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Glandes surrénales

Troubles hormonaux

Bonjour à tous, Olga Ryshkova est avec vous. Autant que nous voulons, nous ne pouvons pas changer les changements liés à l'âge dans notre corps. Nous pouvons bien manger, faire de l'exercice, mener une vie saine et ne faire que ralentir le rythme du vieillissement, pas l'arrêter. Et plus nous sommes vieux, plus le déséquilibre hormonal est important.

Entre 35 et 50 ans, les niveaux d'œstrogènes chutent de 35% et les niveaux de progestérone chutent jusqu'à 75%. Cette baisse rapide de la progestérone par rapport aux œstrogènes entraîne ce qu'on appelle la «dominance des œstrogènes». C'est cette domination qui provoque des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur et une prise de poids chez les femmes préménopausées. Un faible taux de progestérone empêche une femme en âge de procréer de tomber enceinte ou augmente le risque de fausse couche.

Il existe plusieurs possibilités de manière naturelle sans pilules pour augmenter le niveau de l'hormone progestérone et atténuer les effets du déséquilibre hormonal dans le corps d'une femme. Tout peut être appelé des remèdes populaires, puisque nous parlons de nourriture, mais chaque méthode est scientifiquement fondée.

Aliments qui augmentent les niveaux de progestérone.

Cette hormone ne se trouve dans aucun aliment. Mais la recherche montre que certains aliments peuvent augmenter la quantité en stimulant la production dans le corps..

Magnésium.

En termes de contenu dans l'organisme parmi tous les minéraux, le magnésium occupe la quatrième place, mais près de 70% de la population est déficiente. Non seulement le magnésium aide le corps à absorber le calcium, mais il a également un effet régulateur sur la principale glande hormonale, la glande pituitaire, qui à son tour régule les niveaux de toutes les hormones..

L'hypophyse produit l'hormone folliculo-stimulante FSH, l'hormone lutéinisante LH et l'hormone thyréostimulante TSH, dont dépend la production d'œstrogène et de progestérone. Lorsque le magnésium est déficient, l'hypophyse produit moins d'hormones essentielles qui maintiennent le système reproducteur en bonne forme.

De combien de magnésium avez-vous besoin?

Allocation recommandée: 320 mg par jour, mais pendant la grossesse, le besoin augmente à 450 mg par jour.

Aliments riches en magnésium.

  • Légumes à feuilles vert foncé. Dans 100 g d'épinards 79 mg.
  • Noix et graines. Dans 100 g de graines de citrouille 534 mg.
  • Sarrasin, en 100 g 250 mg.
  • Un poisson. 100 g de maquereau contiennent 97 mg.
  • Grains entiers. Dans 100 g de riz brun 44 mg.
  • Chocolat noir. Dans 100 g de chocolat noir 327 mg.

Vitamine C (acide ascorbique).

La recherche montre que les femmes qui commencent à obtenir la quantité de vitamine C dont elles ont besoin augmentent leur taux de progestérone de 50 à 75%. Les scientifiques pensent que les ovaires ont besoin d'acide ascorbique juste avant l'ovulation, ce qu'il facilite.

Combien de vitamine C devriez-vous prendre?

  • Minimum: 85 mg par jour.
  • Recommandé pour augmenter la progestérone: 250-500 mg par jour.
  • Limitation: Ne prenez pas plus de 1000 mg par jour, car de fortes doses de vitamine C acidifient le corps. Dans ce cas, le liquide cervical devient acide, supprime l'activité du sperme et empêche une femme de devenir enceinte..

Aliments riches en vitamine C (mg pour 100 g).

  • Groseille, argousier - 200.
  • Légumes-feuilles - 120-170.
  • Poivre bulgare - 128.
  • Brocoli - 90.
  • Kaki - 66.
  • Kiwi - 64.
  • Oranges, citrons - 60-70.
  • Chou blanc - 50.

N'oubliez pas qu'il se décompose rapidement lorsqu'il est bouilli. Par exemple, la recherche montre que lorsque le brocoli est bouilli pendant 5 minutes, il perd 36 à 55% d'acide ascorbique. Par conséquent, il est important de manger crus des fruits et légumes riches en vitamine C..

Vitamine B6.

Une autre vitamine qui a certainement été confirmée pour augmenter naturellement les niveaux de progestérone chez les femmes. En consommer suffisamment est vital pour des niveaux hormonaux normaux..

Des études ont montré que la prise de doses élevées de vitamine B6 abaisse les œstrogènes et augmente les niveaux de progestérone et conduit à une amélioration des symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Les femmes qui en consomment beaucoup réduisent le risque de fausse couche de 50% et augmentent le risque de tomber enceinte de 120%.

Combien de vitamine B6 est nécessaire?

  • Minimum 1,9 mg par jour.
  • Recommandé 10 mg par jour
  • Limitez 25 mg / jour. Plus de 100 mg par jour entraînent une altération de la conduction nerveuse.

Les aliments riches en vit. B6 (mg dans 100 g).

  • Graines de tournesol - 35.
  • Pistaches - 1.12.
  • Haricots, soja - 0,9.
  • Noix 0.8.
  • Poisson - 0,1-0,2, dans le thon 1,04 (cuit).
  • Produits carnés - 0,3-0,5; foie de bœuf 0,7, en dinde - 0,81 (cuit).
  • Fruits secs (pruneaux) - 0,75.
  • Légumes et fruits - 0,1-0,2.

Lors du traitement et de la cuisson, environ 50% de la vitamine B6 est perdue.

Le zinc, agissant sur la glande pituitaire, stimule la production de l'hormone folliculo-stimulante FSH, qui à son tour induit l'ovulation. Il stimule également les ovaires à produire des œstrogènes et de la progestérone..

De combien de zinc avez-vous besoin?

  • Recommandé: 15-25 mg par jour, 30 mg pour les végétariens.
  • Limitation: 40 mg par jour, une dose trop élevée peut en fait réduire l'immunité.

Aliments riches en zinc (mg pour 100 g)

  • Huîtres bouillies - 78,6.
  • Bœuf maigre - 12,3.
  • Blé germé - 16,7.
  • Graines de citrouille - 10.3.
  • Sésame - 7.
  • Graines de tournesol - 5.3.
  • Lentilles - 4.8.
  • Arachides - 4.
  • Foie de boeuf - 4.
  • Noix, amandes, soja, fromage - 3.

Réduire le stress.

Pendant le stress, la concentration de deux hormones dans le sang augmente - le cortisol et l'adrénaline. Au cours de ce processus biologique, le corps utilise la progestérone pour en fabriquer ces hormones. Cela signifie que le stress vole votre précieuse progestérone et la convertit en adrénaline et cortisol. De plus, afin d'accélérer la réponse, le stress épuise les réserves de magnésium, dont j'ai parlé plus haut. Heureusement, le stress physique et émotionnel est gérable et il existe de nombreuses façons de le gérer..

Maintenez un poids santé.

Perdre du poids excessif augmente les niveaux de progestérone et peut même reprendre l'ovulation perdue en raison de l'obésité. Une étude a été menée sur des femmes modérément obèses âgées de 18 à 35 ans, pour lesquelles l'ovulation était absente. La perte de poids de 10% s'est rétablie chez 87% des femmes. Les scientifiques concluent que même une petite perte de poids peut augmenter les niveaux de progestérone. N'oubliez pas une chose, cela ne fonctionne pas pour les femmes de poids normal..

