyroïdie, en particulier, est une carence en iode, le régime alimentaire devra être radicalement modifié. L'un des points d'un tel changement sera une augmentation de la proportion d'aliments riches en iode. Ceux-ci incluent les fruits de mer, certains types de poissons, les noix et autres. Mais les produits qui ont la propriété d'inhiber la fonction de synthèse hormonale de la glande thyroïde doivent être complètement exclus. Par exemple le soja et les arachides.

Mais l'iode n'est pas le seul oligo-élément nécessaire à l'organisme, par conséquent, un régime avec un état hypothyroïdien de la glande thyroïde doit prendre en compte tous les autres besoins de la glande thyroïde et de l'organisme dans son ensemble. Un tel régime est la clé des résultats positifs dans la lutte contre le surpoids dans les pathologies thyroïdiennes et leur traitement. Pour tout prendre en compte, il est conseillé de contacter un nutritionniste expérimenté.

De tout ce qui précède, nous pouvons conclure: les troubles de la glande thyroïde et le surpoids sont des concepts interdépendants. Et cela dit une chose: si vous soupçonnez un dysfonctionnement de la thyroïde, vous devez immédiatement contacter un endocrinologue expérimenté. Il sera en mesure de déterminer exactement quels processus ont lieu dans la glande thyroïde du patient et, si nécessaire, de prescrire un traitement. De plus, il ne faut pas oublier: l'automédication n'est pas une option. Tout traitement, qu'il soit traditionnel ou non, doit être supervisé par un spécialiste.

Quelles maladies de la glande thyroïde entraînent une prise de poids, des moyens de perdre du poids dans de telles conditions

La glande thyroïde est un organe du système endocrinien humain. Sa fonction principale est la production d'hormones responsables de la régulation du métabolisme: la thyroxine (tétraiodothyronine, T4) et la triiodothyronine (T3).

Souvent, les personnes en surpoids attribuent à son travail inapproprié le fait que leur silhouette laisse beaucoup à désirer, et il est inutile pour elles de suivre un régime et de faire du sport. En fait, ce n'est que partiellement vrai. En effet, la glande thyroïde et le surpoids peuvent être liés. Mais, tout d'abord, cela n'est noté que dans 25% des cas. Deuxièmement, ses maladies sont traitables, ce qui signifie qu'une perte de poids est possible..

Quel est le lien entre eux

Un excès de poids dû à la glande thyroïde apparaît dans le cas où elle produit une quantité insuffisante d'hormones. Cela peut être dû à diverses maladies. Ainsi, avec une pénurie de thyroïdes dans le corps, une chaîne de processus se déclenche conduisant à l'accumulation de réserves de graisse:

  • la fréquence cardiaque est éjectée - la privation d'oxygène des tissus commence;
  • diminution de l'activité physique et de la performance;
  • les processus métaboliques ralentissent;
  • la température corporelle baisse;
  • la digestion s'aggrave, les problèmes de selles commencent;
  • le niveau de glucose dans le sang diminue;
  • la gluconéogenèse et la synthèse du glycogène dans le foie ralentissent;
  • la lipolyse (dégradation des adipocytes) est bloquée, la formation de graisse augmente, qui est "stockée" principalement dans la cavité abdominale;
  • l'échange d'eau est perturbé, un gonflement important est observé.

Si la glande thyroïde produit une quantité insuffisante d'hormones thyroïdiennes, l'hormone de croissance, qui contribue également à la prise de poids, ne peut pas se manifester pleinement. Et le premier signe de cette pathologie est souvent la graisse du ventre, qui commence à augmenter à un rythme incroyable. Cependant, les bras et les jambes peuvent rester modérément pleins..

Fait intéressant. La glande thyroïde se forme déjà à la 16e semaine de développement intra-utérin du fœtus. Il atteint sa plus grande taille pendant la puberté. Il ne commence à diminuer qu'après 50 ans.

Diagnostique

Pour savoir si un excès de poids est associé à la glande thyroïde, vous devez prendre rendez-vous avec un endocrinologue, vous faire tester et subir les diagnostics de laboratoire nécessaires:

  • Ultrason;
  • tomodensitométrie du cerveau;
  • scintigraphie;
  • un test sanguin pour les hormones (la thyroïde sera surveillée).
  • le volume de la glande thyroïde chez l'homme ne dépasse pas 25 cm³, chez la femme - environ 18 cm³;
  • Concentration de TSH = 0,4-4 μUI / ml;
  • triiodothyronine = 3-8;
  • thyroxine = 4-11.

Selon les résultats des tests et le tableau clinique, il sera clair si l'excès de poids corporel est dû à un manque d'hormones thyroïdiennes ou si sa cause réside dans autre chose. Dans les maladies de la glande thyroïde, il y a généralement soit une perte de poids dramatique, appelée hyperthyroïdie, soit une prise de poids excessive avec hypothyroïdie. C'est l'un des principaux symptômes d'un dysfonctionnement de cet organe..

Sur une note. La canneberge est l'un des aliments les plus importants pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde, car 100 g de cette baie contiennent 350 μg d'iode, ce qui est nécessaire à la synthèse des hormones..

Maladies

Hypothyroïdie

Manque d'hormones thyroïdiennes persistantes à long terme. L'une des causes les plus courantes de surpoids.

  • diverses maladies: thyroïdite, hypoplasie thyroïdienne, hypopituitarisme, septicémie, pancréatite;
  • pathologie congénitale;
  • mauvaise nutrition (manque d'iode, excès de thiocyanates);
  • ablation chirurgicale de la glande thyroïde;
  • radiothérapie;
  • utilisation à long terme de certains médicaments;
  • faible sensibilité des récepteurs cellulaires à la thyroïde;
  • désiodation des hormones;
  • oncologie cérébrale.
  • léthargie, paresse, diminution des performances, somnolence, syndrome de fatigue chronique;
  • troubles de la mémoire, concentration;
  • déshydratation de la peau;
  • gonflement des bras, des jambes, du visage;
  • grossièreté de la voix;
  • délaminage des ongles, perte de cheveux;
  • surpoids, obésité;
  • frissons, température corporelle basse;
  • paresthésie;
  • constipation.
  • composés iodés: iodomarine (iodomarine), iodure (iodure), bétadine (bétadine);
  • Thérapie aux rayons X;
  • analogues synthétiques de la thyroxine: L-thyroxine (L-Thyroxine), Eutirox (Euthyrox), Bagothyrox (Bagothyrox);
  • médicaments combinés: Thyreotom, Thyreocomb.

