Principal

Glandes surrénales

Foie et œstrogènes

Au cours de la maturation des follicules dans les ovaires, qui se produit sous l'influence de l'hormone folliculo-stimulante hypophysaire, les follicules sécrètent des hormones œstrogéniques. Ces hormones assurent le développement des caractères sexuels secondaires d'une femme, le développement et la prévention de la régression de l'utérus, des trompes de Fallope et des glandes mammaires, la réparation de la muqueuse utérine après la menstruation, la kératinisation des cellules épithéliales vaginales, la croissance des poils pubiens et la distribution des graisses du type féminin..

En l'absence d'oestrogène, il n'y a pas de règles. Si l'ablation des ovaires a lieu avant la puberté, les règles ne commencent pas et les organes génitaux restent infantiles. Lorsque la castration d'une femme survient après la puberté, le cycle menstruel s'arrête et l'utérus, les muqueuses du vagin et les trompes de Fallope s'atrophient et les caractéristiques sexuelles secondaires féminines disparaissent. L'ostéoporose des os se développe progressivement.

Les œstrogènes suivants ont été isolés de l'urine de femmes: estradiol, estrone et estriol. L'estradiol a l'activité la plus élevée. Il est 20 fois plus actif que l'estrone, qui à son tour est deux fois plus fort que l'estriol. Les œstrogènes rendent l'utérus enceinte plus sensible aux effets de l'ocytocine. Ils inhibent la formation de l'hormone gonadotrope hypophysaire et, à forte concentration, empêchent l'ovulation. Les œstrogènes ne sont pas seulement produits dans les ovaires. Ils sont synthétisés dans le placenta, le cortex surrénalien et les testicules. Par conséquent, les œstrogènes se trouvent également dans le corps d'un homme..

L'absence de groupe méthyle en C-10 et la présence de trois doubles liaisons dans le cycle A font de ce cycle l'équivalent d'un cycle benzénique. Cette partie de la molécule détermine la fonction hormonale œstrogénique. Par conséquent, les phénols ont également une activité hormonale. Cela est particulièrement vrai pour les composés où les groupes phénoliques sont liés à des résidus contenant de nombreux atomes de carbone. Cela a servi de base à la synthèse de médicaments phénoliques comme substituts des œstrogènes - synestrol, stilbestrol, stilbène, etc..

Ces composés sont facilement absorbés dans les intestins, sont mal détoxifiés dans le foie, remplacent bien les œstrogènes et ne suppriment pas la fonction ovarienne. En cela, ils diffèrent des analogues androgènes, qui suppriment l'activité des testicules lorsqu'ils sont systématiquement utilisés. Parmi les drogues synthétiques, l'éthynyl-estradiol est exceptionnellement efficace, dans lequel le groupe C = CH est attaché au C-17, qui n'est absolument pas rendu inoffensif dans le foie..
Les œstrogènes sont synthétisés dans les ovaires à partir de l'acétyl coenzyme A, et sont également formés à partir de la testostérone et du cholestérol.

Le foie joue un rôle majeur dans le métabolisme des œstrogènes. Dans ce cas, l'estrone est convertie en une hormone plus forte - l'estradiol. Le foie élimine les œstrogènes du sang en utilisant la bile et en dégradant l'estradiol en formes moins actives. La conversion inverse de l'estradiol en estrone est également possible, ainsi qu'en produits d'oxydation tels que la 16-cétoestrone, la 2-méthoxyestrone, la 6-b-oxyestrone et la 6-b-cétoestrone.

Certains des produits qui se combinent avec les acides glucuronique et sulfurique ont été excrétés de l'urine à la suite de la formation de glucosiduronate d'œstriol ou de sulfate d'estrone. Dans le foie, les œstrogènes se combinent avec les b-globulines sériques, les lipoprotéines et sous cette forme circulent dans le sang.

Le dysfonctionnement du foie s'accompagne souvent d'un affaiblissement de l'inactivation des œstrogènes. Dans de tels cas, l'excrétion d'œstrogènes inchangés par les reins dans l'urine augmente. Avec la cirrhose du foie, la concentration d'œstrogène dans le plasma peut augmenter. Chez les hommes, cela conduit à une atrophie testiculaire et à une faiblesse sexuelle. Ainsi, à la suite d'une intoxication chronique à l'alcool, le foie, tout en conservant la capacité d'inactiver les androgènes, la perd par rapport aux œstrogènes.

En conséquence, l'équilibre hormonal dans le corps masculin se déplace vers une augmentation de la concentration d'oestrogène. Dans les maladies du foie, les œstrogènes sont également éliminés avec la bile. Par conséquent, l'accumulation d'œstrogènes peut se produire avec une diminution de la sécrétion biliaire, lorsque l'élimination des œstrogènes de la bile diminue. Une concentration élevée d'oestrogènes dans le sang des femmes est également indésirable, car elle inhibe la production d'hormones gonadotropes dans l'hypophyse et affaiblit la sensation sexuelle.

Les hormones hépatiques et leurs effets sur le corps humain

Le foie est un organe non apparié qui remplit des fonctions vitales telles que la digestion, la désintoxication et la fonction immunitaire. En outre, cette plus grande glande du corps humain est impliquée dans la synthèse et le métabolisme des hormones. En cas de maladies graves de cet organe, le travail de nombreux systèmes corporels est perturbé..

Mais quelles hormones le foie produit-il? Quelle fonction ont-ils? Quelle est la participation de la glande au métabolisme hormonal? Que se passe-t-il avec l'hépatite C avec les hormones sécrétées par le foie? Vous pouvez trouver la réponse à chacune de ces questions dans notre article..

Hormones hépatiques

Les hormones sont des substances biologiquement actives produites dans un organisme vivant au cours de son activité vitale. En entrant dans la circulation sanguine, ces composés biochimiques régulent les processus métaboliques et physiologiques. Lorsqu'elles pénètrent dans l'un des organes internes, les hormones y provoquent certaines réactions.

Le foie produit des hormones et participe également à leur métabolisme. Ce sont des processus très importants, car leurs échecs menacent de maladies graves et d'autres conséquences pour d'autres organes et systèmes du corps humain. Mais dans le métabolisme de quelles substances le foie participe-t-il et quelles hormones synthétise-t-il? Parlons-en plus en détail.

Synthèse d'hormones

Même pendant la période de développement embryonnaire, le foie humain commence à synthétiser des hormones. Ces substances bioactives affectent à l'avenir activement le développement du corps, sa croissance et sa fonctionnalité. Tout au long de la vie, ils assureront la stabilisation de la pression artérielle et la résistance des systèmes internes aux effets négatifs de l'environnement..

Le foie est impliqué dans la synthèse d'hormones uniques:

  • L'IGF 1 (somatomédine analogue à l'insuline) est une substance qui stimule l'absorption du glucose par les tissus lipidiques et les fibres musculaires. Il est produit par les cellules hépatiques (hépatocytes) sous l'influence de l'hormone de croissance produite par l'hypophyse. Dans le plasma sanguin, l'IGF 1 réagit avec l'albumine et se propage assez rapidement dans tout le corps. La somatomédine analogue à l'insuline est responsable de la croissance des os et du tissu conjonctif, de l'élasticité de la peau et du tonus musculaire. On pense que cette hormone particulière joue un rôle majeur dans le processus de vieillissement..
  • L'angiotensine est synthétisée à partir de l'enzyme hépatique angiotensinogène. L'hormone donne le tonus et l'élasticité des vaisseaux sanguins, maintient la pression artérielle dans les limites normales. Cette substance rétrécit les parois vasculaires, réduit le flux sanguin.
  • L'hepcidine est une substance biologiquement active qui fournit la concentration de fer dans les cellules. Responsable du métabolisme du fer dans les tissus, assure des fonctions protectrices du corps.