Deux autres façons d'augmenter la quantité de progestérone chez les femmes dans le prochain article "La vitamine E et la L-arginine augmentent la progestérone".

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Quels aliments contiennent de la progestérone - Augmentez les niveaux de progestérone

L'hormone la plus importante pour la gent féminine est l'œstrogène, mais la progestérone est son assistant indispensable. Ce sont ces deux substances qui occupent une place fondamentale dans les performances du système reproducteur féminin, participent à la conception du fœtus et à son port..

Pour pouvoir tomber enceinte naturellement, une femme doit contrôler l'équilibre des hormones dans le sang, en particulier les taux de progestérone..

Conclusion

Nous pouvons résumer avec les faits suivants:

  • progestérone - une hormone indispensable au plein fonctionnement du corps féminin;
  • Les valeurs normales varient selon la phase du cycle menstruel, la grossesse et sa durée, ainsi que la ménopause;
  • le niveau peut être ajusté à la fois médicalement et naturellement.

Le taux de progestérone chez la femme

Des sauts d'indicateurs hormonaux dans le corps d'une femme peuvent être observés à partir des effets de divers facteurs, allant de la grossesse au début de la ménopause.

En outre, un tel déséquilibre peut être causé par la prise de médicaments contenant des hormones, qui sont souvent utilisés par les filles modernes pour la contraception..

Malgré cela, il existe un taux de progestérone généralement accepté (en fonction du cycle menstruel), qui doit être surveillé et évité.

Phase de cycleLimite inférieure, nmol / lLimite supérieure, nmol / l
Folliculaire0,322,25
Ovulation0,499,41
Lutéal6,9556,63
Post-ménopausePas plus de 0,64

Pour les femmes enceintes, il existe des indicateurs normaux, compte tenu des trimestres, à savoir:

  • 1-3 mois - 8,9-468,5 nmol / l;
  • 4-6 mois - 71,5-303,2 nmol / l;
  • 7-9 mois - 88,7-771,5 nmol / l.

Et aussi pour les filles qui prennent des contraceptifs hormonaux, il existe des normes, compte tenu de la composition et du dosage des médicaments.

Raisons d'une diminution des taux de progestérone

Une diminution de la norme de l'hormone entraîne non seulement l'incapacité d'une femme à devenir enceinte, mais conduit également souvent à des maladies.

Les raisons pour lesquelles la quantité de progestérone diminue peuvent être les suivantes:

  • stress et bouleversements émotionnels fréquents;
  • nutrition inadéquate et déséquilibrée;
  • abus d'alcool, tabagisme;
  • faible production d'hormone lutéinisante;
  • fluctuations du cycle menstruel;
  • maladies infectieuses du système génito-urinaire;
  • utilisation prolongée de médicaments hormonaux;
  • dysfonctionnement endocrinien.

Mais aussi la production d'une substance peut diminuer dans un contexte d'efforts physiques fréquents et intenses..

Symptômes de faibles taux de progestérone chez les femmes

Souvent, une diminution des indicateurs de cette hormone affecte le bien-être d'une femme. Dans de tels cas, les symptômes suivants peuvent apparaître:

  • menstruation irrégulière, retard;
  • haute intensité de décharge pendant la menstruation;
  • spotting entre les périodes;
  • problèmes de conception;
  • avortement spontané précoce.

Certaines autres femmes remarquent également:

  • changements déraisonnables de la température corporelle;
  • augmentation mammaire, sensibilité accrue;
  • sécheresse excessive du vagin;
  • dépression, apathie, somnolence, etc..

Des symptômes similaires peuvent apparaître 10 jours avant le début des jours critiques, à la fin, les symptômes disparaissent.

Signes de déséquilibre hormonal

Le corps de chaque femme réagit de différentes manières aux changements des niveaux d'hormones. Mais, le plus souvent, les filles remarquent de tels symptômes, indiquant un déséquilibre:

  • menstruations irrégulières;
  • irritabilité et irascibilité accrues, changements soudains d'humeur;
  • gain de poids;
  • sensation de fatigue, mauvais sommeil;
  • diminution de la libido;
  • chute de cheveux.

Le corps de chaque femme étant individuel, les symptômes peuvent se manifester à leur manière.

Comment augmenter la progestérone chez les femmes

Pour augmenter le niveau de l'hormone dans le monde moderne, deux méthodes sont utilisées: naturellement et médicalement. Chaque méthode a ses propres avantages et inconvénients..

L'essence de l'augmentation du médicament dans le niveau de progestérone est la prise de médicaments hormonaux qui reconstituent les réserves perdues.

Un tel traitement permet à une femme d'améliorer son système reproducteur, ainsi que de tomber enceinte et d'avoir un enfant en bonne santé. Mais l'utilisation de ces fonds peut entraîner un certain nombre d'effets secondaires..

Avec une augmentation naturelle de la quantité de progestérone, il faut être un peu confus: ajuster son mode de vie, reconsidérer les addictions alimentaires, inclure dans le menu des ingrédients naturels qui fonctionnent sur le principe de la progestérone.

Contrairement au traitement hormonal, ces activités n'ont pas d'effet indésirable sur le corps féminin..

Augmenter naturellement la progestérone

Afin de ne pas exposer l'organisme à l'influence des médicaments hormonaux, il suffit d'augmenter naturellement le taux de progestérone:

  • enrichir le menu avec des aliments qui permettront au corps de produire sa propre progestérone;
  • prend de la vitamine C;
  • inclure dans le régime des aliments enrichis en vitamine B6, magnésium et zinc.

Il est également important pour toute femme d'apprendre à se protéger du stress inutile, à dormir au moins 7 heures par jour et à se promener au grand air. Et aussi cela vaut la peine d'abandonner les mauvaises habitudes, de boire de l'alcool.

Progestérone dans les aliments

En plus des mesures ci-dessus, vous pouvez naturellement augmenter les niveaux de progestérone grâce à une nutrition adéquate. Dans ce cas, il est nécessaire de surveiller l'équilibre de l'alimentation et de boire une quantité suffisante de liquide..

Ainsi, les aliments qui ont un effet bénéfique sur la production d'hormones sont:

  • les légumineuses;
  • des noisettes;
  • produits laitiers;
  • viande de volaille blanche;
  • des œufs;
  • Céréales à grains entiers.

Bien qu'aucun d'entre eux ne contienne de la progestérone pure, ils stimulent tous la production de cette hormone.

En particulier, les vitamines A, B, C, K, P sont nécessaires à la production de l'hormone.

Herbes pour augmenter la progestérone

En plus des aliments qui aident le corps à produire de la progestérone, il existe un certain nombre de plantes qui augmentent également la production d'hormones..

Les herbes stimulant la progestérone comprennent:

  • graines de plantain;
  • manchette;
  • fruits de cannabis;
  • igname sauvage;
  • feuilles de framboise;
  • pinceau rouge.

Et aussi des avantages pour le corps féminin apporteront des épices telles que: le curcuma, l'origan, le curry, le thym, etc..