Avec ce diagnostic, des pilules peuvent être prescrites pour le reste de la vie (comme l'insuline pour les diabétiques). Le problème est que le corps s'y habitue, des ajustements de dosage seront donc constamment nécessaires..

Myxœdème

Une forme d'hypothyroïdie négligée, un approvisionnement insuffisant en tissus et organes en hormones stimulant la thyroïde. Il provoque une prise de poids excessive, car il ralentit le métabolisme de près de 60% et se caractérise par une congestion qui provoque un œdème sévère.

  • foyers d'inflammation, pathologies auto-immunes, oncologie thyroïdienne;
  • interventions chirurgicales dans les tissus voisins;
  • radiation;
  • pathologie de l'hypothalamus ou de l'hypophyse.
  • léthargie;
  • déshydratation, pâleur de la peau;
  • sévère, allant jusqu'à gonflement, gonflement du visage, des bras et des jambes;
  • amincissement, fendillement, perte de cheveux;
  • hypothermie du corps;
  • hypotension, bradycardie;
  • des niveaux élevés de mauvais cholestérol;
  • hypochromie;
  • visage myxoedème: pâle, enflé, enflé, rétrécissement des yeux, contours indistincts.
  • médicaments hormonaux: L-T4;
  • glucocorticoïdes;
  • correction des symptômes hémodynamiques.

En l'absence de traitement ou sous l'influence de certains facteurs (en raison d'une hypothermie sévère du corps, de l'utilisation d'antipsychotiques ou de barbituriques), une personne peut tomber dans un coma de myxœdème. Le résultat mortel est supérieur à 80%.

Thyroïdite auto-immune

Un autre nom est la thyroïdite de Hashimoto. Inflammation chronique de la glande thyroïde due à des problèmes auto-immunes. Toujours accompagné d'une forte diminution des hormones dans le corps, ce qui conduit invariablement à un excès de poids.

  • troubles du système immunitaire: ses anticorps perçoivent à tort la glande thyroïde comme un organe étranger, l'attaquent, introduisant des changements destructeurs dans les thyrocytes;
  • hérédité;
  • maladies auto-immunes: myasthénie grave, ophtalmopathie infiltrante, syndrome de Sjögren, alopécie, vitiligo, collagénose, hypophysite à cellules lymphoïdes;
  • maladies infectieuses et inflammatoires;
  • traumatisme, chirurgie thyroïdienne;
  • mauvaise situation écologique, rayonnement;
  • carence en iode.
  • phoques, nœuds de la glande thyroïde;
  • une augmentation de son volume;
  • syndromes douloureux;
  • difficulté à avaler;
  • respiration difficile;
  • surpoids.
  • thyroïdes synthétiques: thyroxine, L-thyroxine, triiodothyronine, thyroïdine;
  • glucocorticostéroïdes (prednisone);
  • chirurgie;
  • suppléments de sélénium.

Les prévisions sont favorables: la reprise se produit dans la plupart des cas, et avec elle, le poids revient à la normale.

Goitre nodulaire

Une autre maladie, sans traiter laquelle, vous ne pourrez pas perdre de poids. Représente différentes tailles de nœuds sur la glande thyroïde, qui peuvent être bénins et malins.

  • carence en iode;
  • hérédité;
  • état dépressif;
  • mauvaise situation écologique, rayonnement;
  • violation de la circulation sanguine dans les follicules de la glande thyroïde;
  • perturbation hormonale dans le corps chez la femme;
  • maladies auto-immunes;
  • foyers d'inflammation dans les organes voisins.
  • augmentation visuelle du volume de la glande thyroïde;
  • lorsqu'il est palpé, des nœuds sont trouvés (un grand ou plusieurs petits);
  • surpoids.
  • L-thyroxine;
  • médicaments thyrostatiques: Espa-carb (Espa-CARB), Thiamazole, (Thiamazole), Propicil (Propicil);
  • préparations d'iode.

Pour lutter contre l'excès de poids avec des troubles thyroïdiens, vous devez d'abord identifier ces maladies. Lors de la confirmation du diagnostic, vous devrez prendre des pilules hormonales. Certains suivent des cours séparés, d'autres sont assignés à vie.

Saviez-vous que... la glande thyroïde ressemble à un papillon, dont l'aile droite est légèrement plus grande que la gauche??

Régime

Pour améliorer le fonctionnement de la glande thyroïde pour la perte de poids, en plus du traitement prescrit par l'endocrinologue, un régime spécial sera nécessaire. Il existe des aliments bons pour ce corps:

  • boissons au café, jus de fruits et jus de fruits frais maison, thé noir et vert légèrement infusé, eau minérale plate, infusions aux herbes;
  • céréales: orge, millet, sarrasin, avoine;
  • œufs de poule;
  • lait faible en gras;
  • blanc, poisson de mer, fruits de mer;
  • viande rouge, lapin, poulet, dinde;
  • pain de seigle, grains entiers, son (blé rare);
  • beurre, huile d'olive;
  • fruits frais, légumes, baies.

Aliments nocifs pour la glande thyroïde:

  • boissons gazeuses, alcoolisées, énergisantes, cacao, café, thé fort;
  • champignons, légumineuses;
  • poisson gras, caviar;
  • verts: oseille, épinards;
  • bouillons de viande concentrés;
  • aliments fumés et en conserve;
  • légumes: radis, radis;
  • porc, agneau, canard, oie, abats, saucisses;
  • bonbons;
  • crème, crème sure, lait cuit fermenté;
  • sauces, épices;
  • fruits secs;
  • boulangerie, pâtisserie à la crème;
  • kaki, raisins, bananes.

Exemple de menu

Si vous êtes sûr que l'excès de poids est dicté par des maladies de la glande thyroïde, il est impératif de subir un examen et de commencer un traitement avec un changement de régime alimentaire. C'est un problème assez grave, car dans de tels cas, le traitement hormonal substitutif est souvent prescrit à vie. Vous devez également respecter en permanence les restrictions alimentaires..

Comment j'ai perdu du poids... et fait face à une maladie thyroïdienne

L'état de santé de chaque personne est individuel. Mais la majorité doit tôt ou tard changer de mode de vie pour se sentir mieux. Voici comment Natalie, mère de deux enfants, l'a fait.

Trouver le problème

«Je m'appelle Natalie, j'ai 27 ans, je suis étudiante à temps plein avec deux enfants et je vis dans l'Idaho. J'ai perdu 12 kilogrammes en six mois, ayant perdu du poids de 75 à 63 kg, passant de 48 à 44 tailles de vêtements et considérablement amélioré ma santé. C'est comme ça que je l'ai fait.