Ainsi, un certain nombre de substances biologiquement actives vitales sont synthétisées dans le foie..

Métabolisme hormonal

Aussi, le foie est impliqué dans le métabolisme hormonal, à savoir:

  • Les hormones stéroïdes, en particulier les œstrogènes et la testostérone. Le foie assure leur inactivation, régule la charge hormonale et la dégradation.
  • Inactivation des neurotransmetteurs. Grâce à cela, une personne parvient à maintenir une psyché saine..
  • Produit du cholestérol. Cette substance est nécessaire à la synthèse des hormones stéroïdes.
  • Produit des protéines de transport (globulines, albumines) nécessaires à la distribution des substances actives dans l'organisme.

En outre, la plus grande glande du corps humain supprime les activités excessives:

  • Glucocorticoïdes
  • Thyroxine
  • Insuline
  • Aldostérone

Ainsi, le foie est l'un des organes internes les plus importants, dont dépend le travail de tout le corps humain..

Troubles hormonaux dus à l'hépatite C

L'hépatite virale C a un effet extrêmement négatif sur le fonctionnement du foie, détruisant progressivement ses poussins. Si elles ne sont pas traitées, des complications spécifiques au VHC se développeront avec le temps. Tout d'abord, c'est la cirrhose et la fibrose hépatique. Cependant, l'effet négatif de l'hépatovirus sur le corps dans son ensemble se manifeste bien avant les processus pathologiques ci-dessus dans les tissus hépatiques..

En particulier, cela s'applique aux hormones sécrétées par le foie:

  • Les niveaux d'IGF1 peuvent augmenter ou diminuer. Quand il monte, le gigantisme se produit. Si la concentration de cette substance dans le corps diminue, des processus atrophiques sont observés dans les muscles et les os. Cette condition est caractérisée par l'ostéoporose et un retard de croissance (chez les enfants et les adolescents).
  • Si la synthèse de l'angiotensine est perturbée, la pression artérielle se déstabilise. En outre, un excès de liquide s'accumule dans le corps, ce qui entraîne un œdème..
  • Diminution des taux d'hepcidine, entraînant une anémie et une carence en fer dans le sang.

Quelles que soient les hormones produites par le foie, les processus inflammatoires affectent négativement l'équilibre hormonal en général. Le niveau de stéroïdes augmente, leur dégradation complète ne se produit pas. Il contribue également au gonflement et aux pics de pression artérielle..

L'absence de suppression et de fractionnement appropriés des neurotransmetteurs conduit à des troubles mentaux. En particulier, c'est l'une des raisons de l'état dépressif caractéristique de l'évolution de l'hépatite virale C.

Comment restaurer les hormones?

Ainsi, le foie produit des hormones importantes pour la vie de tout l'organisme. Avec l'hépatite C, l'équilibre hormonal du patient en souffre, ce qui peut entraîner de graves conséquences. Dans ce cas, peu importe quelles substances le foie synthétise, quelles hormones il supprime.

Mais comment restaurer les niveaux hormonaux du VHC? Bien sûr, il est impossible de traiter une complication de la maladie sans vaincre la maladie elle-même. Le patient doit contacter un hépatologue qui lui prescrira un traitement d'AAD, en fonction du génotype de l'agent pathogène:

  • Ledipasvir + Sofosbuvir - pour les génotypes 1, 4, 5 et 6
  • Daklatasvir + Sofosbuvir - pour les génotypes 1, 2, 3 et 4
  • Velpatasvir + Sofosbuvir - utilisé dans le traitement du VHC de tous les génotypes connus

En outre, il est conseillé au patient de suivre un régime alimentaire strict, en abandonnant les aliments gras et lourds. En outre, le patient doit s'abstenir de boire de l'alcool et des produits du tabac..

Après un traitement antiviral, lorsque l'état du foie revient à la normale et que la maladie recule, l'équilibre hormonal revient à la normale. Si cela ne se produit pas, le patient peut avoir besoin d'un traitement supplémentaire..

Augmentation des niveaux d'oestrogène chez les femmes - nous continuons la conversation

Bonjour chers lecteurs du blog ElenaVolzhenina.com.
Cet article est une continuation de l'histoire sur l'augmentation des œstrogènes dans le corps d'une femme, que j'ai commencé ici..

Une augmentation du niveau d'oestrogène (un autre nom est l'hyperestrogénie) se produit chez presque toutes les femmes modernes.

On me pose souvent des questions sur la façon de guérir l'hyperplasie de l'endomètre, les polypes de l'endomètre, les fibromes utérins, l'endométriose, diverses mastopathies. Toutes ces maladies et bien d'autres commencent par une augmentation des œstrogènes dans le corps..

L'hyperestrogénie détruit tout le corps

Le déclencheur le plus courant de cette condition difficile et dangereuse est le stress. Ensuite, une réaction en chaîne commence, tout le corps est impliqué dans le processus. En fin de compte, tout va mal, tous les organes et systèmes fonctionnent avec des distorsions.

Avec une augmentation du taux d'œstrogène, une femme est littéralement empoisonnée par les hormones elles-mêmes et les produits de leur désintégration. Tout le corps réagit à cela, tous les systèmes et organes sont protégés, chacun à sa manière.

Pour sortir des problèmes causés par des niveaux élevés d'œstrogènes, une approche intégrée est nécessaire. Dans cet article et dans les prochains, je parlerai de la restauration du foie, des intestins, de la glande thyroïde, etc..

Rappelons-nous ce que sont les œstrogènes

Les œstrogènes sont des hormones sexuelles féminines. Ils sont synthétisés dans les ovaires, les glandes surrénales, le tissu adipeux et de là sont excrétés dans la circulation systémique, où ils agissent sur les organes cibles.

Les œstrogènes sont synthétisés dans le corps à partir d'androgènes (testostérone et androstènedione). Ce mot cache trois hormones ovariennes - estradiol (E2), estrone (E1), estriol (E3).

Ils ont divers degrés d'activité. L'estradiol le plus actif, c'est son taux qui est le plus souvent déterminé.

Les œstrogènes dans le sang ne sont presque jamais sous forme libre, ils se lient à une protéine spéciale (SHBG) qui les transporte. C'est un véhicule spécial pour les œstrogènes.

Lorsqu'ils sont liés, les œstrogènes sont inactifs. Ils ne deviennent actifs que sous forme libre. Il s'agit d'un mécanisme extrêmement important - pour lier l'excès d'œstrogène, pour ne libérer que la quantité nécessaire au fonctionnement normal du corps..

Comment les œstrogènes élevés deviennent des ennemis

Les œstrogènes sont essentiels pour les femmes. J'ai déjà dit plus tôt - ils fournissent à une femme jeunesse et beauté, aident à concevoir, à porter et à donner naissance à un enfant, à protéger le cœur, les vaisseaux sanguins, les os, le système nerveux, aident à brûler l'excès de graisse.

Cependant, avec une augmentation du taux d'œstrogènes dans le corps, une violation de leur action sur les cellules cibles, ainsi qu'une distorsion de leur métabolisme, ils peuvent devenir l'ennemi le pire et le plus dangereux. Ils doivent être supprimés et dès que possible.

Les œstrogènes eux-mêmes et leurs produits de désintégration, en plus des effets toxiques, provoquent des maladies prolifératives dites œstrogéno-dépendantes. Je les ai énumérés ci-dessus. Le pire d'entre eux est le cancer..

Il est très important d'aider le corps à faire face à l'élimination des œstrogènes. La charge principale de ce processus est supportée par le foie. C'est elle qui a un rôle clé dans le processus d'utilisation et d'élimination des œstrogènes..

Métabolisme des œstrogènes

Qu'est-ce que le métabolisme? Ce sont toutes des réactions chimiques qui ont lieu dans le corps. Il s'agit de la transformation de certaines substances en d'autres. Tout simplement, c'est le métabolisme..

