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Les garçons de la puberté: ce qu'il est important de savoir

La santé sexuelle d'un futur homme est établie dès l'enfance, la petite enfance et l'adolescence sont particulièrement importantes. Rapports de Gusein Mamedovich Sadykov, urologue-andrologue du réseau Nova Clinic des centres de reproduction et de génétique.

La structure des organes génitaux masculins et leurs fonctions

Les mères de garçons doivent absolument avoir une idée de la structure des organes génitaux masculins, externes et internes. Externe comprennent le pénis et le scrotum, interne - testicules, épididyme, canal déférent, prostate, vésicules séminales.

Le scrotum est le siège des testicules et de leurs appendices. La température dans la cavité scrotale est de 34,6 ° C, soit 2 degrés en dessous de la température corporelle et est favorable au développement des testicules et à la spermatogenèse.

Les testicules ont deux fonctions importantes: la formation des spermatozoïdes et la synthèse de la testostérone dans les cellules de Leydig.

Le pénis est recouvert de peau, qui est assez mobile et pend au-dessus de sa tête, formant le prétendu prépuce. Normalement, la tête du pénis doit être libre de se dénuder. Avec un rétrécissement du prépuce et une exposition difficile du gland du pénis, un phimosis est diagnostiqué. Sous le prépuce se forme le smegma (sécrétion de la couche interne du prépuce et décharge de l'urètre), ce qui est un environnement favorable à la multiplication de divers micro-organismes et au développement du processus inflammatoire. À cet égard, il est nécessaire de laver le gland du pénis 1 à 2 fois par jour..

Quelles pathologies peuvent être détectées dans la petite enfance

Après la naissance du bébé, vous devez vous assurer que les testicules sont présents dans la cavité scrotale, ont le même volume et la même consistance. L'absence de testicules ou une différence de volume devrait être la raison de contacter un spécialiste. Dans de tels cas, le traitement chirurgical est le plus souvent effectué..

Les testicules non descendus sont appelés cryptorchidie. Selon le niveau de localisation, on distingue la cryptorchidie inguinale ou pelvienne.

L'ectopie testiculaire est isolée séparément. Cette maladie se caractérise par le fait que le testicule a déjà quitté le canal inguinal, mais n'est pas ensuite entré dans la cavité du scrotum, mais sous la peau du pénis, de la région pubienne ou au-dessus du canal inguinal.

Avec la cryptorchidie (testicule non descendu), le testicule est abaissé, avec une hydrocèle (hydropisie des membranes testiculaires) - l'opération de Winckelmann, Lord ou d'autres types d'intervention chirurgicale.

Il est également nécessaire d'examiner le pénis et de s'assurer que l'ouverture urétrale externe est en place..

Un autre problème peut être la varicocèle (varices du cordon spermatique).

Habituellement, le traitement chirurgical est effectué à l'âge de 1 an. De nombreuses maladies à cet âge sont éliminées d'elles-mêmes.

Quels changements se produiront pendant l'adolescence

La puberté chez les garçons survient activement entre 10 et 15 ans. Le développement des caractères sexuels secondaires doit être adapté à l'âge:

  • le début d'une augmentation du volume testiculaire à l'âge de 11-12 ans;
  • croissance des poils pubiens à 12-13 ans;
  • croissance du pénis à 12-13 ans;
  • mutation vocale à 13-14 ans;
  • une augmentation du cartilage thyroïdien du larynx à l'âge de 14-15 ans;
  • poils des aisselles à 14 ans;
  • rêves humides (éjaculation involontaire nocturne) à l'âge de 14-15 ans;
  • poils du visage à 14-16 ans.

Si des signes secondaires n'apparaissent pas dans le délai spécifié, cela peut indiquer des troubles endocriniens, pour lesquels la consultation d'un endocrinologue et d'un urologue pédiatrique est nécessaire.

De plus, il faut faire attention au raccourcissement du frein du pénis (un pli destiné à ramener le prépuce à sa position d'origine lorsque la tête est exposée), qui provoque des douleurs lors d'une érection et il existe un risque de rupture.

Avec les oreillons, l'inflammation peut toucher les testicules, ce qui entraîne des dommages au parenchyme et au développement de l'infertilité masculine.

Une référence à des spécialistes et un examen approfondi révèlent des violations du statut hormonal, des troubles anatomiques et diverses maladies. Un traitement adéquat effectué en temps opportun contribue au bon développement et au bon fonctionnement des organes génitaux. À l'avenir, cela permettra d'éviter les pathologies graves de la sphère génito-urinaire masculine, telles que l'infertilité, les dysfonctionnements sexuels et les problèmes de miction..

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Puberté chez les garçons: signes et étapes


L'âge de la puberté fait partie intégrante du développement de tout garçon. Si l'enfant lui-même, puis l'adolescent, ne se rend pas compte de l'importance des changements qui s'opèrent pour lui et perçoit quelque chose de complètement inadéquat, alors ses parents doivent comprendre la responsabilité de cette période et s'y préparer. Dans l'article, nous parlerons des principales étapes du développement sexuel, nous répondrons lorsque l'étape importante de la transformation finale d'un garçon en homme commence et se termine chez les adolescents, nous décrivons les signes qui l'indiquent et nous essaierons d'éclairer de manière globale la question de savoir ce qu'est la puberté chez les garçons.

Les étapes de développement

Certaines personnes pensent à tort que la définition de «développement sexuel» est la même que celle de «puberté adolescente». Une telle déclaration est complètement fausse. Pour que le développement des caractères sexuels secondaires se produise, le corps du garçon doit subir un entraînement approprié..

On peut dire que la maturation est le point final du développement sexuel du garçon. On distingue les stades suivants de la puberté, ou plutôt les stades de développement, qui correspondent à certains signes:

  • Stade intra-utérin. Commence à la 12-16ème semaine de vie intra-utérine. Le futur sexe est finalement posé chez le fœtus. Le garçon développe un scrotum et un pénis. Avant la naissance du bébé, les testicules du fœtus se trouvent dans la cavité abdominale et descendent dans le scrotum après la naissance.
  • Âge jusqu'à 9-11 ans. Enfance. Les signes externes commencent à peine à se former, mais la glande pituitaire, une glande importante qui régule de nombreux processus physiologiques, fonctionne déjà. Malgré le fait que cet âge semble insignifiant pour les parents, déjà à ce stade, il est important de dire correctement au garçon d'où viennent les enfants, les principales différences entre les sexes et d'autres aspects sociaux importants..
  • Âge 11-13 ans. La période initiale de la puberté. La glande pituitaire travaille activement sur la libération d'hormones qui stimulent la croissance, augmentent la masse osseuse et les muscles. Les premiers signes des glandes sexuelles apparaissent, caractérisés par un changement de l'odeur de sueur, la structure de la racine des cheveux.
  • L'âge de 13 à 14 ans marque le début de la croissance et du développement actifs des adolescents. Il y a une activation des gonades génitales, ce qui signifie le début de leur sécrétion active d'hormones - androgènes. Sous l'influence des hormones, le développement de caractères sexuels secondaires commence: croissance du pénis, élargissement des testicules. Nous aborderons plus en détail cette étape importante de la maturation des adolescents ci-dessous..
  • Âge 17-18 ans. Pour la plupart des adolescents, c'est à cet âge que toutes les étapes de la puberté sont franchies. Certains continuent de grandir jusqu'à l'âge de 20-22 ans, ce qui peut aussi être la norme. Bien que physiologiquement, le développement sexuel soit complet, le rôle des parents est également important à ce stade. Il est important de former le cadre social correct pour le comportement du futur homme, de lui apprendre à surveiller sa propre apparence, d'inculquer discrètement la responsabilité de son propre avenir et de celui de la famille..