Médicaments qui augmentent la progestérone

Avec un déséquilibre excessif, il est impossible de restaurer le fond hormonal de manière naturelle. Dans de tels cas, les médecins prescrivent des médicaments, qui consistent à prendre de tels médicaments:

  1. Produits à base d'hormones naturelles.

Les médicaments sont produits dans des ampoules dont le contenu est injecté sous la peau ou par voie intramusculaire. Les fonds de ce groupe sont interdits pendant la grossesse.

Il est prescrit sous forme de capsules 1 à 2 fois par jour. Utilisation intravaginale possible.

C'est un médicament synthétique utilisé pour traiter l'aménorrhée et l'infertilité..

Un médicament sous forme de gel est inséré dans le vagin. Sans danger pour les femmes enceintes jusqu'à 4 semaines de grossesse.

Le médicament est injecté par voie intramusculaire.

L'outil est disponible sous forme de comprimés à insérer dans le vagin.

Bien que ces médicaments puissent être achetés sans ordonnance, ils ne doivent être pris que selon les directives d'un médecin. L'automédication avec des médicaments hormonaux est lourde de conséquences irréversibles.

Commentaires

Malgré le fait que ma progestérone soit abaissée, je n'ai jamais remarqué de symptômes. Lors de la planification de l'enfant, elle n'a découvert que son problème. Auparavant, la grossesse était difficile, suivie de fausses couches précoces. Après le traitement par Duphaston, il était possible d'endurer et de donner naissance à un tout-petit en bonne santé.

Le déséquilibre hormonal a commencé avec l'arrivée de la première menstruation. Toute ma vie, j'ai pris différentes hormones, malgré cela, j'avais encore des difficultés avec la grossesse. Après 3 fausses couches et 1 grossesse manquée à 17 semaines, elle a suivi divers cours thérapeutiques. Je crois que la fille est née grâce à Crinon, que personne ne me prescrivait auparavant jusqu'à ce que je change de gynécologue.

Pendant de nombreuses années, elle a souffert de poussées de progestérone, c'est pourquoi pendant longtemps mon mari et moi n'avons pas pu avoir de progéniture. Malgré l'expérience positive de mes amis qui ont pris du Dyufaston, de l'Utrozhestan et d'autres médicaments hormonaux, aucun d'entre eux ne me convenait. Un tel traitement ne s'est terminé que par un gain de poids frénétique - +22 kg. Une fois, après avoir lu une critique sur le forum d'une fille avec un problème similaire, j'ai décidé de suivre ses traces et de me plonger tête baissée dans la médecine traditionnelle. Jusqu'à présent, je ne suis pas ravi du miracle... J'ai pris des décoctions et des infusions d'un pinceau rouge, du borax utérus, toutes sortes de sirops, des graines de plantain. Des habitudes alimentaires et des addictions complètement révisées, passé à une bonne nutrition, complètement rétabli le corps et est tombée enceinte. Aujourd'hui, nous sommes heureux et, comme mon mari et moi le rêvons depuis longtemps, une grande famille.

10 façons d'augmenter naturellement la progestérone

La progestérone ou «hormone de grossesse» est la principale hormone produite par le corps d'une femme. Le manque de progestérone entraîne des dysfonctionnements du système reproducteur féminin. Cette hormone stéroïde est tout simplement nécessaire, car elle est responsable du cycle menstruel normal, prépare une femme à la naissance d'un bébé. Sans un niveau normal de progestérone, le beau sexe aura des problèmes de cheveux et de peau, et en général, la progestérone est un excellent antidépresseur.

Vous pouvez augmenter la progestérone chez une femme naturellement à la maison. Mais vous ne devriez pas risquer et avant de vous soigner vous-même, assurez-vous de vous inscrire à une consultation avec un spécialiste et de discuter de ce problème..

La valeur de la progestérone pour le corps féminin. Les principales fonctions et le taux de progestérone dans le test sanguin

La progestérone a une fonction très importante: elle affecte la fécondation et contribue à un déroulement favorable de la grossesse. Les faibles niveaux de progestérone sont très souvent diagnostiqués par des spécialistes. Une progestérone élevée est très rare. Le manque de progestérone peut déclencher un travail prématuré. L'utérus doit être prêt pour la grossesse. Si cela ne se produit pas, l'embryon ne pourra pas se développer normalement..

L'hormone progestérone a d'autres fonctions importantes:

  • Influence le bon développement des glandes mammaires;
  • Grâce à la progestérone, les jours critiques d'une femme passent sans douleur et ne causent pas d'inconvénients;
  • Prévient diverses maladies gynécologiques (polykystose, mastopathie, formations kystiques).

Pour savoir si la progestérone est normale ou non, vous devez faire un test sanguin.

Vous pouvez augmenter la progestérone de manière naturelle sans utiliser de médicaments. Pour ce faire, vous devez avoir une alimentation équilibrée. Dans l'alimentation d'une femme, des vitamines telles que B, E, C doivent être présentes. Le zinc et les protéines sont également nécessaires. Très souvent, une mauvaise nutrition et une alimentation constante entraînent une diminution du taux de progestérone chez une femme..

Comment augmenter l'hormone progestérone à l'aide de plantes? C'est possible et assez facile.

Pour augmenter le niveau de progestérone, des infusions de graines de plantain et de brassard d'herbes seront utiles.

Il est conseillé d'acheter des herbes dans une pharmacie. Si vous connaissez les plantes médicinales, vous pouvez les collecter vous-même.

Le taux de progestérone chez la femme

Le taux de progestérone dans le sang des femmes dépend non seulement de l'état général, mais également de la capacité du corps à concevoir et à porter un enfant. Des niveaux de progestérone trop bas ne peuvent pas garantir que l'embryon s'ancrera dans l'utérus, et trop élevés - menacent une fausse couche.

Il vaut la peine de prendre cette analyse le jour 21 du cycle ou 7 à 9 jours avant le début des prochains jours critiques.

Normes de progestérone dans le corps féminin par phases du cycle menstruel

Phase du cycle menstruelTaux de contenu en progestérone
Folliculaire0,32 à 2,25 nmol / l
Ovulation0,49 à 9,41 nmol / l
Lutéal6,95 à 56,63 nmol / L
Post-ménopauseEn dessous de 0,64 nmol / L

Normes de progestérone dans le corps féminin par phases du cycle menstruel pour les femmes utilisant des contraceptifs hormonaux

Phase du cycle menstruelTaux de contenu en progestérone
FolliculaireEn dessous de 3,6 nmol / L
Ovulation1,52 à 5,45 nmol / l
Lutéal3,01 à 66,8 nmol / L
Post-ménopauseEn dessous de 3,19 nmol / L

Normes de progestérone dans le corps féminin par jours du cycle menstruel

Jours de cycleTaux de contenu en progestérone
1-50,32-2,23 nmol / l
6-80,37 à 4,41 nmol / l
9-130,41 à 4,81 nmol / l
14-150,48 à 9,41 nmol / l
16-180,51 à 9,67 nmol / L
19-286,99 à 56,93 nmol / l

Normes de progestérone dans le corps féminin par trimestre de grossesse

Trimestre de grossesseTaux de contenu en progestérone
Première8,9 à 468,5 nmol / l
Seconde71,5 à 303,2 nmol / l
Troisième88,7 à 771,5 nmol / l

Chez la femme enceinte, la progestérone est produite beaucoup plus fortement (5-100 nmol / litre). Juste avant l'accouchement, ce chiffre est multiplié par cinq (jusqu'à 500 nmol / litre). Un jour ou deux avant le début des contractions, l'indicateur d'hormone stéroïdienne baisse fortement. Une autre hormone «importante», l'ocytocine, commence à agir activement. Il augmente le tonus de l'utérus et provoque des contractions.

