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9 signes de carence en iode dans le corps

L'iode est l'un des trente oligo-éléments les plus importants de notre corps. Le rôle principal de l'iode est dans la synthèse des hormones thyroïdiennes de la glande thyroïde - les substances responsables de la plupart des processus métaboliques. Il est connu que les hormones thyroïdiennes contiennent plus de 65% d'iode. Sa carence entraîne une diminution de la production d'hormones et, par conséquent, le développement de l'hypothyroïdie. Une carence en iode à long terme peut devenir une source de problèmes cardiovasculaires, osseux, digestifs, d'obésité, de troubles neurologiques, ainsi que d'un retard dans le développement physique et mental..

Selon les statistiques, plus de 35% des Russes souffrent d'une carence en iode à un degré ou à un autre, et dans les régions du nord, ce chiffre atteint 80%. Malgré sa prévalence, la maladie est souvent détectée tardivement, car les changements causés par une carence en iode sont souvent confondus avec le surmenage, d'autres maladies et la grossesse. La gravité des symptômes d'une carence en iode dépend de nombreux facteurs, mais ses principaux signes peuvent être détectés même avec une carence en iode modérée. Parlons-en ci-dessous.

Fatigue chronique

La léthargie, la somnolence, la perte de force sont les premières choses auxquelles les gens font attention lorsque la concentration d'hormones thyroïdiennes dans le sang diminue, dont les tâches consistent à fournir de l'énergie au corps. La particularité est que ces signes peuvent survenir sans aucun préalable et ne disparaissent pas après le repos. La fatigue chronique survient dans 99% des cas de carence en iode et s'accompagne souvent d'une fatigue musculaire sans raison. Il s'agit de la première sonnerie d'alarme, ce qui signifie que vous devriez consulter un médecin et vous faire tester pour le niveau d'hormones stimulant la thyroïde dans le sang..

Faible immunité

La faiblesse du système immunitaire se manifeste sous la forme de rhumes fréquents et récurrents, de maladies virales, parasitaires, fongiques et de cicatrisation lente. L'utilisation de mesures générales pour renforcer le corps (établissement d'un régime quotidien, durcissement, prise d'immunomodulateurs), en règle générale, aide mal. Dans ce cas, vous ne pouvez vous débarrasser de l'immunodéficience qu'en éliminant sa cause profonde en prenant des moyens contenant de l'iode («iodomarine», iodure de potassium, etc.) ou des médicaments thyroïdiens.

Œdème

L'œdème est un symptôme évident de carence en iode. La localisation la plus courante de l'œdème dans cette affection est sous les yeux; un gonflement des jambes et des bras peut également être observé. De plus, l'utilisation de diurétiques pour éliminer l'œdème sera non seulement inutile, mais également dangereuse: les substances utiles, y compris les oligo-éléments, sont éliminées du corps par lavage et l'équilibre eau-sel est perturbé.

Irrégularités menstruelles

Un cycle menstruel instable est un symptôme du stade initial de la carence en iode, car un manque d'iode affecte directement le travail du système hormonal. L'état de carence en iode chez les femmes peut être lourd d'infertilité et de ménopause prématurée. Le manque d'iode n'est pas moins dangereux en début de grossesse: l'absence d'un élément vital peut nuire au développement intra-utérin du fœtus et conduire à des avortements spontanés, des mortinaissances et des pathologies congénitales.

Anémie

En raison d'une diminution de l'activité métabolique, la carence en iode s'accompagne souvent d'une anémie ferriprive, une maladie associée à un manque de fer dans le sang. Dans ce cas, l'anémie est généralement bénigne et, en règle générale, se manifeste déjà au stade mature de l'hypothyroïdie. Les principaux symptômes de l'anémie ferriprive sont les acouphènes, les étourdissements, la faiblesse, la pâleur.

en surpoids

Une augmentation incontrôlée du poids corporel est l'un des symptômes d'un grave manque d'iode dans le corps. Le surpoids dans ce cas n'est pas principalement dû à la présence de masse grasse, mais à un œdème causé par des troubles métaboliques. Le tissu conjonctif devient plus sensible aux liquides et, en plus de l'excès de poids, une carence en iode se manifeste par un épaississement de la peau, des poches du visage, des membres, une langue et des lèvres enflées. En raison d'un œdème étendu à un stade sévère de l'hypothyroïdie, une perte auditive, des difficultés de respiration nasale et un enrouement peuvent survenir.

Hypotension

Les troubles du système cardiovasculaire sont un signe d'hypothyroïdie qui s'est développée dans le contexte d'une carence en iode, et dans une large mesure. En raison de troubles circulatoires chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie, une complication peut survenir sous la forme d'une hypotension - une diminution de la pression artérielle. Cette condition se caractérise par une faiblesse immédiate au réveil, des étourdissements, des maux de tête, un essoufflement, des palpitations cardiaques, de la transpiration et de la fatigue. Il est important de se rappeler que l'hypotension accompagne souvent d'autres maladies endocriniennes, est le résultat du stress, de la prise incontrôlée de médicaments, d'un mode de vie sédentaire, n'ayant rien à voir avec une carence en iode.

Diminution de l'intelligence

Des problèmes dans le travail du cerveau, se manifestant sous la forme d'une diminution de l'attention, de la capacité à l'activité intellectuelle, de troubles de la mémoire, peuvent également signaler un manque d'iode dans le corps. À la suite d'un affaiblissement du métabolisme des cellules cérébrales, une personne mémorise les dates, les événements, fait face à des problèmes pires, résout des problèmes complexes avec difficulté et cesse d'être créative. Si la carence en iode n'est pas éliminée à ce stade, l'étape suivante est la dépression profonde..

Mauvaise humeur et dépression

Les perturbations du travail cérébral qui ne sont pas passées sans laisser de trace servent de point de départ au développement de problèmes psychologiques. Il y a détérioration du fond émotionnel, apathie, passivité, découragement, une vision négative des événements apparaît, qui dans 5 à 12% des cas se transforme en dépression sévère. Une caractéristique de cette condition avec carence en iode est la faiblesse, l'absence de tout désir d'améliorer leur état, qui doit être connue des proches du patient. Il faut l'aider, l'encourager à se faire soigner.

Prévenir une carence en iode est toujours plus facile que de la guérir. L'apport quotidien moyen en iode pour un adulte est de 120 à 150 mcg. Il peut être obtenu principalement à partir de poissons de mer, d'algues, d'huile de poisson, de sel iodé, de viande, de fruits et de produits laitiers..