Je dois dire que j'ai toujours aimé courir et rester physiquement actif. Mais lors de la deuxième grossesse, tout a changé. J'ai pris beaucoup de kilos en trop, qui après l'accouchement n'étaient pas pressés de partir.

Quelques mois plus tard, j'ai appris que je souffrais de la maladie de Hashimoto - l'hypothyroïdie..

Les premiers symptômes (fatigue constante et prise de poids) sont apparus pendant la grossesse. Et, bien sûr, ils ont été blâmés sur elle, ce qui a rendu difficile le diagnostic.

Les endocrinologues ne pouvaient pas m'aider à faire face à un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Après deux ans de pilules, avec un exercice constant et une alimentation adéquate, je n'ai pas perdu une once..

Tournant

À un moment donné, j'ai réalisé que je devais chercher un spécialiste qui m'entendrait, et pas seulement prescrire un ensemble standard de médicaments. Et un nouvel endocrinologue m'a proposé un régime céto.

J'ai entendu parler de ce régime, mais j'étais plus que sceptique. D'un autre côté, je me regardais dans le miroir et j'étais constamment bouleversée. J'ai décidé: je vais essayer!

Il s'est avéré que dans mon cas, changer de régime aide. Le niveau d'hormones thyroïdiennes est revenu lentement mais sûrement à la normale, j'ai perdu du poids, mon énergie est revenue et j'ai même arrêté de prendre des pilules.

«Un point important! Je ne suggère ni ne conseille à personne de croire que le céto guérit les problèmes de thyroïde! "

Mais les changements alimentaires, en particulier l'augmentation de la proportion de protéines dans l'alimentation, peuvent avoir un effet sur certains des symptômes de la maladie. Et tout cela ne devrait se faire que sous surveillance médicale.!

Avant de commencer le régime céto, j'ai essayé en vain de restaurer les niveaux d'énergie qui étaient dans le corps auparavant. Je me sens beaucoup mieux maintenant.

Ce que je mange tous les jours

J'ai adapté le céto à mon style de vie. Par exemple, au début, j'ai essayé de manger six repas par jour. Mais il est vite devenu clair que j'avais simplement oublié de m'asseoir et de déjeuner en raison de l'horaire serré. Ensuite, j'ai activé le jeûne intermittent pour réduire les repas. Parce que le régime céto est riche en graisses, je n'ai pas faim quand je manque de nourriture..

Le plan de repas intermittent traditionnel est de 8 heures de repas, 16 heures de jeûne. J'ai commencé à 12 heures et j'ai progressivement augmenté la période de repos de la nourriture. De plus, je n'observe ce régime que les jours de semaine..

Petit déjeuner: je le saute le plus souvent à cause de la famine. Mais je bois définitivement une tasse de thé ou de café sans sucre.

Déjeuner: graisses et légumes. Beaucoup de gens pensent que le régime céto refuse les légumes, mais j'en mange beaucoup, même si cela ne correspond pas tout à fait aux règles..

Dîner: viande avec un plat d'accompagnement ou une pizza céto spéciale.

Comment puis-je m'entraîner

Auparavant, il me semblait que je ne faisais pas assez de sport efficacement. J'ai couru presque tous les jours, je suis allé à la musculation 2-3 fois par semaine. Pas de progrès! La glande thyroïde était à blâmer pour tout..

Je cours maintenant trois fois par semaine et tire la barre deux fois, et je participe également à des cours de groupe de zumba. Je vois des progrès.

Thyroïde et surpoids: symptômes des troubles endocriniens

Renseignez-vous sur les symptômes qui peuvent indiquer que votre surpoids est probablement dû à une glande thyroïde altérée (hypothyroïdie).

Le développement de l'obésité peut être dû à la fois à une suralimentation élémentaire dans le contexte d'une prédisposition héréditaire et à une pathologie endocrinienne grave, dont vous ne soupçonnez peut-être même pas le développement. Dans ma pratique, j'ai été témoin à plusieurs reprises de la façon dont les gens gagnaient plus de 10 kg en un mois. L'accumulation de graisse est étroitement liée aux niveaux hormonaux.

Surpoids: lorsque la consultation d'un endocrinologue est nécessaire

Bien sûr, l'insuline joue un rôle central - une hormone qui est responsable de la production de graisse et ralentit son déclin. Par conséquent, chez la plupart des gens, le développement de l'obésité peut ne pas être associé au fait qu'ils mangent beaucoup, mais à la consommation excessive régulière de grandes quantités d'aliments qui contribuent à la production élevée d'insuline..

La consultation d'un endocrinologue est nécessaire lorsque, dans un contexte de surpoids, il existe déjà des signes évidents de dépendance aux glucides, et plus encore - des symptômes de diabète sucré, ou en cas de suspicion de présence d'une autre maladie endocrinienne pouvant entraîner une prise de poids. Ce sont des maladies endocriniennes telles que l'hypothyroïdie, la maladie de Cushing, l'hypogonadisme, l'insulinome, etc. Ces conditions s'accompagnent généralement d'une forte augmentation du poids, c'est-à-dire que le poids est resté stable pendant longtemps, mais à un moment donné, il a commencé à croître rapidement et rapidement. Dans ces cas, l'obésité est appelée secondaire, et ici vous ne pouvez pas vous passer de l'aide des endocrinologues..

Pour développer la bonne stratégie de traitement de l'obésité, il est nécessaire d'identifier la cause profonde de son développement et de commencer par l'éliminer. La tâche d'un nutritionniste est uniquement d'identifier les patients présentant une telle pathologie parmi ses patients et de les référer au spécialiste approprié..

Par conséquent, si vous décidez de modifier votre mode de vie et de perdre du poids, assurez-vous d'abord que vous n'avez pas de pathologie hormonale..

Ne soyez pas paresseux, prenez le temps de faire une prise de sang et consultez un endocrinologue. Ce sont généralement des médecins très expérimentés, et ils voient «leur» pathologie immédiatement par des signes extérieurs, dès que vous ouvrez la porte du cabinet. Un endocrinologue expérimenté peut facilement diagnostiquer presque toutes les pathologies hormonales déjà au stade de l'examen, ne serait-ce que parce que «l'obésité endocrinienne» n'est jamais massive. Il s'agit généralement de faibles degrés d'obésité et de localisation du tissu adipeux typiques de cette pathologie..

Si un patient avec un degré élevé d'obésité consulte un médecin, il est souvent clair à l'avance que tous les changements hormonaux (même s'ils sont trouvés dans ce cas) seront secondaires, c'est-à-dire une conséquence de l'obésité elle-même. Et par conséquent, le principal traitement de la pathologie hormonale identifiée chez ces patients est, tout d'abord, la normalisation de leur poids..