Une participation adéquate des adultes est essentielle à tous les stades de développement et de maturation. Ne laissez pas les enfants, puis les adolescents, seuls avec leurs propres problèmes et inquiétudes.

Manifestations liées à l'âge

Comme mentionné précédemment, l'âge de maturation active commence à 12-13 ans. Certains chercheurs pensent que plus cette étape importante pour les hommes commence tôt, plus la constitution sexuelle du sexe fort sera forte à l'avenir. Bien sûr, nous ne parlons pas de puberté précoce pathologique causée par des maladies.

Signes de puberté chez les garçons:

  • Tout d'abord, il se concentrera sur le développement de caractères sexuels secondaires chez les hommes. À partir d'environ 11 ans, les futurs hommes commencent à augmenter le pénis de manière insignifiante. La longueur moyenne du pénis est de 4 cm. Déjà à l'âge de 14 ans, ce chiffre est de 7 cm et à l'âge de 18 - 10 cm. Ces chiffres ne sont pas une norme absolue. La taille du pénis chez les hommes peut varier considérablement.
  • Développement testiculaire.
  • Pilosité de la région pubienne - elle diffère considérablement de la femelle. Normalement, chez les hommes, entre 15 et 16 ans, la croissance des cheveux a une forme en forme de losange et, entre 17 et 18 ans, le développement des cheveux sur les jambes se termine. À partir de 14 ans, les poils des aisselles commencent à pousser, qui se terminent à 17 ans.
  • Changez le ton de la voix. L'âge de l'inévitable «coupure de voix» est de 13 à 14 ans, mais la formation d'un timbre masculin se termine à 17 ans.
  • Une barbe pousse activement chez les hommes de 17 à 18 ans, mais une moustache est formée à partir de cheveux délicats en vellus de 15 à 16 ans.
  • Engorgement des mamelons. L'âge spécifique d'apparition du trait n'est pas indiqué. Chez les garçons, ce changement peut être léger et passer inaperçu..
  • Maturation des cellules germinales. Les cellules sexuelles, c'est-à-dire les spermatozoïdes, se forment entre 14 et 15 ans. Leur développement se produit en continu et ne s'arrête pas à la dernière étape de la puberté..
  • Éjaculation, c'est-à-dire éjaculation spontanée qui se produit principalement la nuit.

Si nous ne parlons pas seulement du développement de caractéristiques sexuelles secondaires, l'apparence des garçons subira également des changements importants. Les épaules de l'adolescent s'élargissent et le bassin reste étroit. Il y a une croissance intensive de la masse musculaire et des os. Souvent, les parents remarquent que le garçon a grandi de plusieurs centimètres en quelques mois..

En relation avec la libération active d'hormones sexuelles, la structure de la peau et le fonctionnement des glandes sébacées changent. Une production excessive de sébum conduit à la formation d'acné, ce qui conduit souvent au développement de complexes. Il est important que les parents surveillent l'état psychologique de leur garçon à ce stade, car sa réussite future et sa confiance en soi en dépendent..

Les écarts

Malheureusement, il y a des écarts dans le moment moyen de la puberté. Vous pouvez observer:

  • Puberté tardive. Les opinions des médecins sur le moment de la maturation appropriée des garçons diffèrent. Dans la plupart des situations, si le développement des caractères sexuels secondaires se produit tardivement, à savoir que les poils pubiens sont absents jusqu'à 15 ans et que les testicules restent de la même taille jusqu'à 13 ans, on pense que l'adolescent a des anomalies de la puberté. Selon les experts, la puberté tardive est le plus souvent provoquée par:
  1. Anomalies chromosomiques.
  2. Pathologie endocrinienne, caractère à la fois congénital et acquis.
  3. Maladies complexes des organes internes: tractus gastro-intestinal, système cardiovasculaire, diabète sucré, lorsque les complications de la pathologie sous-jacente provoquent un ralentissement du développement naturel du garçon.
  • Puberté précoce. Cela se produit si l'âge auquel le garçon a montré des signes de développement sexuel est de 10 ans. Les raisons de l'apparition précoce de la puberté peuvent être tout à fait naturelles. Si le père grandit tôt, le garçon est susceptible d'avoir un développement sexuel précoce. Le plus souvent, la puberté précoce pathologique commence en raison d'anomalies endocriniennes.

Dans chaque situation spécifique, plus d'un spécialiste devrait s'occuper de l'analyse du cas lorsqu'un adolescent est diagnostiqué avec un écart dans le moment de la puberté, car il existe de nombreuses raisons à l'origine de ce problème. Une approche globale du traitement aidera le garçon à aller mieux. Il est possible d'accélérer ou de ralentir le développement sexuel uniquement en agissant sur la cause des déviations..

Même si la formation des caractères sexuels secondaires chez un garçon est achevée, cela ne signifie pas qu'un garçon de 18 à 19 ans est complètement indépendant et prêt à fonder une famille. En raison de la maturité psychologique insuffisante des adolescents qui ressemblent extérieurement à des hommes mûrs, de nombreuses difficultés sociales peuvent être en attente, qui doivent et peuvent être évitées par les adultes autour du garçon adulte.

Puberté chez les garçons. Changements physiques, hormonaux et psychologiques

Pendant la puberté, le garçon a plus que jamais besoin de l'aide de ses parents. Lorsqu'un enfant de 10 ans non formé est confronté aux premières émissions, à l'érection et à d'autres changements hormonaux, il devient confus. Par conséquent, vous devez parler avec le garçon à l'avance, en «mâchant» progressivement tous les processus qui auront bientôt lieu dans son corps.

Dans le même temps, il faut comprendre que tous les garçons ne discuteront pas de ces sujets avec sa mère. Alors que le père, basé sur sa propre expérience de grandir, parlera simplement et clairement des changements physiques, hormonaux et psychologiques inhérents à cette étape.

Quel est le rôle des hormones pendant la puberté chez un garçon?

Pendant la puberté, l'hypothalamus du cerveau commence à produire de la gonadolibérine. Dans le corps d'un garçon de 10 ans, cette hormone n'est libérée que la nuit, lorsque l'enfant est profondément endormi. Au fil du temps, la sécrétion de gonadolibérine s'améliore et se produit exclusivement pendant les périodes d'éveil. L'hormone active la production de spermatozoïdes et d'hormones mâles. Ce sont les androgènes qui entraînent de nombreux changements dans le corps..