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Formation: I.M. Première université médicale d'État de Moscou Sechenov, spécialité "Médecine générale".

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Comment déterminer la carence en iode

Jusqu'à 40% de la population de la Fédération de Russie souffre d'un manque d'iode. Avec une carence en iode, les capacités intellectuelles, le métabolisme énergétique et l'immunité sont réduits. Comment déterminer la carence en iode dans le corps? Quels sont les signes et symptômes? L'article - réponses aux données et autres questions.

Les bienfaits de l'iode

À partir de l'élément, la glande thyroïde synthétise les hormones triiodothyronine (T3) et thyroxine (T4).

Une carence en iode réduit leur production, provoque une hypothyroïdie (faible activité), un goitre simple ou endémique (gonflement de la glande thyroïde).

La thyroxine favorise la synthèse de la vitamine A par le foie, augmente l'excrétion du calcium du corps, améliore le métabolisme dans le tissu osseux, réduit les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

La production de T3 et T4 réduit l'hormone régulatrice - l'hormone thyréostimuline hypophysaire (TSH), elle est également produite par la glande thyroïde. Plus son niveau est élevé, plus la production de T3 et T4 est faible. Inversement, plus l'activité de la glande thyroïde est faible, plus le taux d'hormone régulatrice est élevé..

Si le niveau du régulateur hormonal dans le sang est normal, la santé de la glande thyroïde est en ordre. Un changement de son niveau signale qu'il est nécessaire de déterminer la carence en iode dans le corps..

Certaines formes de carence en iode:

  • Émotif. Irritabilité, humeur décadente, mélancolie, somnolence, léthargie, faiblesse, oubli. La condition est aggravée par le stress, les changements climatiques.
  • Cardiologique. Athérosclérose, arythmie, augmentation de la pression inférieure due au gonflement des parois vasculaires.
  • Anémique. Le taux d'hémoglobine dans le sang est réduit. Les préparations de fer ne fonctionnent pas.
  • Immunodéficience. Infections fréquentes et rhumes, immunité affaiblie.
  • Ostéochondrose. Douleurs musculaires, faiblesse, sciatique thoracique et lombaire.
  • Œdémateux (rénal). Gonflement autour des yeux, puis sur le visage, les bras. Les médicaments diurétiques sont interdits, car ils aggravent l'état général, ne soulagent pas le gonflement. Cette forme nécessite un traitement conjoint de la glande thyroïde et des reins..
  • Broncho-pulmonaire. Gonflement des voies respiratoires, pouvant évoluer vers une bronchite chronique et des infections respiratoires aiguës.
  • Gynécologique. Menstruations irrégulières, cycle irrégulier, parfois absence complète, diminution de la capacité de concevoir. La carence en iode augmente le risque de toxicose, d'hypoxie intra-utérine. Peut-être l'infertilité, la mastopathie, la naissance prématurée. Le manque d'iode augmente le risque de décollement placentaire.

Les hormones thyroïdiennes affectent la croissance et le développement de l'enfant, régulent l'état fonctionnel du système nerveux central, le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides, les émotions, l'activité, la fonction du système cardiovasculaire, le tractus gastro-intestinal, mental, sexuel.

La carence en iode chez un enfant est la cause d'un retard mental, d'un retard de croissance, de changements dans les proportions corporelles (déformations physiques).

En l'absence de carence en iode dans le corps, il détruit ou affaiblit les microbes qui sont entrés dans la circulation sanguine, augmente l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins.

Les hormones thyroïdiennes sont impliquées dans le renouvellement du follicule pileux, les cellules de la peau. Avec l'hypothyroïdie, le renouvellement est ralenti. Plus de perte de cheveux, peau sèche et squameuse.

La fonction accrue de la glande thyroïde accélère le métabolisme (maladie de Graves). Membres tremblants, minceur, excitabilité accrue, yeux exorbités.

La glande thyroïde compense le manque d'iode du sang, elle peut donc augmenter sa taille (goitre endémique). La maladie augmente le risque de surdité et de crétinisme.

La carence en iode détermine une diminution du métabolisme, une prise de poids rapide.

Taux journalier

Indemnités journalières modernes en fonction de l'âge:

  • Jeunes enfants (moins de 6 ans): 90 mcg.
  • Enfants (7-10 ans): 120mcg.
  • Adolescents et adultes (11-51 ans): 150 mcg.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS), le Fonds des Nations Unies pour l'enfance (UNICEF) et le Conseil international pour le contrôle des maladies dues à une carence en iode (ICCIDD) recommandent une augmentation de l'apport en iode pour les femmes enceintes - jusqu'à 250 mcg par jour.

Signes et causes d'une carence en iode

  1. Croissance rapide, surcharge physique, stress.
  2. Manque de cuivre, de zinc, de vitamines A, C, E dans le corps.
  3. Excès de brome, fluor, chrome.
  4. Excès de chlore et de calcium dans l'eau.
  5. Prendre des médicaments avec des sels de lithium, des sulfamides.

La carence en iode détermine le régime alimentaire en glucides, l'excès dans le corps de chrome, de fluor, de brome. L'assimilation est facilitée par les protéines, les vitamines A, C, ainsi que le cuivre, le sélénium, le manganèse.

L'admission par les adultes jusqu'à 500 mg de vitamine E par jour avec sa carence double l'absorption d'iode.

Le chou, les radis, les rutabagas, les tournesols, l'aneth, les haricots, notamment cultivés sur des sols à forte teneur en soufre, contiennent des substances qui empêchent l'iode de pénétrer dans la glande thyroïde. De plus, ces substances ralentissent l'activité d'une enzyme impliquée dans la synthèse de ses hormones.

Plus le traitement thermique est long, moins il y a d'iode dans les plats cuisinés:

  • Viande bouillie, poisson - 50%.
  • Lait bouilli - 75%.
  • Porridge, légumineuses bouillies - 35-55%.
  • Légumes bouillis - 40-70%.

Les aliments perdent de l'iode pendant un stockage prolongé, une décongélation et une congélation..

Comment déterminer la carence en iode dans le corps

Un moyen facile d'identifier une carence en iode dans votre corps:

  • Le soir, appliquez un filet d'iode sur la peau - sauf pour la glande thyroïde.

L'absorption complète le matin détermine la carence en iode.

Une façon plus précise d'identifier la carence en iode.