Le taux métabolique dans notre corps est "en charge" de la glande thyroïde, l'histoire à ce sujet sera dans le prochain article.

En conséquence, le métabolisme des œstrogènes correspond à leurs transformations chimiques dans le corps. Il est important pour nous de savoir de quoi ils sont formés, en quoi ils se transforment et comment ils sont éliminés..

Le rôle du foie dans l'utilisation des œstrogènes

Jour après jour et année après année, le foie remplit imperceptiblement la fonction la plus importante - il désinfecte les substances toxiques qui pénètrent en excès dans notre corps.

De nombreuses substances toxiques pénètrent dans le corps. Ce sont la fumée de cigarette, la viande trop cuite, les solvants organiques, les conservateurs, les médicaments synthétiques, les pesticides, etc. Ces substances sont appelées xénobiotiques. Vous pouvez continuer la liste vous-même.

Pour éliminer les œstrogènes du corps, le foie utilise les mêmes enzymes qui sont nécessaires pour détruire les substances toxiques qui pénètrent dans le corps de l'extérieur.

Le foie fabrique autant d'enzymes que possible. Si le foie est sain, il y a suffisamment d'enzymes. Si le corps reçoit trop de substances toxiques et dure des années, le foie est épuisé et sa ressource peut ne pas être suffisante pour l'utilisation des œstrogènes..

Trois variantes du métabolisme des œstrogènes en fonction de l'état du foie

  • Lorsque le foie est en bonne santé, le métabolisme des œstrogènes se déroule de la manière la plus favorable..
  • Si elle souffre, surmenée, empoisonnée, le métabolisme (dégradation) des œstrogènes est déformé.
  • Dans les dysfonctionnements hépatiques profonds, les métabolites des œstrogènes endommagent directement l'ADN et provoquent le cancer.

Si le processus de transformations et l'excrétion des œstrogènes du corps sont perturbés, ils agissent sur les cellules et les organes déjà pathologiquement et peuvent causer des problèmes de santé majeurs.

Ci-dessous, je parlerai plus en détail de ces trois options pour le développement d'événements..

Étapes du métabolisme des œstrogènes

Notre corps est un laboratoire biochimique complexe. J'essaierai de parler le plus simplement possible des transformations des œstrogènes, bien que ce matériel soit assez complexe.

Les œstrogènes subissent quatre étapes de transformations dans le corps - hydroxylation, méthylation, glucuronidation et sulfatation, et seulement après cela, ils sont capables de quitter le corps.

Hydroxylation des œstrogènes

Les œstrogènes ne sont solubles que dans les graisses et, pour les éliminer du corps, il est nécessaire de les convertir en composés hydrosolubles. Le foie fait cela..

Le processus de conversion des œstrogènes liposolubles en œstrogènes solubles dans l'eau est appelé hydroxylation. À la suite de l'hydroxylation, des métabolites œstrogènes solubles dans l'eau se forment. Ils sont appelés hydroxyestrogènes..

Trois groupes de produits d'utilisation des œstrogènes

Ces trois groupes de produits intermédiaires de dégradation des œstrogènes sont trois destins différents d'une femme, ni plus ni moins.

Dans le premier cas, la femme est en bonne santé, jeune et belle. Dans le second, elle peut avoir des maladies œstrogéno-dépendantes (hyperplasie de l'endomètre, polypes, etc.), mais elle sera en vie. Dans le troisième cas, près de 100% de la femme aura un cancer, ce qui met la vie en danger..

Mode d'utilisation favorable des œstrogènes

La formation de 2-hydroxyestrogènes dans le processus de dégradation des œstrogènes est l'option la plus favorable. Ils se forment à la suite d'une exposition à l'estradiol ou à l'estrone de l'enzyme hépatique cytochrome P450 1A2. Cette enzyme n'est produite dans le foie que lorsqu'il est sain..

Les 2-hydroxyestrogènes agissent favorablement sur les cellules cibles, ne provoquent pas de division cellulaire excessive. Ils agissent comme des anti-œstrogènes, inhibent le développement du cancer.

Une diminution de leur concentration peut indiquer que la fonction hépatique se détériore, éventuellement une augmentation du taux d'œstrogène dans le corps.

Ainsi, les 2-hydroxyestrogènes sont de «bons» métabolites des œstrogènes, ils soutiennent le fonctionnement normal des tissus cibles, normalisent la croissance cellulaire et préviennent le développement du cancer..

Utilisation défavorable des œstrogènes

La formation de 16-hydroxyestrogène est activée lorsque les œstrogènes sont exposés au cytochrome P450 ZA4. Cette enzyme est produite si le foie est surchargé de substances toxiques..

La 16α-hydroxyestrone stimule et déforme la division cellulaire dans le corps. S'il y a beaucoup de cette substance, la femme est plus susceptible d'avoir des maladies œstrogéno-dépendantes, car les 16-hydroxyestrogènes sont très actifs.

Si le niveau de 16α-OHE1 est trop bas, l'ostéoporose peut se développer rapidement..

Les 16-hydroxyestrogènes sont formés dans le corps d'une femme à un taux élevé et peuvent prévaloir sur les 2-hydroxyestrogènes. Le rapport des niveaux de métabolites 2-OHE1 / 16α-OHE1 est le principal marqueur pour déterminer les groupes à risque de développement de maladies prolifératives œstrogéno-dépendantes.

Le niveau moyen de l'indice des métabolites œstrogéniques (2-OHE1 / 16α-OHE1) doit être déterminé si vous êtes en surpoids, infertile, maladie du foie, suspicion d'ostéoporose, irrégularités menstruelles, si vous prenez des contraceptifs hormonaux, si vous avez une tendance à l'hyperplasie processus et tumeurs œstrogéno-dépendantes.

Une façon dangereuse d'utiliser les œstrogènes

Cette voie peut être activée avec des modifications avancées et sévères du foie, par exemple avec l'alcoolisme, l'utilisation prolongée de contraceptifs hormonaux, etc..

La formation de 4-hydroxyestrone est activée si le cytochrome P450 1B1 agit sur les œstrogènes. Il se forme lorsqu'il y a un niveau élevé de lésions hépatiques.

Des niveaux élevés de cette substance endommagent directement les gènes, ces métabolites sont les coupables de néoplasmes bénins et malins de l'utérus, du sein, des ovaires et de nombreux autres organes.

Dans ce cas, une augmentation des œstrogènes est extrêmement dangereuse, l'hyperestrogénie a l'évolution la plus maligne.

Ainsi, nous avons analysé la première étape de l'utilisation des œstrogènes - l'hydroxylation. Autrement dit, les convertir des substances liposolubles en substances solubles dans l'eau. Ce n'est que sous cette forme que le corps peut les faire sortir avec la bile par les intestins..

Méthylation des œstrogènes

La méthylation est une réaction protectrice du corps. Il est important que tout se passe bien, car rien ne se termine par la conversion des œstrogènes en une forme hydrosoluble..

Les hydroxyestrogènes des trois types de substances sont instables. Sans «neutralisation», ils peuvent être convertis en semiquinones et en quinones, et ces substances sont toxiques pour les gènes, provoquent des mutations irréversibles et peuvent provoquer le cancer..

Si la réaction de méthylation se déroule correctement, ils sont convertis en méthoxyestrogènes - des substances absolument inoffensives pour le corps. Le corps neutralise seul les métabolites œstrogènes très dangereux (semiquinones et quinones).

La 2-méthoxyestrone (2-OMeE1) et la 4-méthoxyestrone (4-OMeE1) sont des formes inactives et «protectrices» des métabolites des œstrogènes. La méthylation des 4-hydroxyestrogènes les plus dangereux les rend beaucoup moins actifs, et les produits de méthylation des 2-hydroxyestrogènes ont de puissantes propriétés anticancéreuses..