La testostérone est produite en grands volumes et conduit à la croissance des poils du corps masculin, au développement de la pomme d'Adam. Jusqu'à ce que le système hormonal se stabilise, le garçon sera sujet à de fréquentes sautes d'humeur..

Signes courants de la puberté chez les garçons:

  1. Le squelette se développe rapidement et se développe. Le garçon grandit, sa masse musculaire augmente. Les épaules "divergent" et sa silhouette prend des proportions masculines caractéristiques.
  2. Le pénis et les testicules augmentent de taille.
  3. Des poils commencent à apparaître dans l'aine, le scrotum et les aisselles. Au fil du temps, les cheveux apparaissent sur tout le corps, le visage. Tout d'abord, des poils clairsemés traversent les coins au-dessus de la lèvre supérieure, sur les joues. Plus tard, les peluches juvéniles occupent toute la surface au-dessus de la lèvre supérieure..
  4. De nombreux garçons développent des problèmes de peau. Cela est dû au «swing» hormonal qui conduit à un fonctionnement accru des glandes sébacées et sudoripares. En conséquence, le caractère gras de la peau augmente, les pores se dilatent, elle brille constamment, a une apparence négligée. Sans soins appropriés, la surface du corps et du visage se couvre d'acné, d'abcès, de boutons.
  5. Les muscles de la gorge se développent, les cordes vocales s'étirent et la pomme d'Adam (pomme d'Adam) se forme. La voix devient plus profonde, se décompose. Une voix masculine stable se forme en 2 ans.
  6. La prostate se développe et les changements hormonaux entraînent des émissions nocturnes. C'est un signe de développement normal des vésicules séminales..
  7. Les attaques d'agression déraisonnable sont remplacées par une mélancolie persistante. Le garçon devient irritable.
  8. L'intérêt pour le sexe opposé se réveille. Pour renforcer son attractivité, le garçon fréquente les sections sportives.
  9. Fréquentant les cercles intellectuels, il s'efforce de se distinguer, de prendre sa place dans la société.


La présence de ces signes indique que l'enfant est entré dans une nouvelle étape de son développement. En raison des poussées hormonales, l'état psycho-émotionnel du garçon est instable. Ne recevant pas le soutien et la compréhension de ses proches, il commence à être impoli, se replie sur lui-même.

De nombreux parents attribuent ce comportement au début de l'adolescence et laissent la situation suivre son cours. C'est une erreur impardonnable, car ressentant son inutilité, le garçon trouve un soutien parmi ses pairs, et pas toujours positif.

C'est pendant la puberté que les enfants essaient seuls de l'alcool, des cigarettes ou des drogues. Pour protéger votre fils de l'influence d'amis douteux, parlez-lui d'égal à égal, donnez-lui confiance en votre amour et votre soutien inconditionnel.

Vidéos de garçons pubertaires

Attention! L'utilisation de tout médicament et complément alimentaire, ainsi que l'utilisation de toute technique thérapeutique, n'est possible qu'avec l'autorisation d'un médecin.

La puberté chez les garçons: anxiété et problèmes

Comment la puberté survient chez les garçons.

Votre fils a 11 ans? Les filles de sa classe, très probablement, commencent déjà parfois à se maquiller, prennent rapidement de la hauteur et en général elles ressemblent déjà non pas à des petites filles, mais plutôt à des filles. Les garçons, très probablement, sont encore des garçons, ils jouent à la «guerre», et jusqu'à présent, ils ne regardent les filles que du point de vue. comment il est plus pratique de tirer la queue de cochon. Qu'à cela ne tienne, bientôt nos petits garçons entreront dans la puberté (généralement les garçons la commencent un an et demi à deux ans plus tard que les filles).

Aspect physique et mesures quantitatives

Chez les garçons, la puberté commence généralement entre 11 et 12 ans, mais parfois elle peut être retardée de 14 à 15 ans.

Les muscles et le système squelettique augmentent sensiblement, la voix se brise, la silhouette change. La musculature de la ceinture scapulaire se développe. Les organes génitaux sont également hypertrophiés. À sept ans, la longueur des testicules atteint en moyenne 2,7 cm et le pénis à l'état calme est de 3 à 3,5 cm, au début de la puberté, ces indicateurs augmentent légèrement: 2,8 à 3 cm de testicules et 3,8 cm - le pénis.

Pendant la puberté, la dynamique de la croissance des organes génitaux est beaucoup plus élevée, car il y a une production intensive d'hormones sexuelles mâles. À l'âge de 13 ans, ces indicateurs importants seront respectivement de 3,6-3,7 pour les testicules et 6,3 cm pour le pénis, par 15-4 cm et 6,7 cm. Bien sûr, ce sont des lectures moyennes, et un pas à droite et à gauche n'est pas considéré comme une évasion (à moins, bien sûr, qu'il s'agisse d'un pas de géant).

La puberté, en outre, est marquée par l'apparition de poils - principalement sur le pubis. À l'âge de 14-15 ans, les cheveux apparaissent sous les aisselles et - hourra! - duvet juvénile sur la lèvre supérieure et le menton.

Simultanément à l'apparition des cheveux, la voix se brise et, malheureusement, souvent la physionomie de votre enfant se couvre d'acné. Certains ont plus d'acné, certains chanceux en ont moins ou pas du tout. Si l'acné est très gênante, vous pouvez contacter un spécialiste. Et, bien sûr, suivez le mode de vie sain de votre «bébé» en pleine croissance: sport, bonne nutrition, garder la peau propre - tout cela peut réduire considérablement le nombre de ces vilaines acné. Bien que, bien sûr, à l'âge de 16-17 ans, ils disparaîtront d'eux-mêmes.

Vers la même époque (14 ans), les premières émissions peuvent apparaître. Cela signifie que le sperme est prêt et que votre «bébé» est tout à fait physiquement capable de faire de vous une grand-mère ou un grand-père. Il est temps de parler de "pistils et étamines" si vous ne l'avez pas déjà fait. Et, bien sûr, sur la responsabilité de la fille et (pah-pah) pour un enfant éventuel. Et à propos de la contraception.

Un autre indicateur très important de la puberté pour un garçon est la taille. Habituellement, on distingue deux sauts: le premier arrive à 10-11 ans (le garçon grandit de 10 centimètres). Le prochain saut a 13 ans, le garçon ajoute encore 7 à 8 centimètres.

Les parents doivent savoir que tous les signes de puberté peuvent bien être retardés d'un an ou deux, il n'y a rien de mal à cela. L'essentiel est de soutenir votre fils s'il craint qu'il ne pousse toujours pas les poils du visage et qu'il est le plus bas de la classe..

Mais parfois, l'aide de spécialistes est nécessaire pour corriger certains troubles. Donc, si les signes de la puberté sont tardifs - consultez un urologue ou un andrologue, car, comme vous le savez, il est plus facile de prévenir que de traiter plus tard, et à 12-13 ans, s'il y a des problèmes, il est beaucoup plus facile de tout régler..