La nuit, appliquez trois lignes sur l'avant-bras avec un coton-tige:

  1. Mince.
  2. Tolstoï.
  3. Encore plus épais.

Si une fine ligne est absorbée le matin, il n'y a pas de carence en iode.

S'il n'y a pas de mince et épais - le test détermine une légère carence en iode.

Avant-bras sans lignes - il y a un manque d'iode dans le corps.

Un test d'urine peut déterminer une carence en iode. Les reins excrètent 80 à 90% de l'élément. En conséquence, moins son ingestion dans le corps est faible, plus l'excrétion urinaire est faible..

  • Valeurs de référence (norme): 28-544mkg / l.

Test sanguin pour déterminer la carence en iode.

Niveaux d'hormones thyroïdiennes:

  • Thyroxine totale (T4): 62-141nmol / l.
  • Thyroxine libre: 1,5-2,9 mcg / 100 ml.
  • Triiodothyronine totale (T3): 1,17-2,18 nmol / l.
  • Triiodothyronine libre: 0.4ng / 100ml.
  • Calcitonine: 5,5-28 pmol / l.

Les normes T4 pour les femmes sont 71-142nmol / l, pour les hommes - 59-135nmol / l.

Les niveaux de T3 et T4 sont élevés avec la thyrotoxicose, une carence en iode dans le corps.

Le niveau T4 de 8 à 12 heures est maximum, de 23 à 3 heures - minimum. Pendant la grossesse, la T4 peut être augmentée au 3ème trimestre.

Une analyse de la T4 est prescrite lorsque le niveau de TSH change, suspicion de thyrotoxicose, goitre, hypothyroïdie.

Prévention de la carence en iode

Certains chercheurs sont convaincus que 5 pépins de pomme contiennent l'apport quotidien en iode:

  • Mâchez bien, avalez.

Remède à la maison pour la carence en iode

  • Lubrifiez les cuisses et les talons le soir pour que l'iode pénètre dans le corps à travers la peau.

Terminez de nourrir le corps si la peau est jaune le lendemain matin. Répétez la procédure après 2-3 mois.

Une goutte de teinture alcoolique d'iode contient une dose de 15 jours. L'ingestion d'une solution alcoolique peut entraîner un blocage de la glande thyroïde, perturber sa santé pendant une longue période, provoquer diverses maladies.

Par conséquent, la teinture d'alcool, la solution de Lugol est utilisée uniquement à l'extérieur.

Symptômes d'iodisme (intoxication à l'iode): inflammation des muqueuses des voies respiratoires, glandes salivaires, sinus paranasaux, larmoiement, bave, expectorations abondantes lors de la toux.

10 signes et symptômes de carence en iode

L'iode est un minéral essentiel que l'on trouve couramment dans les fruits de mer.

Votre glande thyroïde l'utilise pour fabriquer des hormones thyroïdiennes qui aident à contrôler la croissance, à réparer les cellules endommagées et à maintenir un métabolisme sain.

Malheureusement, jusqu'à un tiers des personnes dans le monde sont à risque de carence en iode.

Les plus à risque comprennent:

  • Femmes enceintes.
  • Les gens qui vivent dans des pays où il y a très peu d'iode dans le sol. Cela comprend les pays d'Asie du Sud, d'Asie du Sud-Est, de Nouvelle-Zélande et d'Europe.
  • Les personnes qui n'utilisent pas de sel iodé.
  • Les personnes qui suivent un régime végétarien ou végétalien.

Une carence en iode peut provoquer des symptômes désagréables et même graves. Ceux-ci incluent un gonflement du cou, des problèmes liés à la grossesse, une prise de poids et des difficultés d'apprentissage..

Ses symptômes sont très similaires à ceux de l'hypothyroïdie ou de faibles taux d'hormones thyroïdiennes..

Étant donné que l'iode est utilisé pour fabriquer des hormones thyroïdiennes, une carence en iode signifie que votre corps ne peut pas en produire suffisamment, ce qui entraîne une hypothyroïdie..

Voici 10 signes et symptômes de carence en iode.

1. Gonflement du cou

L'enflure à l'avant du cou est le symptôme le plus courant d'une carence en iode.

Cela s'appelle un goitre et se produit lorsque la glande thyroïde devient trop grande..

La glande thyroïde est une petite glande en forme de papillon à l'avant du cou.

Produit des hormones thyroïdiennes lorsqu'il reçoit un signal de la thyréostimuline (TSH).

Lorsque le taux de TSH dans le sang augmente, la glande thyroïde utilise de l'iode pour fabriquer des hormones thyroïdiennes.

Cependant, lorsque votre corps est pauvre en iode, il ne peut pas produire suffisamment.

Pour compenser, la thyroïde travaille plus fort pour essayer d'en faire plus.

Cela provoque la croissance et la multiplication des cellules, ce qui conduit finalement au goitre..

Heureusement, la plupart des cas peuvent être traités en augmentant votre apport en iode..

Cependant, si le goitre n'a pas été traité pendant de nombreuses années, il peut endommager définitivement la glande thyroïde..

SOMMAIRE

Un gonflement à l'avant du cou, ou goitre, est un symptôme courant de carence en iode.

Cela se produit lorsque votre thyroïde est obligée de produire des hormones thyroïdiennes lorsque votre corps est pauvre en iode..

2. Prise de poids inattendue

Un gain de poids inattendu est un autre signe de carence en iode.

Cela peut arriver si le corps n'a pas assez d'iode pour fabriquer des hormones thyroïdiennes.

En effet, les hormones thyroïdiennes aident à contrôler votre taux métabolique, processus par lequel votre corps transforme les aliments en énergie et en chaleur..

Lorsque votre taux d'hormones thyroïdiennes est bas, votre corps brûle moins de calories au repos.

Malheureusement, cela signifie que plus de calories provenant des aliments que vous mangez sont stockées sous forme de graisse..

Ajouter plus d'iode à votre alimentation peut aider à inverser les effets d'un métabolisme lent, car cela peut aider votre corps à produire plus d'hormones thyroïdiennes..

SOMMAIRE

De faibles niveaux d'iode peuvent ralentir votre métabolisme et stimuler le stockage des aliments sous forme de graisse plutôt que de les brûler sous forme d'énergie.

Cela peut entraîner une prise de poids..

3. Fatigue et faiblesse

La fatigue et la faiblesse sont également des symptômes courants d'une carence en iode..