Glucuronidation et sulfatation des œstrogènes

C'est la dernière étape de l'utilisation des œstrogènes. Les méthoxyestrogènes se combinent avec les sulfates et l'acide glucuronique dans le foie, sont sécrétés dans la bile, puis dans les intestins et excrétés.

Mais il y a aussi un piège ici. Si l'équilibre de la flore intestinale est perturbé dans l'intestin d'une femme, une flore conditionnellement pathogène ou pathogène est présente, ces micro-organismes peuvent restaurer les hormones détoxifiées.

Imaginez tant d'efforts, et tout en vain. La dysbiose banale peut tout ramener, restaurer les formes dangereuses de métabolites œstrogènes. Ensuite, ils pénètrent dans les intestins, sont réabsorbés dans la circulation sanguine et se ré-accumulent dans le corps..

Encore une fois, il existe un risque d'augmenter les œstrogènes dans le corps. Par conséquent, il est important de surveiller l'état des intestins, de prévenir la dysbiose, de vider les intestins plus souvent.

La fibre consommée a un effet positif sur le métabolisme des œstrogènes. Il a la capacité d'absorber les œstrogènes à sa surface et empêche leur réabsorption de la lumière intestinale.

Comment aider le foie?

Je pense que vous comprenez maintenant à quel point il est important que le foie soit en bonne santé. Bien sûr, tout d'abord, il faut renoncer à la «malbouffe», ne pas charger le foie de médicaments, de médicaments hormonaux, d'alcool, de tabac, etc. Les herbes qui aident le foie, par exemple le chardon-Marie, sont très souhaitables.

Le foie a un potentiel énorme, c'est un organe très reconnaissant, il récupère avec un minimum d'effort.

Dans le prochain article, je continuerai l'histoire de la restauration du corps avec des œstrogènes élevés. Il se concentrera sur les intestins et la glande thyroïde, ainsi que sur la psyché. C'est là que commence le processus d'augmentation des œstrogènes dans le corps..

Je te souhaite du bonheur! :)
Meilleures salutations, Elena Volzhenina.

Foie et œstrogènes

Malgré le fait que le foie ne synthétise pas les hormones, c'est un organe régulant leur quantité dans le corps, ce qui est particulièrement important pour prévenir la dominance des œstrogènes..

D'où viennent les œstrogènes??

▪️ les œstrogènes sont produits naturellement dans notre corps
▪️ les œstrogènes sont ingérés avec des contraceptifs oraux et un THS (hormonothérapie substitutive)
▪️ de l'environnement - xénoestrogènes

Comment le foie métabolise les œstrogènes?

Toutes ces formes d'œstrogènes circulent constamment dans tout le corps, et notre foie doit les détoxifier en modifiant leur structure afin de réduire leur activité et de les éliminer avec la bile par les intestins..

La première étape du métabolisme a lieu dans le système dit du cytochrome P450 du foie. D'autres œstrogènes peuvent être convertis en œstrogènes «bons», doux ou «mauvais», agressifs et toxiques.

Comment l'excès d'œstrogènes toxiques affecte-t-il votre bien-être??

?Symptômes du SPM tels que sensibilité et gonflement des seins
? anxiété ou autres changements d'humeur
?rétention d'eau
?insomnie
?vos règles sont plus lourdes, plus longues ou irrégulières.

À long terme, la dominance des œstrogènes peut entraîner divers problèmes de santé: kystes, fibromes, endométriose et même maladies auto-immunes (lupus érythémateux).

L'œstrogène et la progestérone s'équilibrent, de sorte que lorsque les niveaux de progestérone sont faibles, par exemple en raison d'un stress prolongé, les symptômes de dominance œstrogénique sont exacerbés. Par conséquent, en plus d'améliorer la fonction hépatique pour détoxifier les œstrogènes, nous devons maintenir la production de progestérone..

Pourquoi les œstrogènes toxiques se forment dans le foie?

La génétique n'explique pas tout ici. Les toxines, les modes de vie, le stress et une alimentation malsaine nuisent aux enzymes produites par ces gènes.

Comment éliminer la dominance des œstrogènes?

Étape 1. Nettoyer l'environnement et éliminer tous les xénoestrogènes et autres toxines autour de nous.

Étape 2. Aidez le foie à éliminer plus efficacement les œstrogènes toxiques du corps. La désintoxication régulière est ma première recommandation pour la dominance des œstrogènes.

Étape 3: Manger de la bonne façon peut éliminer la dominance des œstrogènes: bienfaits des graisses saines et des phytonutriments.

____________
Meilleurs voeux ॐ
Julia

Le foie et son rôle dans le système hormonal. Important

Très important sur le foie.

Vous devez en prendre très au sérieux, en aucun cas surcharger l'organe miracle, car son rôle dans notre corps est tout simplement unique.

J'ai déjà écrit sur l'immunité et le foie (lire ici), maintenant je veux m'attarder sur le plus important pour nous les filles, le ligament hépatique-hormone!

Tout d'abord, un rappel: le foie absorbe tout ce qui entre d'une manière ou d'une autre dans notre corps, que ce soit la crème, l'odeur ou la nourriture. Le processus de filtration sépare les nutriments dont il a besoin pour l'énergie et d'autres fonctions des toxines et des substances en excès. Bref, alors:

Fonctions hépatiques:

- conversion des graisses, des protéines et des glucides en énergie et en nutriments;

- production de bile pour la destruction des toxines liposolubles et des excès de substances, y compris les excès d'hormones;

- élimination des produits chimiques nocifs, des bactéries;

- assimilation des drogues et dégradation de l'alcool;

- régulation hormonale, excrétion d'hormones en excès, telles que les œstrogènes «féminins» et la testostérone «masculine».

Dans le cas d'une surabondance d'œstrogènes, que le foie pour une raison ou une autre ne pourrait pas faire face, des douleurs thoraciques, des douleurs pendant les menstruations peuvent apparaître, et des éléments inutiles autour des fesses et des hanches peuvent augmenter considérablement et la cellulite, appréciée uniquement par Rembrandt, peut apparaître ou s'intensifier. Et une endométriose très dangereuse et désagréable, un kyste mammaire, une tumeur utérine et, probablement, certains types de cancer sont également une conséquence de l'augmentation des œstrogènes.

L'excès de testostérone est visible à l'œil nu sous forme de graisse à la taille (forme d'œil de bœuf), entraînant un excès de poils du visage et du corps, une peau grasse, de l'acné et une perte de cheveux. Le syndrome des ovaires polykystiques est également associé à un dysfonctionnement hépatique, et ce déséquilibre hormonal peut être réduit en améliorant la fonction hépatique.

Le rôle du foie dans le métabolisme hormonal plus en détail:

1. Il joue un rôle clé dans le métabolisme des hormones stéroïdes (testostérone et œstrogène) ou d'un groupe de substances physiologiquement actives (hormones sexuelles, corticostéroïdes, etc.) qui régulent les processus vitaux humains, synthétisés à partir du cholestérol dans le cortex surrénal, les follicules et les globules jaunes des ovaires ainsi que dans le placenta:

- le cholestérol est synthétisé dans le foie - la base ou la matière première à partir de laquelle toutes les hormones stéroïdes sont alors formées (la testostérone et les œstrogènes mêmes).

- le foie inactive toutes les hormones stéroïdes, bien qu'elles ne s'y forment pas. En cas d'altération de la fonction hépatique dans le corps, tout d'abord, le contenu des hormones du cortex surrénal augmente, qui ne subissent pas de dégradation complète. De nombreuses maladies différentes surgissent d'ici. Surtout, il accumule dans le corps de l'aldostérone - une hormone minéralocorticoïde, dont un excès entraîne une rétention de sodium et d'eau dans le corps. En conséquence, œdème, augmentation de la pression artérielle, etc..