Pendant la ménopause, le taux de progestérone dans le sang diminue chez la femme. Cela est dû au fait que les ovaires ne fonctionnent pas, comme dans un jeune organisme. Pendant cette période, les indicateurs passent de 0,32 à 2,51 nmol / litre. Pendant la ménopause, l'hormone stéroïde continue d'être produite, mais sa quantité est très faible et ses glandes surrénales produisent.

Symptômes d'une diminution des taux de progestérone chez les femmes

Souvent, les femmes confrontées à ce problème ne peuvent pas avoir d'enfant et souffrent d'infertilité..

Avant la grossesse, il vaut la peine de consulter un spécialiste et d'augmenter la progestérone. Un écart par rapport à la norme établie est considéré comme une pathologie et entraîne des conséquences graves.

Pour quelles raisons il y a une diminution de la progestérone?

Un faible taux de progestérone est l'influence de facteurs négatifs sur le corps d'une femme:

  1. Conséquences du stress et du style de vie;
  2. Surmenage constant;
  3. Maladies antérieures associées au système génito-urinaire;
  4. Néoplasmes dans les organes génitaux et les glandes mammaires;
  5. Mauvaise situation environnementale;
  6. Tabagisme et alcoolisme;
  7. Utilisation à long terme de contraceptifs oraux;
  8. Une alimentation pauvre en zinc et en calcium;
  9. Manque de vitamines et de minéraux essentiels dans l'alimentation;
  10. Formations kystiques de l'utérus;
  11. Manque de sommeil régulier;
  12. L'endométriose;
  13. Myome.

Le corps de la femme envoie sa sonnette d'alarme lorsqu'il n'y a pas assez de progestérone dans le sang. Il est important de comprendre votre corps et de l'écouter.

  • Troubles fréquents et déraisonnables;
  • Une forte augmentation de poids;
  • Cycle irrégulier ou manque de jours critiques;
  • Peau grasse ou trop sèche;
  • Chute de cheveux;
  • Fatigue sévère;
  • La poitrine gonfle et la peau devient rugueuse.

Au cours du premier trimestre de la grossesse, des spottings sont possibles. Ils sont de couleur marron. Vous ne pouvez pas les ignorer. Cela suggère que l'utérus n'était pas suffisamment préparé pour que l'embryon se fixe ou qu'il ne puisse pas se fixer. Pour cette raison, une fausse couche est possible..

Pour éviter que cela ne se produise, il convient d'établir la cause de l'écart par rapport à la norme et de commencer le traitement en temps opportun. Si vous n'ajustez pas le contenu de la progestérone dans le sang, les femmes commencent à souffrir de règles abondantes, de douleurs avec elles, les règles ne sont pas constantes. Une production insuffisante d'hormones sexuelles conduit à l'infertilité.

Signes de déséquilibre hormonal

Les niveaux de progestérone doivent rester normaux. Si vous remarquez:

  • Acné sur le visage, le dos, le cou;
  • Les taches pigmentées, qui se multiplient chaque jour;
  • Chute de cheveux sévère;
  • Les cheveux ont poussé sur le corps;
  • Maux de tête persistants;
  • Manque de libido;
  • Périodes irrégulières
  • Sécheresse dans la région vaginale;
  • Gonflement du visage, des jambes et des bras;
  • Douleur dans la poitrine et les mamelons;
  • Gain de poids important

Ensuite, vous devez absolument contacter un spécialiste pour connaître les causes du déséquilibre hormonal et le taux de progestérone dans le sang..

Comment augmenter la progestérone chez la femme? Analogues alimentaires et végétaux

Les niveaux d'hormones stéroïdes sont augmentés par:

  • Méthodes folkloriques;
  • De manière naturelle;
  • Médicaments hormonaux.

Cela ne vaut pas la peine de vous prescrire des pilules ou de préparer vous-même des décoctions et des réglages. Ce n'est qu'après la réalisation des études que le spécialiste peut prescrire le traitement approprié. Si les indicateurs ne sont pas trop bas, vous ne pouvez pas prendre de médicaments hormonaux, mais ajuster correctement le régime alimentaire de la journée et manger une quantité suffisante de vitamines.

Comment booster naturellement la progestérone?

Les femmes enceintes devront s'injecter cette hormone. La thérapie est essentielle pour maintenir la grossesse.

Et les femmes non enceintes peuvent naturellement augmenter l'hormone «importante». Si les écarts ne sont pas trop importants, vous n'avez pas besoin de boire immédiatement des pilules hormonales. Souvent, les médecins essaient d'augmenter le niveau d'hormone stéroïde sans médicaments de remplacement de la progestérone.

Sur la base des études, des échographies et des plaintes des patients, conclut le spécialiste. Sans recherche, basée sur les plaintes du patient, il est impossible d'établir correctement un diagnostic précis..

Pour augmenter l'hormone stéroïde, vous devez:

  1. Éviter le stress;
  2. Reposez-vous autant que possible;
  3. Abandonnez le travail acharné;
  4. Évitez tout contact avec des substances toxiques;
  5. Prenez des sédatifs et normalisez le sommeil;
  6. Le régime doit contenir des vitamines des groupes B, C, E;
  7. Bougez plus et marchez au grand air;
  8. Éliminer les boissons gazeuses, les fast-foods et autres malbouffe de l'alimentation;
  9. Les boissons alcoolisées et le tabagisme sont exclus en premier lieu;
  10. Régime faible en gras spécialement formulé.

Assurez-vous de rayer les graisses animales de l'alimentation et de les cuire dans de l'huile d'olive. Une bonne nutrition vous permettra de normaliser le cholestérol, et donc d'augmenter l'hormone «grossesse».

Il faut que les noix, les céréales, la viande de poulet, les légumineuses, les fromages et produits laitiers, les fruits, les légumes soient présents à chaque repas.

Remèdes populaires pour augmenter la progestérone

Les herbes médicinales et les recettes folkloriques connues depuis des centaines d'années peuvent être des aides indispensables. Changer votre alimentation ne met pas toujours de l'ordre dans l'hormone. Dans ce cas, le médecin peut prescrire des plantes médicinales.

Les décoctions d'herbes et de teintures ne sont pas recommandées pour les femmes souffrant de diverses maladies oncologiques, de thromboses et de saignements utérins. Les femmes enceintes devraient également éviter d'utiliser des traitements à base de plantes. Une mauvaise utilisation peut provoquer une fausse couche et aggraver l'état général.

La médecine traditionnelle ne peut guérir une maladie rapidement. Pour que la protestérone revienne à la normale, il est nécessaire de boire des infusions et des décoctions pendant plusieurs mois. Il est important de prendre et de préparer correctement le médicament. Les recettes folkloriques sont vraiment utiles, mais si elles sont mal préparées, vous pouvez vous blesser.