En fait, certaines études ont montré que près de 80% des personnes ayant de faibles taux d'hormones thyroïdiennes, qui surviennent en cas de carence en iode, se sentent fatiguées, léthargiques et faibles..

Ces symptômes surviennent parce que les hormones thyroïdiennes aident le corps à produire de l'énergie.

Lorsque les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont bas, le corps ne peut pas produire autant d'énergie que la normale.

Cela peut réduire votre niveau d'énergie et vous faire vous sentir faible..

En fait, une étude menée auprès de 2456 personnes a révélé que la fatigue et la faiblesse étaient les symptômes les plus courants chez les personnes dont les taux d'hormones thyroïdiennes étaient faibles ou légèrement bas..

SOMMAIRE

De faibles niveaux d'iode peuvent vous rendre fatigué, léthargique et faible. C'est parce que votre corps a besoin d'un minéral pour produire de l'énergie..

4. Chute de cheveux

Les hormones thyroïdiennes aident à contrôler la croissance des follicules pileux.

Lorsque les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont faibles, vos follicules pileux peuvent cesser de se régénérer. Au fil du temps, cela peut entraîner une perte de cheveux..

Pour cette raison, les personnes carencées en iode peuvent également souffrir de perte de cheveux..

Une étude portant sur 700 personnes a révélé que 30% des personnes ayant un faible taux d'hormones thyroïdiennes avaient une perte de cheveux..

Cependant, d'autres études ont montré que de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes ne semblent causer la perte de cheveux que chez les personnes souffrant d'une perte de cheveux familiale..

Si vous rencontrez une perte de cheveux due à une carence en iode, une consommation suffisante de ce minéral peut aider à corriger les niveaux d'hormones thyroïdiennes et à arrêter la perte de cheveux..

SOMMAIRE

Une carence en iode peut inhiber la régénération des follicules pileux.

Heureusement, obtenir suffisamment d'iode peut aider à corriger la perte de cheveux due à une carence en iode..

5. Peau sèche et squameuse

La peau sèche et squameuse peut affecter de nombreuses personnes carencées en iode.

En fait, certaines études ont montré que jusqu'à 77% des personnes ayant un faible taux d'hormones thyroïdiennes peuvent avoir une peau sèche et squameuse..

Les hormones thyroïdiennes qui contiennent de l'iode aident vos cellules cutanées à se réparer.

Lorsque les taux d'hormones thyroïdiennes sont faibles, cette régénération est moins fréquente, ce qui peut entraîner une peau sèche et squameuse.

De plus, les hormones thyroïdiennes aident le corps à réguler la transpiration..

Les personnes dont le taux d'hormones thyroïdiennes est plus faible, comme les personnes souffrant d'une carence en iode, ont tendance à transpirer moins que les personnes dont le taux d'hormones thyroïdiennes est normal.

Étant donné que la transpiration aide à garder votre peau humide et hydratée, un manque de sueur peut être une autre raison pour laquelle une peau sèche et squameuse est un symptôme courant de carence en iode..

SOMMAIRE

Une peau sèche et squameuse peut survenir en cas de carence en iode, car le minéral aide les cellules de votre peau à se réparer.

Il aide également le corps à transpirer et à hydrater les cellules de la peau, de sorte qu'un manque d'iode peut réduire la transpiration..

6. Se sentir plus froid que d'habitude

La sensation de froid est un symptôme courant d'une carence en iode.

En fait, certaines études ont montré que plus de 80% des personnes ayant un faible taux d'hormones thyroïdiennes peuvent se sentir plus sensibles aux températures froides que d'habitude..

Étant donné que l'iode est utilisé pour fabriquer des hormones thyroïdiennes, une carence en iode peut entraîner une baisse des taux d'hormones thyroïdiennes.

Étant donné que les hormones thyroïdiennes aident à contrôler votre taux métabolique, de faibles taux d'hormones thyroïdiennes peuvent ralentir votre taux métabolique..

Un métabolisme lent génère moins de chaleur, ce qui peut vous faire vous sentir plus froid que d'habitude.

De plus, les hormones thyroïdiennes aident à augmenter l'activité de la graisse brune, un type de graisse qui se spécialise dans la production de chaleur..

Cela signifie que de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes, qui peuvent être causés par une carence en iode, peuvent interférer avec le fonctionnement de la graisse brune..

SOMMAIRE

L'iode aide à générer de la chaleur corporelle, donc de faibles niveaux peuvent entraîner une température corporelle plus basse que d'habitude.

7. Modifications de la fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque est une mesure du nombre de battements de votre cœur par minute.

Cela peut dépendre du niveau d'iode. Trop peu de ce minéral peut faire battre votre cœur plus lentement que la normale, tandis que trop peut faire battre votre cœur plus rapidement que d'habitude..

Une carence en iode sévère peut entraîner des battements cardiaques anormalement lents. Cela peut vous rendre faible, fatigué, étourdi et éventuellement vous évanouir..

SOMMAIRE

Une carence en iode peut ralentir votre rythme cardiaque, vous faisant vous sentir faible, fatigué, étourdi et à risque d'évanouissement.

8. Problèmes d'apprentissage et de mémorisation

Une carence en iode peut affecter votre capacité à apprendre et à vous souvenir.

Une étude portant sur plus de 1 000 adultes a révélé que les personnes ayant des niveaux d'hormones thyroïdiennes plus élevés obtenaient de meilleurs résultats aux tests d'apprentissage et de mémoire que celles dont les niveaux d'hormones thyroïdiennes étaient inférieurs..

Les hormones thyroïdiennes aident votre cerveau à grandir et à se développer.

C'est pourquoi une carence en iode, nécessaire à la production d'hormones thyroïdiennes, peut ralentir le développement du cerveau..

En fait, des études ont montré que l'hippocampe, la partie du cerveau qui contrôle la mémoire à long terme, semble plus petite chez les personnes ayant de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes..

SOMMAIRE

Une carence en iode à tout âge peut vous amener à étudier dur et à vous souvenir des choses.

L'une des raisons possibles à cela pourrait être un cerveau sous-développé..

9. Problèmes pendant la grossesse

Les femmes enceintes présentent un risque élevé de carence en iode.

En effet, ils doivent consommer suffisamment pour satisfaire leurs propres besoins quotidiens ainsi que les besoins de leur enfant en pleine croissance..

Le besoin accru d'iode persiste pendant toute la durée de l'allaitement, car les enfants reçoivent de l'iode par le lait maternel.