2. Dans le foie, l'inactivation des hormones thyroïdiennes, de l'hormone antidiurétique, de l'insuline et des hormones sexuelles se produit dans une large mesure. Dans certaines maladies du foie, les hormones sexuelles mâles ne sont pas détruites, mais converties en.

3. En plus des hormones ci-dessus, le foie inactive les neurotransmetteurs (catécholamines, sérotonine, histamine et de nombreuses autres substances). Dans certains cas, même le développement d'une maladie mentale est causé par l'incapacité du foie à inactiver certains neurotransmetteurs. Bien sûr, la sérotonine est une bonne chose, mais être dans une euphorie excessive, en ignorant complètement tout ce qui se passe autour, est certainement inattendu..

Du point de vue de l'Ayurveda, le foie harmonise les émotions et remplit parfaitement son rôle jusqu'à ce que nous le bouleversions avec une surabondance d'émotions, mais la colère en général cause au foie les dommages les plus graves et souvent irréparables, donc la prochaine fois que quelqu'un veut bats verbalement :), souviens-toi du foie et «bride les chevaux». Et les filles avec une constitution Pitta dosha doivent être particulièrement attentives au foie: de par leur nature, ce sont des natures passionnées et ardentes, et malheureusement, la colère est très caractéristique de vous, alors essayez de ne pas être en colère, surveillez la santé du foie et de la vésicule biliaire.!

Comment aider à la santé de l'organe miracle:

1. La première chose à faire est de minimiser l'alcool, et il vaut mieux l'exclure complètement, au moins pour le moment de niveler la situation; vous devez également savoir que les contraceptifs oraux surchargent notre foie et entraînent un excès de poids, bien sûr, le métabolisme est perturbé.

2. Nous excluons également ou réduisons au minimum:

  • aliments gras et transformés (saucisses, jambon, porc, oie, canard, agneau gras), arômes et conservateurs;
  • pain moelleux, tartes, crêpes, collations marinées, baies acides, bière, café très fort et épicé - vinaigre, moutarde, raifort, radis;
  • et rappelez-vous: le foie n'aime pas les glaces, les sodas et, bien sûr, les boissons énergisantes.

Ce que nous incluons :):

  1. LÉGUMES VERTS. Les salades vertes (lisez ici sur leurs avantages sans précédent) tellement aider le foie, elles peuvent littéralement le remonter, bien sûr, si vous avez déjà exclu les dommages susmentionnés. De plus, les feuilles vertes contiennent une énorme quantité de vitamines dont nous avons besoin (lire ici).
  2. Les légumes et les fruits écologiques, à savoir: les courgettes, les carottes, les betteraves, le chou, sont des produits très utiles pour le foie. Ils lui fournissent également du matériel pour une nouvelle construction, aident à détoxifier tout le corps et, bien sûr, contiennent des phytonutriments (lire ici).
  3. Huiles végétales pressées à froid - chanvre, lin, moutarde, olive, huile de chardon-Marie - le moût :) (ou chardon, contient des vitamines E et K): soutiennent la fonction hépatique, capturent et éliminent les toxines du corps. Mais, bien sûr, soigneusement, pour ne pas en faire trop et ne pas nuire.
  4. Bien sûr, de l'eau propre en grande quantité.
  5. Le lait fermenté et les produits laitiers sont des produits utiles pour décharger le foie, à savoir: yogourt, fromage cottage faible en gras, boissons ayran et bronzage, yogourt, kéfir.
  6. Les soupes de légumes chaudes aident à décharger le foie des produits de viande et des graisses habituels, mais jamais sains.
  7. Et pour le dessert: figues, raisins secs noirs et blancs, pruneaux et prunes, abricots secs, bananes.

Il me semble seul que quels que soient les systèmes de notre corps que nous considérons, les verts et les légumes, les fruits et les huiles végétales sont utiles pour tout le monde sans exception? Peut-être que cela vaut vraiment la peine de passer progressivement au végétarisme? :) Je n'ai pas encore pris cette décision stratégique pour moi-même, mais quand je vis sans viande pendant de nombreux mois, cependant, sans me priver de lait, je me sens bien! :)

Et aussi, plus vous commencez à apprendre et à réaliser quel rôle joue tel ou tel organe ou tout le système dans le corps, chaque jour vous êtes imprégné d'un respect de plus en plus profond et vous commencez vraiment à vous traiter plus consciemment, à prendre soin de vous et de plus en plus le choix du «carburant de votre beauté» (c'est-à-dire non seulement la nourriture, mais aussi les cosmétiques :)).

Comment faire une excellente désintoxication du système hormonal et du foie, y compris, lisez ici.

Tous en bonne santé et, comme toujours, de bonne humeur!

Foie et œstrogènes

Le rôle du foie dans la destruction des œstrogènes. Le foie peut se lier aux œstrogènes pour former des glucuronides et des sulfates. Près d'un cinquième de ces formes conjuguées est excrété dans la bile, le reste dans l'urine. Le foie convertit les œstrogènes actifs (œstradiol et œstrone) en œstriol presque complètement dépourvus de propriétés œstrogéniques, par conséquent, une diminution des propriétés fonctionnelles du foie, qui réduit normalement la quantité d'œstrogènes actifs dans le sang, entraîne leur augmentation dans le sang et provoque parfois un hyperestrinisme.

Métabolisme de la progestérone. Quelques minutes après la libération de progestérone, la quasi-totalité de celle-ci est détruite, formant une variété de stéroïdes, dépourvus des propriétés de la progestérone. Comme pour les œstrogènes, le foie joue un rôle particulièrement important dans la conversion métabolique de la progestérone. La plupart des produits de dégradation de la progestérone sont le prégnandiol. Environ 10% de la quantité initiale de progestérone est éliminée dans l'urine sous cette forme, par conséquent, la quantité de progestérone formée dans le corps peut être déterminée en déterminant le taux d'excrétion de cette substance.

L'effet des œstrogènes sur l'utérus et les organes génitaux externes

La fonction principale des œstrogènes est de stimuler la prolifération et la croissance des tissus génitaux et d'autres tissus liés à la fonction de reproduction..
L'effet des œstrogènes sur l'utérus et les organes génitaux externes. Pendant l'enfance, les œstrogènes sont sécrétés en très petites quantités, mais à la puberté, sous l'influence des hormones gonadotropes de l'hypophyse antérieure, la quantité d'hormones sexuelles féminines produites augmente de 20 fois ou plus. Pendant cette période, les organes génitaux externes commencent à changer, perdant des signes d'enfance et se rapprochant des caractéristiques d'une femme adulte. La taille des ovaires, des trompes de Fallope, de l'utérus et du vagin augmente plusieurs fois. La taille des organes génitaux externes augmente, des dépôts graisseux apparaissent sur le pubis et dans la zone des grandes lèvres, la taille des petites lèvres augmente.

Sous l'influence des œstrogènes, l'épithélium cuboïde du vagin est remplacé par un épithélium stratifié, qui est nettement plus résistant aux blessures ou aux infections que l'épithélium cuboïde de l'adolescence. Les infections vaginales chez les enfants peuvent souvent être guéries par l'administration d'œstrogènes simplement parce qu'ils augmentent la résistance de l'épithélium vaginal.

Au cours des premières années après l'adolescence, la taille de l'utérus augmente de 2 à 3 fois, mais les changements qui se produisent dans l'endomètre de l'utérus sous l'influence des œstrogènes sont plus importants. Les œstrogènes provoquent une prolifération significative du stroma de l'endomètre et une forte augmentation du nombre de glandes endométriales, stimulant leur développement, qui fournira par la suite une nutrition pour le blastocyste implanté. Ces questions sont abordées en détail dans ce chapitre en relation avec le cycle endométrial..