J'admets pleinement que beaucoup d'entre vous, pour une raison ou une autre (bien sûr, très valable), peuvent ignorer ma recommandation de ne commencer à lutter contre le poids qu'après avoir consulté un endocrinologue. Par conséquent, je me permettrai de vous parler brièvement des symptômes de la pathologie endocrinienne la plus courante, afin que vous puissiez faire un auto-diagnostic élémentaire.

Symptômes de la pathologie endocrinienne dans l'obésité

Un excès de poids peut apparaître ou progresser à la fois dans les maladies du cerveau et dans les maladies des glandes surrénales et des gonades, les syndromes hypothalamiques. Voici les symptômes qui devraient au moins vous alerter.

La pathologie des glandes surrénales se manifeste de manière externe dans ce qui suit:

  • cou épais et court;
  • fesses plates;
  • le système lymphatique fonctionne mal, donc les tissus sont gonflés, le corps est gonflé et tous les membres sont «lourds»;
  • tête rectangulaire ou ovale, lèvres minces avec des coins vers le bas;
  • seins moyens à gros;
  • poitrine large, corps droit sans déflexions, taille légèrement marquée;
  • paume carrée, pattes fermes;
  • le dépôt de graisse a toujours lieu d'une manière particulière. Par exemple, chez une femme, la graisse commence à se déposer principalement selon le type masculin - sur le visage, la poitrine et l'abdomen, et chez l'homme selon la femme - sur les fesses et les cuisses;
  • les caractéristiques sexuelles secondaires changent, par exemple, les femmes ont les poils du visage, des irrégularités menstruelles sont notées.

Pathologie des glandes génitales féminines:

  • les cheveux sur la tête perdent du volume, et sur le visage et le corps, au contraire, poussent vigoureusement;
  • l'excès de poids est formé selon le type masculin, c'est-à-dire que la figure est arrondie dans l'abdomen;
  • une tendance à l'acné;
  • cycle menstruel irrégulier.

Ces symptômes peuvent indiquer que vos ovaires produisent trop de testostérone, l'hormone mâle. Dans le même temps, le poids semble augmenter imperceptiblement, mais si l'alarme n'est pas déclenchée à temps, de graves problèmes de santé commenceront.

Dans de nombreux cas, un régime spécial, des vitamines et des procédures de physiothérapie rétablissent la structure normale des ovaires, mais vous ne pouvez pas vous passer de consulter un endocrinologue. Et dans certains cas, on ne peut pas se passer de préparations médicales - "protivogormones". Si vous les combinez avec un ensemble d'exercices physiques, vous pouvez «perdre» non seulement l'excès de poids, mais aussi la charge accumulée d'énergie inutilisée. Et c'est bon non seulement pour la silhouette, mais aussi pour équilibrer l'état mental..

Mais la pathologie endocrinienne la plus courante associée au surpoids est l'hypofonction thyroïdienne. Cet organe est situé dans le cou et produit certaines hormones qui régulent le métabolisme..

La glande thyroïde n'est pas attisée par une aura aussi romantique que le cœur - le siège des sentiments, ou les poumons, qui saturent chaque cellule d'oxygène vital. Cependant, cela dépend d'elle que vous soyez optimiste quant à la vie ou que vous deviez vous contenter du rôle d'un éternel pleurnichard..

Ce petit organe, en forme de papillon déployant ses ailes, a une énorme mission: réguler tout le métabolisme du corps, déterminer le travail du système cardiovasculaire et nerveux central et contrôler l'activité psycho-émotionnelle et sexuelle. Elle le fait à l'aide de la thyroxine (T4) et de la triiodothyronine (T3) - hormones qui normalement, entre autres propriétés, stimulent l'oxydation des graisses. En fait, ce sont les principaux régulateurs du métabolisme, responsables de la production et de l'utilisation d'énergie par chaque cellule et tissu de notre corps. La plus grande influence sur la prise de poids est exercée par la thyroxine, qui accélère le métabolisme..

C'est la glande thyroïde qui régule le taux métabolique de notre corps. Si le niveau de son activité diminue, notre poids augmente de façon exponentielle. Une activité insuffisante de la glande thyroïde réduit l'efficacité du métabolisme dans le corps: l'excès de graisse et d'eau s'accumulent dans les tissus, qui ne peuvent pas être «expulsés» par un régime.

De plus, vous vous sentez trop débordé pour faire de l'exercice régulièrement. Une production inadéquate d'hormones thyroïdiennes, connue sous le nom de glande thyroïde sous-active, conduit invariablement à une prise de poids excessive. Mais le manque d'hormones est particulièrement dangereux dans les situations où une femme rêve de maternité. Malheureusement, un manque d'hormones thyroïdiennes peut devenir un obstacle à la conception et au développement normal du fœtus..

Cependant, l'augmentation de la production de ces hormones - hyperfonctionnement de la glande thyroïde - entraîne ses propres problèmes et est également indésirable, bien que chez les personnes en surpoids, ce trouble soit assez rare. Dans la plupart des cas, cette pathologie est provoquée par un stress émotionnel excessif, et les femmes âgées de vingt à quarante ans y sont exposées. C'est pendant cette période que tous les organes travaillent à la limite de leurs capacités. La maladie s'accompagne d'une transpiration accrue, d'un déséquilibre mental, d'irritabilité et d'excitabilité, ce qui affecte certainement la qualité du travail et de la vie de famille. Autrement dit, un équilibre sain des hormones est toujours important..

Dans ma pratique médicale, j'ai rencontré de nombreuses personnes (principalement des femmes) ayant un retard de la fonction thyroïdienne, qui affirmaient que bien qu'elles ne mangent presque rien, leur poids continue de croître. Et je les crois toujours, parce que je sais - les hormones règnent ici!

Si vous remarquez en vous-même:

  • cheveux et ongles cassants (poussent lentement, deviennent fins et clairsemés);
  • peau sèche excessive (peau froide);
  • frissons constants;
  • 3-5 kg ​​supplémentaires dans l'abdomen et les fesses, dont il est presque impossible de se débarrasser;
  • un ensemble de graisse sous le nombril, le dépôt de tissu adipeux principalement dans le haut des jambes et sur l'abdomen, la poitrine diminue, l'affaissement des fesses se développe, peu importe comment vous vous améliorez;
  • la taille est préservée;
  • affaiblissement de la puissance chez les hommes et de la libido chez les femmes, irrégularités menstruelles;
  • la ménopause survient souvent plus tôt que prévu;
  • un désir irrésistible de manger constamment des bonbons dans le contexte d'un manque général d'énergie et d'une fatigue accrue;
  • interruptions du travail du cœur, pouls rare, baisse de la pression artérielle;
  • faiblesse musculaire, douleurs musculaires, développement de l'ostéoporose;
  • perte de vitalité, apathie, perte de mémoire;
  • gonflement du visage, des membres; frissons, mains et pieds froids, perte auditive.