Un apport insuffisant en iode pendant la grossesse et l'allaitement peut entraîner des effets secondaires chez la mère et le bébé.

Les mères peuvent ressentir des symptômes d'une glande thyroïde sous-active, tels qu'un goitre, une faiblesse, de la fatigue et une sensation de froid.

Pendant ce temps, la carence en iode chez les enfants peut ralentir la croissance physique et le développement du cerveau..

De plus, une carence sévère en iode peut augmenter le risque de mortinaissance..

SOMMAIRE

Obtenir suffisamment d'iode est particulièrement important pour les femmes enceintes et allaitantes car elles ont des besoins plus élevés.

Une carence en iode peut entraîner des effets secondaires graves, en particulier chez un enfant, tels qu'un retard de croissance et un développement cérébral.

10. Règles abondantes ou irrégulières

Des saignements menstruels abondants et irréguliers peuvent résulter d'une carence en iode.

Comme la plupart des symptômes de carence en iode, il est également associé à de faibles taux d'hormones thyroïdiennes, car l'iode est nécessaire à la production d'hormones thyroïdiennes..

Dans une étude, 68% des femmes ayant de faibles taux d'hormones thyroïdiennes avaient des cycles menstruels irréguliers, contre seulement 12% des femmes en bonne santé.

La recherche montre également que les femmes ayant de faibles taux d'hormones thyroïdiennes ont des cycles menstruels plus fréquents avec des saignements abondants. En effet, de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes perturbent les signaux hormonaux impliqués dans le cycle menstruel..

SOMMAIRE

Certaines femmes ayant une carence en iode peuvent avoir des règles abondantes ou irrégulières.

En effet, de faibles taux d'hormones thyroïdiennes peuvent affecter les hormones impliquées dans la régulation du cycle menstruel..

Sources de Yoda

Il y a très peu de bonnes sources d'iode dans l'alimentation. C'est l'une des raisons pour lesquelles la carence en iode est courante dans le monde..

La dose quotidienne recommandée (AJR) est de 150 mcg par jour. Ce montant devrait répondre aux besoins de 97 à 98% de tous les adultes en bonne santé..

Cependant, les femmes enceintes ou qui allaitent ont besoin de plus. Les femmes enceintes ont besoin de 220 mcg par jour et les femmes qui allaitent ont besoin de 290 mcg par jour.

Les aliments qui sont d'excellentes sources d'iode:

  • Algue, une feuille entière séchée: 11–1989% du RI
  • Morue, 3,85 grammes: 66% du RI
  • Yaourt, régulier, 1 tasse: 50% du RI
  • Sel iodé, 1/4 cuillère à café (1,5 g): 47% du RI
  • Crevettes, 85 grammes: 23% du RI
  • Œuf, 1 gros: 16% du RSD
  • Thon, en conserve, 85 grammes: 11% du RI
  • Pruneaux, 5 pruneaux: 9% de la RSD

Les algues sont généralement une excellente source d'iode, mais cela dépend d'où elles proviennent. Les algues de certains pays comme le Japon sont riches en iode.

De plus petites quantités de ce minéral se trouvent également dans divers aliments, tels que le poisson, les crustacés, le bœuf, le poulet, les haricots, le lait et d'autres produits laitiers..

La meilleure façon d'obtenir suffisamment d'iode est d'ajouter du sel iodé à vos aliments. Une demi-cuillère à café (3 grammes) tout au long de la journée suffit pour éviter une carence.

Si vous pensez avoir une carence en iode, il est préférable de consulter votre médecin. Ils vérifieront les signes de gonflement (goitre) ou effectueront des analyses d'urine pour vérifier les niveaux d'iode.

SOMMAIRE

L'iode se trouve dans très peu d'aliments, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles la carence est courante.

La plupart des adultes en bonne santé ont besoin de 150 mcg par jour, mais les femmes enceintes et qui allaitent ont besoin de plus pour répondre aux besoins de leurs enfants en pleine croissance.

CONCLUSION

La carence en iode est très courante, en particulier en Europe et dans les pays du tiers monde où le sol et les aliments sont pauvres en iode.

Votre corps utilise l'iode pour fabriquer des hormones thyroïdiennes. C'est pourquoi un manque d'iode peut provoquer une hypothyroïdie, une condition dans laquelle le corps ne peut pas produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes..

Heureusement, une carence est facile à prévenir. Ajouter une goutte de sel iodé à vos plats principaux devrait vous aider à répondre à vos besoins..

Si vous pensez avoir une carence en iode, il est préférable d'en parler à votre médecin. Ils vérifieront les signes visibles de carence en iode, comme un goitre, ou feront une analyse d'urine.

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Acte:

• améliore la fonction sexuelle et la libido chez les hommes et les femmes;
• faiblesse, syndrome de fatigue chronique, immunité réduite, rhumes fréquents;
• dysfonctionnement de la glande thyroïde;
• réduit considérablement le risque de cancer;
• ralentit le processus de vieillissement du corps;
• régule le métabolisme;
• renforce le système immunitaire;
• renforce le muscle cardiaque et les parois vasculaires;
• régule les niveaux hormonaux, élimine les dysfonctionnements hormonaux et leurs conséquences;
• aide à combattre la dépression, le stress, la peur et l'anxiété;
• élimine le syndrome de fatigue chronique, grâce à cette action, la maca est appelée «ginseng péruvien»;
• améliore la mémoire et la concentration, augmente les performances physiques et mentales;
• a un effet positif sur la qualité de l'entraînement des athlètes et aide à développer la masse musculaire et la force;
• a un effet positif sur la fertilité et améliore la spermogenèse;
• lorsque les femmes développent une infertilité, cela régule le cycle menstruel;
• réduit les effets négatifs de la radiothérapie et de la radiothérapie.
• augmente la puissance;

Y a-t-il suffisamment d'iode dans votre corps??

La nature s'est raisonnablement arrangée pour qu'une personne obtienne la quantité prescrite d'iode de la nourriture, de l'eau, de l'air - en un mot, sans augmenter consciemment sa dose. Mais, hélas, aujourd'hui, l'homme a changé ce que la nature voulait dire. Le résultat n'a pas été sans conséquences.

L'iode dans le corps humain: combien et pourquoi

C'est l'iode qui est responsable du fonctionnement normal de la glande thyroïde, en maintenant son équilibre hormonal. Pour une personne, c'est une garantie d'un bon fonctionnement cérébral et d'une forte immunité. De plus, le métabolisme de l'iode peut affecter les capacités intellectuelles des enfants et des adultes..