Effets des œstrogènes sur les trompes de Fallope. Les œstrogènes affectent la muqueuse des trompes de Fallope de l'intérieur et de la même manière que la muqueuse de l'endomètre de l'utérus. Les œstrogènes provoquent la prolifération des tissus glandulaires de cette couche des trompes de Fallope; il est particulièrement important qu'elles augmentent le nombre de cellules épithéliales ciliaires dans les trompes de Fallope. De plus, les œstrogènes augmentent considérablement l'activité des cils de l'épithélium ciliaire. Les cils se déplacent vers l'utérus, ce qui aide l'œuf fécondé à se déplacer dans cette direction.

L'effet des œstrogènes sur les glandes mammaires. Dans la période embryonnaire, les glandes mammaires chez les fœtus femelles et mâles sont presque les mêmes. Sous l'influence des hormones correspondantes, les glandes mammaires chez les garçons pendant les 20 premiers jours de la vie sont capables d'une production de lait notable de la même manière que les glandes mammaires des filles..

Les œstrogènes provoquent: (1) le développement de tissus qui forment le stroma des glandes mammaires; (2) la croissance et la ramification des canaux des glandes mammaires; (3) placement du tissu adipeux dans les glandes mammaires. Un certain développement de lobules et de passages alvéolaires dans les glandes mammaires peut être observé sous l'influence des œstrogènes exclusivement, mais seul l'effet combiné de la progestérone et de la prolactine conduit à la formation finale, à la croissance et au fonctionnement de ces structures.

En conséquence, les œstrogènes initient la croissance du stroma des glandes mammaires et des structures responsables de la production de lait. Ils sont également responsables de l'élargissement du sein chez la femme et de sa forme, qui est différente de la forme des glandes mammaires mâles. Cependant, les œstrogènes n'interviennent pas dans la fonction mammaire associée à la production de lait.

Écologie de la santé: les œstrogènes sont essentiels au bon fonctionnement du corps. Lorsque toutes les hormones sont équilibrées, le corps fonctionne comme il se doit, mais avec un excès d'hormones, divers problèmes surviennent. Malgré le fait que l'œstrogène soit connu comme une hormone «féminine», son excès affecte également les hommes..

Pourquoi y a-t-il un excès d'oestrogène?

L'œstrogène est essentiel au bon fonctionnement du corps. Lorsque toutes les hormones sont équilibrées, le corps fonctionne comme il se doit, mais avec un excès d'hormones, divers problèmes surviennent. Malgré le fait que l'œstrogène soit connu comme une hormone «féminine», son excès affecte également les hommes..

Chez les femmes, les œstrogènes sont produits dans les ovaires et, dans des conditions pathologiques, ils sont souvent produits par les cellules graisseuses, le placenta, le foie, les glandes surrénales, le cerveau et les muscles. Il est responsable du cycle menstruel, du développement des caractères sexuels secondaires et même de la formation des os..

Associé au calcium et à la vitamine D, il reconstruit les os, de sorte que son niveau diminue considérablement avec l'âge.

L'œstrogène affecte également l'épaisseur et la force des parois vaginales, la coagulation du sang, stimule la production de lubrification vaginale et de nombreuses autres fonctions corporelles en affectant les muscles pelviens, les cheveux et la peau..

Tout au long de sa vie, les hormones d'une femme changent constamment: de la puberté à la grossesse en passant par la ménopause. Une diminution de la production d'œstrogènes survient avec le début de la ménopause, entraînant des symptômes tels que des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale et une perte de libido.

Que se passe-t-il lorsque le corps produit trop d'œstrogènes??

Causes possibles d'un excès d'œstrogènes:

Les niveaux d'oestrogène augmentent avec le début de la puberté et de la grossesse. Mais parfois, un excès d'oestrogène apparaît au cours de la période habituelle de la vie..

Il n'y a que deux raisons à l'accumulation d'œstrogènes dans le corps: soit le corps en produit trop, soit nous l'obtenons de l'environnement et de la nourriture..

Lorsque les niveaux d'œstrogènes sont élevés par rapport à d'autres hormones, la condition est souvent appelée dominance œstrogène, car une hormone domine les autres. La domination des œstrogènes sur la progestérone, une autre hormone qui régule également le cycle menstruel, est considérée comme un trouble courant..

Étonnamment, l'accumulation d'un excès d'œstrogènes n'est pas trop difficile à expliquer, car nous sommes constamment exposés à des composés de type œstrogène dans les aliments contenant des pesticides toxiques, des herbicides et des hormones de croissance..

De nombreux produits ménagers quotidiens que nous utilisons, y compris les plastiques tels que le BPA, les détergents, les cosmétiques, les meubles et les tapis, contiennent des perturbateurs endocriniens - des produits chimiques qui imitent les œstrogènes.

Ces toxines entraînent une prise de poids, ce qui stimule la production de plus d'œstrogènes à partir de nos propres cellules graisseuses..

Les hormones pharmaceutiques utilisées dans le traitement hormonal substitutif (THS) entraînent également un excès d'œstrogènes, que nous les prenions nous-mêmes ou que nous consommions de l'eau potable..

Sachez qu'il existe des aliments riches en certains phytoestrogènes, comme le soja.

Il existe d'autres causes d'excès d'œstrogènes, notamment:

Consommation excessive d'alcool;

Hypertension artérielle;

Avec tout cela à l'esprit, il n'est pas surprenant que les taux alarmants de dominance des œstrogènes dans les statistiques récentes montrent que plus de 50% des femmes âgées de 35 ans et plus souffrent d'un excès d'œstrogènes..

Examinons certains des signes de la dominance des œstrogènes:

1) Vous prenez du poids, bien que vous n'ayez pas changé votre mode de vie

Vous ne mangez pas trop, vous ne vous allongez pas sur le canapé toute la journée. Mais vous prenez toujours du poids sans raison, en particulier dans la région pelvienne - c'est l'un des principaux symptômes d'un excès d'œstrogènes.

Vous souffrez également souvent de ballonnements et ne pouvez pas perdre de poids, même si vous réduisez considérablement vos calories, mangez des aliments sains et faites de l'exercice régulièrement. Tout cela parce que le corps ne peut pas équilibrer le fond hormonal, car ce n'est qu'alors que vous perdrez du poids et pourrez maintenir votre poids idéal..

2) vous avez un cycle menstruel irrégulier

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la menstruation survient tôt ou tard, et un taux élevé d'œstrogènes en fait partie. Si votre cycle est toujours dans les délais et devient soudainement instable (autre que la grossesse), cela peut être dû à un excès d'œstrogènes.

La période menstruelle est soigneusement contrôlée par les hormones et lorsque le niveau de l'une augmente au-delà de la plage normale, tout le processus devient confus.

3) vos seins sont trop sensibles ou enflés

De nombreuses femmes subissent des changements mammaires au cours de leur cycle mensuel et également pendant la grossesse. Les seins sont très sensibles aux changements hormonaux. Si vos seins sont douloureux, en particulier autour des mamelons et à l'avant de vos seins, ou si vous remarquez qu'ils sont plus enflés que d'habitude, vos taux d'œstrogènes doivent être vérifiés..

4) Les seins font mal

Avec un excès d'œstrogène et un faible taux de progestérone, le sein acquiert le soi-disant état fibrokystique. Il devient sensible et même douloureux, généralement sur le dessus ou le côté de la poitrine. Si ces signes sont présents, consultez immédiatement votre médecin pour éviter un gonflement et d'autres modifications du sein..