Tous ces symptômes peuvent indiquer que votre excès de poids est probablement dû à un dysfonctionnement de la glande thyroïde (hypothyroïdie).

Bien sûr, vous pouvez, sur cette base, supposer l'existence de cette pathologie en vous, mais seul un endocrinologue fera un vrai diagnostic. Une visite chez lui est nécessaire si vous avez déjà bien plus de trente ans, ou si vous vivez dans une grande ville, souffrez de maladies auto-immunes, ou tout simplement attrapez un rhume trop souvent. Dans ce cas, dès que la glande thyroïde est corrigée, vous reviendrez à un mode de vie sain. Et avec cela, votre poids «idéal» reviendra..

Au cours des deux premières années suivant l'accouchement, les femmes souffrent souvent de dépression post-partum, conséquence d'un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Et ce n'est ni une hypo- ni une hyperfonction - c'est un dysfonctionnement. Pendant la période d'alimentation, une femme doit se réveiller plusieurs fois la nuit, il y a un changement brusque dans les réactions du système nerveux - l'inhibition alterne avec l'excitation. Les signaux de contrôle de l'information s'égarent et une sorte de chaos hormonal se produit.

Jeunes papas, prenez soin de vos épouses bien-aimées et, si possible, levez vous-même la nuit avec votre enfant. Sinon, au lieu d'une femme belle et en bonne santé, vous risquez de devenir une personne malade et absurde avec une psyché perturbée. Et tu en as besoin?!

Le résultat de telles nuits sans sommeil peut être le développement d'une masse de maladies, qui sont basées sur un fond hormonal déséquilibré..

Vous pouvez, bien sûr, passer sous le couteau du chirurgien, enlever les fibromes ou encore plus "diabolique byaka", prendre des hormones dans l'espoir de faire face à la mastopathie, et essayer de se débarrasser de l'endométriose à l'aide de médicaments. Mais dans votre cœur, vous comprenez que toutes ces mesures peuvent avoir des conséquences imprévisibles. Je ne me lasse pas de répéter: il faut combattre la cause, pas les conséquences et les symptômes! Autrement dit, il est nécessaire de normaliser l'équilibre œstroprogestérone et de restaurer le travail de l'ensemble du système endocrinien. Ou peut-être qu'il vaut mieux prendre soin de soi et ne pas le violer au départ?

Que font les personnes soupçonnées d'avoir des anomalies hormonales? Correctement! Ils courent à la clinique ou à l'hôpital et font un test hormonal coûteux. Mais ce ne sont pas nos gens. Les nôtres attendent jusqu'au dernier, jusqu'à ce que les manifestations des symptômes ci-dessus soient déjà insupportables. Pourquoi cela arrive-t-il?

Il est à la mode de discuter du profil hormonal sur les forums, sans une analyse toute faite, il n'est plus habituel de venir chez le gynécologue. Arrêtons-nous une minute et réfléchissons.

Est-il important de tout savoir sur vos hormones??

Maintenant, souvent, les médecins ne voient pas une personne pour des tests. Ils regardent les tests et, sans même tourner la tête dans votre direction, commencent à poser des questions et à prescrire un traitement. La maladie est traitée, pas le patient. Je voudrais monter et agiter ma main devant mes yeux: «Ale! Docteur, je suis là! Regarde moi!"

Définissons d'abord: qu'est-ce qu'une analyse en tant que telle? Vous conviendrez probablement avec moi que, dans l'ensemble, il s'agit d'une sorte d'instantané de votre corps à un moment donné. Vous pouvez "sourire" sur cette image ou faire une "grimace", mais cela ne veut pas dire que vous marchez toujours avec un tel "visage". L'analyse hormonale n'est, en fait, que des données sur le niveau d'hormones dans notre corps à un certain moment - lorsque vous avez donné du sang pour cette analyse. Considérant qu'une personne n'a en aucun cas une douzaine d'hormones et que leur détermination est l'un des tests les plus coûteux, la question se pose: "Est-ce vraiment si important?"

Je pense que l'analyse elle-même n'est pas si importante, surtout s'il n'y a pas de prérequis spéciaux pour une telle étude: "Passons le test, et ensuite nous verrons..." Il est beaucoup plus important de déterminer le niveau d'hormones spécifiques, et seulement si le médecin en soupçonne le travail de l'organe ou du système endocrinien. Par exemple, une analyse des hormones thyroïdiennes (lorsqu'elles sont hypertrophiées) ou des hormones sexuelles (pour l'infertilité).

Alors, quand, comment et pourquoi les hormones sont-elles testées:

• le leader parmi toutes les analyses hormonales, bien sûr, est l'insuline. Il est systématiquement déterminé dans chaque clinique et hôpital. Ce n'est pas un hasard si le nombre de maladies diagnostiquées du diabète sucré augmente régulièrement;

• en second lieu, les hormones thyroïdiennes - triiodothyronine et thyroxine, ainsi que l'hormone thyréostimulante stimulant leur production, qui est synthétisée dans l'hypophyse. Ce n'est pas non plus une coïncidence - les problèmes environnementaux interfèrent avec le fonctionnement normal de la glande thyroïde;

• en troisième lieu, une analyse des hormones sexuelles (FSH, LH, prolactine, progestérone, testostérone), qui est effectuée si vous ne pouvez pas tomber enceinte, en cas d'irrégularités menstruelles et d'autres maladies gynécologiques.

Après quarante ans, beaucoup d'hommes vivent la soi-disant «crise de la quarantaine», quand, pour s'affirmer, ils quittent leur famille pour une jeune fille: «Late love». Veuillez noter que beaucoup de nos personnalités célèbres - artistes, hommes d'affaires - ont trouvé un nouvel abri sous l'aile d'une jeune petite amie aimante..

En Occident, cette crise est résolue par quelques conversations avec un psychanalyste, mais nos «fiers aigles» (extérieurement semblables aux pingouins) n'ont pas besoin de tels services et résolvent le problème par eux-mêmes! Et, bien sûr, ils veulent être testés pour les hormones sexuelles mâles pour confirmer qu'il y a encore «de la poudre à canon dans les flacons et des baies dans les fesses». Mais cela a-t-il un sens? Je veux dire analyse!