Les infusions à base de plantes doivent être bu de 14 à 21 jours. Sur le reste du cycle, ils sont inutiles. Le médecin traitant doit contrôler le poids du processus de traitement. L'automédication dans ce cas n'est pas appropriée.

Herbes qui augmentent l'hormone stéroïde: angélique, racine de Maryin, feuilles de framboisier, borax utérus et bien d'autres.

Dès la fécondation, il est nécessaire d'abandonner le phyto-traitement prescrit..

La teneur en progestérone dans le sang ne peut être vérifiée que dans des conditions de laboratoire.

Il n'est pas difficile de préparer une décoction d'herbe. Mettez 1-1,5 cuillères à soupe de l'herbe désirée dans un thermos ou une petite bouilloire. Ne versez pas d'eau bouillante sur l'herbe sèche. Il doit être bouilli et refroidi un peu. Laisser dans un endroit chaud pendant une demi-heure. Vous ne devez pas abuser du bouillon. Vous ne pouvez pas le boire plus de 3-4 fois. Et, bien sûr, avant les repas.

Médicaments qui augmentent la progestérone

L'utilisation de médicaments est nécessaire s'il n'est pas possible d'aligner différemment l'hormone stéroïde. Il existe de nombreux médicaments contenant une «hormone de grossesse». Ils sont produits sous forme de comprimés, gels, ampoules. Vous ne pouvez pas les appliquer vous-même. Seul un spécialiste peut prescrire un traitement.

Habituellement prescrit: "Duphaston", "Progestérone", "Endometrin", "Progestogel" et autres médicaments hormonaux.

Le médecin développe une méthode pour prendre des médicaments. Chaque femme a un corps individuel, donc chacune a son propre traitement. La réception se poursuit jusqu'à la récupération complète. Dès que les tests montrent que l'hormone féminine est revenue à la normale, le médicament est arrêté. Les médicaments hormonaux ne sont pas sûrs pour le corps.

La santé doit être traitée très soigneusement. Si vous avez un faible taux de progestérone, ne retardez pas l'affaire et consultez immédiatement un spécialiste. Un traitement opportun garantit à chaque femme de devenir mère, de donner naissance à un enfant en bonne santé, d'être belle pendant de nombreuses années et de se sentir bien.

Moyens d'augmenter la progestérone chez les femmes: médicaments et remèdes populaires

Une femme peut naturellement normaliser les faibles taux de progestérone. Pour ce faire, avec l'aide d'un endocrinologue, elle devra trouver les raisons du déséquilibre et suivre un cours de récupération avec des médicaments ou des remèdes populaires. Des moyens efficaces et éprouvés pour ramener la carence hormonale à la normale. La normalisation de la progestérone éliminera le risque de fausse couche en début de grossesse, améliorera le cycle menstruel et soulagera un certain nombre d'autres symptômes douloureux.

  • 1 Symptômes de faibles taux de progestérone
  • 2 Raisons menant à une carence hormonale
    • 2.1 Causes secondaires
  • 3 méthodes pour augmenter les niveaux de progestérone
    • 3.1 Traitement médicamenteux
    • 3.2 Recettes populaires pour aider à augmenter la progestérone
    • 3.3 Rétablissement des niveaux d'hormones avec de la nourriture
    • 3.4 Mesures supplémentaires
  • 4. Conclusion

Le suivi des taux de progestérone (hormone de grossesse) nécessite la connaissance des symptômes caractéristiques. Le contenu exact d'une substance dans le corps ne peut être déterminé sans tests cliniques. Le manque général de progestérone est révélé sur la base de son propre bilan de santé. Une faible concentration de l'hormone dans le corps d'une femme s'accompagne généralement des symptômes suivants:

  • maux de tête fréquents;
  • gonflement des membres;
  • état nerveux;
  • menstruations douloureuses et irrégulières;
  • peau sèche;
  • changement de la forme des glandes mammaires (gonflement);
  • indigestion (nausées, constipation, ballonnements);
  • les fluctuations de la température corporelle;
  • Pression artérielle faible.

Un diagnostic précis est fait sur la base de recherches médicales (prise de sang). Le taux de progestérone chez la femme au cours du cycle menstruel varie selon les phases: folliculaire - 0,2-1,5 ng / ml, ovulatoire - 0,8-3,0 ng / ml et lutéale - 1,7-27,0 ng / ml.

Au début de la grossesse, le contenu de l'hormone change, de sorte que d'autres valeurs deviennent la norme. Le niveau de progestérone dépend du trimestre (cycle): le premier - 11,2-90,0 ng / ml, le second - le trimestre 25,6-89,4 ng / ml, le troisième - 48,4-422,5 ng / ml. Un léger écart par rapport à ces valeurs est une raison de consulter un médecin.

Le manque d'hormone de grossesse peut être dû à des causes congénitales et acquises. Les premiers comprennent des troubles génétiques dans les ovaires, une hypoplasie héréditaire (sous-développement d'organes individuels), une aplasie (défauts, manque d'organes), ainsi qu'une faible production de progestérone, qui est génétiquement inhérente.

Les causes acquises de carence hormonale sont plus fréquentes. Leur liste comprend les maladies inflammatoires des ovaires, les troubles postopératoires des organes génitaux, les pathologies du système génito-urinaire.

Les causes secondaires de carence en progestérone comprennent:

  • addictions (alcool, tabac);
  • alimentation déséquilibrée;
  • prendre des médicaments hormonaux (Jess, Yarina, Janine et autres);
  • choc nerveux (dépression);
  • grossesse précoce;
  • violation de la cyclicité de la menstruation.

Si une carence en progestérone est identifiée, des mesures doivent être prises pour la restaurer. Pour cela, un traitement approprié est prescrit..

Il existe plusieurs façons d'augmenter les niveaux de progestérone. La première méthode consiste à commencer à prendre des médicaments. La seconde consiste à essayer d'augmenter la concentration d'hormones à l'aide de remèdes populaires. Le troisième est de profiter des moyens naturels.

Chacune de ces méthodes doit être précédée de la livraison de tests. Ce n'est que sur leur base que le diagnostic est confirmé et le traitement approprié est prescrit, ce qui normalise le fond hormonal de la femme, ce qui contribue au succès de la conception.

Les objectifs du traitement médicamenteux sont:

  • augmenter et remplacer les hormones par des médicaments;
  • élimination des causes conduisant à une défaillance du système hormonal.

Une dynamique positive dans le traitement du déséquilibre hormonal est observée lors de l'utilisation de médicaments tels que la progestérone naturelle, l'endométrine, Duphaston, Crinon.

La progestérone naturelle est une solution huileuse produite en ampoules. 1 ml de suspension contient 10 ou 25 mg. Le médicament est injecté sous la peau ou par voie intramusculaire. La durée du traitement et la posologie sont sélectionnées individuellement.

Par exemple, la quantité pour les femmes enceintes est de 10 à 25 mg du médicament par jour. Le cours prophylactique est de 4 mois. Pour une période de plus de 36 semaines, il existe des contre-indications à la prise de progestérone naturelle.

L'endométrine est un comprimé vaginal. Le contenu de l'hormone en un seul morceau est d'environ 100 mg. Le médicament est inséré dans le vagin à l'aide d'un applicateur. L'utilisation de l'endométrine est limitée aux 3 premiers mois de la grossesse. La norme quotidienne est de 2 à 3 comprimés..