Les règles d'hygiène personnelle changent

N'oubliez pas d'enseigner à votre fils les bases de l'hygiène personnelle, car le désordre peut entraîner une balanoposthite et d'autres maladies. Toilettes quotidiennes, le changement fréquent du linge est un élément obligatoire du programme de soins personnels non seulement pour une fille, mais aussi pour un garçon. N'oubliez pas que les glandes sexuelles du garçon fonctionnent plus activement, naturellement, une odeur désagréable apparaît. Le garçon lui-même ne le remarquera peut-être pas, mais ses camarades de classe et ses amis (et, bien sûr, les filles) le remarqueront certainement. N'oubliez pas de faire attention à cela et - encore une fois - "Vive le savon parfumé" et les déodorants neutres.

La psychologie d'un garçon qui grandit

Ainsi, le garçon ne change pas seulement physiquement, même si, bien sûr, ce sont des changements physiques qui impliquent une maturation psychologique. Votre fils devient timide, bouleversé par le moindre défaut d'apparence, exagérant son importance. Les mouvements du garçon sont anguleux, car le corps grandit si vite qu'il faut du temps pour s'y adapter.

Un adolescent est facilement offensé, son humeur change souvent: maintenant il se sent comme un adulte, et dans 5 minutes il est de nouveau un bébé et veut être proche de maman et papa.

De plus, des désirs sexuels obscurs ajoutent également de la confusion. A cette époque, les garçons (et les filles aussi) ont des idoles: professeurs, personnages de films, etc. et similaires, généralement au départ du même sexe que l'enfant. Un peu plus tard, une idole du sexe opposé apparaît, tout en étant également une star de cinéma, ou un musicien populaire. Et puis, lentement, il s'avère que le camarade de classe va également tout à fait bien et peut être un objet de sympathie. Certes, il y a encore un long chemin vers l'expression ouverte des émotions..

De plus, pendant la puberté, un adolescent se bat pour sa liberté de la garde parentale et insiste sur ses droits et son indépendance, mais cela ne signifie pas du tout que les parents doivent être «conduits» à ces exigences. En règle générale, un enfant se bat pour la liberté, mais en même temps en a peur: les psychologues travaillant avec des adolescents disent que de nombreux adolescents admettent qu'ils aimeraient que leurs parents soient plus stricts et enseignent ce qui est bien et ce qui est mal.

Si la décision du parent est raisonnable, l'adolescent l'accepte, alors n'oubliez pas de faire confiance à votre enfant et de discuter des normes morales avec lui. En règle générale, un jeune homme a besoin d'une éducation saine et d'une confiance dans la confiance et l'attention des parents..

Garçons de la puberté

Articles d'experts médicaux

La puberté chez les garçons est principalement caractérisée par l'apparition chez eux dans le processus de croissance de la capacité d'exercer une fonction reproductrice, l'accouchement.

Dans la période d'âge de 11 à 13 ans chez un jeune homme, les mécanismes de production dans l'hypothalamus du cerveau d'une hormone spécifique gonadolibérine sont déclenchés. Il est à noter que la libération de cette hormone dans le corps du garçon se produit dans un premier temps exclusivement la nuit, au stade du sommeil profond. Au cours de la poursuite de la puberté chez les garçons, la dépendance aux phases de sommeil a tendance à diminuer considérablement et l'hormone commence à être sécrétée de plus en plus souvent pendant les périodes d'éveil. Le résultat de l'action de la gonadolibérine est l'activation de la production de spermatozoïdes - la spermatogenèse, ainsi que les hormones mâles androgènes. Les androgènes, à leur tour, provoquent un certain nombre de changements caractéristiques dans le corps..

En particulier, le volume total de la masse musculaire augmente et les os commencent à différer par la quantité accrue de protéines qu'ils contiennent. En conséquence, la taille du corps augmente et ce processus n'est pas uniforme, mais brutal. À différents âges de la puberté chez les garçons, elle peut survenir avec plus ou moins d'intensité. Le pic d'activité de croissance tombe sur 12 et 15-16 ans. La taille du garçon pendant cette période peut augmenter de plus de 10 cm par an. Après 18 ans, la croissance d'un garçon, qui à partir de ces années devient déjà un jeune homme, peut devenir plus d'environ 3 centimètres. En raison de la teneur élevée en hormones androgènes dans le corps, à un moment donné, les zones de croissance des os longs commencent à s'ossifier, ce qui entraîne la fin de leur allongement à l'avenir..

Les organes génitaux des garçons pendant la puberté en cours de développement subissent des modifications, consistant en ce que les testicules et le scrotum, la prostate et les vésicules séminales deviennent plus gros, le pénis augmente. Les premières éjaculations apparaissent chez les garçons de 12 ans et demi à 14 ans.

L'hormone testostérone, qui, avec les androgènes, est produite en grande quantité, provoque l'apparition de la croissance des poils en fonction du type masculin de la racine des cheveux. Un des résultats de l'exposition aux androgènes est que la pomme d'Adam, également appelée «pomme d'Adam», se développe activement. Ceci s'accompagne d'un allongement des cordes vocales, ce qui conduit à la formation d'un timbre relativement bas. Dans le processus de ceci, il peut y avoir une "rupture de la voix".

La puberté chez les garçons est un processus largement individuel, et bien qu'elle se produise généralement dans une certaine tranche d'âge générale, elle dépend souvent de nombreux facteurs dans chaque cas. Ainsi, par exemple, les garçons du même âge peuvent avoir une différence assez importante de taille, de degré de croissance des poils, etc..

Puberté chez les garçons

Lorsque la puberté arrive chez les garçons, le système endocrinien apparaît dans le corps. Avec les particularités de son activité, dans laquelle, dans ce cas, le rôle principal est joué par l'appendice inférieur du cerveau - l'hypophyse, un certain nombre de changements spécifiques se produisant chez l'enfant sont associés. Les hormones produites par l'hypophyse, en grande quantité entrant dans la circulation sanguine, sont transportées vers toutes les parties du corps, agissant comme un stimulateur de la croissance corporelle et de son développement physique intensif. En outre, les hormones de la glande pituitaire activent le fonctionnement des glandes sexuelles mâles - les testicules, qui commencent également à sécréter les hormones correspondantes. La période de la puberté chez les garçons est caractérisée par une augmentation de leur contenu plusieurs fois. Un reflet de cela, à son tour, sont les changements qui se produisent littéralement sous nos yeux avec un enfant en transition, l'adolescence.

Un changement significatif du fond hormonal peut provoquer l'état d'instabilité psycho-émotionnelle inhérent à de nombreux adolescents. Avec une éducation insuffisante et en l'absence de culture interne, les garçons pendant la puberté peuvent faire preuve de nervosité, être agressifs envers leurs aînés, adopter une position négativiste envers tout ce qui vient d'eux. Les actions des adolescents sont caractérisées par une irréflection impulsive, elles sont souvent imprévisibles et contradictoires.

Les questions et les problèmes liés aux relations sexuelles revêtent une importance particulière pour les garçons pendant la puberté. Et ce n'est pas surprenant, car l'essence même de tout ce qui se passe en ce moment est de préparer l'organisme en cours de maturation à l'accomplissement de l'un des objectifs les plus importants de la vie humaine - la procréation..