Un corps sain normal d'un adulte et d'un enfant après 11 ans devrait recevoir 120-150 mcg par jour - c'est le taux quotidien d'iode. Les femmes enceintes et allaitantes ont besoin d'une dose importante - 175-200 mgq.

L'iode pris avec de la nourriture est rapidement absorbé dans les intestins. La majeure partie (jusqu'à 80%) s'accumule éventuellement dans la glande thyroïde.

Si l'iode ne suffit pas

Lorsqu'une personne ne reçoit pas la dose d'iode dont elle a besoin pendant une longue période, elle commence à ressentir des douleurs musculaires. Après cela, des problèmes de vaisseaux sanguins, de cœur et de peau s'ajoutent. Quant à la glande thyroïde elle-même, sa taille augmente, essayant en quelque sorte de donner au corps la quantité nécessaire d'hormones.

Il existe un nom collectif commun pour les maladies qui surviennent avec une glande thyroïde hypertrophiée - Goitre.

Manque d'iode dans le corps. Les raisons

Environ un tiers de la population mondiale souffre d'une carence en iode dans le corps - c'est un problème pour 153 pays à travers le monde. La raison en est le sol pauvre pour cette substance (particulièrement important pour les pays européens), ainsi qu'une mauvaise préparation des aliments, une mauvaise écologie et l'utilisation d'engrais au cours des cultures..

Que contient l'iode??

La plupart de l'iode se trouve dans l'océan. C'est pourquoi une personne reçoit un approvisionnement en iode avec des produits capturés dans l'eau de mer..

En Europe, seuls 4 États n'ont jamais fait face à une pénurie de cet élément, à savoir la Norvège, la Suède, l'Islande et la Finlande. Tous sont connus pour leurs traditions de pêche depuis plus de cent ans..

Mais vous pouvez obtenir de l'iode pour le corps, non seulement du poisson, mais aussi d'une autre manière. Par exemple, manger des aliments qui ont poussé dans un sol riche en iode.

Vous pouvez enrichir le corps en mangeant les aliments suivants contenant de l'iode:

Poissons de mer (perche, saumon, plie, thon, hareng, flétan, plie, merlu argenté), mollusques (calamars)

Crustacés (crabes, crevettes, homards)

Aliments iodés, colorants ou additifs alimentaires (sel, eau minérale, noix, additifs pour pâte)

Certaines zones où tous ces produits sont en quantité suffisante peuvent connaître une grave pénurie d'iode, car le sol y est pauvre en cet élément. Cela est particulièrement vrai pour les terres éloignées de la mer, des montagnes et des hautes plaines..

Pourquoi l'iode est mal absorbé?

N'oubliez pas: la cuisson des aliments peut détruire jusqu'à 65% de l'iode qu'ils contiennent (en particulier le poisson et les autres fruits de mer). Par conséquent, il vaut mieux opter pour le poisson séché ou celui qui est salé cru.

Quant à l'iode dans le lait et la viande, sa quantité dépendra directement des caractéristiques géochimiques du sol où poussaient les cultures ou où paissaient les troupeaux..

L'assimilation de l'iode est également entravée par une chloration et une fluoration excessives de l'eau (dentifrice), une quantité insuffisante de vitamines A et E (qui contribuent à l'absorption des sels d'iode).

Attention: le sel iodé ne conserve ses qualités médicinales que pendant 4 mois et n'est ajouté qu'aux aliments déjà préparés. Il doit être conservé dans un contenant hermétique..

Adversaires de l'iode

En plus des plantes riches en iode, il y a celles qui interfèrent avec son absorption. Par exemple:

Chou cru (chou blanc, chou-fleur, choux de Bruxelles, brocoli)

Sinon, ces plantes sont appelées "strumogènes", c'est-à-dire goitre.

Symptômes de carence en iode

Si le corps manque d'iode, une personne développe progressivement les troubles suivants:

Goitre (en raison de l'élargissement de la glande thyroïde)

Troubles mentaux - de l'apathie au crétinisme (en particulier chez les enfants)

Changements cutanés (sécheresse et pâleur)

Frilosité constante (même si la température est suffisamment élevée)

Diminution de la fréquence cardiaque (pouls)

Chez la femme enceinte, le manque d'iode dans l'organisme affecte encore plus gravement:

La naissance d'enfants présentant des anomalies intra-utérines ou une insuffisance thyroïdienne congénitale.

Malgré ces terribles signes de carence en iode, la plupart des gens ne présentent que des symptômes bénins. Par exemple, les écoliers ont simplement une baisse de leurs résultats scolaires..

Test d'iode: comment savoir si vous avez besoin d'un traitement?

Le moyen le plus simple de savoir si vous avez suffisamment d'iode dans votre corps est accessible à tous. Appliquer avec un coton-tige trempé dans une solution d'iode à 5%, trois bandes sur l'avant-bras ou toute autre zone de la peau (mais pas sur le cou!) 5 cm de long.

Fine ligne translucide

Il est préférable de le faire avant de se coucher et d'évaluer les résultats le matin. Si seule la première bande a disparu et que les deux autres n'ont fait que pâlir, alors il n'y a rien à craindre - tout est en ordre avec l'iode dans le corps. Si le second a disparu, ce sont déjà des symptômes de carence en iode, il faut reconstituer ses réserves dans l'organisme. Eh bien, si trois bandelettes ont disparu à la fois, vous devez de toute urgence prendre soin de votre santé. La première étape consiste à consulter un endocrinologue.

Le médecin peut vous conseiller de subir plusieurs examens afin de déterminer plus précisément l'état des choses. Par exemple:

Un test sanguin pour le niveau d'hormones produites par la glande thyroïde (thyroxine ou T4 et thyrotropine ou TSH), elles reflètent indirectement la quantité d'iode.

Échographie de la glande thyroïde après l'examen initial - palpation du goitre (avec clarification de sa structure et de sa taille).

Traitement de la carence en iode

Dès que le manque d'iode dans l'organisme est confirmé, une stratégie de traitement est développée pour la personne. Il s'agit généralement de l'une des deux manières suivantes:

Régime thérapeutique

L'iode se trouvant principalement dans l'océan, il est conseillé au patient d'ajouter au menu autant de poissons, d'algues, de crustacés ou de mollusques que possible, c'est-à-dire des produits sources d'iode. Il en va de même pour le sel de table iodé. Dans ce cas, une surdose d'iode est pratiquement impossible, car son excès est très facilement excrété par l'organisme..