Duphaston est un substitut synthétique de la progestérone. La forme de libération du médicament est des comprimés (1 pièce contient 10 mg de dydrogestérone). Pour augmenter considérablement le taux de progestérone avec le risque d'avortement spontané, prenez 4 comprimés à la fois. Prise de suivi - 1 comprimé avec un intervalle de 8 heures jusqu'à ce que les symptômes alarmants de fausse couche (douleurs abdominales, saignements) disparaissent. Pendant la grossesse, l'utilisation de Duphaston est possible jusqu'à la 12e semaine..

Les médicaments qui augmentent le niveau de l'hormone sont délivrés sans ordonnance, mais leur utilisation doit être coordonnée avec un médecin (endocrinologue), car une intervention médicamenteuse n'est pas toujours acceptable. L'avis du médecin est particulièrement nécessaire en l'absence de possibilité de devenir enceinte, car l'utilisation incontrôlée de médicaments ne fera qu'aggraver la situation.

Il est possible d'augmenter la progestérone chez les femmes avec des infusions à base de plantes:

Ingrédients, quantitéPréparationDurée d'admission, posologie
  • feuilles de framboise - 2 c. l.;
  • eau - 500 ml
  1. 1. Versez de l'eau bouillante sur les feuilles séchées.
  2. 2. Laissez infuser pendant une heure
Boire le volume de perfusion résultant par jour en 4 approches. Heure de la réception - après les repas
  • racine d'astragale - 50 g;
  • eau - 500 ml
  1. 1. Sécher, broyer et faire bouillir avec de l'eau bouillante.
  2. 2. Après un certain temps (2-3 heures)
Pour 5 réceptions, buvez le volume quotidien préparé. A consommer avec les repas
  • graines de plantain - 1 cuillère à café;
  • manchette d'herbe - 1 c. l.;
  • eau - 200 ml
  1. 1. Versez de l'eau bouillante sur le mélange.
  2. 2. Enveloppez-vous et partez pendant une demi-heure
Prendre 1 cuillère à soupe avant les repas. l. 3 fois par jour
  • agripaume - 2 cuillères à soupe l.;
  • eau - 600 ml
  1. 1. Versez de l'herbe sèche dans de l'eau bouillante.
  2. 2. Faites-le bouillir pendant 5 minutes et laissez-le reposer pendant environ 2 heures
Boire 100 ml avant les repas. Répartissez le volume préparé sur 2 jours
  • brindille de fruits - 2 c. l.;
  • eau - 500 ml
  1. 1. Hachez les fruits et versez de l'eau bouillante.
  2. 2. Défendez pendant 20 à 30 minutes
Le bouillon se boit trois fois par jour, 50 ml avant les repas

Les remèdes populaires ne doivent pas être pris en conjonction avec des médicaments, car la collection à base de plantes n'est pas toujours compatible avec eux..

Il existe un certain nombre de produits qui, en raison de leur composition en vitamines et en minéraux, sont capables de normaliser les niveaux hormonaux dans le corps d'une femme:

  • baies, fruits (framboises, poires, kakis, pommes);
  • produits céréaliers (sarrasin, maïs, riz, millet);
  • fruits de mer (calamars, huile de poisson, crevettes, varech);
  • fruits secs (figues, raisins secs, abricots secs, pruneaux);
  • noix (noisettes, amandes, cèdre);
  • feuilles de laitue (épinards, asperges);
  • volaille (filet de poulet, dinde);
  • produits laitiers (fromages d'une teneur en matières grasses égale ou supérieure à 50%);
  • légumineuses (olives, haricots);
  • oeufs de poulet et de caille.

La consommation de ces produits doit être équilibrée et systématique. Avec une seule utilisation, le résultat ne peut être atteint.

Il existe un certain nombre de mesures de base que vous pouvez suivre pour vous aider à maintenir votre taux de progestérone. Ils comprennent un bon sommeil (au moins 8 heures), se débarrasser des mauvaises habitudes (alcool, tabagisme), être à l'extérieur et boire beaucoup de liquides (au moins 2 litres par jour).

Les régimes alimentaires et le travail physique exténuant doivent être exclus.

Les fluctuations de la progestérone dans le corps deviennent un obstacle au chemin de la femme vers la conception. Ce problème ne peut être résolu qu'en régulant le niveau de l'hormone..

À cette fin, des médicaments et des remèdes populaires sont utilisés..

Qu'est-ce qui peut aider à augmenter les niveaux de progestérone - pilules, herbes ou régime?

Comment augmenter naturellement la progestérone chez les femmes

Les moyens naturels d'augmenter la progestérone chez les femmes sont:

  • l'utilisation d'herbes à action progestative (igname sauvage, vitex, brassard);
  • aliments contenant une quantité suffisante de graisses animales (crème sure, fromage cottage, fromage, beurre, poisson);
  • changements de style de vie (arrêter de fumer, boire de l'alcool, soulager le stress).

Il est très important de prendre en compte le fait qu'il faudra au moins six mois pour augmenter le niveau de l'hormone avec des remèdes populaires. Par conséquent, en présence de grossesse et de menace de fausse couche ou de perturbation hormonale grave, les herbes ne peuvent pas être utilisées à la place de médicaments.

Nous vous recommandons de lire l'article sur la progestérone pendant la grossesse. De là, vous apprendrez pourquoi la progestérone est nécessaire en début de grossesse, l'analyse de la progestérone, le taux de progestérone pendant la grossesse par semaines, les symptômes de changements dans les niveaux d'hormones et les causes d'anomalies. Et voici plus sur les herbes hormonales pour les femmes.

Progestérone dans les herbes

Contrairement aux phytoestrogènes trouvés dans les plantes, les herbes ne contiennent pas de progestérone. La phytoprogestérone dans les préparations à base de plantes n'agit pas directement, en se connectant aux récepteurs, mais stimule la formation d'une hormone naturelle par les ovaires et le cortex surrénalien. Les plus actifs sont:

  • vitex (prutnyak),
  • igname sauvage,
  • feuille de framboise,
  • agripaume,
  • fleurs de pivoine,
  • brassard d'herbe,
  • millefeuille,
  • pinceau rouge,
  • potentille d'oie.

Pour compenser la carence en progestérone, due à la malnutrition, au surmenage physique, au stress, à l'obésité ou à une alimentation trop stricte, une collection est utilisée à partir de:

  • feuille de framboise - 45 g,
  • fines herbes achillée - 25 g,
  • racine de pinceau rouge - 10 g,
  • herbes agripaume - 10 g,
  • brassard aux herbes - 10 g.

Une cuillère à soupe de la composition d'herbes qui augmentent la formation de l'hormone est versée dans un verre d'eau bouillante et conservée pendant 20 minutes dans un bain-marie. Le bouillon obtenu est filtré, divisé en 3 parties et bu dans un tiers de verre une demi-heure avant les repas. Vous devez le prendre uniquement dans la période de 14 à 28 jours du cycle. Le traitement avec ce remède naturel ne doit pas être inférieur à 6 mois..

Quels aliments contiennent de la progestérone, de combien vous avez besoin par jour

Les produits ne contiennent pas de progestérone, mais avec l'aide de la nutrition, la formation de cette hormone peut être aidée.