La puberté chez les garçons est une période très importante pour le développement et la formation de la personnalité. Dans le même temps, chez un adolescent, l'estime de soi et l'auto-identification se forment en grande partie, ce qui détermine le succès et la nature de sa socialisation dans le futur, en fonction des caractéristiques des rôles sociaux joués par les hommes dans la société humaine..

Âge de la puberté chez les garçons

L'âge de la puberté chez les garçons peut s'étendre de 11 à 18 ans. La puberté chez les garçons commence principalement à l'âge de 9-14 ans. Deux à cinq ans après le début de l'âge de transition ou de la puberté, comme cette période de la vie de l'enfant est également appelée, la formation finale des caractéristiques de genre est terminée. Les organes génitaux externes du pénis et des testicules augmentent en taille. Dans les testicules, les processus de spermatogenèse sont déclenchés - la maturation des spermatozoïdes, des hormones mâles sont produites. L'effet de ces hormones est la formation de caractères sexuels secondaires: en plus des changements qui se produisent avec les organes génitaux, la croissance du corps augmente, des poils de type masculin apparaissent dessus avec une croissance des poils dans le pubis et les aisselles, et une barbe commence à pousser. À l'âge de la puberté chez les garçons, le fonctionnement des glandes sudoripares est activé, ce qui entraîne une augmentation de la peau grasse et peut provoquer de l'acné.

L'âge de la puberté chez les garçons est déterminé par un certain nombre de facteurs, dont l'hérédité, la nationalité, les conditions de vie, la nutrition.

En raison d'un stress physique excessif constant, l'apparition de la puberté chez les garçons peut passer à un âge plus avancé et provoquer son ralentissement. Au cours des 100 dernières années, il y a eu une tendance à une diminution progressive de l'âge auquel la puberté commence. Il est généralement admis que la raison en est l’amélioration globale constante des conditions de vie et de la qualité de la nutrition. Il est également possible que les conditions environnementales influencent.

Sur la base de tout ce qui précède, nous résumons que l'âge de la puberté chez les garçons, en général, diminue d'année en année. Ceci est grandement facilité par la consommation d'une quantité suffisante de nourriture, qui se caractérise par une teneur équilibrée en substances essentielles, vitamines et micro-éléments, un niveau élevé d'activité physique et de sport. Pour la puberté normale des garçons, il est également nécessaire d'arrêter de fumer et de se droguer, en inhalant des vapeurs de substances toxiques.

Quand la puberté commence-t-elle chez les garçons?

L'âge auquel les garçons commencent la puberté est principalement de 10 à 12 ans. Cependant, ces chiffres ne sont pas une constante rigide et une sorte de norme inébranlable sans ambiguïté. Dans un certain ensemble de circonstances et en raison de certains facteurs existants de caractère individuel, héréditaire ou social et domestique, le début de la puberté peut être reporté à une date ultérieure. Par conséquent, pour les parents, cela ne devrait pas du tout être une raison de sonner l'alarme si un enfant est entré dans la puberté à 14 ou même à 15 ans. Le retard d'un an ou deux n'a rien d'extraordinaire et de surnaturel..

Néanmoins, à cet égard, un garçon peut ressentir de l'anxiété et s'inquiéter du fait qu'il est en quelque sorte différent de ses pairs, par exemple, qu'il est plus court que leur croissance, et comme tout le monde, il n'a pas ce pistolet sur sa lèvre supérieure, comme s'il indiquait l'âge adulte.... Dans ce cas, il a vraiment besoin du soutien de personnes proches qui ont besoin de le soutenir, d'encourager.

Mais parfois trop tard, lorsque la puberté commence chez les garçons, peut indiquer qu'il existe des troubles. Cette situation nécessite la recherche de conseils auprès de spécialistes et la nomination de mesures correctives appropriées. Ainsi, avec un retard dans l'apparition des premiers signes de puberté chez les garçons entre 12 et 13 ans, il vaut la peine de consulter un andrologue ou un urologue..

Normes de puberté des garçons

Chaque personne à sa manière, bien sûr, est unique et unique, pas comme tout le monde en termes de taille, de poids, de traits du visage et de la totalité de toutes les autres caractéristiques individuelles. Dès le début de la vie, la croissance et le développement se font sur une base individuelle, la transformation d'un enfant en un adulte. Il est important à cet égard d'atteindre la puberté et l'auto-identification, dans ce cas, en tant qu'homme. Après tout, nous venons tous de l'enfance, et cette période merveilleuse, ainsi que la période de transition de l'enfance à l'âge adulte, est très importante. Cette transition se produit chez chaque personne de différentes manières, cependant, il existe certaines normes pour la puberté chez les garçons.

Le critère principal est l'âge auquel les premiers signes apparaissent que les processus dans le corps de l'enfant sont activés en raison duquel la fonction de reproduction doit être actualisée au fil du temps. La puberté chez les garçons commence entre 11 et 12 ans. 14-15 ans est également considéré comme conforme à la norme..

En outre, le changement de la taille des organes génitaux est évalué. Pendant la puberté, les testicules passent de 2,7 cm à 7 ans à 2,8-3 cm au moment de la puberté. À l'âge de 13 ans - jusqu'à 3,6-3,7 cm.

Le pénis de 7 ans au début de la puberté passe de 3-3,5 cm à 3,8 cm et à 13 ans est de 6,3 cm, respectivement.

À l'âge de 15 ans, la taille des testicules augmente généralement à 4 cm et le pénis atteint 6,7 centimètres.

Un autre indicateur est l'apparition de poils corporels. Au début, les poils poussent sur le pubis et à l'âge de 14-15 ans - dans les aisselles. Dans le même temps, la croissance d'un jeune canon sur le menton et au-dessus de la lèvre supérieure est notée.

À peu près au même moment, à l'âge de 14 ans, des émissions commencent souvent à apparaître..

Pendant la puberté, les garçons connaissent deux poussées de croissance majeures. À l'âge de 10-11 ans, un enfant peut s'étirer de 10 cm, à 13 ans, il est possible d'ajouter 7 à 8 centimètres supplémentaires.

Les normes de puberté des garçons sont, bien entendu, approximatives et très moyennes. Une certaine variabilité est certainement possible et quelque part même inévitable. Mais les différences ne sont pas du tout nécessaires et n'indiquent pas dans tous les cas la présence de graves écarts dans le développement de l'enfant. À moins, bien sûr, que leurs valeurs ne sortent trop de l'ordinaire.

Étapes de la puberté des garçons

Pendant la période de la puberté, un par un, les différents stades de la puberté chez les garçons sont remplacés. Souvent, jusqu'au moment même où l'enfant commence à montrer les premiers signes de conditions préalables qui commencent à se former en lui à l'avenir, il acquerra la capacité d'exercer une fonction de reproduction, son développement global est stable et uniforme. Dans ce cas, il n'y a pas de changement évident et significatif du fond hormonal. Tous les processus associés à la puberté chez les garçons atteignent leur apogée principalement deux ans plus tard que chez les jeunes femmes. Les changements notables survenant chez les garçons ne deviennent apparents qu'après l'âge de 12 à 13 ans.