5) vous êtes trop émotif

L'œstrogène affecte de nombreux systèmes de notre corps. L'état mental et les émotions ne font pas exception. Vous avez peut-être ressenti de l'instabilité et de l'anxiété pendant le syndrome prémenstruel. Ces sautes d'humeur sont dues aux hormones. Avec un excès d'œstrogènes, les femmes souffrent de dépression, d'attaques de panique, d'anxiété, de colère inexpliquée, etc..

6) vous avez des maux de tête fréquents

Les femmes sont plus sujettes aux maux de tête et aux migraines en raison de leur système reproducteur et des fluctuations des taux d'œstrogènes. Avec une forte déviation des œstrogènes par rapport à la progestérone, des maux de tête se développent très souvent.

De nombreux facteurs influencent le développement des maux de tête, y compris la génétique et l'alimentation, mais chez les femmes, l'excès d'œstrogènes est le principal facteur contribuant aux maux de tête chroniques et aux migraines menstruelles..

Avant la puberté, les migraines surviennent à peu près de la même manière chez les garçons et les filles, mais après la maturation, elles surviennent à une fréquence de 3: 1 chez les filles..

7) Vos cheveux tombent

Beaucoup de gens pensent que les hommes sont plus sujets à la perte de cheveux, mais ce n'est pas vrai. Avec un excès d'œstrogènes et un manque de progestérone, les femmes ne perdent pas moins de cheveux que les hommes. Mais ne soyez pas trop prompt à blâmer les hormones. Tout dépend de la quantité de cheveux que vous avez perdue et de la période de temps.

La perte de cheveux notable dépend d'un certain nombre de facteurs: prédisposition génétique, mode de vie, régime alimentaire et état de santé général, que vous preniez des mesures pour résoudre le problème ou non..

8) "Mémoire de jeune fille"

Connaissez-vous cette expression de plaisanterie? Si vous remarquez que votre mémoire fonctionne beaucoup plus souvent qu'avant, par exemple, vous perdez souvent vos clés de voiture, laissez votre téléphone au travail, cela peut être dû aux œstrogènes..

Les faibles niveaux d'œstrogènes sont souvent liés à la maladie d'Alzheimer et à la perte de mémoire, mais les scientifiques ont découvert que l'excès d'œstrogènes rend également difficile la mémorisation, bien que la cause exacte ne soit pas encore connue..

9) Vous souffrez d'insomnie

L'œstrogène est un stimulant cérébral; en fait, cette hormone peut être considérée comme une exotoxine. Par conséquent, les femmes qui prennent beaucoup d'œstrogènes souffrent de dépression et d'insomnie terribles après avoir soudainement arrêté de prendre.

L'un des signes d'un excès d'œstrogènes chez les femmes peut être considéré comme une incapacité à s'arrêter, que ce soit au travail, au sport ou simplement à parler..

Même une légère dominance d'oestrogène provoque des problèmes de sommeil, car l'excès d'œstrogène diminue la production de mélatonine. Donc, si vous avez beaucoup d'œstrogènes et pas assez de progestérone (une hormone qui vous aide à vous calmer), vous êtes assuré d'insomnie..

10) Vous vous sentez épuisé

Le manque de sommeil peut facilement conduire à un sentiment d'épuisement. Bien sûr, dans un monde aussi chargé, alors que nous sommes nombreux à faire face chaque jour à une longue liste de responsabilités, beaucoup de gens se fatiguent, mais cela ne signifie pas toujours une domination des œstrogènes..

Si vous vous sentez fatigué beaucoup plus souvent et que vous ressentez généralement certains des autres symptômes dont nous avons parlé, vous pouvez en effet avoir un excès d'œstrogènes..

Sachez que la dominance des œstrogènes augmente votre risque de problèmes médicaux graves, notamment l'hypertension artérielle, la dépression, le cancer de l'utérus, du sein et de l'endomètre et l'endométriose.

Autre détail important: le niveau d'œstrogène doit être surveillé de temps en temps, car son niveau fluctue constamment..

Que pouvons-nous faire pour ramener les œstrogènes à la normale??

Limitez votre consommation d'alcool.

Puisque le foie est responsable du métabolisme des œstrogènes, il doit être soigneusement entretenu. L'alcool altère la fonction hépatique, ce qui peut provoquer une accumulation d'œstrogènes.

Boire plus d'une boisson alcoolisée par jour chez la femme augmente le risque de cancer du sein.

Mangez des aliments biologiques.

Les aliments inorganiques contiennent de nombreux pesticides et produits chimiques, y compris ceux qui agissent comme des œstrogènes dans le corps ou des perturbateurs endocriniens. Achetez souvent des aliments naturels pour empêcher votre corps d'absorber les hormones, les antibiotiques et les produits chimiques.

Mangez plus de fibres.

Les fibres insolubles se lient à l'excès d'œstrogène dans le tube digestif et sont ensuite excrétées par le corps. Les fibres affectent également la composition des bactéries intestinales, réduisant l'accumulation et la réabsorption des œstrogènes flottants. Bonnes sources de fibres: fruits et légumes, noix, graines et haricots secs.

Mangez plus de probiotiques.

Un déséquilibre entre des bactéries saines connues sous le nom de probiotiques et des bactéries «mauvaises» ou malsaines peut non seulement compromettre la digestion, mais aussi empêcher le corps d'éliminer correctement l'excès d'œstrogène du tube digestif..

Mangez plus d'aliments probiotiques comme le kimchi, la choucroute, le yogourt et le kombucha, ou prenez un supplément probiotique.

Aliments phytoestrogéniques faibles.

Ces aliments neutralisent les effets de l'excès d'œstrogènes: graines de lin, avoine, orge, poires, baies et pommes.

Manger une alimentation équilibrée.

Toutes les vitamines et minéraux essentiels aident à équilibrer les niveaux d'hormones. Le corps a besoin de quantités suffisantes de vitamine B6, de magnésium, de zinc et de plusieurs autres nutriments pour soutenir les niveaux normaux d'hormones et le fonctionnement des enzymes qui équilibrent la testostérone et les œstrogènes.

Huile essentielle de romarin.

On pense que cette huile peut contrôler les niveaux d'œstrogènes en stimulant le flux sanguin vers le cerveau, en encourageant le bon fonctionnement de la thyroïde et en renforçant le système immunitaire..

Ce puissant antioxydant stimule la croissance des cheveux, améliore la mémoire et soulage les douleurs musculaires, ce qui signifie qu'il peut combattre certains des symptômes de la dominance des œstrogènes..

L'huile de romarin pure à 100% affecte même les hormones inertes des œstrogènes. Des experts de l'Université Rutgers ont évalué les effets de l'extrait de romarin sur des souris de laboratoire et ont découvert qu'un régime contenant 2% d'huile de romarin augmentait l'oxydation microsomale du foie et la glucuronidation, un processus associé au métabolisme xénobiotique..

Cela s'est particulièrement reflété dans l'estradiol et l'estrone dans l'utérus. L'estradiol est considéré comme une forme agressive d'œstrogène.

Évitez l'exposition aux xénoestrogènes.

Les xénoestrogènes imitent les effets des œstrogènes et se trouvent dans les cosmétiques, les plastiques, les pilules contraceptives et d'autres produits. Limitez votre exposition à ces substances nocives.

Contrôler le stress.

Un stress excessif conduit à une production plus élevée d'œstrogènes dans le corps. Sous stress, la progestérone diminue et l'hormone du stress cortisol augmente, ce qui conduit souvent à un excès d'œstrogènes. publié par econet.ru

Avez-vous aimé l'article? Alors soutenez-nous, appuyez sur:

Inattendu mais essentiel: une liste d'aliments mauvais pour nos animaux de compagnie

15 octobre 2014

Un guide des principaux symboles des rêves (par C.G. Jung)

Très important sur le foie.