Cela nécessite:

  • réduire la consommation de caféine, car elle stimule la libération de cortisol, ce qui abaisse la progestérone;
  • exclure les boissons alcoolisées;
  • limiter le sucre, la farine blanche, le soja, ils contribuent à la prédominance d'autres hormones féminines - les œstrogènes;
  • introduire dans le régime des aliments qui augmentent la synthèse hormonale - noix, graines, olives, poivrons, persil, céleri, framboises, œufs, crème sure, poisson, fromage cottage, beurre, viande;
  • manger plus de fruits et de baies contenant de l'acide ascorbique et de la rutine - argousier, agrumes, aronia, myrtilles, cassis.

La plupart des aliments recommandés sont riches en calories et les manger en grande quantité peut déclencher une prise de poids. Cela affecte négativement le fond hormonal..

Par conséquent, vous devez respecter les normes d'utilisation:

  • noix et graines - 30 g;
  • œufs - 1 tous les deux jours;
  • crème sure ou crème - 1-2 cuillères à soupe;
  • fromage cottage modéré en gras (5-9%) - 50-100 g;
  • fromage à pâte dure - 30 à 40 g;
  • beurre - 10-20 g.

Pour que les ovaires produisent de la progestérone, l'effet stimulant de la glande pituitaire du cerveau est nécessaire. Cette glande produit l'hormone lutéinisante.

Pour sa synthèse, vous avez besoin de:

  • magnésium - légumes-feuilles, graines de citrouille, son, chocolat noir, maquereau, riz brun, sarrasin;
  • zinc - bœuf, germe de blé, fruits de mer, graines de citrouille.


Spécifié (mg) pour 100 (g) de produit

Comment booster la progestérone sans hormones: mode de vie, gestion du stress

Les changements de mode de vie aident à augmenter la progestérone sans hormones:

  • dormir pendant au moins 8 heures;
  • arrêter de fumer et de boire de l'alcool;
  • marche au grand air pendant au moins une heure;
  • activité physique modérée (l'hypodynamie et les sports intenses sont nocifs);
  • massage relaxant;
  • réflexologie;
  • écouter de la musique lente;
  • inhalation d'huiles essentielles - lavande, thym, vitex (elles stimulent la formation de l'hormone sans pilules).

Toutes ces méthodes visent à réduire la production du stéroïde de stress par les glandes surrénales - le cortisol. Lorsqu'elle est produite, la progestérone est utilisée, donc réduire les effets du stress aide à augmenter le niveau de l'hormone sans médicament.

Faible progestérone: que faire avec le poids corporel

Avec une faible progestérone, il est recommandé de réduire nécessairement le poids corporel avec son excès. Le tissu adipeux lui-même a un effet hormonal et contribue également à l'augmentation des œstrogènes. Cette hormone sexuelle féminine réduit l'activité de la progestérone. Il suffit souvent de perdre du poids pour restaurer le cycle menstruel et se débarrasser de l'infertilité. Pour cela, un régime hypocalorique, une activité physique et des méthodes traditionnelles sont utilisés..

La collecte de ces herbes aide à normaliser les niveaux hormonaux et à réduire l'appétit:

  • potentille d'oie - 25 g,
  • feuille de framboise - 25 g,
  • achillée millefeuille - 25 g,
  • herbe et racine de pissenlit - 25 g.

Les composants doivent être broyés et brassés dans un thermos pendant la nuit. Proportion: 300 ml d'eau bouillante pour une cuillère à soupe de la composition. Prendre 100 ml 3 fois 40 minutes avant les repas pendant un mois. Ensuite, vous avez besoin d'une pause de 2 semaines. Si nécessaire, la réception se poursuit pendant 2-3 cycles supplémentaires.

Méthodes traditionnelles de traitement

Un certain nombre de plantes ont des propriétés pour améliorer la production de progestérone par l'organisme. Vous pouvez obtenir une amélioration des niveaux hormonaux avec des remèdes populaires. Nous proposons les recettes de médecine traditionnelle les plus populaires.

  • 2 cuillères à soupe. l. graines de plantain et 4 c. l. versez un litre d'eau bouillante sur les poignets. La teinture de 1 cuillère à soupe est acceptée. l. trois fois par jour.
  • Versez 10 cuillères à soupe. l. fruit prutnyak avec un litre d'eau chaude. Boire après infusion comme du thé.
  • Mélangez des proportions égales de feuilles de framboisier et d'igname sauvage. Infuser et boire comme thé tous les jours.
  • 50 grammes d'un pinceau rouge sont remplis d'un litre de vodka. Cachez-vous des rayons du soleil pendant un mois, remuez régulièrement. Boire trois fois par jour, quarante gouttes avant les repas.

Tous les remèdes à base de plantes à base de progestérone sont utilisés dans la deuxième partie du cycle (après l'ovulation). Au début des règles, une pause obligatoire est prise.

Vous ne pouvez pas combiner des herbes qui stimulent la progestérone avec du trèfle et de la menthe - ces plantes réduisent le niveau de cette hormone. L'association de plusieurs herbes nécessite la consultation obligatoire d'un herboriste spécialiste afin d'éviter le conflit d'hormones dans l'organisme.

Comment booster la progestérone avec des vitamines

Les vitamines sont recommandées pour augmenter les niveaux de progestérone..

Particulièrement important:

NomLa descriptionUne photo
Vitamine EÀ 200 mg-400 mg, il améliore le fonctionnement des ovaires, leur production d'hormones et la capacité de concevoir, rétablit la durée normale du cycle menstruel.
Vitamine CDose prophylactique 100 mg, un gynécologue peut prescrire un choc (750 mg) pendant une courte période.

Un apport en vitamines est nécessaire à la synthèse de la progestérone par les glandes surrénales, il aide à normaliser les niveaux hormonaux perturbés par le stress et les infections.

Vitamine B610 mg par jour, stimule l'utilisation du cholestérol pour la production de progestérone, tout en empêchant le dépôt de graisse sur la paroi artérielle, améliore le fonctionnement du système nerveux, y compris l'hypophyse, l'hypothalamus, dont dépend le taux de progestérone.

Réduction des symptômes


Une diminution de la progestérone peut être causée par un certain nombre de raisons, allant de la malnutrition aux maladies des systèmes hormonal et endocrinien.
Le groupe à risque comprend les femmes qui:

  • manger mal;
  • avoir des dépendances;
  • sont souvent nerveux;
  • bouge un peu;
  • prenez des médicaments depuis longtemps;
  • avoir des blessures;
  • Endurer un acte chirurgical;
  • souffrez de maladies chroniques de tout organe ou système.

Avec une diminution, des signes caractéristiques de cette pathologie hormonale peuvent apparaître:

  • croissance excessive des cheveux;
  • croissance des cheveux mâles;
  • perturbations du cycle menstruel;
  • l'acné sur le visage et d'autres parties du corps;
  • gain de poids;
  • gonflement du visage et des articulations;
  • maux de tête fréquents;
  • Troubles métaboliques;
  • maladies infectieuses;
  • irritabilité accrue, etc..

Attention! Cette symptomatologie est une condition pour contacter un endocrinologue..