De l'avis de nombreux andrologues, la force de la constitution sexuelle d'un futur homme est principalement déterminée par le jeune âge auquel la puberté a commencé. En ce qui concerne cette déclaration, cependant, il est nécessaire de noter que cela n'est vrai que lorsque l'enfant ne présente aucun trouble du fonctionnement du système endocrinien..

L'un des principaux signes de l'âge adulte à venir est un agrandissement du pénis, qui commence vers l'âge de 11 ans. Le début d'une restructuration active du corps est également mis en évidence par le début d'une augmentation de la taille des testicules à l'âge de 11-12 ans.

À 12-13 ans, en cours de puberté chez les garçons, les poils pubiens commencent à pousser. Au début, la forme de croissance des cheveux est similaire à un losange, et plus tard, à partir de 17-18 ans, les surfaces internes des cuisses rejoignent la zone de croissance des cheveux. Par la suite, il y a une croissance complète des poils du corps en fonction du type masculin de racine des cheveux. La végétation faciale sous la forme de la première peluche douce au-dessus de la lèvre supérieure apparaît pour la première fois à l'âge de 13-14 ans. À 15-16 ans, certains adolescents peuvent arborer une moustache assez évidente et expressive. L'apparition d'une barbe à part entière devrait être attendue d'ici les années 17-18.

Un tel phénomène caractéristique de la période pubertaire des garçons comme une «voix qui se brise» qui mute du fait que le cartilage thyroïdien du larynx se développe en «pomme d'Adam» apparaît à 13-14 ans. En règle générale, la pomme d'Adam est finalement formée à l'âge de 17 ans. A cet âge, le jeune homme acquiert déjà sa propre voix au timbre masculin caractéristique..

La production de cellules germinales mâles - les processus de spermatogenèse commencent à partir de 14-15 ans, ce qui s'accompagne de cas d'éjaculation involontaire - émission.

Les stades de la puberté chez les garçons se terminent entre 16 et 20 ans. Cependant, l'apparition de la puberté ne signifie pas automatiquement qu'un jeune homme peut également être considéré comme pleinement mature psychologiquement. La maturité psychologique et la formation de la personnalité se produisent et surviennent un peu plus tard.

Signes de puberté chez les garçons

Les signes de la puberté chez les garçons se manifestent par un certain nombre de changements spécifiques qui se produisent pendant la puberté et se reflètent à la fois dans leurs manifestations externes et affectant le fonctionnement de divers organes et systèmes du corps.

Le corps du garçon grandit rapidement pendant la puberté, l'enfant devient plus grand et la masse musculaire totale augmente. La largeur de la ceinture scapulaire augmente, la figure commence à acquérir des proportions caractéristiques du corps masculin. Organes génitaux - le pénis et les testicules augmentent en taille.

Peu à peu, des poils se forment sur le corps, en commençant dans l'aine, le scrotum, les aisselles et ensuite dans tout le corps. De plus, les cheveux apparaissent sur le visage. Au début, quelques poils peuvent percer dans les coins de la lèvre supérieure et sur les joues en haut. Au cours de l'année qui suivra, des peluches juvéniles apparaîtront également au-dessus de la lèvre supérieure au milieu..

Pendant la puberté, les garçons peuvent avoir des problèmes de peau. En raison des hormones rampantes dans le corps, le fonctionnement de la sueur et des glandes sébacées change de manière défavorable, ce qui entraîne une augmentation de la peau grasse. Et cela, à son tour, peut provoquer l'apparition d'acné et d'acné sur le corps et sur le visage..

Les cordes vocales augmentent en taille et les muscles de la gorge se développent, et en plus de cela, la formation d'une pomme d'Adam se produit, qui agit comme une cause de la rupture de la voix et de son grossissement. Ce processus commence à l'âge d'environ 13 ans et après une période de deux ans conduit à la formation finale de la voix.

En plus des changements indiqués ci-dessus, que le corps du garçon subit pendant la puberté, il est également nécessaire d'amener ces traits caractéristiques inhérents à l'état psycho-émotionnel dans ce segment difficile de son chemin de vie pour un enfant. Le système nerveux central est dans un état hautement excitable, les réponses comportementales peuvent souvent être imprévisibles et extrêmement contradictoires.

Ces signes de puberté chez les garçons sont causés par le rythme rapide à la fois de la restructuration en cours de tout l'organisme et d'un changement dans le sens général de soi et d'une nouvelle évaluation de soi à la lumière de nombreux facteurs associés au processus d'atteindre la puberté. Il peut être très difficile pour un garçon qui se trouve sur le chemin de la transformation d'un enfant à un homme de s'adapter à eux, et par conséquent, la compréhension et le soutien des parents et des proches sont très importants..

Puberté précoce chez les garçons

Il est possible de dire que la puberté précoce chez les garçons a lieu principalement sur la base du fait que les premiers signes pubertaires sont notés chez un enfant avant qu'il ait réussi à atteindre l'âge de 9 ans..

Outre le retard de la puberté, le début prématuré de la maturation est un argument puissant en faveur de ne pas reporter cette question en veilleuse pour consulter un médecin. La suspicion dans ce contexte devrait être causée par le fait qu'il y a une augmentation de la taille des testicules, une croissance anormalement rapide du corps dépassant le taux de la norme d'âge moyen, l'apparition d'acné sur la peau, la pilosité du pubis et des aisselles, la croissance des poils du visage, ainsi que la voix trop basse et rugueuse de l'enfant..

Un garçon qui entre trop tôt dans la puberté peut avoir comme principales raisons la présence d'un développement anormal des organes génitaux, des troubles thyroïdiens, des formations tumorales dans le cerveau, les conséquences de traumatismes crâniens, des complications dues à des maladies infectieuses, telles que l'encéphalite et la méningite, ainsi que d'autres troubles cérébraux.

Ceci est principalement basé sur le fait que ce sont l'hypophyse et l'hypothalamus qui participent à la régulation de la sécrétion hormonale par les glandes sexuelles périphériques. De plus, certains des facteurs de l'hérédité peuvent conduire à une puberté précoce chez les garçons. Il y a donc une forte probabilité de puberté prématurée lorsque l'enfant a un poids corporel excessif.

La principale conséquence négative de la puberté précoce chez les garçons est le fait que l'enfant cesse de grandir avec elle. Cela est dû au fait que les hormones sexuelles affectent donc négativement les os que les zones de croissance sont fermées - ces parties qui fournissent une augmentation de la longueur. Pour cette raison, les garçons qui deviennent sexuellement matures trop tôt sont nettement inférieurs en taille à leurs pairs..

La puberté précoce chez les garçons est traitée avec succès avec des dispositifs médicaux modernes. La seule condition nécessaire est d'identifier en temps opportun les signes d'un tel processus et de sélectionner les méthodes appropriées. L'effet médical est dirigé, selon les causes établies, contre la maladie sous-jacente, ou des médicaments spéciaux peuvent être prescrits pour inhiber la sécrétion d'hormones sexuelles jusqu'à ce que les processus de croissance soient terminés.