• La détermination des niveaux de testostérone est activement utilisée dans le diagnostic de la dysfonction érectile, de la faiblesse sexuelle. En règle générale, si la concentration de testostérone est réduite, la puissance d'un homme est altérée à un degré ou à un autre, la libido diminue. En Occident, le terme «ménopause masculine» est de plus en plus utilisé et le test de testostérone est inclus dans la norme d'examen du sexe fort uniquement en présence de symptômes similaires.

Chez presque tous les hommes obèses, nous diagnostiquons une production insuffisante de testostérone. Mais c'est la principale hormone masculine qui affecte presque tous les processus qui se produisent dans le corps des représentants de la moitié forte de l'humanité. On peut dire sans ambiguïté que si le tour de taille d'un homme (de tout âge!) Est supérieur à 94 cm, il aura certainement un certain degré de déficit hormonal. Ce n'est pas un hasard si nous recommandons que les représentants de la moitié forte de l'humanité mesurent régulièrement leur taille.

De plus, après 30 ans, la testostérone chez tous les hommes diminue en moyenne de 1 à 2% par an. D'où l'impuissance, les problèmes de santé, le manque d'activité, le désir de faire quelque chose et, surtout, le développement de la prostatite et de l'adénome de la prostate. Où scintille-t-il dans les yeux, la romance et la préparation aux exploits?! Les hommes se fanent. De plus, leur tissu adipeux est un piège même pour les hormones sexuelles produites. Ils s'installent en elle, puis elle transfère l'hormone masculine à l'hormone féminine. Par conséquent, chez les hommes obèses, la féminisation se développe - la silhouette devient féminine (les fesses "s'étalent", la poitrine pousse, les cheveux disparaissent aux endroits où ils se trouvaient).

Les femmes sont par nature plus méfiantes et sont beaucoup plus souvent testées pour les hormones. Mais cet intérêt est causé soit par l'apparition d'un excès de poils sur des zones atypiques du corps, soit par un surpoids et une incapacité à concevoir un enfant. Le profil hormonal vous permet d'identifier rapidement la cause de la maladie, de prescrire le bon traitement et de résoudre ces problèmes importants pour chaque femme. Les femmes actives (qui ont plus de soixante ans) qui ne veulent pas vieillir, reconnaissent leur profil hormonal afin de commencer un traitement hormonal substitutif.

Beaucoup de gens pensent que pour se faire tester pour les hormones, il suffit de ne rien manger le matin et de venir à la clinique à l'heure. Les tests hormonaux sont les plus «fastidieux», ils nécessitent donc souvent une préparation spéciale. Par exemple, lors d'un test de testostérone, un homme devrait exclure toute activité sportive en une journée. Une femme doit éviter le sauna, le tabagisme et même le sexe un jour avant de passer un test de progestérone. Il est conseillé de se passer de tout stress. Et bien sûr, il serait idéal de consulter un médecin au préalable..

Mais revenons à notre glande thyroïde. Avec une diminution de ses fonctions (hypofonction ou hypothyroïdie), les médecins prescrivent souvent des hormones, tout de même, de la thyroxine ou de l'eutirox.

Mais réfléchissons-y: est-il possible de juger du fonctionnement de la glande thyroïde uniquement en passant des tests et en faisant une échographie? Après tout, ces études ne nous montreront qu'une situation critique dans laquelle cet organe important peut se trouver. Et ils ne donnent aucune idée du fonctionnement de la glande aux premiers stades de la maladie. Après tout, les changements dans la structure d'un organe, révélés par échographie et confirmés par des analyses, sont une conséquence du fait que des processus pathologiques fonctionnels s'y déroulent depuis longtemps..

Laissez-moi vous donner un exemple simple tiré de la pratique. Une femme obèse qui se plaint de nombreuses maladies générales se tourne vers un endocrinologue et un examen échographique de la glande thyroïde révèle des écarts diagnostiquement insignifiants par rapport à la norme idéale, par exemple un petit nœud. Ces écarts la dérangent extrêmement, et ce sont, de l'avis de la femme, qui sont à l'origine d'une forte détérioration de sa santé et... du développement de la plénitude.

Autrement dit, pour elle, le coupable de tous ses ennuis a déjà été trouvé, et cela n'est même pas discuté! Elle ne veut pas croire que son problème principal et réel est l'obésité causée par l'adynamie et la gourmandise, et que c'est une augmentation significative du poids corporel qui est la cause de son malaise général. Et pourtant c'est exactement le cas. Et seule la perte de poids peut la sauver de problèmes de santé. Mais il est beaucoup plus facile d'admettre que quelqu'un ou quelque chose d'autre est à blâmer pour vos problèmes, mais pas vous. Ensuite, vous pouvez être traité avec des pilules hormonales, et il n'est pas du tout nécessaire de revoir votre mode de vie. Mais le problème ne peut pas être résolu de cette façon!

Bien que l'utilisation de médicaments régulateurs de la thyroïde soit répandue, je vous recommande de ne pas les expérimenter par vous-même et de les utiliser uniquement selon les directives de votre médecin. L'impact sur les niveaux hormonaux est une affaire très difficile et risquée. En effet, certains aliments que vous mangez peuvent également affecter le fonctionnement de la glande thyroïde. Ainsi, les personnes dont la fonction est réduite ou qui souhaitent simplement accélérer le métabolisme devraient éviter les produits à base de soja et une consommation excessive d'arachides. Un stimulant thyroïdien naturel utile est l'huile de noix de coco, qui est souvent désapprouvée en tant que source de graisses saturées. De plus, le niveau d'hormones thyroïdiennes, ainsi que la testostérone et les œstrogènes, diminuent sous l'influence d'un stress constant..

Si vous êtes en surpoids et que vous voulez perdre du poids, et que votre corps ne veut pas répondre aux restrictions alimentaires ou aux sports, alors vous avez un chemin direct vers un endocrinologue. Et s'il vous a prescrit des médicaments, il a une raison à cela, et il n'est pas nécessaire d'avoir peur de la nomination d'hormones. Parfois tu ne peux pas te passer d'eux.

Mythes sur l'hormonothérapie

Il existe de nombreux mythes autour de l'hormonothérapie. Mais la plupart d'entre eux sont fondamentalement faux. Il existe de nombreux organes dans le corps humain qui sécrètent des hormones: organes reproducteurs féminins et masculins, glandes endocrines, système nerveux central et autres. Toutes les hormones sont en communication constante les unes avec les autres et ce n'est que dans l'ensemble de leur action de déterminer le fond hormonal réel.