ATTENTION: n'utilisez en aucun cas une solution alcoolique diluée d'iode ou une solution de Lugol. Le traitement de la glande thyroïde avec de l'iode ne donnera toujours pas l'effet souhaité, mais le corps peut être gravement affecté.

Le choix indépendant de médicaments pour le traitement de la carence en iode n'est pas souhaitable - presque tous les médecins insistent sur ce point. De telles mesures peuvent en outre provoquer une glande thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie).

De plus, la manifestation d'affections rénales, d'effets secondaires et d'autres phénomènes négatifs est probablement due à une combinaison inefficace avec d'autres médicaments (en particulier avec des diurétiques et des préparations de lithium).

Le plus souvent, les experts conseillent de prendre les médicaments suivants pour une carence en iode:

Attention: ces médicaments sont contre-indiqués en cas d'hyperthyroïdie ou d'intolérance passée.

Quel médecin contacter?

Si vous présentez des symptômes de carence en iode, vous devriez consulter un endocrinologue (cela s'applique également aux femmes enceintes). Chez les enfants, une carence en iode est généralement détectée par le pédiatre local.

Manque d'iode dans le corps: symptômes, traitement, prévention

Vous vous plaignez de somnolence et de léthargie, votre capacité de travail a diminué, est-il devenu difficile de concentrer votre attention et de vous souvenir de nouvelles informations? Peut-être que la raison de cette condition est un manque d'iode dans le corps. Malheureusement, beaucoup ne prennent pas ce problème au sérieux. Mais en vain!

Après tout, plus d'un milliard de personnes sur Terre souffrent d'une carence en iode.

Aujourd'hui, nous allons parler de l'importance de ce micro-élément pour le corps féminin et comment faire face au manque d'iode sur le site des femmes "Beautiful and Successful".

Manque d'iode dans le corps: symptômes

Le fonctionnement de la glande thyroïde dépend du fait que le corps reçoit suffisamment d'iode. S'il en manque, la glande thyroïde reçoit un signal: "Il n'y a pas assez d'hormones!" Il commence à augmenter, compensant ainsi le manque d'un oligo-élément important.

Un goitre de la glande thyroïde apparaît. De plus, avec un manque d'iode, une autre maladie thyroïdienne se développe - l'hypothyroïdie.

Le manque d'iode dans le corps affecte les capacités mentales et physiques. Voici les signes les plus frappants d'un manque d'iode dans le corps d'une femme:

  • Fatigue générale: dépression, fatigue rapide et perte de force, irritabilité, larmoiement, ressentiment.
  • Maladies physiques telles que frissons, battements cardiaques fréquents, maux de tête, troubles du sommeil, hypotension artérielle, prise de poids;
  • Changements externes notables tels que l'enrouement, diminution de la libido, irrégularités menstruelles, gonflement du cou autour de la glande thyroïde, cheveux et ongles cassants.

Ces symptômes peuvent bien sûr accompagner d'autres maladies, mais le manque d'iode dans le corps ne peut pas non plus être ignoré..
Si vous remarquez ces signes de manque d'iode dans le corps, consultez un endocrinologue, mais essayez d'abord de déterminer la quantité d'iode dans votre corps à la maison.

Groupe de risque

Les maladies liées à la carence en iode deviennent les premiers ennemis de la santé des femmes et des enfants. Le manque d'iode dans le corps d'une femme est particulièrement dangereux pendant la grossesse et l'allaitement. À ce stade, il est nécessaire de consommer un taux d'iode accru (250 mcg par jour), car les conséquences d'un manque d'iode dans le corps sont particulièrement dangereuses pour l'enfant à naître:

  • avec un manque d'iode, le risque de fausses couches augmente;
  • des enfants sourds-muets peuvent naître;
  • la formation du système nerveux de l'enfant dans l'utérus dépend directement du fait que la mère reçoit suffisamment d'iode pendant la grossesse.

De plus, l'iode est excrété dans le lait maternel de la mère, il est donc très important pour les femmes de surveiller l'apport d'iode dans le corps..

L'iode est tout aussi important pour la santé mentale et physique des enfants. Il affecte la formation des os chez un enfant en pleine croissance, l'absorption du calcium et du fluorure dans le corps de l'enfant. Il est difficile pour les écoliers souffrant d'une carence en iode de se concentrer et de mémoriser de nouveaux matériaux. Les enfants sont léthargiques, maussades, somnolents, se fatiguent rapidement et grandissent lentement.

La forme extrême de la manifestation d'une carence en iode est le retard mental - le crétinisme, qui, à son stade avancé, ne peut pas être traité.

  • L'apport quotidien en iode pour une personne, à partir de 12 ans, est de 150 mcg.
  • Les enfants de moins d'un an ont besoin de jusqu'à 50 mcg d'iode par jour.
  • Enfants d'âge préscolaire - 90 mcg.
  • Enfants de 6 à 12 ans - au moins 120 mcg.

Comment vérifier le manque d'iode dans le corps?

Le corps humain ne produit pas d'iode et ne l'accumule pas: quelle quantité d'oligo-élément avec de la nourriture, la même quantité l'a laissé dans la sueur et l'urine - le lendemain, il est nécessaire de reconstituer son apport dans le corps. Comment déterminer le manque d'iode dans le corps?

Nous ne savons pas avec quelle précision la méthode populaire populaire consistant à déterminer s'il y a suffisamment d'iode pour votre corps aide, mais il ne sera pas difficile de réaliser un tel diagnostic à la maison. Par conséquent, vérifiez vous-même, s'il n'y a aucun moyen d'effectuer des diagnostics sérieux en laboratoire, vous ne perdrez rien!

Méthode folklorique

Pour déterminer si vous avez suffisamment d'iode, vous devez appliquer un filet d'iode avec un coton-tige et noter combien de temps cela durera pour vous:

  • Si l'iode est absorbé en moins de 3 heures - vous avez une carence en iode, il est temps de prendre des mesures sérieuses;
  • Si plus de 3 heures se sont écoulées et alors seulement le maillage a commencé à disparaître, il y a des problèmes, mais petits;
  • Si le maillage dure plus de 6 heures, il y a de l'iode dans le corps!