Puberté retardée chez les garçons

La puberté tardive chez les garçons est principalement indiquée si, après avoir atteint l'âge de 14 ans, l'enfant ne présente aucun signe indiquant le début de la puberté.

Ce fait, cependant, ne signifie pas qu'il doit éveiller le soupçon qu'il a été provoqué par la présence de toute anomalie du développement. Et peut-être est-ce dû à certaines caractéristiques génétiques, à une prédisposition héréditaire de tous ou de la plupart des mâles d'une famille particulière à l'apparition tardive du développement de leur capacité à avoir des enfants. Ce phénomène est assez courant et est connu comme un retard constitutionnel de la puberté et physique. Dans ce cas, la puberté chez les garçons est précédée d'une période avec un taux de croissance absolument normal, dont l'intensification et l'apparition de caractéristiques caractéristiques de la puberté peuvent commencer et seulement à l'âge de 15 ans.

La présence de maladies est capable de retarder la puberté chez les garçons, au cours de laquelle des troubles hormonaux importants sont provoqués. Cela peut se produire en relation avec une tumeur affectant l'hypophyse et l'hypothalamus - les appendices du cerveau responsables des processus de la puberté. Une quantité insuffisante ou un arrêt complet de la production d'hormones importantes pour la croissance des organes génitaux - les gonadotrophines - peut empêcher le développement sexuel. Avec un certain nombre de maladies rénales chroniques, de diabète sucré, etc., la puberté est également souvent retardée.

Avec un développement sexuel retardé chez les garçons, avec des membres supérieurs et inférieurs relativement longs, il existe un physique fragile, une taille haute, dans les proportions du corps, la largeur des hanches dépasse la largeur des épaules. Il y a un sous-développement des organes génitaux, le pénis est très petit, le scrotum ne s'affaisse pas, il n'y a pas de croissance des poils du pubis et des aisselles, aucune émission ne se produit.

S'il y a un retard de la puberté chez les garçons, il faut garder à l'esprit qu'il est lourd d'au moins une aggravation de l'état psycho-émotionnel d'un adolescent atteint de ce problème, et menace en outre d'infertilité. Dans le même temps, le traitement ne présente pas de difficultés particulières si les raisons sont établies à temps et si les mesures médicales nécessaires sont prescrites. À l'adolescence, il peut être traité dans les 2-3 mois..

Puberté tardive chez les garçons

La puberté tardive chez les garçons dans certains cas peut ne pas être directement liée à des anomalies du développement, mais représente la norme au sein de certaines familles individuelles, dans lesquelles la puberté chez les hommes commence généralement plus tard que l'âge, qui est le taux moyen général. C'est une tendance générale pour une telle famille, et la puberté chez les garçons, qui commence un peu plus tard, se produit alors avec un taux de croissance et de développement tout à fait normal..

Il existe un certain nombre de signes caractéristiques sur la base desquels il devient possible de vérifier l'apparition tardive de la puberté chez les garçons. La différence la plus évidente et la plus évidente entre ces enfants est l'hypostature - c'est-à-dire qu'ils sont généralement plus petits que leurs pairs. Le symptôme suivant est que lorsque le garçon a atteint l'âge de 15 ans, il n'a pas eu d'augmentation des testicules. Vous pouvez également parler de puberté tardive chez les garçons, sur la base du fait qu'il n'y a pas de croissance des poils pubiens à ces années.

La présence de certaines anomalies chromosomiques chez un enfant, en particulier le syndrome de Klinefelter, peut conduire à une puberté tardive chez les garçons. Avec cette maladie génétique, le chromosome sexuel féminin Y est attaché au chromosome mâle XY en une seule quantité ou plusieurs à la fois. En conséquence, toutes sortes de perturbations dans le fonctionnement du système endocrinien apparaissent, dont l'une des manifestations est une diminution de la production d'hormones sexuelles mâles dans les testicules. Lésions tumorales de l'hypophyse ou de l'hypothalamus - une zone du cerveau, associée aux processus de la puberté, provoque une diminution de la quantité de gonadotrophines, sous l'influence de laquelle la croissance active des organes génitaux se produit.

Ainsi, la puberté tardive chez les garçons survient en raison de l'hérédité, ainsi que dans le contexte d'un certain nombre de maladies avec un déséquilibre hormonal dans le corps, ce qui se traduit par le ralentissement de la croissance corporelle et le développement des organes génitaux des garçons. Lorsque le début de la puberté survient un peu plus tard qu'à l'âge, qui est considéré comme la norme, et se déroule ensuite à un rythme normal, cela ne nécessite souvent pas de correction particulière. Les mesures médicales en cas de retard anormal de l'entrée de l'enfant dans la puberté sont principalement réduites au traitement de la maladie sous-jacente qui l'a provoquée..

Puberté chez les garçons. Que souhaitez-vous savoir

Les garçons et la puberté. les parents ont devant eux une période à travers laquelle ils doivent réussir. Ce que vous devez savoir sur la puberté en tant que parent et en particulier sur votre fils.

En vieillissant, et en particulier pendant la puberté, de nombreux changements se produisent dans le corps humain, car c'est le moment même où il commence à se développer et à changer.

Les filles ont une augmentation mammaire et des menstruations. La voix des garçons se brise, les antennes et les poils commencent à pousser.

La plupart des garçons commencent la puberté entre 9 et 14 ans. Mais rappelez-vous que la puberté commence exactement lorsque le corps du garçon est prêt pour cela et, comme vous le savez, chaque enfant se développe à son propre rythme..

Voici quelques questions sur la puberté des garçons..

Les garçons et la puberté. Ce que vous devez savoir sur cette période

Pourquoi les filles sont-elles plus grandes

Vous avez peut-être remarqué que certaines des filles que vous connaissez sont plus grandes que les garçons.

Mais vous avez probablement aussi remarqué que parmi les adultes que vous connaissez, la plupart des hommes sont plus grands que les femmes. Que se passe-t-il?

En règle générale, la puberté chez les filles survient entre 8 et 13 ans. Ils se développent plus vite que les garçons et les surpassent donc en croissance..

Quant aux garçons, la plupart d'entre eux ne commencent ces changements qu'entre 9 et 14 ans..

C'est pourquoi les filles sont souvent plus grandes que les garçons pendant la puberté..

Il est important de noter que la génétique de chaque personne joue également un rôle dans sa croissance..

Donc, si vos parents sont grands, vous le serez probablement aussi..

Si vos parents sont petits, vous pouvez être petit. Cependant, il n'est pas nécessaire.

N'oubliez pas que tous les hommes adultes ne sont pas grands. De nombreux représentants du sexe fort, considérés comme «courts», parviennent à faire une carrière réussie dans le cinéma, les affaires militaires et même dans le sport.

Il n'y a pas d'exercices magiques ni de pilules pour vous aider à grandir..

Mais si vous êtes actif et que votre régime alimentaire se compose d'aliments nutritifs, cela aidera votre corps à grandir en aussi bonne santé qu'il le devrait..

Les garçons et la puberté. Quand les muscles apparaissent?

Pendant la puberté, certains garçons peuvent développer une anxiété corporelle en regardant à quoi ressemblent certains de leurs amis..