En conséquence, les médicaments hormonaux peuvent être différents et ils sont prescrits pour une grande variété de maladies. Ces médicaments doivent être pris strictement à l'horloge, à la même heure de la journée. Par exemple, la pilule contraceptive hormonale fonctionne pendant 24 heures. En conséquence, il est nécessaire de le boire une fois par jour. Il y a des médicaments que vous devez boire deux fois par jour.

Si les hormones sont prises de façon irrégulière ou complètement oubliées, les niveaux d'hormones nécessaires peuvent chuter considérablement. Après tout, le mécanisme de l'action à long terme des hormones n'est pas associé à leur accumulation dans le corps. C'est juste le principe d'action de ces médicaments - «travailler» indirectement, à travers d'autres structures du corps.

Il existe des situations où les médicaments hormonaux sont tout simplement irremplaçables. Disons, lorsqu'une femme en âge de procréer, pour une raison ou une autre, se fait enlever les ovaires. En conséquence, elle commence très rapidement à vieillir, à perdre de la santé et à prendre du poids. Dans ce cas, son corps, jusqu'à l'âge de la retraite, a besoin d'un soutien endocrinien. Bien sûr, à condition que sa maladie sous-jacente (à cause de laquelle les ovaires ont été enlevés) n'ait aucune contre-indication à ce rendez-vous. De plus, pour certaines maladies, les hormones sexuelles féminines peuvent même être recommandées par un psychiatre. Par exemple, dans un état de dépression.

Ne vous précipitez pas pour recourir à un traitement hormonal substitutif par vous-même, même avec une carence modérée en une hormone. La plupart des cas de carence hormonale peuvent être compensés par des changements dans le mode de vie et le régime alimentaire, l'apport en minéraux, en vitamines et même en certains acides gras.

Par exemple, tout le monde sait probablement déjà que pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde, elle a besoin d'iode. L'apport en iode dans l'alimentation peut être assuré par la consommation de sel iodé, de compléments contenant de l'iode, de complexes vitamines-minéraux, de compléments contenant des algues, etc..

De plus, le dysfonctionnement thyroïdien s'accompagne de faibles taux de cuivre dans le sang. Vous pouvez stimuler le travail de cette glande en buvant régulièrement du thé vert, ce n'est pas pour rien qu'ils ont commencé à l'ajouter à tous les compléments alimentaires possibles pour maigrir. Vous pouvez également accélérer votre métabolisme en mangeant des aliments avec des épices chaudes. L'essentiel ici est de ne pas vous brûler l'estomac, et si votre estomac est initialement faible, il vaut mieux oublier complètement cette méthode.!

Un ensemble d'exercices les plus simples accessibles à presque tout le monde

Le premier exercice est donc la tension. Asseyez-vous droit et essayez de resserrer votre gorge, à savoir la région du cou où se trouve la glande thyroïde. Il est important de ne pas forcer tout le cou et de ne pas pousser la mâchoire vers l'avant, mais de forcer cette zone particulière.

Mais n'en faites pas trop! Ceci est important, sinon une luxation de la mâchoire peut se produire ou une tension restera, ce qui ne fera qu'aggraver la situation. Tendez votre cou au rythme qui vous convient le mieux..

Tendu - détendu, tendu - détendu ou tendu, maintenu la tension et détendu. Je le répète: l'essentiel est de ne pas en faire trop.!

La tension doit être suivie de la relaxation. Après l'exercice, détendez à nouveau consciemment cette zone. Il vaut mieux le faire une fois par jour. Parfois, vous devriez prendre des pauses dans de telles activités, par exemple - nous faisons cinq jours, une journée de pause.

Si vous ressentez une boule dans la gorge, vous travaillez plus sur la tension que sur la relaxation. Faites une pause de quelques jours (ces jours-ci, vous ne pouvez quitter que la relaxation consciente de ce «coma»).

Le deuxième exercice est une sorte d'interprétation de la posture de la charrue. Asseyez-vous droit, détendez tout votre cou (meilleure est la relaxation, meilleur est l'effet) et abaissez la tête en avant. Vous pouvez légèrement relever la tête avec les deux mains. Le point principal de cet exercice est d'étirer les muscles du dos du cou. Plus le dos est droit, plus les muscles du cou s'étireront. Mais si dans le premier exercice, l'essentiel était de ne pas trop solliciter, alors l'essentiel ici est de ne pas trop s'étirer.

Le troisième exercice est une modification de la «posture du poisson». Asseyez-vous droit et inclinez lentement la tête en arrière. Ici, vous n'avez rien à faire avec vos mains. Détendez-vous autant que possible pendant l'exercice, et la tête elle-même se penchera de plus en plus bas..

Faites l'exercice la bouche fermée, une fois par jour. Si la moindre douleur apparaît quelque part, cela signifie que vous le faites mal et que vous devez au moins interrompre pendant quelques jours. Si vous faites tout correctement, cela augmentera non seulement le métabolisme en raison de la stimulation de la glande thyroïde, mais aussi, éventuellement, vous évitera des problèmes dans la région du cou de la colonne vertébrale. publié par econet.ru.

Extrait du livre "Méthodologie du Dr Kovalkov. Victoire sur le poids", Alexey Kovalkov

P.S. Et rappelez-vous, rien qu'en modifiant votre consommation - ensemble, nous changeons le monde! © econet

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Thyroïde et surpoids

Si vous êtes confronté à un problème de surpoids, la première étape pour le résoudre est d'en découvrir la raison. Souvent, la racine du problème de surpoids réside dans la mauvaise santé de notre glande thyroïde. Dans cet article, vous apprendrez comment ces choses sont liées, comment comprendre qui est responsable de la prise de poids, vous ou votre glande thyroïde, et comment y remédier..

Quel est le lien entre l'excès de poids et la fonction thyroïdienne

La glande thyroïde produit des hormones qui régulent le taux métabolique et d'autres fonctions du corps - thyroxine et triiodothyronine. Les maladies de la glande thyroïde entraînent une diminution de la production de ces hormones. Le métabolisme ralentit, la fréquence cardiaque diminue et l'activité cérébrale commence à souffrir. Combinée à une faible activité physique, une personne prend progressivement du poids.

La restriction alimentaire n'est pas un moyen de sortir de cette situation. La nature fournit un mécanisme pour économiser les réserves de graisse en situation de carence nutritionnelle. Si nous mangeons trop peu pendant quelques jours, la glande thyroïde ralentit immédiatement afin de conserver les réserves de graisse. Le processus continue jusqu'à ce que nous commencions à manger comme avant..