Pratique médicale

Nous attirons votre attention sur le fait que de nombreux experts ne considèrent pas la méthode traditionnelle de test comme fiable.Par conséquent, si vous avez des doutes sur la quantité d'iode dans votre corps, il est préférable de passer des tests en laboratoire. Les méthodes de diagnostic les plus précises et les plus fiables pour aider à déterminer si l'iode est suffisant sont les suivantes:

  • tests sanguins de laboratoire pour les hormones thyroïdiennes;
  • analyse d'urine (l'iode est excrété du corps par l'urine);
  • Échographie thyroïdienne.

Manque d'iode dans le corps: prévention et traitement

Le problème du manque d'iode dans l'organisme, dont le traitement se résume à l'utilisation quotidienne de cet oligo-élément, peut être réalisé de deux manières: prendre des médicaments spéciaux, des compléments alimentaires et des aliments riches en iode. Vous ne pouvez pas, après avoir bu une «pilule», vous approvisionner en iode. Comment reconstituer son stock?

Une solution compétente à ce problème est une prévention rapide. Vous pouvez choisir deux façons: prendre des médicaments ou des aliments contenant de l'iode.

Avant de parler de la façon de combler le manque d'iode dans le corps, nous allons démystifier plusieurs mythes sur l'iode.

  1. Vous pouvez souvent trouver des informations selon lesquelles l'application d'un filet d'iode sur la glande thyroïde une fois par semaine donnera au corps la dose nécessaire d'un oligo-élément important. En fait, l'iode ne peut pénétrer dans le corps qu'avec de la nourriture ou des médicaments - à travers la peau, les réserves du corps ne sont pas reconstituées!
  2. On dit que le sel marin contient de l'iode. Pas vrai. Le sel est obtenu par évaporation et l'iode est également évaporé. Cet oligo-élément ne se trouve pas dans le sel de mer, mais dans le sel iodé.
  3. En consommant du sel iodé, vous pouvez provoquer un excès d'iode dans le sang, ce qui n'est pas moins dangereux qu'un manque d'iode. Répondez à la question: une personne peut-elle manger un demi-verre de sel iodé par jour? C'est impossible! C'est la quantité de sel que vous devez manger par jour pour saturer le corps en iode.

Médicaments

Le moyen le plus simple d'obtenir l'iode dont vous avez besoin est de prendre des médicaments spéciaux - des capsules et des comprimés contenant de l'iode («Iodit», «Eutirox»). Il est important de ne pas oublier que toutes les vitamines et tous les minéraux que notre corps reçoit sont interconnectés. Ensemble, ils donnent à une personne un regain d'énergie. S'il y a un manque de vitamine ou d'oligo-élément ou si son excès est observé, les autres éléments ne peuvent pas fonctionner pleinement. Par conséquent, lors du choix de préparations toutes faites pour reconstituer le corps en iode, assurez-vous que la composition contient des éléments «d'accompagnement»: calcium, sélénium, cobalt, manganèse. Ils aideront à absorber complètement l'iode..

Thérapie à l'iode

Il est également connu une autre méthode pour la prévention de la carence en iode.

  • Il est nécessaire de suivre un traitement à l'iode pendant 20 jours tous les six mois. Le cours commence par prendre 1 goutte d'iode ajoutée à un demi-verre de lait. La dose quotidienne augmente de 1 goutte, lorsque vous atteignez 10, démarrez le compte à rebours, en diminuant quotidiennement le nombre de gouttes ajoutées au lait de 1.
  • Le lait iodé doit être pris avant les repas. Les doses de 8 gouttes doivent être divisées en plusieurs doses par jour.
  • L'iode peut être ajouté au jus.

Sel iodé

Le sel iodé est le premier endroit dans la prévention de la carence en iode. À un moment donné, dans la plupart des pays européens, en Biélorussie et au Kazakhstan, une loi a été adoptée - il est obligatoire de prendre du sel iodé! Assez de 5 à 6 g par jour. Cette décision a contribué à réduire le problème de la carence en iode dans la population sur plusieurs années. Malheureusement, une telle loi n'existe pas en Russie et en Ukraine. Mais il y a du sel iodé dans les magasins, donc sympaty.net conseille à ses lecteurs de le remplacer par le sel de cuisine habituel afin de reconstituer le corps en iode.

Il faut se rappeler que l'iode s'évapore rapidement. Par conséquent, le sel iodé est stocké moins que le sel de cuisine ordinaire. Durée de conservation - jusqu'à 6 mois (voir la date d'expiration sur l'emballage), après cette période, il perd ses propriétés curatives.

Il est préférable de stocker le sel contenant de l'iode dans un plastique ou une feuille opaque. Ne versez dans la salière que la quantité utilisée en 5 à 6 jours. Après une plus longue exposition à l'air, l'iode s'évapore.

Nourriture

  • En deuxième lieu, tous les fruits de mer. Je ne peux pas ignorer l'huile de poisson.
  • De plus, l'iode se trouve dans le bœuf, le lait, les noix, les pépins de pomme, le sarrasin.
  • Cassis et kakis, ananas, agrumes, raisins, pêches sont riches en iode.

Excès d'iode

Faites attention aux informations suivantes: non moins dangereux n'est pas seulement un manque d'iode dans le corps féminin, mais aussi son excès. Vous pouvez «sursaturer» la glande thyroïde en utilisant de l'iode inorganique, qui contient des médicaments et des suppléments.

  • Si vous décidez de reconstituer vos réserves d'iode en mangeant certains aliments, un excès d'iode ne se produira pas. Le fait est que les produits contiennent de l'iode organique, le foie l'aide à s'assimiler dans l'organisme. S'il y a suffisamment d'iode, les enzymes dans le foie, nécessaires pour traiter l'iode, ne sont pas produites et les restes de l'oligo-élément sont excrétés par la sueur et l'urine. En bref, le corps prend autant d'iode qu'il en a besoin.
  • Les médicaments, les compléments alimentaires contiennent de l'iode inorganique. Son corps emporte complètement. Par conséquent, en prenant de l'iode dans des préparations, vous pouvez vous sursaturer d'iode et contracter une autre maladie thyroïdienne - l'hyperthyroïdie.

Le manque d'iode dans le corps, ainsi que son excès, affectent notre santé. Le centre endocrinologique de l'Académie russe des sciences médicales rapporte que notre population consomme plusieurs fois moins d'iode que la norme quotidienne - d'où de nombreux problèmes de santé.