Par exemple, de nombreux garçons sont préoccupés par leurs muscles. Vous avez peut-être déjà remarqué que certains garçons développent des muscles pectoraux appelés pectoraux..

Certains garçons peuvent avoir des épaules larges, des deltas. D'autres peuvent être plus faibles et plus faibles..

N'oubliez pas que la puberté se produit au cas par cas, alors ne vous inquiétez pas si vos muscles se développent un peu plus lentement..

Vous voudrez peut-être commencer à faire de l'exercice pour gagner du muscle plus rapidement..

Cependant, il est important de savoir que si vous n'avez pas encore atteint la puberté, de telles activités vous aideront à tonifier vos muscles, mais ne développeront pas de nouveaux muscles. Ils peuvent également nuire à votre croissance..

Manger des aliments nutritifs et pratiquer des sports comme le vélo, la natation, etc. peut vous aider à devenir un enfant fort..

Au fil du temps, vous commencerez la puberté, puis vous pourrez commencer à travailler vos muscles..

Si vous souhaitez soulever des poids pour faire de l'exercice, parlez-en à vos parents et à un professionnel au préalable..

Si votre médecin vous recommande de soulever des haltères, suivez ces conseils:

  • Concevez un programme sportif qualifié ou travaillez avec un entraîneur qui supervisera votre formation.
  • Cela vous aidera à devenir plus fort et à éviter les blessures..
  • Utilisez des poids plus légers. Le formateur pourra vous recommander le poids qui vous convient.
  • Soulever de gros poids peut causer des blessures.
  • Faites les exercices répétitifs. Il est préférable de soulever moins de poids, mais plusieurs fois, plutôt que d'essayer de soulever un poids important 1 à 2 fois..
  • Des loisirs. Pause, donne à ton corps le temps de récupérer, de se reposer.

Les garçons et la puberté. Je pense trop ou pas assez aux filles?

Il y a une fille qui habite à côté de toi, et tu vois comment chaque jour après l'école elle sort avec ses amis..

Vous vous sentez bien et vos paumes transpirent quand elle vous salue ou vous regarde.

En vous endormant, vous ne pensez qu'à elle. Chaque jour depuis plusieurs semaines, tu n'as cessé de penser à elle..

Vous vous posez peut-être la question: "Pourquoi est-ce que je ressens cela?" Peut-être que tu as de la passion.

Ou peut-être, au contraire, que votre ami vous parle d'une fille qu'il considère comme la plus belle..

Il continue de dire qu'il l'aime. Vous pensez: "Pourquoi est-ce que je ne ressens pas ou ne dis pas cela à propos d'une fille, devrais-je le faire?"

Pendant la puberté, certains garçons sont très amicaux avec les filles, tandis que d'autres peuvent devenir nerveux lorsqu'ils les rencontrent..

Penser à la personne que vous aimez est tout à fait normal pendant la puberté.

Parlez de ce sujet à vos parents, grand-père ou grand-mère, oncle et ils vous donneront de bons conseils..

Alors pourquoi vous sentez-vous ainsi? Les hormones de votre corps deviennent plus actives.

En conséquence, vous commencez à ressentir plus de sentiments. Ces sentiments peuvent vous effrayer ou vous embrouiller..

Ceci est naturel car vous traversez une nouvelle étape de votre vie..

Parler à un ami ou à une personne plus adulte comme votre frère ou votre sœur peut vous aider à vous comprendre un peu..

Parfois, les personnes âgées ont plus d'expérience que vous, elles peuvent donc être le genre de personnes à demander conseil..

Les garçons et la puberté - pourquoi nous avons des poils sur notre corps?

Ils apparaissent pendant la puberté. Certains garçons commencent à remarquer des poils sur le visage autour du menton, des joues et au-dessus de la lèvre supérieure..

De plus, les poils commencent à pousser sur la poitrine, les bras, les aisselles et même le pubis.

Ne vous inquiétez pas, car les cheveux ne sont que l'une des nombreuses façons dont votre corps vous dit que vous devenez un homme..

Certaines hormones qui déclenchent la croissance de nouveaux cheveux sont produites par les glandes surrénales.

D'autres hormones sont sécrétées par l'hypophyse, une glande en forme de pois située à la base du cerveau..

Ces hormones hypophysaires voyagent dans la circulation sanguine et font croître les testicules et commencent à produire une autre hormone appelée testostérone..

Garçons et puberté - odeur corporelle

Vous savez probablement ce qu'est la transpiration et ce que vous devez faire pour éviter les mauvaises odeurs corporelles..

Notre corps se sent bien à 37 ° C. Si ça tombe, votre corps n'aime pas ça et vous commencez à transpirer..

La sueur sort de la peau puis s'évapore (ce qui signifie qu'elle passe du liquide à la vapeur) dans l'air, ce qui vous fait froid.

Parfois, la sueur ou l'humidité peuvent avoir une odeur nauséabonde et peuvent donc ruiner votre odeur corporelle.

Vos hormones sont constamment au travail pendant la puberté, ce qui explique le fait que vous transpirez beaucoup et que vous sentez parfois mauvais.

Que faire avec une mauvaise odeur? La sueur est presque entièrement constituée d'eau avec de petites quantités d'autres produits chimiques tels que l'ammoniaque, l'urée, le sel et le sucre.

Les odeurs désagréables peuvent être éliminées principalement grâce à une bonne hygiène. Vous pouvez également utiliser un déodorant.

Les garçons et la puberté. À propos de l'érection

Une érection est le processus de remplissage du pénis de sang et de durcissement.

Le pénis grossit et s'éloigne du corps. Les garçons commencent à avoir des érections plus souvent lorsqu'ils atteignent la puberté. Et c'est parfaitement normal.

Une érection peut survenir à tout moment. Vous pouvez avoir plusieurs érections par jour, voire aucune..

Tout dépend de votre âge, de votre puberté, de votre niveau d'activité et de votre rythme de sommeil.

Une érection peut survenir même pendant le sommeil. Parfois, vous pouvez vous réveiller et remarquer que votre literie ou votre lit est mouillé..

Vous pouvez être alarmé en pensant que vous avez commencé à uriner dans votre lit comme vous le faisiez enfant, mais vous avez peut-être simplement eu des émissions nocturnes ou un «sommeil humide».

Le sommeil humide se produit lorsque le sperme (liquide contenant du sperme) est libéré du pénis pendant le sommeil.

Le sperme est excrété par l'urètre - le même canal par lequel l'urine est excrétée du corps. Ce processus s'appelle l'éjaculation..

Les rêves humides se produisent lorsque le corps d'un garçon commence à produire plus de testostérone..

C'est le signe que le garçon grandit et que son corps se prépare pour le jour où, en tant qu'homme, il décide de devenir père..

En règle générale, à une certaine période de la puberté, et même à l'âge adulte, presque tous les garçons ont de tels rêves..

Cependant, si vous avez déjà ressenti des douleurs ou des problèmes avec votre pénis ou vos testicules, il est important que vos parents ou un membre de votre famille prenne rendez-vous avec un médecin pour un examen..