Dans le cas où la glande thyroïde et le surpoids sont interconnectés, il n'est pas nécessaire de se limiter à la nourriture, en espérant pouvoir perdre du poids de cette manière. Au contraire, vous pouvez prendre encore plus de poids..

L'hypothyroïdie et ses causes

L'hypothyroïdie est la principale source de problèmes thyroïdiens et d'obésité. Il y a plusieurs raisons à la maladie:

  1. Teneur en iode insuffisante dans le corps - de nombreux résidents de Russie sont confrontés à ce problème en raison du fait que l'eau et le sol des endroits où nous vivons sont souvent pauvres en cet élément. Avec un taux quotidien d'iode de 150 mcg, nous obtenons 2 à 4 fois moins;
  2. Opérations antérieures sur la glande thyroïde;
  3. Maladies auto-immunes.

Les gens vivent avec une hypothyroïdie pendant de nombreuses années sans s'en rendre compte, car les symptômes de cette maladie sont similaires à ceux d'autres maladies. Par conséquent, il est important de connaître les symptômes exacts de l'hypothyroïdie et, s'ils sont détectés, de ne pas retarder la visite chez le médecin. Les signes d'hypothyroïdie sont les suivants:

  • il y a une sécheresse accrue de la peau, des cheveux;
  • les cheveux tombent;
  • la température corporelle baisse;
  • les patients souffrent de bradycardie;
  • constipation, maladie de calculs biliaires, autres problèmes du tube digestif.

L'hypothyroïdie n'est pas la seule raison pour laquelle les gens prennent du poids. Il existe d'autres facteurs qui affectent l'excès de poids. En tenant compte des subtilités, la nutrition est ajustée:

  • Remplacer les aliments malsains par des aliments sains vous aidera à perdre du poids. Les gens prennent du poids en raison de l'excès d'eau, du sel dans leur corps.
  • Si vous prenez plus de 2 livres, l'hypothyroïdie n'est pas la cause. Grosse graisse corporelle, le plus souvent formée par la suralimentation et un mode de vie peu actif.
  • Comme le montrent les dernières études endocrinologiques, l'hypothyroïdie indique une diminution de la sensibilité à l'insuline, augmentant la fréquence, le surpoids, le diabète sucré.

Comment traiter l'hypothyroïdie

Seul un médecin peut vous aider à savoir si vous souffrez d'hypothyroïdie. Des diagnostics sont effectués, à la suite desquels la véritable cause de la production insuffisante d'hormones est établie. Pour cela, une étude de dépistage est réalisée, le taux d'hormones T3, T4, TSH est analysé. Si les résultats du dépistage ne suffisent pas, le médecin procède à une échographie. Sur la base des résultats d'un complexe de procédures de diagnostic, l'une des pathologies est révélée:

  1. Goitre diffus (la glande thyroïde augmente en raison d'un manque d'iode). Le médecin vous prescrira des préparations d'iode qui aideront à éliminer le déséquilibre hormonal;
  2. Goitre nodulaire. Dans ce cas, les nœuds sont perforés pour déterminer leur composition cellulaire exacte..

Dans le traitement de l'hypothyroïdie, un traitement hormonal substitutif est nécessaire. Une sélection correcte de la thérapie garantit un mode de vie normal.

Comment corriger le poids chez les patients hypothyroïdiens

Dans le cas où l'excès de poids est causé par des problèmes de glande thyroïde, il est difficile de le corriger. Comment gérer l'excès de poids dans ce cas? Le problème de l'hypofonctionnement de la glande thyroïde doit être abordé de manière globale. Cela vaut la peine de résoudre le problème des troubles hormonaux, de les ramener à la normale avec un traitement approprié, puis de commencer à changer votre propre alimentation et votre mode de vie.

Nutrition adéquat

Une personne souffrant d'hypothyroïdie et de surpoids est obligée de maintenir un métabolisme normal, de manger de la nourriture, en respectant plusieurs règles:

  1. Limitez l'utilisation de glucides rapides - bonbons, produits à base de farine. Les aliments contenant des glucides lents (céréales ou pâtes), au contraire, doivent être consommés davantage;
  2. Le régime alimentaire doit être abondant en légumes, fruits non sucrés;
  3. Le son, les fibres et d'autres fibres denses sont nécessaires au corps pour accélérer le métabolisme;
  4. Le manque de protéines est reconstitué avec des nutriments de haute qualité (poisson, produits laitiers, viande maigre);
  5. Buvez beaucoup d'eau propre et non gazeuse, utilisez des décoctions de fruits secs;
  6. L'apport calorique quotidien est de 1600 à 2000 kcal. Cet indicateur est suffisant pour vous garder en forme - une variété d'aliments, ainsi que beaucoup de fruits et légumes fourniront tous les nutriments.

Les aliments doivent contenir la quantité nécessaire d'oligo-éléments nécessaires au fonctionnement normal de la glande thyroïde. "Trois baleines" sur lesquelles la nutrition est basée sur les maladies thyroïdiennes - sélénium, zinc et iode. Assurez-vous d'inclure du poisson, des algues, divers fruits de mer, des céréales et des fruits secs dans l'alimentation.

N'oubliez pas l'activité physique

Les patients atteints d'hypothyroïdie sont sujets à une fatigue élevée et à une activité réduite. La plupart du temps, ils sont enchaînés au canapé et ne veulent que dormir..

Vous ne devez pas laisser votre trouble thyroïdien affecter votre mode de vie. Vous ne commencerez pas à perdre du poids tant que vous n'aurez pas fait suffisamment d'activité physique, comme:

  1. promenades quotidiennes au grand air;
  2. pratiquer des sports actifs;
  3. voyages et loisirs de plein air;

Comment accélérer votre métabolisme

Pour accélérer votre métabolisme et toujours garder une silhouette mince, il suffit de suivre quelques règles importantes:

  • Mangez en petites portions, mais souvent - au moins cinq fois par jour;
  • Un sommeil sain est très important - au moins 7 à 8 heures de sommeil adéquat sont non seulement nécessaires pour restaurer la force et le bien-être pendant la journée, mais aussi pour accélérer considérablement la perte de poids;
  • Participez à une variété d'activités physiques. Le muscle brûle trois fois plus de calories que le tissu adipeux pour le même volume;
  • Ne sautez pas le petit déjeuner. Dans la première demi-heure d'éveil, le corps entame des processus métaboliques, il a donc besoin de glucose et d'acides aminés;
  • Boire beaucoup d'eau
  • La présence dans l'alimentation d'aliments qui aident à brûler les graisses. Fruits - pamplemousse, kiwi, ananas. Outre leur bon goût, ils vous aident également à perdre quelques kilos en trop..