Comment augmenter la progestérone chez les femmes ménopausées

Il est possible d'augmenter la progestérone chez les femmes ménopausées uniquement en réduisant le niveau de stress et en prenant des médicaments contenant cette hormone. Il n'y a pas de formation indépendante de celui-ci dans les ovaires car leur fonction s'estompe et il ne fonctionnera pas pour stimuler les glandes surrénales pour produire spécifiquement de la progestérone.

Par conséquent, il ne reste qu'une seule option - entrer dans le corps avec des comprimés (Angelique, Femoston, Utrozhestan) ou une crème à la progestérone (Progestogel). Les herbes et l'alimentation auront un effet minimal dans ce cas..

Réduire le stress.

Pendant le stress, la concentration de deux hormones dans le sang augmente - le cortisol et l'adrénaline. Au cours de ce processus biologique, le corps utilise la progestérone pour en fabriquer ces hormones. Cela signifie que le stress vole votre précieuse progestérone et la convertit en adrénaline et cortisol. De plus, afin d'accélérer la réponse, le stress épuise les réserves de magnésium, dont j'ai parlé plus haut. Heureusement, le stress physique et émotionnel est gérable et il existe de nombreuses façons de le gérer..

Comment augmenter naturellement la progestérone pendant la grossesse

Pour augmenter naturellement la progestérone chez une femme enceinte, il est recommandé:

  • nutrition - les produits qui augmentent le niveau de l'hormone doivent figurer au menu du jour (poivron, framboises, fromage, fromage cottage, crème sure, poisson, viande);
  • réduire les effets du stress - marche, massage relaxant, refus du café et du thé fort;
  • prendre des complexes vitaminiques pour les femmes enceintes contenant E, C, magnésium, B6, zinc.

Les phytopréparations ne sont pas acceptées sans la nomination d'un gynécologue, et tout traitement médicamenteux doit être recommandé par un médecin après examen.

Préparations contenant de la progestérone

Les préparations contenant de la progestérone sont divisées en sous-groupes:

  • naturel, naturel - ils répètent complètement la structure de l'hormone féminine: injections de progestérone, Utrozhestan, Ingesta;
  • à partir de matières premières végétales avec traitement chimique - Dufaston, Lyutenil;
  • entièrement synthétique - Norkolut, Ladybone.

Pour augmenter la formation de l'hormone, des pilules, des injections, de la crème et des suppositoires vaginaux sont utilisés.

Agents renforçateurs d'hormones

Dans la pratique gynécologique, tous les types de progestérone sont utilisés. Ils sont prescrits pour le traitement:

  • menstruations rares et douloureuses;
  • saignement dû au manque d'ovulation;
  • infertilité.

Pour les femmes enceintes, Dufaston est recommandé dans la grande majorité des cas, moins souvent Utrozhestan, Ingesta. Ils sont nécessaires en cas de menace de fausse couche, de fausse couche habituelle pour éviter un avortement spontané.

Comprimés et gouttes de phytoprogestérone

Les préparations à base d'extraits de plantes avec les effets de la phytoprogestérone comprennent des comprimés et des gouttes:

  • Cyclodinone,
  • Mastodinon,
  • Tazalok.

Ils ont un mécanisme d'action commun. À l'aide des herbes qui composent la composition (vitex, reine des prés, lys, violette), la formation de prolactine par l'hypophyse est réduite. Cette hormone provoque des tensions et des douleurs dans les glandes mammaires, un syndrome prémenstruel, des menstruations irrégulières. Dans ce cas, les patients ont une prédominance des œstrogènes sur la progestérone.

Le cours du traitement avec des phytopréparations rétablit le rapport des hormones, stimule le processus d'ovulation, de conception et normalise la durée de la deuxième phase du cycle menstruel. La durée minimale du traitement est de 3 mois. Il est effectué sous le contrôle du niveau d'hormones dans le sang..

Signes de déséquilibre hormonal

Les niveaux de progestérone doivent rester normaux. Si vous remarquez:

  • Acné sur le visage, le dos, le cou;
  • Les taches pigmentées, qui se multiplient chaque jour;
  • Chute de cheveux sévère;
  • Les cheveux ont poussé sur le corps;
  • Maux de tête persistants;
  • Manque de libido;
  • Périodes irrégulières
  • Sécheresse dans la région vaginale;
  • Gonflement du visage, des jambes et des bras;
  • Douleur dans la poitrine et les mamelons;
  • Gain de poids important

Ensuite, vous devez absolument contacter un spécialiste pour connaître les causes du déséquilibre hormonal et le taux de progestérone dans le sang..

Manque d'hormone progestérone chez un adolescent: raisons du déclin, comment élever

Le manque de progestérone chez les adolescents est dû à:

  • prédisposition héréditaire;
  • inflammation, blessure ou maladie des ovaires polykystiques;
  • infections avec propagation à l'hypophyse, hypothalamus (encéphalite, méningite), conséquences d'une lésion cérébrale traumatique;
  • maladies des reins, du foie, de la glande thyroïde;
  • diabète sucré;
  • fumer, boire de l'alcool;
  • régimes stricts, nourriture monotone;
  • obésité;
  • surcharge physique et mentale excessive;
  • stress;
  • l'auto-utilisation de pilules contraceptives hormonales et leur arrêt brutal.

En cas de manque d'hormones, la durée, l'intensité et la régularité des menstruations sont perturbées. Ils deviennent douloureux, éventuellement engorgement des glandes mammaires, irritabilité accrue, gonflement.

Pour le traitement, des préparations de progestérone et des méthodes qui stimulent sa formation sont utilisées:

  • aliments avec une teneur suffisante en graisses animales, herbes, légumes et fruits;
  • complexes de vitamines, y compris E, C, B6;
  • normalisation de la durée du sommeil, respect du régime quotidien;
  • rejet des mauvaises habitudes;
  • diminution ou augmentation du poids corporel pour normaliser.

Nous vous recommandons de lire l'article sur l'hormone progestérone. De là, vous apprendrez ce que fait l'hormone progestérone dans le corps, ce dont la progestérone est responsable, la préparation au diagnostic, les normes en matière d'indicateurs, ainsi que le manque d'hormone progestérone et son excès. Et voici plus sur les vitamines pour le fond hormonal d'une femme.

Pour augmenter la progestérone, des méthodes traditionnelles sont utilisées, la correction du mode de vie, la nutrition. Ce traitement aide à la perturbation hormonale temporaire. Dans les cas plus graves, des médicaments sont nécessaires. Ils sont d'origine végétale et synthétique, ou complètement analogues à la progestérone naturelle. Pendant la grossesse, toutes les herbes et médicaments doivent être prescrits par un gynécologue.

Dans la période postménopausique, un traitement substitutif est recommandé. Pour les adolescents, ils utilisent à la fois des hormones, des phytopréparations et des vitamines, un régime.

Nourriture


Ne mangez pas d'aliments gras et riches en protéines.
Vous devez refuser:

  • viande de porc et de volaille;
  • graisses végétales et animales - huiles de tournesol, d'olive et de beurre, huiles de porc et de poisson;
  • des noisettes;
  • graines de citrouille et graines de tournesol;
  • les légumineuses.

Attention! Les aliments ci-dessus n'augmentent pas les niveaux de progestérone. Ils affectent la synthèse hormonale en général, en particulier, inhibent la production d'œstrogènes, dont l'antagoniste est la progestine.

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