Vous devez en prendre très au sérieux, en aucun cas surcharger l'organe miracle, car son rôle dans notre corps est tout simplement unique.

J'ai déjà écrit sur l'immunité et le foie (lire ici), maintenant je veux m'attarder sur le plus important pour nous les filles, le ligament hépatique-hormone!

Tout d'abord, un rappel: le foie absorbe tout ce qui entre d'une manière ou d'une autre dans notre corps, que ce soit la crème, l'odeur ou la nourriture. Le processus de filtration sépare les nutriments dont il a besoin pour l'énergie et d'autres fonctions des toxines et des substances en excès. Bref, alors:

Fonctions hépatiques:

- conversion des graisses, des protéines et des glucides en énergie et en nutriments;

- production de bile pour la destruction des toxines liposolubles et des excès de substances, y compris les excès d'hormones;

- élimination des produits chimiques nocifs, des bactéries;

- assimilation des drogues et dégradation de l'alcool;

- régulation hormonale, excrétion d'hormones en excès, telles que les œstrogènes «féminins» et la testostérone «masculine».

Dans le cas d'une surabondance d'œstrogènes, que le foie pour une raison ou une autre ne pourrait pas faire face, des douleurs thoraciques, des douleurs pendant les menstruations peuvent apparaître, et des éléments inutiles autour des fesses et des hanches peuvent augmenter considérablement et la cellulite, appréciée uniquement par Rembrandt, peut apparaître ou s'intensifier. Et une endométriose très dangereuse et désagréable, un kyste mammaire, une tumeur utérine et, probablement, certains types de cancer sont également une conséquence de l'augmentation des œstrogènes.

L'excès de testostérone est visible à l'œil nu sous forme de graisse à la taille (forme d'œil de bœuf), entraînant un excès de poils du visage et du corps, une peau grasse, de l'acné et une perte de cheveux. Le syndrome des ovaires polykystiques est également associé à un dysfonctionnement hépatique, et ce déséquilibre hormonal peut être réduit en améliorant la fonction hépatique.

Le rôle du foie dans le métabolisme hormonal plus en détail:

1. Il joue un rôle clé dans le métabolisme des hormones stéroïdes (testostérone et œstrogène) ou d'un groupe de substances physiologiquement actives (hormones sexuelles, corticostéroïdes, etc.) qui régulent les processus vitaux humains, synthétisés à partir du cholestérol dans le cortex surrénal, les follicules et les globules jaunes des ovaires ainsi que dans le placenta:

- le cholestérol est synthétisé dans le foie - la base ou la matière première à partir de laquelle toutes les hormones stéroïdes sont alors formées (la testostérone et les œstrogènes mêmes).

- le foie inactive toutes les hormones stéroïdes, bien qu'elles ne s'y forment pas. En cas d'altération de la fonction hépatique dans le corps, tout d'abord, le contenu des hormones du cortex surrénal augmente, qui ne subissent pas de dégradation complète. De nombreuses maladies différentes surgissent d'ici. Surtout, il accumule dans le corps de l'aldostérone - une hormone minéralocorticoïde, dont un excès entraîne une rétention de sodium et d'eau dans le corps. En conséquence, œdème, augmentation de la pression artérielle, etc..

2. Dans le foie, l'inactivation des hormones thyroïdiennes, de l'hormone antidiurétique, de l'insuline et des hormones sexuelles se produit dans une large mesure. Dans certaines maladies du foie, les hormones sexuelles mâles ne sont pas détruites, mais converties en.

3. En plus des hormones ci-dessus, le foie inactive les neurotransmetteurs (catécholamines, sérotonine, histamine et de nombreuses autres substances). Dans certains cas, même le développement d'une maladie mentale est causé par l'incapacité du foie à inactiver certains neurotransmetteurs. Bien sûr, la sérotonine est une bonne chose, mais être dans une euphorie excessive, en ignorant complètement tout ce qui se passe autour, est certainement inattendu..

Du point de vue de l'Ayurveda, le foie harmonise les émotions et remplit parfaitement son rôle jusqu'à ce que nous le bouleversions avec une surabondance d'émotions, mais la colère en général cause au foie les dommages les plus graves et souvent irréparables, donc la prochaine fois que quelqu'un veut bats verbalement :), souviens-toi du foie et «bride les chevaux». Et les filles avec une constitution Pitta dosha doivent être particulièrement attentives au foie: de par leur nature, ce sont des natures passionnées et ardentes, et malheureusement, la colère est très caractéristique de vous, alors essayez de ne pas être en colère, surveillez la santé du foie et de la vésicule biliaire.!

Comment aider à la santé de l'organe miracle:

1. La première chose à faire est de minimiser l'alcool, et il vaut mieux l'exclure complètement, au moins pour le moment de niveler la situation; vous devez également savoir que les contraceptifs oraux surchargent notre foie et entraînent un excès de poids, bien sûr, le métabolisme est perturbé.

2. Nous excluons également ou réduisons au minimum:

  • aliments gras et transformés (saucisses, jambon, porc, oie, canard, agneau gras), arômes et conservateurs;
  • pain moelleux, tartes, crêpes, collations marinées, baies acides, bière, café très fort et épicé - vinaigre, moutarde, raifort, radis;
  • et rappelez-vous: le foie n'aime pas les glaces, les sodas et, bien sûr, les boissons énergisantes.

Ce que nous incluons :):

  1. LÉGUMES VERTS. Les salades vertes (lisez ici sur leurs avantages sans précédent) tellement aider le foie, elles peuvent littéralement le remonter, bien sûr, si vous avez déjà exclu les dommages susmentionnés. De plus, les feuilles vertes contiennent une énorme quantité de vitamines dont nous avons besoin (lire ici).
  2. Les légumes et les fruits écologiques, à savoir: les courgettes, les carottes, les betteraves, le chou, sont des produits très utiles pour le foie. Ils lui fournissent également du matériel pour une nouvelle construction, aident à détoxifier tout le corps et, bien sûr, contiennent des phytonutriments (lire ici).
  3. Huiles végétales pressées à froid - chanvre, lin, moutarde, olive, huile de chardon-Marie - le moût :) (ou chardon, contient des vitamines E et K): soutiennent la fonction hépatique, capturent et éliminent les toxines du corps. Mais, bien sûr, soigneusement, pour ne pas en faire trop et ne pas nuire.
  4. Bien sûr, de l'eau propre en grande quantité.
  5. Le lait fermenté et les produits laitiers sont des produits utiles pour décharger le foie, à savoir: yogourt, fromage cottage faible en gras, boissons ayran et bronzage, yogourt, kéfir.
  6. Les soupes de légumes chaudes aident à décharger le foie des produits de viande et des graisses habituels, mais jamais sains.
  7. Et pour le dessert: figues, raisins secs noirs et blancs, pruneaux et prunes, abricots secs, bananes.

Il me semble seul que quels que soient les systèmes de notre corps que nous considérons, les verts et les légumes, les fruits et les huiles végétales sont utiles pour tout le monde sans exception? Peut-être que cela vaut vraiment la peine de passer progressivement au végétarisme? :) Je n'ai pas encore pris cette décision stratégique pour moi-même, mais quand je vis sans viande pendant de nombreux mois, cependant, sans me priver de lait, je me sens bien! :)

Et aussi, plus vous commencez à apprendre et à réaliser quel rôle joue tel ou tel organe ou tout le système dans le corps, chaque jour vous êtes imprégné d'un respect de plus en plus profond et vous commencez vraiment à vous traiter plus consciemment, à prendre soin de vous et de plus en plus le choix du «carburant de votre beauté» (c'est-à-dire non seulement la nourriture, mais aussi les cosmétiques :)).

Comment faire une excellente désintoxication du système hormonal et du foie, y compris, lisez ici.

Tous en bonne santé et, comme toujours, de bonne humeur!